Когда вы можете превратить содержимое вашего автомобиля в удобную кровать, вы можете спать в любое время во время поездки, если чувствуете усталость или хотите сэкономить на проживании. Иногда сон в машине становится необходимым и неизбежным, особенно если вам трудно оставаться в сознании во время вождения, и никто не может вас заменить. Есть много способов сделать вашу машину безопасным и комфортным местом для сна во время длительных поездок.
Шаг
Метод 1 из 3: подготовка к поездке
Шаг 1. Принесите удобную подстилку
Если вы припаркуете машину на ночь или просто спите час или два, пока ваш друг за рулем, в салоне автомобиля должна быть комфортная среда для сна. Хотя вы все еще можете спать, не меняя интерьер автомобиля, ваш сон может быть неудобным. Если вы планируете остаться в машине на ночь, а не только за рулем, подготовьте несколько вещей.
- Подушки и одеяла являются обязательными, или спальный мешок, если вы путешествуете в более холодный климат. Не полагайтесь исключительно на автомобильный обогреватель, чтобы спать в машине всю ночь.
- Убедитесь, что у вас достаточно постельных принадлежностей для обслуживания пассажиров, особенно если есть дети. Если вы путешествуете с другими людьми на большие расстояния и планируете по очереди, имейте под рукой набор подушек и одеял, которые можно будет держать в машине.
- Убедитесь, что вы упаковываете эти предметы в машину, а не в багажник или на крышу машины. Вы можете заснуть раньше, чем думаете, и это может быть очень неудобно, если условия за пределами вашего автомобиля плохие.
Шаг 2. Принесите предметы, которые помогут вам уснуть
Многим людям трудно спать в другом месте, кроме кровати. Принесите успокаивающие предметы, которые вы обычно используете, чтобы расслабиться, чтобы вам было удобнее в машине.
- Например, если вы любите читать перед сном, возьмите с собой книгу и лампу для чтения, чтобы вы могли читать перед сном.
- Музыка может помочь вам, но не полагайтесь на автомобильную стереосистему. Возьмите с собой Mp3-плеер и наушники, чтобы вы могли слушать музыку перед сном, когда двигатель машины выключен.
- Если вы очень сомневаетесь, что сможете спать в машине, проконсультируйтесь с фармацевтом по поводу имеющихся в продаже снотворных. Однако следует отметить, что вам не следует садиться за руль, если вы принимали лекарства и отдыхали несколько часов.
Шаг 3. Установите крышку окна автомобиля
Тем, кто хочет поспать, пока друзья водят машину, следует предоставить что-нибудь, что закрывает вид с солнца. Людям, которым приходится оставаться в машине на ночь, следует закрыть окна, чтобы обеспечить конфиденциальность.
- Полотенца и футболки будут весьма кстати. Если рубашка, которую вы приносите, достаточно велика, обе они вполне эффективны в качестве оконных занавесок.
- Также обеспечьте прищепками или лентой для крепления оконных покрытий. Если у вас его нет или вы забыли его принести, вы можете прикрепить ставень к двери машины, чтобы футболка или полотенце свисали.
- Если вы планируете спать днем, возьмите с собой шляпу и солнцезащитные очки. Шляпа и солнцезащитные очки защитят ваши глаза от солнца и облегчат ваш сон благодаря дополнительной конфиденциальности.
Метод 2 из 3: спите в дороге
Шаг 1. Займите свою позицию
спать в машине непросто, ведь приходится пристегиваться и спать сидя. Не существует фиксированного способа сделать это, и потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к нему и освоиться.
- По возможности используйте кресло с откидной спинкой. Многие передние сиденья автомобиля можно полностью откинуть назад. Если позади вас никто не сидит, это лучший способ имитировать положение для сна лежа на спине.
- Положите голову на подушку, прислонившуюся к окну. Если сиденье нельзя откинуть назад, следующий способ - прислониться головой к окну.
Шаг 2. Сообщите водителю автомобиля
Главный враг сна в дороге - безрассудный водитель. Удары, неровности и крутые повороты могут нарушить ваш сон и вызвать беспокойство. Обязательно сообщите водителю, что вы хотите спать, чтобы он мог вести машину тихо.
- Напомните себе, что вы сделаете то же самое, если планируете позже поменяться ролями. Таким образом, водитель будет более искренним и внимательным в выполнении своих обязанностей.
- Кроме того, посоветуйтесь с водителем, прежде чем закрывать окна, чтобы блокировать свет. Водителю еще нужно смотреть в зеркало заднего вида и всю дорогу. Лучше просто надеть шляпу и солнцезащитные очки.
