Большинство женщин будут испытывать некоторый дискомфорт в процессе отлучения от груди, будь то отлучение от груди или сцеживание молока. Поиск эффективных способов уменьшения боли во время отлучения от груди может помочь кормящим матерям более комфортно достигать своих целей. К счастью, кормящие матери могут предпринять несколько простых шагов, чтобы облегчить процесс отлучения от груди.
Шаг
Часть 1 из 3: начало работы
Шаг 1. Начинайте медленно
Начинайте процесс отлучения медленно и постепенно. Внезапная остановка сбивает тело с толку и вызывает боль (или, что еще хуже), потому что груди слишком полны молока. Если вы внезапно прекратите грудное вскармливание, ваше тело не сможет легко справиться с переходным периодом, и вы можете испытать боль.
- Организм подготовился к удовлетворению потребностей ребенка в питании в зависимости от того, как часто ребенок сосет грудь. Организм не подготовился к прекращению производства молока за короткое время. Организму нужно время, чтобы понять, что грудное молоко больше не нужно.
- Побочные эффекты, которые вызывают боль от внезапного прекращения грудного вскармливания, - это слишком полные груди молока, мастит (воспаление молочных желез) и закупорка молочных протоков.
- Если вы отнимаете от груди поэтапно, это может длиться до тех пор, пока молоко не вырабатывается так же, как отлучение от груди, что может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Если вы внезапно прекратите грудное вскармливание, время, необходимое для того, чтобы молоко не вырабатывалось, будет зависеть от того, сколько молока вырабатывается. Если вы производите большое количество грудного молока, это может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.
Шаг 2. Следите за признаками отлучения младенцев от груди
Когда ваш ребенок будет готов к отлучению от груди, скорее всего, появятся такие признаки, как интерес к твердой пище и потеря интереса к грудному вскармливанию. Однако младенцев не следует полностью отказываться от грудного молока или смеси до достижения ими возраста 12 месяцев, а также нельзя пить коровье молоко до достижения этого возраста.
- Вы можете следовать философии отлучения от груди, направляя ребенка, что означает позволять ему есть твердую пищу всякий раз, когда он начинает тянуться за едой. В течение следующих нескольких месяцев ваш ребенок будет постепенно есть больше, чем грудное молоко.
- Следуйте своей интуиции, наблюдая за готовностью ребенка отлучить от груди. Помните, что вы мать, и никто не знает вашего ребенка лучше вас. Слушай своего малыша.
- Помните, каждый ребенок индивидуален. Все матери тоже разные. Учитесь на опыте других, но не принимайте его как истину, если вы чувствуете себя иначе. Ваш опыт - ваш лучший гид.
- В возрасте 5-6 месяцев младенцы нуждаются в другой пище, даже если у них еще нет зубов. Вы можете сказать, готов ли ваш ребенок жевать пищу, если он становится суетливым, может сидеть без посторонней помощи, заинтересован в том, чтобы смотреть, как вы едите, и делает жевательные движения.
Шаг 3. Дайте ребенку еду
Чтобы понять, что еда является основным источником питания, нужно начинать медленно. Пищеварительная система вашего ребенка все еще развивается, и ему необходимо грудное молоко или смесь до 12 месяцев. Начните в 4-месячном возрасте с детских хлопьев и постепенно переходите к твердым.
- При первом кормлении ребенка, находящегося исключительно на грудном вскармливании, удалите молоко и смешайте его с цельнозерновой детской кашей. Это сделает пищу более аппетитной, и ребенку будет легче ее пережевывать. Пищу следует давать младенцам в возрасте около 6 месяцев.
- В возрасте от 4 до 8 месяцев можно вводить фруктовые, овощные и мясные пюре.
- В возрасте 9–12 месяцев можно предлагать небольшие неразмолотые продукты, такие как рис, специальное печенье для прорезывания зубов (прорезывание зубов) и мясной фарш.
Шаг 4. Начните прекращать грудное вскармливание
Если ваш ребенок ест каждые 3 часа, в 9 месяцев вы можете начинать кормить каждые 4-5 часов. Или вы можете пропустить кормление грудью хотя бы в его любимое время (или в самое трудное) и посмотреть, заметит ли это ваш ребенок. Если нет, то переходите дальше.
- Через несколько дней или недель пропустите следующее кормление и посмотрите, заметит ли это ваш ребенок. Если ваш ребенок продолжает приспосабливаться к срокам прекращения грудного вскармливания, вы можете продолжать это развитие до последнего кормления.
