Есть много причин, по которым родители отлучают малышей от груди на ночь. Иногда матери необходимо прекратить грудное вскармливание по медицинским показаниям или, может быть, чтобы ребенок привык спать всю ночь. Какой бы ни была причина, отлучать ребенка от груди ночью будет сложно как для матери, так и для ребенка. Вы должны набраться терпения и помнить, что для младенцев грудное вскармливание - это не только источник питания, но и утешение.
Шаг
Часть 1 из 3: изменение дневного распорядка дня
Шаг 1. Проведите исследование и обратитесь за советом к другим
Большинство женщин начинают отлучение от груди примерно в 6-месячном возрасте, но некоторые женщины начинают отказываться от груди раньше или позже по разным причинам. Начните с чтения книг для родителей, поговорите со своим врачом, поищите в Интернете и поговорите с друзьями и семьей о том, как отлучить ребенка от груди на ночь. Нет таких же младенцев, и есть много способов прекратить грудное вскармливание в ночное время. Вы получите представление о том, что произойдет.
Помните, что вы также должны обращать внимание на сигналы вашего ребенка, чтобы найти лучший способ отлучить от груди ночью. Например, если вы обычно будите ребенка для кормления, откажитесь от этой привычки
Шаг 2. Больше кормите ребенка в течение дня
Чтобы вашего ребенка можно было отлучить от груди ночью, не жертвуя необходимыми ему питательными веществами, кормите больше в течение дня. Если вы обычно кормите грудью каждые три часа, попробуйте изменить это на каждые два часа. Таким образом, ребенок будет сытым и менее голодным по ночам.
Однако помните, что ваш ребенок может не захотеть кормить грудью, если он не голоден. Таким образом, вы можете почувствовать себя более разочарованным, пытаясь кормить грудью в течение дня
Шаг 3. Сведите к минимуму перерывы в кормлении грудью в течение дня
Есть дети, которые часто кормят грудью по ночам, потому что им мешает, если они кормят днем и не получают достаточно молока. Исследования показывают, что младенцы старше 6 месяцев получают 25% суточного молока в ночное время, потому что им прерывают кормление в течение дня. Вот несколько советов, как свести к минимуму отвлекающие факторы:
- Кормите грудью в тихой темной комнате с закрытой дверью и полностью опущенными шторами.
- Если у вас есть дети старшего возраста или домашние животные, убедитесь, что их нет в комнате, пока вы кормите грудью.
- Кормите грудью лежа, потому что это положение более расслабляет и вас, и ребенка.
- Кормление грудью в тишине или тихим голосом успокаивает.
Шаг 4. Следите за знаками от малыша
Чтобы увеличить потребление молока в течение дня, вам нужно следить за признаками того, что он голоден. Многие специалисты говорят, что когда ребенок впервые отрывает рот от груди, это не означает, что он закончил. Попробуйте поднести его рот к кончику груди еще несколько раз, чтобы убедиться, что он действительно сыт, а не просто предполагайте.
Шаг 5. Начните вводить твердую пищу
Матерям рекомендуется вводить твердую пищу, когда ребенку исполняется 6 месяцев, а это означает, что в это время обычно начинается процесс отлучения от груди. Начните заменять один сеанс кормления на бутилированную или твердую пищу, в зависимости от возраста ребенка. Некоторые дети получают пищу задолго до сна, например хлопья в бутылках, а некоторые - нет. Посмотрите, как малыш реагирует на пищу перед сном, если она работает, можете двигаться дальше.
Шаг 6. Увеличьте частоту кормления за несколько часов до сна
По мере того, как наступает вечер, «наполняйте» животик ребенка, кормя его каждые 1-2 часа. Это наполнит животик ребенка молоком и питательными веществами, а полный животик обычно вызывает у него сонливость. Также рекомендуется кормить ребенка только одной грудью, чтобы он получал грудное молоко с более высоким содержанием жира и дольше оставалось сытым.
Часть 2 из 3: отлучение от груди ночью
Шаг 1. Начните готовить ребенка ко сну пораньше
Это может показаться нелогичным, но многие дети плохо спят, если они устали. Обратите внимание на признаки того, что он сонный, и начните готовить его ко сну пораньше. Наденьте удобную одежду, чтобы ему не было слишком жарко или холодно, и замените подгузник специальным ночным подгузником. Убедитесь, что вы настроили расслабляющую и успокаивающую атмосферу. Некоторые признаки сонливого ребенка:
- Типичная потеря координации
- Испарение
- Потирание глаз или носа
- Выдергивание ушей или волос
- Суетливый или нытье
Шаг 2. Накормите ребенка еще раз перед сном
Непосредственно перед сном покормите ребенка еще раз, даже если он сонный, поэтому это иногда называют «кормлением во сне». Это можно делать в промежутках между подготовкой ребенка ко сну и когда он очень сонный и лежит. Еще раз покормите ребенка с руки или с помощью повязки, чтобы наполнить его животик и увеличить время вашего сна, прежде чем он снова проснется.
