Многие люди думают, что наиболее опасным аспектом употребления марихуаны является ее потенциал в качестве «ворот», к которым потребители в конечном итоге злоупотребляют и становятся зависимыми от других видов наркотиков. Однако дальнейшие исследования показали, что марихуана сама по себе, в отсутствие других наркотиков, может привести к зависимости сама по себе. У тех, кто пристрастился к марихуане, могут возникнуть симптомы отмены, когда они прекращают ее употреблять, что может включать снижение успеваемости в школе или на работе, разрыв отношений с другими людьми и многое другое, типичное для «тяжелых» случаев наркозависимости. Если вы думаете, что кто-то из ваших знакомых ведет (или уже является) зависимым от марихуаны, вы можете помочь ему, зная, как определить симптомы и как помочь им освободиться.
Шаг
Часть 1 из 2: Распознавание симптомов зависимости от марихуаны
Шаг 1. Узнайте факты о марихуане и ее зависимости
Одно из самых больших препятствий на пути к освобождению от зависимости от марихуаны - доказать, что употребление марихуаны может вызвать зависимость, хотя это распространенное мнение. Исследования показали, что чрезмерное употребление марихуаны может стимулировать определенные системы в организме, которые вызывают изменения в мозге, вызывающие зависимость. По оценкам исследований, 9% тех, кто употреблял марихуану, становятся наркоманами, а 25-50% тех, кто употребляет марихуану ежедневно, становятся наркоманами.
- Взрослые, которые часто употребляют марихуану, подвержены риску снижения показателей IQ в будущем, и исследования показали, что скорость снижения этого показателя IQ составляет около 8 баллов.
- Кроме того, продольное исследование, проведенное на протяжении 16 лет, показало, что потребители каннабиса в четыре раза чаще впадают в депрессию, чем потребители, не употребляющие марихуану.
- Хотя это не редкость, также может иметь место злоупотребление марихуаной или наркотиками, содержащими каннабиноиды (например, веществами ТГК). ТГК - лишь один из 100 других каннабиноидов, содержащихся в марихуане. Поскольку каннабиноиды оказывают серьезное влияние на организм (влияя на все, от регуляции удовольствия и реакции аппетита до памяти и концентрации), люди могут испытывать серьезные последствия для здоровья от злоупотребления психоактивными веществами.
Шаг 2. Следите за абстинентным синдромом, когда кто-то прекращает употреблять марихуану
Каннабис может вызвать симптомы отмены, если активные потребители перестанут его употреблять. Симптомы отмены - это реакция организма на отсутствие вещества в системе организма и обычно являются признаком физической зависимости пользователя от вещества. Некоторые из симптомов отмены:
- раздражительное отношение,
- быстро меняющиеся эмоции,
- трудности со сном,
- отсутствие аппетита,
- Сильное желание что-то потреблять,
- беспокойство,
- Различные формы физического дискомфорта.
Шаг 3. Проверьте изменения в поведении, которые указывают на злоупотребление марихуаной
Другие симптомы этой зависимости могут повлиять на поведение человека, продолжающего употреблять марихуану, а не только на реакцию человека на то, что он больше не употребляет марихуану. Был в прошлом году человек:
- Употребляете больше марихуаны, чем предусмотрено?
- Пытался бросить курить марихуану, но потерпел неудачу?
- Есть сильное желание употреблять марихуану?
- Употреблять марихуану, даже если она вызывает или усугубляет симптомы депрессии или беспокойства?
- Считаете ли вы, что вам нужно увеличить дозу марихуаны, чтобы получить такой же / не уменьшенный эффект?
- Плохо влияете на личные обязанности, учебу или работу?
- Продолжаете употреблять марихуану, даже если она вызывает ссоры или споры с членами семьи или друзьями?
- Вы больше не участвуете в деятельности, необходимой для продолжения употребления марихуаны?
- Употреблять марихуану в опасных ситуациях, например, при вождении автомобиля или при работе с механизмами?
Часть 2 из 2: Помощь зависимому от марихуаны избавиться от зависимости
Шаг 1. Знайте, что может случиться
Приготовьтесь к различным оправданиям и отрицаниям со стороны ваших близких. Возможно, он привык к марихуане и больше не думал, что это проблема. Вы можете подготовиться к разговору, записав конкретные действия, которые вас беспокоят, или изменения, которые вы заметили в этом любимом человеке.
Шаг 2. Просто скажи это
Вы, другие друзья и члены семьи должны обсудить с этим человеком свои опасения в духе поддержки и без осуждения. Помогите человеку увидеть изменение качества его жизни к худшему из-за зависимости от марихуаны, напомнив ему, кем он был до употребления марихуаны.
Возможно, ваш любимый человек отказался от цели, которую ему не удалось достичь, поэтому он использует марихуану, чтобы преодолеть свое чувство неудачи. Напомните любимому человеку об этой прежней цели, чтобы помочь ему или ей увидеть светлое будущее с новой целью
Шаг 3. Поддерживайте человека, а не вызывающее привыкание поведение
Такие формы помощи, как покупка предметов первой необходимости или раздача денег наркоманам, только «помогут» человеку остаться в его зависимости. Установите здоровые границы со своими близкими. Убедитесь, что человек знает, что вы поддерживаете его, когда он будет готов справиться с проблемой, но что вы прекратите любую помощь, которая «помогла бы» ему продолжить их вызывающее привыкание поведение. Вот несколько примеров здоровых границ:
- пусть ваши близкие знают, что вы всегда готовы поддержать и утешить, но не позволяете употреблять марихуану в доме,
- скажите любимому человеку, что вы заботитесь и любите его, но денег больше не дадите,
- дайте ему понять, что вы больше не будете оправдываться за его поведение или пытаться спасти его от потенциальных последствий продолжения употребления марихуаны,
- Сообщите любимому человеку, что любите его или ее, но вы не будете никоим образом поддерживать его, если проблема связана с употреблением марихуаны.
