Когда мы поступаем неправильно, мы будем чувствовать себя виноватыми, даже если нас не арестуют и не накажут. Чувства, давящие на нас из-за наших ошибок, угнетают нашу совесть, продолжают мучить нас сохраняющимся чувством вины и лишают нашу жизнь счастья. К счастью, есть выход из этой унизительной ноши. Чтобы начать путь к выздоровлению, мы должны признать все свои ошибки. Это откроет дверь к прощению и прощению. Примечания:
В этой статье будут подробно описаны шаги, которые обычно выполняются без привязки к определенной религии. Если вам нужна информация о том, как исповедоваться в католической церкви, вы можете прочитать статью wikiHow о том, как правильно исповедоваться в католической церкви.
Шаг
Метод 1 из 2: признать свои ошибки
Шаг 1. Назначьте встречу с человеком (или людьми), которых затронула ваша ошибка
Признание следует делать наедине, в открытом разговоре между вами и человеком, которого затронули ваши действия. Не приглашайте людей, которые вам не нужны - потому что такое собрание должно проводиться со смирением, а не с возможностью устроить представление перед большой толпой. Проведите небольшую частную встречу и лично расскажите, почему вы пригласили его на встречу. Нет ничего плохого в том, чтобы сказать: «Я хочу признаться. Когда мы можем встретиться?»
Сохраняйте вашу конфиденциальность. К сожалению, признание может вызвать эмоции. Не позволяйте вам или тому, кто услышит ваше признание, смущать из-за того, что вы сделали, например, потому что вы сделали это в ресторане, который был полон гостей
Шаг 2. Будьте готовы сделать это от всей души и искренне
В этой жизни мы часто пытаемся показать определенную внешность и привить определенное представление о себе, которое отражает то, как мы хотим, чтобы нас видели другие. Признаться - не время беспокоиться о подобных вещах. Поймите, что искреннее признание раскроет, кто «вы» на самом деле. Вы не сможете сделать хорошее признание, если займете неправильную позицию, думая, что вы выше. Это только обнажит ваши собственные недостатки, что затруднит налаживание открытого разговора друг с другом. Будет казаться, что вы не искренни, если продолжаете оставаться «холодным» или держитесь на расстоянии. Избавьтесь от всех притворств, которые вы обычно сохраняете.
- Это пример неискреннего признания: «Эй, Фрэнк, я сломал твою трубу. Извини! Я не думаю, что знаю свою силу!» Подобные признания происходят не из искреннего раскаяния - пытаясь сохранить хорошее настроение, говорящий жертвует честностью своего признания. Было бы лучше, если бы это было примерно так: «Привет, Фрэнк. Это плохие новости. Я случайно повредил твою трубу. Мне очень жаль. Я знаю, что эта труба очень ценна для тебя».
- Мы стараемся поддерживать внешний вид не только при знакомстве с другими людьми. Часто мы лжем себе о том, каковы наши настоящие мотивы. Постарайтесь быть открытым и честным со своими мыслями - почему вы делаете плохие поступки? Не оправдывайтесь, если у вас его нет.
Шаг 3. Признайте ошибки
Это самая важная цель вашего признания - показать, что вы сделали не так. Просто продолжайте и не слишком волнуйтесь. Скажите людям, с которыми вы встречались, что вы сделали ошибку, которая их оскорбила. Скажите им, что вы чувствуете себя виноватым за то, что сделали, и хотите, чтобы они вас простили. Скажите им спокойно и четко, что вы сделали, как вы их обидели и почему вам жаль.
- Не говорите кругами. Если вы хотите признаться своим друзьям, что сказали что-то неприятное за их спиной, не пытайтесь отвлечь разговор, например, обсуждением того, насколько плохим было поведение одного из персонажей «Дрянных девчонок». Вместо этого скажите: «Я был расстроен, что вы не взяли меня в поход, поэтому я сказал Джен, что вы ее ненавидите. Мне очень жаль. Как я был жалок, что разрушил вашу дружбу».
