Вы любили кого-то достаточно долго, но были отвергнуты. Сказал он это или нет, но все равно было больно. Вы устали от того, что вас отвергают, и так сильно любите этого человека, что не знаете, как жить дальше. Но, честно говоря, вы заслуживаете лучшего. Вы сильны и можете найти кого-то, кто будет уважать вас за то, кто вы есть, любя все ваши причуды. Если вы хотите избавиться от кого-то, кто вас не любит, продолжайте читать, чтобы узнать, как!
Шаг
Метод 1 из 3: время для саморефлексии
Шаг 1. Плакать
Выплакал много слез. Вместо того чтобы сдерживать свои чувства, плач высвободит все ваши эмоции. Это называется «катарсис». Исследования показывают, что плач снимает стресс и действительно делает вас здоровее.
- Подумайте об этой ситуации так. Предположим, вы наполняете ванну водой, и у вас звонит телефон. Вы думаете, что «наполнение ванны занимает много времени. Так что я немного поговорю по телефону и сразу же вернусь ". Вы говорите по телефону 10 минут и забываете о кране с водой в ванной. К тому времени, как вы закончили разговаривать по телефону и пошли в ванную, вода уже текла и намокала пол. Вы бежите выключить кран, но уже поздно. Вот на что похоже, если ты не плачешь. В конце концов, вы растворяетесь и погружаетесь в свои эмоции.
- Лучше всего выпустить на волю все свои эмоции. Не бойся плакать. Если вам удобнее делать это самому, попросите минутку сходить в ванную или в свою комнату. Найдите хорошее место, чтобы поплакать. В зависимости от того, насколько вы привязаны к этому человеку, вы можете пойти в особое место, чтобы поплакать.
Шаг 2. Подумайте обо всех плохих вещах, связанных с любимым человеком
Вы можете подумать, что у этого человека нет недостатков и что он идеальный человек, но это может быть неправдой. Эта старая пословица верна: никто не идеален. Попробуйте составить список того, что вам не нравится в этом человеке и чего ему не хватает. Чем больше вы откроете для себя то, что вам не нравится в этом человеке, тем легче будет убедить свое сердце в том, что он вам не подходит.
- Может быть, он был груб с вашим лучшим другом или имел плохих друзей. Может быть, он всегда унижает вас и разрушает вашу уверенность. Может быть, ему трудно сказать правду или он говорит, что что-то сделает, но никогда не делает. Что бы это ни было, запишите это. И когда эти старые чувства любви вернутся в ваше сердце, прочтите список.
- Затем попробуйте подумать о негативных чувствах, которые вы испытываете, когда находитесь рядом с ним. Отрицательные чувства - это другое дело с плохими качествами: отрицательные чувства связаны с чувствами, которые вы чувствуете, которые он породил, а не с тем, что он сделал. Считаете ли вы, что ваши отношения с семьей нарушены из-за того, что родители считают, что этот человек вам не подходит? Это заставляет вас чувствовать себя неуверенно в своем решении? Часто ли человек смотрит на вас свысока? Вот некоторые вещи, которые вы можете учесть.
Шаг 3. Представьте себе негативные последствия вашего взаимодействия с этим человеком
Когда вы рядом с этим человеком, может быть не так много негативных последствий. Однако вы можете подумать о негативных последствиях, если попытаетесь:
- Вызывает ли это чувство нездоровой привязанности к прошлому?
- Он манипулирует вами, чтобы получить то, что он хочет?
- Он мешает вам осуществить свою мечту, чтобы он мог осуществить свою?
- Он заставляет вас поверить в то, что вы должны проводить время только с ним, а не с друзьями или семьей?
- Обучает ли он вас, как плохо справляться со стрессом или решать проблемы, напрямую спорив с вами или играя с вами в игры?
Метод 2 из 3. Начните двигаться дальше
Шаг 1. Избавьтесь от всего, что заставляет вас помнить его, пока вы полностью его не забудете
Это означает, что вы не ходите туда, где были с ним, не выбрасываете старые фотографии и, возможно, не удаляете его контактную информацию со своего телефона или не удаляете его со своего Facebook. Возможно, это звучит не очень хорошо, но вы должны понимать, что вам «нужно» жить дальше.