- Продолжать кормить грудью утром и вечером нужно по максимуму. Во-первых, у вас есть много молока утром после ночи, когда вы не кормите грудью, поэтому продолжение грудного вскармливания предотвратит болезненность груди. Ночное кормление грудью может быть частью комфортного ночного распорядка, а также способом помочь вашему ребенку почувствовать себя сытым и лучше спать. Грудное вскармливание на ночь - это обычно последнее, что нужно делать.
- Прекратите кормить грудью на ночь, попросив вашего партнера или кого-то еще успокоить ребенка.
Шаг 5. Замените грудное молоко смесью
Если вы пытаетесь отлучить ребенка от груди до того, как вашему ребенку исполнится 12 месяцев, вам нужно будет заменить грудное молоко смесью. Замена грудного молока смесью на один сеанс кормления грудью в течение нескольких недель в конечном итоге приведет к прекращению грудного вскармливания для вас и вашего ребенка.
- Поэкспериментируйте с заменой груди бутылками. Если вы обычно кормите ребенка грудью, когда он хочет пить, попробуйте сначала предложить бутылочку и посмотрите, что произойдет.
- В качестве альтернативы, если вы кормите ребенка грудью, чтобы он заснул, когда он начнет засыпать, выньте сосок и вставьте сосок от бутылочки. Это поможет вашему ребенку привыкнуть к вкусу и соску бутылочки, даже не осознавая этого.
- Если ваш ребенок не хочет пить из бутылочки, попробуйте что-нибудь еще, например, попросите кого-нибудь (например, папу) попробовать предложить бутылочку, когда ваш ребенок устал, или используйте присоску.
- Если ребенку больше 12 месяцев, вы можете заменить грудное молоко цельным коровьим молоком.
Шаг 6. Постепенно сокращайте количество сеансов сцеживания
Если вы сцеживаете грудное молоко часто или исключительно, вам необходимо прекратить сцеживание и найти время для этого. Здесь действует тот же принцип прекращения кормления грудью из груди: уменьшите количество сцеживаний в день. Первый шаг - сократить до двух насосов в день, если возможно, с интервалом в 12 часов.
- Подождите несколько дней между сокращенными сеансами сцеживания.
- Когда вы сокращаете до двух сеансов сцеживания в день, сократите время на сеанс сцеживания.
- Затем сократите его до одного сеанса сцеживания в день в течение нескольких дней.
- Уменьшите продолжительность последнего сеанса сцеживания.
- Если молоко, которое вы получаете во время сеанса сцеживания, составляет всего 60-88 мл, вы можете полностью прекратить сцеживание.
- Все те же шаги применимы к прекращению сцеживания, если вы испытываете боль из-за полной груди, закупорки молочного протока или регулярной боли.
Часть 2 из 3: Уход за собой
Шаг 1. Используйте холодный компресс, чтобы уменьшить боль от полной груди
Холодные компрессы, такие как подушечки геля для льда или холодные мочалки, могут сужать кровеносные сосуды в груди, что приводит к снижению выработки молока. Холодные компрессы также могут уменьшить боль и повысить комфорт.
- На рынке есть бюстгальтеры с гелевыми подушечками, которые можно заморозить и положить в карман в месте бюста.
- Если вы не хотите тратить деньги, приготовьте влажную мочалку с ледяной водой и поместите ее между грудью и бюстгальтером. Чаще меняйте мочалки или замораживайте их заранее, так как тепло тела заставляет мочалку нагреться быстрее.
Шаг 2. Избегайте накачивания и стимуляции сосков
Оба эти действия могут заставить ваше тело думать, что ваш ребенок кормит грудью и что вам нужно производить молоко. Это, конечно, мешает опорожнению грудного молока.
- Однако, если вы действительно заболели, оставлять молоко в груди небезопасно, поскольку оно может заблокировать молочные протоки. Вместо этого сцедите достаточно молока, чтобы облегчить боль. Будьте осторожны и не перекачивайте только небольшое количество молока, иначе организм сократит выработку молока.
- Принятие теплой ванны может помочь изгнать молоко, но вы не должны делать это так часто, как раствор, потому что это может увеличить количество молока.
- Приложите подушечку для кормления к соску, если утечка молока является проблемой, что может произойти, если вы почувствуете боль. Многие женщины смущаются, когда на их одежде видно просачивающееся молоко. Эти прокладки - эффективный способ облегчить абсорбцию.
