Хорошая наблюдательность может быть очень полезной. Если вы хороший наблюдатель, вы можете стать более чувствительным человеком, лучшим работником и более критичным гражданином. Попробуйте некоторые из приведенных ниже предложений, чтобы стать лучшим наблюдателем.
Шаг
Метод 1 из 2: изучение привычек наблюдателя
Шаг 1. Знайте разницу между наблюдением и видением
Наблюдая и видя, оба используют глаза. Многие люди используют эти два термина, не делая различия между ними, но на самом деле видение и наблюдение - это два совершенно разных вида деятельности.
- Видеть - это когда вы обрабатываете что-то глазами, не намереваясь использовать информацию позже. Вы не вводите какую-либо информацию в свою память и не ищете смысла в том, что вы видите.
- Наблюдение - это видеть то, что происходит вокруг вас, и держать это в уме, чтобы вы могли узнать, что это означает, или критиковать это.
- Удержание - это когда вы отделяете важные детали от неважных после того, как что-то заметили. В дедукции вы используете свою наблюдательность, чтобы прийти к заключению.
- Чтобы практиковаться в наблюдении, вместо того, чтобы просто смотреть, возьмите лист бумаги и запишите все, что есть в вашей комнате. Затем осмотритесь и сравните свой список с предметами под рукой. Сколько предметов вы видите или касаетесь каждый день, но никогда не замечаете? Продолжайте делать это снова и снова и посмотрите, сколько вещей вы начнете вспоминать.
Шаг 2. Обратите внимание на свое окружение
Хороший наблюдатель всегда осознает свое окружение, а не просто проходит мимо него. Оглядывайтесь вокруг, когда идете в магазин или едете на работу. Вы начнете замечать такие вещи, как некоторые машины, идущие по тому же маршруту на работу, или то, как магазин на углу изменил свое отображение.
Если вы посещаете одни и те же места каждый день, постарайтесь уделять им больше внимания. Что вы понимаете в этих местах? Что изменилось? Что осталось прежним? Попробуйте вспомнить что-нибудь об этих местах в следующий раз и посмотрите, сколько вы запомните
Шаг 3. Обратите внимание на детали
Начните осознавать детали того, чего вам не хватает. Уделяя внимание вещам, которые кажутся неважными, вы лучше осознаете свое окружение. Это делает вас лучшим наблюдателем. Чем чаще вы намеренно пытаетесь что-то заметить, тем быстрее это войдет в привычку.
- Какие деревья растут перед вашей любимой кофейней? Рубашку какого цвета ваш босс носит чаще всего? Какие машины стоят на стоянке? Ваши шаги в 7 утра и 7 вечера разные?
- Будьте внимательны к мельчайшим деталям. В очереди на почту следите за состоянием одежды и обуви окружающих вас людей. Понаблюдайте, что люди заказывают в ресторане. Практика осознания мелких деталей сделает вас более чувствительными.
Шаг 4. Не торопитесь давать оценку
Чтобы быть хорошим наблюдателем, вы должны сохранять нейтралитет. Наблюдения не должны включать личные чувства или суждения, поскольку они обычно основаны исключительно на предвзятости. Когда вы затрагиваете личные чувства, личные мнения и предрассудки, вы не увидите того, что есть на самом деле. Вы видите только объекты, искаженные вашим восприятием. Хороший наблюдатель игнорирует их личные чувства и видит вещи такими, какие они есть.
- Для этого сделайте шаг назад. Держитесь подальше от окружающего мира. Вместо того, чтобы останавливаться на своем плохом опыте общения с определенной породой собак, посмотрите на собаку такой, какая она есть. Не предвзято относитесь к определенным автомобилям только потому, что они ассоциируют их с определенным социальным классом.
- Сохранение нейтральности может помочь вам увидеть вещи такими, какие они есть. Этот питбуль, которого вы боитесь, на самом деле часто играет с маленькими кошками и облизывает незнакомцев в парке. Человек, который водит дорогую машину, может выполнять три разные работы, просто чтобы заплатить за нее.
Шаг 5. Двигайтесь медленно
Чтобы быть хорошим наблюдателем, не всегда нужно торопиться. Если вы спешите в течение дня, у вас не будет времени наблюдать за окружающим миром. Старайтесь каждый день уделять время наблюдению за окружающим миром. Делайте что-то новое или попробуйте увидеть что-то знакомое с другой точки зрения.
- Попробуйте фотографировать каждый день. Не делайте просто снимков; Делайте снимки интересных вещей, которые видите каждый день. Это поможет вам осознать то, что вас окружает, и уделить время тому, чтобы понаблюдать за тем, что вас окружает.