- Это притча. Если вы остановитесь на красном светофоре, и внезапно он станет зеленым, это значит, что другие люди продолжают жить своей жизнью, а вы просто молчите. В конце концов, вас сбьет другая машина или оштрафуют за то, что вы стоите посреди дороги. Вы можете двигаться, но нужно приложить усилия, чтобы нажать на педаль газа. Вперед, продолжать. Не позволяйте вам быть человеком, который долгое время молчал на красный свет.
- Если вы увидите его на своей домашней странице в Facebook или увидите его имя на своем телефоне, это вернет вам старые воспоминания или заставит вас захотеть связаться с ним. Удалите все это.
- Если вы сохранили его вещи, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы вернуть их ему, если они хранят воспоминания или важны для него. Если вы не хотите его видеть, вы можете попросить друга высадить его или отправить его по почте.
- Избавиться от предметов, которые напоминают вам о нем, - это «другое» дело, чем их уничтожение. Сжечь все его вещи - плохая идея. Рекомендуется собирать их и затем рассылать, а не уничтожать. Забудьте воспоминания временно, а не сразу.
Шаг 2. Отправляйтесь в короткий отпуск
Вы можете остаться только на одну ночь, если хотите (например, ночная пижамная вечеринка), или вы можете взять отпуск с неограниченным количеством еды, отправившись в экзотическое место. В любом случае, вы это заслужили. Вы вложили много усилий в это, в другие дела и в отношения. Итак, вы заслуживаете отдыха.
Путешествие не означает, что вам нужно уезжать далеко. На самом деле, вы все еще можете отдыхать в своем собственном городе. Уловка состоит в том, чтобы убедить ваш разум расслабиться и подумать, что вы находитесь в очень странном месте. Так что познакомьтесь с местными жителями, отправляйтесь в музей, в котором вы никогда не были, и погрузитесь в него
Шаг 3. Забудьте о нем
Попробуйте потусоваться с друзьями, вступите в клуб (например, драматический клуб, литературный или книжный клуб, онлайн-клуб и т. Д.). Эти вещи могут быть очень полезными. Сделайте все возможное, чтобы забыть его. Напишите текст к песне или рассказу, сделайте домашнее задание, пообщайтесь с друзьями в торговом центре, посмотрите фильм в кинотеатре; все это может сделать вас успешным. Убедитесь, что вы не думаете о нем, и у вас не будет причин встречаться или думать о нем.
- Например, если он работает в торговом центре, и ваши друзья хотят туда пойти, не ходите. Оставайся дома и займись чем-нибудь другим. Суть в том, что вам нужно двигаться дальше по жизни, и у большинства влюбленных людей, когда они оглядываются на своего любимого человека или когда они начинают восстанавливать связь со своим любимым человеком, всплывают старые чувства. Так что убедитесь, что вы его совсем не видите.
- Попробуйте найти новое хобби, которое вас интересует, например искусство, музыка, письмо, книги, танцы и т. Д. Вы можете делать две великие дела одновременно, когда пытаетесь продолжить свою жизнь, например, худеть, учиться или делать домашнее задание, практиковаться в речи или актерском мастерстве или зарабатывать деньги.
Метод 3 из 3: как можно скорее забыть о нем
Шаг 1. Когда вы будете готовы, попробуйте полюбить кого-то нового
Вы можете найти этого человека в книжном магазине или кафе, в Интернете или в дороге. Никогда не теряйте надежду на то, где вы найдете свою настоящую любовь. Конечно, ваши отношения с человеком, которого вы любили, не сложились (так что нет ничего плохого в поиске нового). В противном случае вы бы сейчас не читали эту статью. Если ваши отношения с ним не складываются, то это судьба.
Все происходит неслучайно. Знайте, что впереди вас ждут лучшие дела, и будьте счастливы, что ваша история любви произойдет в будущем, а не в прошлом. Мотивируйте себя на будущее и никогда не прекращайте поиски настоящей любви, потому что подходящая пара для вас может быть поблизости
Шаг 2. Когда вы ищете кого-то особенного, не забывайте извлекать уроки из своих прошлых ошибок в отношениях
Вы можете начать искать кого-то нового, что означает открываться различным ситуациям и людям. На протяжении всего этого процесса не забывайте извлекать уроки из прошлых ошибок в отношениях, а не повторять их снова. С учетом сказанного, надеюсь, вам нужно только один раз продолжить свою жизнь и забыть о старых отношениях. Удачи!