Шаг 3. Попробуйте компресс с капустой
Листья капусты веками использовались для ускорения процесса опорожнения грудного молока. Чтобы компресс из капусты оставался на месте, носите подходящие бюстгальтеры даже во время сна. Слишком маленькие или слишком большие бюстгальтеры будут неудобными.
- Листья капусты выделяют ферменты, которые способствуют опорожнению грудного молока, поэтому не забудьте разгладить листья капусты, складывая или измельчая их тестовым валиком, прежде чем прикладывать их к грудке; он может выделять ферменты.
- Поместите большой охлажденный капустный лист в каждую чашку недоуздка и замените его, когда он увянет в течение 24-48 часов.
- Избегайте плетения проволоки.
- Если листья капусты не работают в течение нескольких дней, прекратите их употреблять и поищите другие способы уменьшить боль и опорожнение грудного молока, например, холодные компрессы.
Шаг 4. Помассируйте грудь
Немедленно начните массаж груди, если вы заметили какой-либо отек в груди. Если это произойдет, возможно, возникнет закупорка молочных протоков. Обратите внимание на область и увеличьте время массажа, цель - вскрыть закупоренный проток массажем.
- Теплая ванна полезна для повышения эффективности массажа, но не рекомендуется, поскольку теплая вода может увеличить выработку молока.
- Перед массажем приложите теплый компресс, например тёплую мочалку, к груди, а после массажа - холодный компресс, например гелевую подушку или холодную мочалку.
- Следите за появлением болезненных и красных участков. Это может указывать на начало мастита.
- Обратитесь за медицинской помощью, если попытки массажа не открывают закупоренный проток в течение одного или двух дней. Если симптомы ухудшаются или развивается лихорадка, возможно, закупорка молочного протока переросла в состояние, называемое маститом. Если вы подозреваете, что это так, немедленно обратитесь к врачу, потому что мастит может привести к серьезным осложнениям, если его не лечить быстро и надлежащим образом.
Шаг 5. Попросите совета по облегчению боли
Поговорите с врачом об использовании ибупрофена в качестве обезболивающего, если боль усиливается и домашние средства не работают.
Препарат парацетамол, также известный как парацетамол, может облегчить боль
Шаг 6. Будьте осторожны с перепадами настроения
Обратите внимание, что гормональные изменения из-за уменьшения количества молока влияют на настроение. Отлучение от груди - это не только физический опыт, но и психологический. Позвольте себе почувствовать все, что вы чувствуете.
Не стесняйтесь, если вы хотите поплакать во время отлучения от груди. Возможно, вам будет немного грустно, а слезы - это способ оплакать конец вашей близости с ребенком
Шаг 7. Ведите здоровый образ жизни
Продолжайте придерживаться сбалансированной диеты и не допускайте обезвоживания. Поддержание хорошего здоровья всегда было эффективным способом помочь организму лучше функционировать.
- Продолжайте принимать витамины для беременных, чтобы обеспечить надлежащее поступление питательных веществ в организм, поскольку организм пытается приспособиться к происходящим изменениям.
- Старайтесь полноценно отдыхать каждую ночь. Организм переживает серьезные изменения и может получить от вас помощь. Сон - один из лучших способов регенерации и исцеления организма.
Шаг 8. Поговорите с медицинским работником
Поговорите с кем-нибудь, кто специализируется на грудном вскармливании, например с консультантом по грудному вскармливанию. Консультантов по грудному вскармливанию можно найти в больницах, а иногда и в детских клиниках, а также в независимых сообществах. Спросите окружающих или поищите в Интернете.
- Спросите о своей ситуации, чтобы вы могли применить ценный совет как можно точнее.
- Многие медицинские центры предлагают семинары, встречи или образовательные классы для кормящих матерей, которые хотят больше узнать о процессе отлучения от груди. Эти специалисты часто могут быть лучшим источником реальных рекомендаций от тех, кто имеет опыт грудного вскармливания и отлучения от груди.
Шаг 9. Поговорите с другими опытными мамами
Если у вас есть проблема с отлучением от груди и вы не можете найти решение, поговорите с другими мамами. Узнайте, как проходит процесс отлучения. Вы можете быть удивлены, услышав подсказки, которые они предлагают. Часто другие матери могут быть отличным источником информации о грудном вскармливании, отлучении от груди и воспитании детей.
