Знаете ли вы, что шейка матки может менять свое положение и текстуру в зависимости от продолжающегося цикла овуляции? Ощупывание шейки матки может помочь вам узнать, овуляция у вас или нет, и подходит для большего понимания репродуктивной системы. Для прощупывания шейки матки не требуется специального оборудования. См. Первый шаг для руководства.
Шаг
Часть 1 из 2: Поиск шеи
Шаг 1. Узнайте, где находится шейка матки
Шейка матки расположена в самом низу матки, которая напрямую связана со стенкой влагалища. Он расположен на расстоянии от 7,6 до 15,2 см во влагалище, в конце вагинального канала. По форме напоминает пончик с небольшой дырочкой посередине. Положение и текстура шейки матки меняются на протяжении цикла овуляции.
Внутренний канал шейки матки имеет железы, выделяющие вагинальную слизь. Цвет и текстура слизи также меняются на протяжении цикла овуляции
Шаг 2. Вымойте руки теплой водой с мылом
Поскольку вы будете касаться шейки матки пальцами, тщательно вымойте руки, чтобы предотвратить передачу бактерий в репродуктивную систему. Избегайте использования лосьона или крема для рук перед прикосновением к шейке матки, поскольку ингредиенты этих продуктов могут вызвать вагинальные инфекции.
Если у вас длинные ногти, подстригайте их, прежде чем они коснутся шейки матки. Длинные острые ногти могут повредить влагалище
Шаг 3. Найдите удобную позу
Большинство женщин находят положение сидя (а не стоя или лежа), чтобы обеспечить легкий доступ к шейке матки с минимальным дискомфортом. Сядьте на край кровати или ванны, расставив колени.
Шаг 4. Вставьте средний палец во влагалище
Медленно введите палец во влагалище и введите его во влагалище. В зависимости от овуляторного цикла ваш палец будет на несколько дюймов во влагалище, прежде чем вы сможете коснуться шейки матки.
При необходимости вы можете смазать пальцы смазкой на водной основе, чтобы они могли легко попасть внутрь. Не используйте вазелин, лосьон или другие продукты, в которых конкретно не упоминается вагинальное применение
Шаг 5. Коснитесь шейки матки
Кончики ваших пальцев коснутся чего-то в форме пончика на кончике влагалища. Вы можете сказать, что это шейка матки, если ваш палец не может пройти глубже. Ваша шейка матки будет мягкой, как сжатые губы, или твердой, как кончик носа, в зависимости от того, когда вы овулируете.
Часть 2 из 2: Признаки овуляции
Шаг 1. Определите высокое и низкое положение шейки матки
Если шейка матки «низко», то есть всего в нескольких дюймах от влагалища, это не овуляция. Если он «высокий», он глубоко во влагалище, вероятно, у вас овуляция.
Если вы коснулись шейки матки всего несколько раз, определить высокое и низкое положение шейки матки будет сложно. Постарайтесь прикасаться к нему каждый день в течение одного-двух месяцев. Почувствуйте разницу в положении шейки матки от недели к неделе. В конце концов, вы сможете узнать высокое и низкое положение шейки матки
Шаг 2. Почувствуйте текстуру шейки матки
Если ваша шейка матки кажется твердой и напряженной, у вас нет овуляции. Если он мягкий, значит, у вас овуляция.
Текстура шейки матки во время овуляции похожа на пару губ. В другие периоды, до и после овуляции, это будет похоже на кончик носа - немного затвердевший
Шаг 3. Определите, влажная шейка матки или нет
Во время овуляции шейка матки будет влажной от жидкости, и вы можете почувствовать усиление выделений из влагалища. После овуляции шейка матки будет сухой до начала менструального цикла.
Шаг 4. Используйте другие методы для определения овуляции
Помимо ощущения шейки матки, мониторинг вагинальных жидкостей и регистрация исходной температуры могут помочь определить, когда наступить овуляция. Комбинация вышеупомянутых методов отслеживания называется осведомленностью о фертильности, и, если все сделано правильно, это эффективный способ определения фертильного периода.
- Непосредственно перед и во время овуляции выделения из влагалища станут густыми и скользкими.
- Когда происходит овуляция, ваша базовая температура немного повышается. Вам нужно будет измерять температуру с помощью простого термометра каждое утро, чтобы вы могли зафиксировать повышение температуры.