- Будьте готовы принять их гнев или печаль. Если вы действительно обидели кого-то, не удивляйтесь, если он ответит на ваше признание гневом, плачем или криком. Эмоции, которые возникают после признания, могут быть очень болезненными. Даже если все действительно плохо, пока вы признаетесь, знайте, что, признав, что вы были неправы, вы можете улучшить ситуацию позже, чем если бы вы держали этого человека в неведении о том, что на самом деле произошло.
Шаг 4. Исправьте любую ошибочную информацию или недопонимание
«Признание» подразумевает, что то, что вы знаете о своем проступке, является секретом. Поэтому, когда вы исповедуетесь, вы также должны объяснить правду, лежащую в основе вашей ошибки, особенно если вы солгали о том, что произошло раньше. Это дело очень важно, если кто-то виноват в ваших ошибках или неправильных действиях. Вы обязаны объяснить это всем участникам, чтобы убедиться, что они знают правду, даже если правда причиняет боль.
Например, если вы молчали, когда вашего одноклассника обвинили в запланированной прощальной вечеринке, вы должны объяснить, что на самом деле произошло, когда вы признались директору школы в оправдании невиновной стороны (вашего одноклассника) и обеспечить справедливое отношение к виновным (вы).
Шаг 5. Будьте скромными
Признаваясь кому-то, мы фактически опускаемся перед ним. Так что сейчас не время быть упрямым или высокомерным, когда дело доходит до признания. Нам не обязательно действовать, чтобы казаться благородными или добрыми. Не прощайте себя, если вы этого не заслуживаете. Не используйте признание как возможность тонко возвысить себя или унизить кого-то, кто стал жертвой вашего проступка. Со смирением признавайте свои ошибки.
Никогда не обвиняйте свою жертву, когда вы делаете признание. Если вы когда-либо «занимали» немного денег из чьего-то кошелька, не извиняйтесь: «Извините, я взял ваши деньги, но я сделал это, потому что вы не купили мне ту обувь, которая мне нравится»
Шаг 6. Просите прощения
Будьте скромными и откровенными. Предложение вроде «Мне очень, очень жаль. Надеюсь, вы меня простите». Чего вы ожидаете от признания, так это гарантии того, что вы получите прощение от сердца человека (ов), которого (людей) вы обидели. Это будет решением для вас и придаст вам покой в вашем сердце. Таким образом, вы тоже можете жить дальше, потому что к тому времени, когда вы прощены, вы знаете, что «закончили» исповедальный процесс. После того, как вы получили прощение, нет смысла продолжать чувствовать себя виноватым, поэтому постарайтесь жить дальше.
К сожалению, в некоторых случаях люди, которых вы обидели, могут не захотеть вас прощать. Если вы неоднократно причинили кому-то боль или совершили ужасную ошибку, они могут не захотеть вас простить. В этих обстоятельствах недостаточно просто извиниться, но показать им, что вы действительно сожалеете, изменив свое поведение
Шаг 7. Спросите совета
Вы признались и (надеюсь) простили. Что ты будешь делать дальше? В качестве первого шага вы должны спросить совета, что делать. Например, люди, которым вы причинили боль в прошлом, могут сказать вам, чего они хотят. Они могут попросить вас признаться определенным людям. И они могут сказать, что ваши отношения изменились. Если вы когда-либо сделали что-то очень обидное, ваши отношения с людьми, которым вы причинили боль, могут быть подчинены новым правилам или ограничениям. Например, если вы используете свой доступ к конфиденциальной информации о ком-то только для распространения сплетен, вам больше не будут доверять хранить секреты. Уважать эти новые границы, чтобы показать, что вам искренне жаль, и вы можете снова обрести доверие.
Помните, что признание не означает «все в порядке». Никогда не возвращайтесь к своему прежнему поведению. Признание предназначено не только для того, чтобы получить прощение, но, скорее, для самосовершенствования и следующего жизненного пути, свободного от плохих поступков, и никогда не должно повторяться снова
Шаг 8. Признайтесь властям в совершении серьезного нарушения
Если кто-то ошибся с последствиями ты серьезно, например, совершив убийство, человек должен сначала признаться в этом правоохранительному органу или другому компетентному органу. Готовность сотрудничать с властями будет очень полезна, потому что такое отношение можно рассматривать как сокращение сроков содержания под стражей.