- Например, если вы находитесь в отношениях с кем-то манипулятивным, поищите подсказки относительно того, будут ли ваши следующие отношения манипулятивными. Избегайте людей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы не удовлетворили их просьбу. Избегайте людей, которые никогда не признают, что были неправы.
- Возможно, вас привлекут чьи-то ловушки, и вы будете активно искать их в новом партнере. Но это просто потому, что этот человек не поддерживает здоровые, активные и уважительные отношения. Когда вы вступите в здоровые, активные и уважительные отношения, вы начнете понимать, что то, что, по вашему мнению, вам нужно в отношениях, на самом деле мешает вам достичь полного счастья.
Шаг 3. Постарайтесь представить себе, что прошлое - это хорошо, что произошло, но что иногда все должно когда-то кончаться
Будьте счастливы с воспоминаниями, которые вы провели с ним. Вы можете извлечь несколько хороших уроков. Не ждите, что воспоминаний никогда не случится - надеюсь, вы сможете продолжить свою жизнь. Иногда жить дальше может весело. Вам просто нужно взглянуть на положительные моменты, которым научил вас этот опыт.
Шаг 4. Избавьтесь от ложной надежды
В своем сердце вы будете думать: «Я могу заставить его полюбить меня. Может, он не имел в виду этого, ему просто было неловко. Может быть, однажды все будет хорошо, «Нет. Избавьтесь от всего этого. Чтобы жить дальше, вы должны знать, что «сейчас» между вами и ним нет никакой надежды. Если он отвергает вас, он может быть серьезным, а ложные надежды вам совершенно не помогут. Знайте, что если он действительно хочет вас, он вернется к вам.
Если он не вернется к вам, вы должны жить дальше и избавиться от ложных надежд между вами и ним. Вы не можете заставить кого-то полюбить себя, и если вы думаете об этом, вам нужно избавиться от этой мысли. Все так делают - ты думаешь, это сделает тебя лучше. Но на самом деле это только ухудшит ситуацию, потому что вы не идете дальше по жизни
подсказки
- Помните, что с вами все в порядке, и если он не может принять вас такой, какая вы есть, значит, он вас не заслуживает! Грубо, но это правда. Вы заслуживаете того, кто действительно заботится о вас.
- При необходимости ограничьте все или большую часть своих отношений с ним.
- Сконцентрируйтесь на том, что действительно важно. Не будьте слишком одержимы им. Всегда найдется кто-то лучше. Запомни.
- Иногда можно подумать, что без него твоя жизнь была бы лучше, кем бы он ни был. Не тратьте слишком много времени на кого-то, иначе вы запутаетесь в том, что означает любовь, и только навредите себе. Счастье, внешность / красота, сексуальность и т. Д. Это не любовь, а только добавленная стоимость.
- Знайте, что есть еще много людей, и независимо от того, как сильно вы кого-то любите, время залечит все ваши раны.
- Сконцентрируйтесь на разрыве петли манипуляции. Слушайте предупреждения своего внутреннего голоса. Ваша первая реакция обычно правильная.
- Если он делает что-то, что мгновенно вас расстраивает, то, вероятно, он вам не подходит.
- Сконцентрируйтесь на том, что действительно важно, не становитесь слишком одержимыми.
- Когда вы ищете кого-то, кого можно любить, не ограничивайте себя одним типом людей. Проведите небольшой эксперимент. Если ваши ожидания или потребности слишком высоки, вам будет очень трудно удовлетворить себя. Не ожидайте, что человек, которого вы любите, будет таким же, как человек, которого вы любили раньше, потому что есть вероятность, что он не будет таким же. Не ищите кого-то, кто похож на вашего старого любовника. Не ищите просто тех, у кого много мускулов, кто умеет готовить или петь. Это поможет вам найти «настоящую любовь».
- Если кто-то действительно подвел вас или вы за что-то ссоритесь с ним, возможно, пришло время расстаться.