Шаг 4. Избегайте приемов подхода, которые могут усугубить конфликт
Попытки наказать человека, отчитывать его или ее или манипулировать им или ею с чувством вины, чтобы прекратить употребление марихуаны, только усугубят конфликт. Ваш любимый человек может на самом деле думать, что вы «боретесь» с ним и вообще не пытаетесь помочь. При оказании помощи наркоманам марихуаны следует избегать следующих действий:
- спорить с наркоманами,
- пытаясь избавиться от своего запаса марихуаны.
Шаг 5. Определите, готов ли человек к обращению
Как правило, те, кто ищет помощи, чтобы избавиться от зависимости от марихуаны (или злоупотребления марихуаной), - это взрослые, которые употребляли марихуану в течение десяти или более лет и пытались бросить ее шесть или более раз. Самая важная часть в этом процессе - это то, что человек действительно должен хотеть избавиться от зависимости. Вы не можете следить за кем-то 24 часа в сутки, поэтому, конечно, вы должны быть в состоянии поверить в его желание и намерение бросить марихуановую зависимость.
Шаг 6. Сопровождайте ее, пока она пытается найти терапевта
Человек может обратиться за частным лечением или групповой терапией, чтобы избежать злоупотребления марихуаной. Этот процесс снова и снова включает метод проб и ошибок, пока вы не найдете способ, который лучше всего подходит для вашего любимого человека. Терапевты обычно лечат марихуану и наркоманию следующими методами:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): терапия, которая обучает стратегиям выявления и исправления мыслей и поведения с целью улучшения самоконтроля, прекращения употребления марихуаны и способности справляться с возникающими проблемами.
- Управление непредвиденными обстоятельствами: этот подход использует полный контроль над поведением цели и использует положительные стимулы, которые помогают изменить поведение.
- Терапия повышения мотивации: эта терапия направлена на изменение внутри наркомана, что побуждает наркомана отказаться от употребления марихуаны.
- Посещение терапевта на этом этапе в качестве первой помощи также помогает человеку, когда он сталкивается с проблемой желания снова употребить марихуану.
- Консультант по наркозависимости (через психиатра) не предлагает лечения в виде рецептурных лекарств для лечения зависимости от марихуаны. Однако врач может назначить лекарство от других связанных проблем, чтобы помочь человеку, когда он или она чувствует беспокойство, депрессию или проблемы со сном, чтобы преодолеть зависимость.
Шаг 7. Найдите и осмотрите существующие лечебные учреждения
Лечебные заведения, предназначенные для помощи при зависимости от марихуаны, обеспечивают более стабильную и более прочную среду, в которой человек может преодолеть свою зависимость. Регулярный мониторинг и наблюдение, предоставляемые в этом учреждении, подходят для тех, кто отчаянно хочет бросить свою зависимость, но иногда колеблется перед лицом зависимости.
Пациенты, страдающие зависимостью от каннабиса, составляют 17% от всех пациентов лечебных учреждений
Шаг 8. Изучите варианты форм групповой работы
Группы поддержки для людей с зависимостью от марихуаны (например, «Анонимная марихуана» в США) стремятся помочь людям сохранить мотивацию, научиться решать проблемы, контролировать мысли и чувства, а также научиться уравновешенности и самосознанию.
Шаг 9. Следите за признаками рецидива у бывших наркоманов
Даже если вы сделали все возможное и отработали все другие системы, поддерживающие человека, всегда есть вероятность рецидива у бывшего наркомана. Если вы думаете, что у человека, возможно, случился рецидив, и он снова начал употреблять марихуану, обратите внимание на следующие признаки:
- изменения аппетита, режима сна или веса,
- красные и / или слезящиеся глаза,
- изменения внешнего вида и личной гигиены,
- необычный запах (кислый запах) на теле, дыхании или одежде человека,
- снижение успеваемости в школе или на работе,
- запросы денег по подозрительным причинам или поведение, кража денег у семьи или друзей,
- неуместное или подозрительное поведение,
- изменения в их дружбе или деятельности,
- изменения в мотивации и энергии,
- изменения в их стиле взаимодействия или отношении к другим,
- изменение настроения, частая злость или чрезмерные эмоции.
Шаг 10. Наберитесь терпения
Если у человека случился рецидив, особенно если этот рецидив снова привел его к зависимости (а не просто разовая оплошность), вы можете захотеть повторить этот процесс снова и снова. Лучшее, что вы можете сделать для кого-то в этой ситуации, - это проявить терпение. Сделайте все возможное, чтобы показать ту же любовь и поддержку, что и раньше. Продолжайте отказываться поддерживать его вызывающее привыкание поведение и предлагайте такую же помощь, чтобы справиться с его зависимостью.
Шаг 11. Не ругайте себя
Вы можете поддерживать, любить и ободрять своих близких, но помните, что вы не можете изменить этого человека. Вы не можете контролировать его поведение или решения. Если вы позволите любимому человеку взять на себя свои обязанности, это поможет ему приблизиться к процессу выздоровления. Напористость в этом процессе может быть болезненной, но никогда не позволяйте себе:
- пытается взять на себя ответственность человека, или
- чувствовать себя виноватым за выбор или действия человека.
Шаг 12. Береги себя
Не позволяйте проблемам близких стать вашей главной проблемой, пока не забудете о собственных потребностях. Убедитесь, что у вас есть люди, которые поддержат вас в этом трудном процессе, и найдите людей, с которыми можно поговорить, когда вы переживаете трудное время. Позаботьтесь о себе и дайте себе время отдохнуть и снять стресс.