Не пытайтесь обмануть судью или полицейского, потому что не хотите признавать вину. Это уголовное преступление. Лжец получит только более суровое наказание
Метод 2 из 2: выражение признания в отношениях
Шаг 1. Представьте свое признание как проявление любви
Может быть очень и очень трудно признаться кому-то, если вы состоите с ним в отношениях. Никто не собирается причинять боль или разочаровывать своих близких. К сожалению, когда вы делаете признание, вы причиняете боль любимому человеку. Они просто не знают, что им на самом деле больно. Признания, связанные с любовными отношениями, могут быть очень трудными и болезненными, поэтому, если вы сомневаетесь, наберитесь смелости и сделайте это признание, думая, что вы признаете это как то, что вы сделали из любви. Вы хотите доказать, что любите своего партнера, говоря правду, даже если эта правда исказит их мнение о вас.
Есть пословица: не используйте свою любовь как предлог для оправдания своих действий. «Я скрываю эту информацию от вас, потому что я люблю вас» никогда не может оправдать то, что вы сделали. Когда вы не честны со своим партнером, вы на самом деле причиняете ему боль. Точка
Шаг 2. Опишите, что вы сделали
В отношениях еще важнее дать партнеру понять, что вы на самом деле причинили ему боль. Поскольку вы (кажется) по-прежнему заботитесь о своем партнере, есть тенденция не причинять ему вреда, солгав о том, что вы сделали, чтобы ваша ошибка казалась менее серьезной, чем она есть на самом деле, или казалась непреднамеренной. Не делай этого. Ваш партнер заслуживает знать правду, даже если правда будет больно. Это также предотвратит разрыв отношений в будущем, если в конце концов ваша ложь будет разоблачена. Будь честен и расскажи все ваша ошибка.
- Хотя вам нужно быть готовым объяснить, что вы сделали, что могло быть связано с неверностью, вы должны быть честны в отношении того, кто был вовлечен и где это произошло, но вам не нужно вдаваться в подробности о том, что произошло, за исключением тех случаев, когда запрашиваемая - такая информация может звучать очень обидно для вашего партнера.
- Учтите, что признание в любовных отношениях - это признание, которое вам очень сложно передать своему партнеру. Вы не сможете иметь здоровые и процветающие отношения, если каждый партнер будет по-своему смотреть на то, что происходит в ваших отношениях.
Шаг 3. Вы должны извиниться за то, что подорвали доверие вашего партнера
Должна быть причина, по которой мы говорим, что «доверие - это основа отношений». Невозможно иметь отношения без доверия. Мы не можем шпионить за нашими партнерами 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, поэтому мы должны доверять их честности в том, что они делают и говорят. Мы также доверяем нашему партнеру открыто делиться своими чувствами. Если вы скрываете свои действия или чувства от партнера, он больше не может вам доверять. Со временем искренние извинения помогут вам вернуть это доверие.
Шаг 4. Вы должны извиниться за то, что испортили отношения между вами двумя
Вам нужно не только извиниться за то, что подорвали доверие вашего партнера, но и найти время, чтобы извиниться, потому что на самом деле вы уменьшили счастье, которое было создано вместе, только для того, чтобы поставить на карту серьезные эмоциональные проблемы.
Мгновения после признания могут быть напряженными и неловкими для вас обоих. Это может даже означать глубокую печаль, в зависимости от масштаба вашей ошибки. Пока вы извиняетесь за испорченные отношения, разумно также извиниться, потому что ваше признание создаст трудные времена в будущем
Шаг 5. Примите последствия своих действий
Всегда лучше признать ошибки, потому что это честный поступок, чем держать свои действия в секрете. Однако признание может изменить отношения. Это может изменить то, как вы и ваш партнер видите друг друга. Это также может изменить степень взаимного доверия между вами. В более серьезных случаях ваши отношения могут быть испорчены и не подлежат восстановлению. Примите изменения, которые происходят в ваших отношениях. Признание может проложить путь к выздоровлению и дать вам возможность начать отпускать свои ошибки, но это нет освободить вас от последствий, которые возникнут в результате предпринятых вами действий.
