Занятия карате - отличный способ научиться самообороне, укрепить свое тело и сосредоточить внимание на поддержании баланса. Однако, если вы только учитесь, правильно завязать ремень может быть сложно. Хотя наиболее часто используемый метод - завязать пояс с двух сторон, существует несколько способов завязать пояс для карате. Так что, если вы все еще в замешательстве, спросите тренера в додзё (колледже). Вы можете завязать пояс с обеих сторон, чтобы получился сложный вид, или используйте левую сторону ремня, чтобы сформировать чистый гладкий узел.
Шаг
Метод 1 из 2: завязать узел с обеих сторон ремня
Шаг 1. Согните ремень пополам, чтобы получить центральную точку
Держите ремень перед собой и сведите концы вместе, пока они не станут плоскими. Перед тем, как начать процесс, проведите руками по ремню, чтобы разгладить складки.
Белые ремни обычно имеют этикетку на одном конце. Если позже вы перейдете на ремень другого цвета, этикетка больше не будет прикреплена
Шаг 2. Прикрепите центр ремня к пупку
Разверните ремень до тех пор, пока он не будет растянут в продольном направлении в один слой, продолжая держать руки в центре ремня. Оберните ремень вокруг живота, поместив центр на пупок. Обе стороны ремня должны быть параллельны, чтобы гарантировать правильное положение.
Если вы не видите, одинаковой ли длины концы ремня, попробуйте проверить, стоя перед зеркалом
Шаг 3. Оберните оба конца ремня вокруг талии и верните его на переднюю часть тела
Направляя конец ремня к спине, смените руку, держащую его, так, чтобы теперь вы держали противоположный конец ремня. Скрестите два конца ремня позади тела, затем верните их вперед.
- Эта часть может быть немного сложной, особенно если вы новичок в карате. Никогда не сдаваться!
- Убедитесь, что оба конца ремня имеют одинаковую длину, когда вы продвигаете его вперед.
Шаг 4. Уложите один конец ремня поверх другого на животе
Выделите один конец ремня и согните его к центру, положив на живот. Проделайте то же самое с другим концом ремня, чтобы два конца ремня пересеклись в пупке.
Если на ремне все еще есть вмятина, проведите пальцами, чтобы разгладить ее
Шаг 5. Заправьте верхний конец ремня под груду слоев ремня
Возьмитесь за концы ремней вверху, затем заправьте их под стопку слоев ремня. Возьмитесь за недавно подвернутый конец ремня и снова потяните его чуть выше живота, чтобы образовался небольшой узел.
- Убедитесь, что узел плотно завязан вокруг вашей талии, но не слишком туго, чтобы вы могли дышать и двигаться.
- Если концы ремня не одинаковой длины, отрегулируйте их положение, передвигая ремень вокруг талии, прежде чем продолжить.
Шаг 6. Загните нижний конец ремня под верхний, чтобы образовался узел
Возьмитесь за конец, торчащий из нижней части стопки слоев, затем заправьте его под верхний конец ремня. Протяните нижний конец ремня вверх через центр сделанного вами креста, затем потяните нижний конец вверх, чтобы затянуть узел. Убедитесь, что оба конца ремня свисают на одинаковой длине.
- Если ремень слишком тугой, вы можете исправить его, ослабив только что завязанный узел.
- Убедитесь, что последний узелок находится чуть выше пупка.
Метод 2 из 2: завязать узел левой стороной ремня
Шаг 1. Наденьте ремень на живот, левая сторона должна быть длиннее правой
Удерживайте ремень перед пупком, но оставьте с правой стороны не более 1 длины руки ремня. Держите левую сторону ремня длинной, потому что позже она будет завязана узлом.
Правая сторона ремня не будет сильно двигаться в процессе застегивания, поэтому вам придется держаться за нее
Шаг 2. Дважды оберните левый конец ремня вокруг тела
Продолжая удерживать правый конец ремня, дважды оберните левую сторону ремня вокруг своего тела. Подправьте правый конец ремня под левый конец, когда ремень оборачивается вокруг тела, чтобы правый конец оставался прикрепленным и не отрывался.
- Если ремень короткий, его можно намотать только один раз.
- Обернув пояс позади тела (а не перекрещивая его), вы создадите ровную и гладкую линию на задней части тела.
Шаг 3. Продвиньте оба конца ремня к пупку
Возьмитесь за оба конца ремня и потяните его вперед, пока он не окажется прямо посередине живота. Если концы не одинаковой длины, оберните слои ремня вокруг талии, пока они не станут одинаковой длины.
Ремень для этого не разворачивайте, постарайтесь его немного пошевелить, не развязывайте
Шаг 4. Поместите длинный конец ремня под груду слоев ремня
Возьмитесь за концы, обернутые вокруг вашего тела, и заправьте их под стопку слоев ремня на животе. Протяните конец ремня вверх через груду слоев ремня, затем затяните его, чтобы образовался свободный узел.
Шаг 5. Завяжите узел, загнув нижний конец ремня под верхний конец ремня
Возьмитесь за конец нижнего ремня или за правую сторону и перекрестите его под концом верхнего ремня перед собой. Протяните конец нижнего ремня вверх через центр креста, затем завяжите узел, потянув конец нижнего ремня вверх. Убедитесь, что оба конца ремня свисают на одинаковой длине.