Запишите сказанное и следуйте инструкциям на протяжении всего процесса отлучения от груди
Часть 3 из 3: Прогнозирование потребностей ребенка
Шаг 1. Обеспечьте ребенку комфорт
Учтите, что вашему ребенку может быть трудно приспособиться к изменениям. Младенец не только теряет материнскую грудь, но и теряет комфорт с мамой. Ищите альтернативные способы утешить и успокоить ребенка, не затрагивающие грудь.
- Найдите время, чтобы обнять и проявить привязанность, например, поцеловать и поцеловаться. Это помогает ребенку привыкнуть к ограниченному физическому контакту из-за отлучения от груди.
- Проводите время в общении с малышом наедине.
- Игнорируйте такие раздражители, как телевизор, приложения и телефонное общение, чтение, которые отвлекают ваше внимание.
- Старайтесь чаще обниматься каждый день, чтобы не забывать об этом и у вас было особое время, чтобы не обращать внимания на телефон.
Шаг 2. Отвлеките внимание ребенка
Используйте отвлекающие методы, чтобы ребенок не захотел сосать грудь. Отвлечь внимание можно легко и разными способами. Все, что отвлекает вашего ребенка от желания сосать, является успешной тактикой отвлечения.
- В обычное время кормления грудью вовлеките ребенка в веселые игры или выйдите на улицу, чтобы помочь ребенку забыть о кормлении.
- Не сидите в местах, где вы обычно кормите грудью.
- Измените свой распорядок дня, чтобы не делать дела в том же порядке, что и при грудном вскармливании.
- Переставьте мебель в комнате, где вы обычно кормите грудью, чтобы ребенок не ассоциировал комнату с кормлением.
- Вовлекайте своего партнера в игры и другие занятия, чтобы отвлекать ребенка во время кормления грудью, например попросите партнера вывести ребенка на улицу без вас.
- Не препятствуйте тому, чтобы вашего ребенка привязывали к одеялу или мягкой игрушке, так как это помогает в эмоциональной адаптации процесса отлучения от груди.
Шаг 3. Наберитесь терпения с малышом
Младенцы и малыши могут быть суетливыми и раздражительными в процессе отлучения от груди, потому что они реагируют на изменения. Этот период пройдет, и вы и ваш ребенок перейдете к другой главе жизни, прежде чем вы это узнаете, и важно набраться терпения, когда вы и ваш ребенок пройдете через этот переход.
- Играйте с малышом или малышом, так как это самый важный способ обучения, опыта и общения.
- Если ваш ребенок много плачет во время отлучения от груди и сейчас не время для кормления, вы можете сделать перерыв, уложив ребенка спать, или позволить партнеру взять на себя ребенка на несколько минут, прогуливаясь по нему. коляску, или напевая похлопывание - погладить тело ребенка.
подсказки
- La Leche League - это организация по поддержке грудного вскармливания, и ее веб-сайт представляет собой подробный и важный ресурс для молодых матерей, от новорожденных до кормящих грудью. Вы можете найти их в Интернете и найти подходящие группы поблизости от того места, где вы живете.
- Не отнимайте ребенка от груди, когда он болеет или может заболеть. Кормление грудью во время болезни ребенка - один из лучших способов сохранить его увлажненным и быстрее выздороветь.
- Если в жизни вашего ребенка происходят серьезные изменения, такие как прорезывание зубов, рождение другого ребенка или переезд в новый дом, отложите отлучение от груди до тех пор, пока ребенок не сможет приспособиться к этим изменениям, чтобы уменьшить стресс.
- Вам необходимо носить бюстгальтер, который правильно сидит во время отлучения от груди, чтобы поддерживать ваше тело, но не оборачивайте грудь, так как это может вызвать мастит и закупорку молочных протоков.
Предупреждение
- Обратитесь за профессиональной помощью, если во время отлучения от груди депрессия будет продолжительной и тяжелой.
- Не стоит долго находиться в душе, так как теплая вода может стимулировать выработку молока.
-
При появлении признаков мастита обратитесь за медицинской помощью. Мастит требует правильного лечения, и его нельзя игнорировать. Прием антибиотиков - обычная процедура. Симптомы мастита:
- лихорадка выше 38 градусов по Цельсию
- красная кожа, имеющая форму треугольника или треугольника
- опухоль в груди
- боль в груди
- плохое самочувствие / потеря энергии