- Проверяйте новое произведение искусства каждый день. Старайтесь каждый день вспоминать модель автомобиля, припаркованного рядом с вами. Попробуйте новые продукты и запишите подробности о них. Дайте себе время понаблюдать за окружающим миром.
Метод 2 из 2: Практикуйте свои навыки наблюдения
Шаг 1. Обострите свою память
Отчасти хороший наблюдатель - это запоминание деталей. Это включает в себя запоминание всего: от запирания двери перед выходом до цвета припаркованной рядом машины. Поскольку наш мозг обычно отфильтровывает в основном такую неважную информацию, вам следует предпринять сознательные усилия, чтобы запомнить все мелкие детали. Это поможет вам обострить вашу память, а также сделает вас лучшим наблюдателем.
- Когда вы выходите из дома, скажите себе: «Я выключил плиту. Я запер дверь ". Это поможет вам запомнить. Эта техника также может помочь вам начать наблюдать за мелкими повседневными действиями.
- Используйте игры на память, например, на концентрацию. Навыки памяти, которые вам следует развить, связаны с пятью чувствами. Видение - самое важное. Посмотрите на фото, затем закройте глаза и постарайтесь вспомнить, что вы видели на фото. Когда вы идете на прогулку, постарайтесь вспомнить, что вы почувствовали. Каждый день старайтесь воспроизводить разговоры, которые у вас были в тот день, и проверять, насколько вы помните слово в слово.
Шаг 2. Избавьтесь от отвлекающих факторов
Одна из причин, по которой люди не так чувствительны, как следовало бы, заключается в том, что их внимание всегда отвлекают отвлекающие факторы. Мобильные телефоны, музыка, списки дел - есть много вещей, которые ежедневно нас раздражают. Постарайтесь избавиться от этих отвлекающих факторов, чтобы больше сосредоточиться на своем окружении.
- Снимайте наушники, когда идете пешком или в поезде. Слушайте окружающие звуки, в том числе разговоры. Не просто смотрите на окружающие предметы, старайтесь осознанно наблюдать за ними. Если ваше внимание не отвлекается, вы будете лучше осознавать все, что происходит вокруг вас, и сможете легче это запомнить.
- Сосредоточьтесь на телешоу или фильме, который вы смотрите, и внимательно слушайте песню, которую слушаете. Не просто смотрите или слушайте, но уделяйте больше внимания. Подумайте о выборе костюма в телешоу или фильме или о том, почему режиссер поставил сцену именно так. Посмотрите на используемые свойства, особенно на фон, а также посмотрите, что вы можете наблюдать и делать выводы из персонажей, тем и сюжетной линии. Постарайтесь понять значение песни, которую вы слушаете.
Шаг 3. Напишите полевой журнал
Наблюдение - это очень научный способ взглянуть на мир. Ведя полевой журнал, вы активно записываете свои наблюдения. Это может быть что угодно; Важно наблюдать за всем вокруг и укреплять наблюдательность.
- Начните с похода в парк с записной книжкой. Запишите, что вы видите вокруг себя. Обязательно обратите внимание на конкретные детали, такие как цвет одежды, которую носят люди, птицы, летающие над головой, и звуки, которые вы слышите. Затем начните определять, какие детали важны, а какие нет.
- Используйте это полевое наблюдение в других аспектах своей жизни. Сколько раз человек, сидящий рядом с вами в офисе, заходил поболтать по мобильному телефону? Сколько раз покупатель держится за товар, прежде чем наконец его купит? Одежду какого цвета большинство людей носит в автобусе?
- Обдумайте свои наблюдения и начните делать выводы. Например, покупатели обычно не трогают еду много раз перед тем, как ее купить; забрали и сразу оплатили в кассе. Покупатели обычно держат косметический продукт пять раз перед тем, как купить его. Ваш босс всегда носит синюю рубашку в понедельник и зеленую рубашку в четверг.
- Используйте этот журнал, чтобы указать на что-нибудь необычное. Подумайте о странных звуках или событиях, происходящих вокруг вас. Быть хорошим наблюдателем означает, что вы должны уметь замечать необычные вещи.
Шаг 4. Помните о связи между тем, что вы видите
Одна часть наблюдения - делать выводы. Практикуйтесь в наблюдении за миром и анализе его значения. Не просто наблюдайте, ничего не делая с полученной информацией.
- Если вы видите дочь с растерянной матерью, то посмотрите на брошюру об университете в ее сумочке, вы можете сделать вывод, что эта мама растеряна, потому что ее ребенок ищет подходящий университет.
- Если вы видите человека с пятном на рубашке, то посмотрите на люльку на его автокресле, вы можете сделать вывод, что пятно было нанесено младенцем.
Шаг 5. Медитируйте
Медитация - хороший способ укрепить свои навыки наблюдения. Медитация помогает вам очистить разум, чтобы вы могли сосредоточиться.