Шаг 3. Приучите малыша к ночному комфорту
Если вы ввели твердую пищу, вашему ребенку обычно не нужно кормить, он просто хочет. Младенцы хотят, чтобы их обнимали и качали, чтобы они заснули, больше, чем они хотели кормить грудью. Итак, попробуйте использовать другие формы комфорта помимо грудного вскармливания:
- Вовлекайте мужа в распорядок дня перед сном. Попросите мужа уложить ребенка в постель, чтобы он ассоциировал сон и комфорт с кем-то, кроме вас.
- Дайте ребенку выпить немного воды из бутылочки.
- Дайте ребенку головку-пустышку или пустышку. Сосательные движения очень успокаивают ребенка, даже если он не получает молока.
- Приготовьте поблизости что-нибудь удобное, например, плюшевого мишку.
Шаг 4. Ограничьте доступ к груди
Когда она просыпается посреди ночи и хочет утешения, вам следует прикрыть ее грудь одеждой. Носите одежду, которая затрудняет доступ ребенка к груди, пока вы успокаиваете его спать. Если ребенок не может быстро найти сосок, он обычно снова засыпает.
Шаг 5. Попробуйте альтернативные способы сна
Иногда расстояние между матерью и ребенком во сне может влиять на характер ночного бодрствования. Если ваш ребенок по-прежнему не отпускает грудное молоко, даже если вы пробовали разные техники, попробуйте разные способы сна, пока не найдете то, что работает лучше всего.
Многие педиатры категорически не рекомендуют спать с младенцами, поэтому вам следует избегать этого варианта. Однако вы можете попробовать перенести кроватку в свою комнату на несколько ночей, чтобы посмотреть, поможет ли это вам отлучить от груди
Шаг 6. Наберитесь терпения
Вы должны помнить, что сон в течение ночи - это этап развития, которого ваш ребенок достигнет в разное время. Отлучение ребенка от груди на ночь потребует времени и много терпение. Как можно чаще продолжайте дневной и ночной режим, и в конечном итоге вы обязательно увидите результаты.
Часть 3 из 3: Забота о себе
Шаг 1. Знайте, что вы будете испытывать самые разные эмоции, когда отнимаете ребенка от груди ночью
Вы закрываете главу между вами и вашим ребенком, и это, вероятно, само по себе будет немного неприятно. Видя, как ваш ребенок нервничает из-за того, что его не отлучили от груди в одночасье, вы также можете почувствовать себя виноватым за то, что причинили ему какие-то страдания. Во время этого изменения вы можете чувствовать себя разочарованным, злым и грустным.
Шаг 2. Помассируйте грудь, если почувствуете дискомфорт
Когда вы начнете сокращать частоту кормления грудью, вполне вероятно, что ваша грудь будет чувствовать дискомфорт. В этом случае осторожно массируйте всю область груди медленными круговыми движениями. Если вы видите или чувствуете опухоль или любую другую очень болезненную область, это может означать закупорку молочного протока, и вам следует позвонить своему врачу.
Шаг 3. Выкачайте лишнее молоко
Если ночью ваша грудь опухла или из нее вытекает молоко, попробуйте сцеживать немного грудного молока, которое ваш ребенок не будет есть в эту ночь. Убедитесь, что вы накачиваете ровно столько, чтобы избежать дискомфорта. Слишком частое сцеживание заставит организм производить больше молока.
Шаг 4. Выбирайте удобную одежду
Спите в хорошо сидящем бюстгальтере, чтобы уменьшить дискомфорт, который может возникнуть ночью. Не спите с бюстгальтером на косточках, но также убедитесь, что бюстгальтер, который вы носите, достаточно плотно прилегает к груди. Если проблема заключается в вытекании молока, заправьте пенку для кормления внутрь бюстгальтера, чтобы молоко могло впитаться.
Шаг 5. Ложитесь спать, когда у вас есть возможность
Отлучение ребенка от груди на ночь не только заставит его спать всю ночь, но и поможет вам спать дольше. Это не менее важно, потому что несколько исследований указывают на связь между плохим сном и послеродовой депрессией. Чтобы получить максимум удовольствия от сна и вас, и вашего ребенка, убедитесь, что вы спите, как только положите ребенка в кроватку. И наслаждайтесь более длительным сном.
Предупреждение
- Позвоните своему врачу, если ваша грудь с закупоренным молочным протоком покраснела или стала теплой, потому что это может быть инфекция. Инфекцию груди, мастит нужно лечить должным образом, потому что, если ее игнорировать, она вызовет сильную боль, затруднения при кормлении грудью и другие осложнения.
- Хотя нормально чувствовать грусть или потерянность после отлучения ребенка от груди ночью, поговорите со специалистом, если эти чувства перерастают в депрессию или длятся более недели. Позвольте своему врачу определить, нужно ли вам дополнительное внимание при депрессии.