- Не забывайте свои музыкальные настройки. Конечно, вы не хотите просыпаться под музыку тяжелого металла после часа сна только потому, что вы забыли отключить случайную настройку на своем Mp3-плеере.
Шаг 3. Спите столько, сколько сможете
Даже если ваше планирование, подготовка и исполнение хорошо продуманы, что-то неизбежно может произойти и нарушить ваш сон. сохраняйте позитивный настрой, когда вы хотите спать и расстроены, и знайте, что ваш напарник по вождению ожидает того же.
Принесите маску для сна, чтобы закрыть глаза, если вы внезапно проснетесь. Если что-то внезапно прервет ваш сон, вы не будете внезапно дезориентированы и испуганы солнцем или уличными фонарями. Маска для сна сохранит темноту в глазах и поможет быстро снова заснуть
Метод 3 из 3: оставайтесь в машине
Шаг 1. Выберите безопасное место для парковки автомобиля
Безопасное место должно быть вдали от дорожного движения и парковки магазинов, а также позволять автомобилям парковаться на ночь. В некоторых местах действуют строгие правила относительно того, где и как долго парковать машину в ночное время. Не позволяйте буксировать вашу машину для парковки в этом месте.
- В зависимости от места вашей поездки вы можете получить билет на пребывание в машине. Перед поездкой ознакомьтесь с местными правилами. Никогда не спите на обочине дороги.
- Парковка в местах для отдыха или круглосуточная парковка. На многих автомагистралях и скоростных автомагистралях есть остановки, подходящие для парковки и ночевки в машине при длительных пеших прогулках. Это лучший способ избежать вмешательства со стороны общественности или правоохранительных органов.
- Найти магазин 24 часа. В вашем распоряжении круглосуточные магазины. В некоторых местах действуют особые правила, запрещающие пребывание в автомобиле. Поэтому перед тем, как лечь спать в машине, уточните правила магазина в Интернете или у продавца.
- Паркуйтесь в хорошо освещенном месте. Хотя попытки выспаться ночью могут показаться контрпродуктивными, лучше припарковать машину в ярком месте, чтобы быть в безопасности.
Шаг 2. Заглушите машину
Выньте ключ из автомобильного стартера. Это нарушение правил, если вы спите, а ключ все еще висит в замке. Это состояние можно представить как «работает» машина, когда вы спите. Заприте все автомобильные двери и держите ключи в кармане.
Если вы путешествуете в холодную погоду, рекомендуется несколько раз встать, чтобы завести машину, чтобы она не замерзла. Вы все еще должны бодрствовать, когда машина заводится
Шаг 3. Приоткройте окно или крышу для проветривания
Вы будете спать более комфортно, если в машину будет поступать воздух, чтобы вы не просыпались жаркими и потными или с запотевшими окнами.
- Если вы паркуетесь в достаточно людном месте, открывать форточку не стоит. Шум приближающейся толпы может вас слишком отвлекать. Кроме того, не позволяйте посторонним заглядывать в вашу машину.
- Кроме того, не стоит открывать форточку, если температура воздуха очень низкая.
Шаг 4. Найдите удобное положение для сна
К счастью, когда машина не движется, вы можете попробовать разные варианты. Надеюсь, вам не нужно делиться этим с другими, чтобы получить оптимальное место для сна. В зависимости от типа управляемой машины существует несколько вариантов расположения.
- В идеале у вас должен быть хэтчбек или такой тип автомобиля, в котором задние сиденья можно сложить и освободить место для багажника. Если задние сиденья можно сложить, чтобы у вас было место, чтобы вытянуть ноги, это лучший вариант расположения.
- Управляя пикапом, откройте спальное место в кузове грузовика. Хорошей идеей будет расстелить под постельным бельем брезент, чтобы не допустить насекомых.
- Если ваше тело достаточно короткое, заднее сиденье можно использовать как кровать. Возможно, вам придется складывать ноги во время сна, поэтому, если вы любите двигаться во время сна, это может быть неудобно.
- По крайней мере, спите на сиденье, полностью откинутом назад. Более или менее спящую среду на матрасе можно имитировать, лежа на спине в автокресле.
Шаг 5. После пробуждения следуйте утреннему распорядку
Это поможет вам почувствовать себя отдохнувшим и комфортным, когда вы проснетесь, особенно если вам предстоит долгая обратная дорога позже. Иногда во время сна в машине вы чувствуете себя немного грязным или скованным, поэтому потратьте время на растяжку и очистку.
- Если вам посчастливилось припарковаться на курорте, найдите время, чтобы принять душ и почистить зубы в общественной ванной.
- Подготовьте для этого утреннего ритуала специальную питьевую воду в бутылках. Если у вас его нет, вы можете использовать его, чтобы вымыть лицо и почистить зубы.
