Превращение в другого человека - это вдохновляющее самопреобразование. Это можно сделать, изменив свою внешность, ведя здоровый образ жизни или достигнув своих целей. В любом случае, другой человек обладает хорошим характером, умеет заботиться о себе и уважает себя! Позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье, придерживаясь сбалансированной диеты, регулярно занимаясь спортом и регулярно ухаживая за кожей. Проявите уверенность и общайтесь с позитивно настроенными людьми, чтобы стать другим человеком!
Шаг
Часть 1 из 3: Изменение внешнего вида
Шаг 1. Регулярно ухаживайте за кожей, чтобы она оставалась здоровой и сияющей
При знакомстве одна из вещей, которые часто рассматриваются, - это кожа. Самостоятельное преобразование происходит намного легче, когда ваша кожа здоровая и сияющая. Для этого ухаживайте за кожей, очищая лицо 2 раза в день с мылом. Используйте тоники, увлажняющие кремы для лица и скрабы в зависимости от типа кожи. Не забывайте очищать лицо, удаляя макияж перед сном, чтобы кожа оставалась свежей и мягкой, когда вы просыпаетесь утром.
Если у вас проблемы с кожей, обратитесь к дерматологу на консультацию. Иногда кожа возвращается к здоровому сиянию, просто используя другие продукты или потребляя определенные питательные вещества
Шаг 2. Привыкайте стоять или сидеть прямо, чтобы улучшить осанку
Изменения в осанке выглядят совсем иначе! Поэтому убедитесь, что вы всегда выпрямляете свое тело, отводите плечи назад и расслабляете руки по бокам. Сидя, регулируйте прямой угол между спиной и бедрами, чтобы мышцы спины не были напряжены.
Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, если вам сложно поддерживать хорошую осанку или у вас возникают мышечные боли
Шаг 3. Носите одежду, подчеркивающую ваши сильные стороны
На этом этапе вы будете хорошо выглядеть, чтобы выглядеть и чувствовать себя уверенно! Например, выберите цвет рубашки, который подчеркнет цвет ваших глаз, или наденьте ботинки, чтобы ноги казались длиннее. Определите, какая мода и стиль вам нравятся, подобрав несколько вещей. Не бойтесь примерить что-нибудь кричащее, например яркий пиджак, элегантное платье или новый стиль высоких каблуков.
- Носите одежду, сшитую по размеру вашего тела, если вы хотите показать свои изгибы.
- Ткань в вертикальную полоску делает тело стройным, а горизонтальная линия полезна для выделения изгибов тела.
- Независимо от вашего выбора, носите свою любимую одежду, в которой вы будете выглядеть уверенно!
Шаг 4. Накрасьте лицо, чтобы узнать, как вы выглядите
Если вы никогда не делали макияж или хотите попробовать новую косметику, после этого вы будете выглядеть совсем иначе. Воспользуйтесь бесплатными уроками по макияжу, доступными на веб-сайте, чтобы узнать о различных стилях макияжа и познакомиться с новыми продуктами. Даже если вам не нравится наносить макияж, по крайней мере, у вас есть новые навыки и вы лучше знаете себя.
Если вы часто пользуетесь косметикой, постарайтесь как можно лучше заботиться о своей коже. Не забывайте снимать макияж и наносить увлажняющий крем каждую ночь
Шаг 5. Уложите волосы в новом стиле, о котором вы мечтали
Волосы с челкой, мелирование или каре? Сходите к парикмахеру и попросите его покрасить или подстричься. При необходимости поищите на сайте идеи для прически, а затем распечатайте их, чтобы показать своему стилисту. Объясните, какой стиль или цвет волос вы хотите, а затем попросите его предложить вам наиболее подходящую прическу.
Ваш внешний вид может кардинально измениться, изменив прическу
Часть 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Пейте не менее 1,9 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания
Вы можете быть совершенно другим человеком, если ваше физическое и психическое состояние всегда в отличном состоянии, если вы пьете воду по мере необходимости. Кроме того, увлажненное тело придает уверенности. Подготовьте бутылку для питья, наполненную водой, чтобы ее можно было пить в любой момент. Берите с собой воду в поездку, чтобы напоминать о том, как избежать обезвоживания!
- Цифра 1,9 литра является приблизительной, потому что потребности у всех разные. Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать здоровье и форму. Если вы хотите проконсультироваться, обратитесь к врачу или диетологу.
- Если вам не нравится простая вода, добавьте в нее ароматизаторы клубники, огурца, апельсина или мяты для лучшего вкуса!
- Поначалу напомнить себе, что нужно пить достаточно воды, непросто. Используйте инструменты, установив будильник сотового телефона или наклеив небольшую записку на дверцу холодильника. Загрузите мобильное приложение, чтобы регистрировать ежедневное потребление воды и напоминать о вашем графике питья.
Шаг 2. Заведите привычку чистить зубы. регулярно, чтобы вы могли сладко улыбнись.
Веселая счастливая улыбка - важный аспект при перевоплощении в совершенно другого человека! Чистите зубы утром и вечером. Кроме того, ежедневно чистите между зубами зубной нитью. Посоветуйтесь со стоматологом раз в год, чтобы ваши зубы оставались здоровыми и крепкими!
Используйте отбеливающую зубную пасту, чтобы сделать вашу улыбку более привлекательной
Шаг 3. Соблюдайте сбалансированную диету, употребляя много фруктов и овощей
Диета играет важную роль, когда вы хотите быть другим человеком. Ешьте 400-700 граммов фруктов и овощей в день, мясо с высоким содержанием белка, цельнозерновые продукты и полезные жиры. Ведите здоровый образ жизни, употребляя пищу и напитки по мере необходимости. Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов, но время от времени вы можете побаловать себя.
- Если вы хотите проконсультироваться по поводу диеты, обратитесь к врачу или диетологу.
- Не пренебрегайте своим графиком питания и не садитесь на экстренную диету, чтобы оставаться здоровым и здоровым.
Шаг 4. Заботьтесь о своем здоровье, регулярно занимаясь спортом
Упражнения полезны для поддержания физического и психического здоровья, поэтому вы всегда будете выглядеть великолепно и уверенно. Выберите физическое упражнение, которое вам нравится, например плавание, бег или йогу. Выделите время для упражнений 3-5 раз в неделю, если вам не нужно придерживаться графика, рекомендованного медицинским работником. Пригласите друзей, чтобы тренировка была еще веселее!
Помимо тренировок в тренажерном зале, есть много других способов заниматься дома
Часть 3 из 3: Как стать уверенным человеком и достичь целей
Шаг 1. Скажите положительные утверждения каждый день для укрепить уверенность в себе.
Один из самых важных аспектов выделения себя среди других - это уверенность! Обратите внимание на негативные вещи, которые часто приходят в голову, а затем напишите логические положительные утверждения против них. Ежедневно произносите вслух положительные утверждения. Даже если поначалу вам будет сложно или неловко, вы можете поверить в это, если будете заниматься регулярно.
Примеры положительных утверждений, которые часто звучат: «Я имею право быть счастливым», «Я умный и много работаю» или «Я могу достичь своих целей»
Шаг 2. Найдите время, чтобы пообщаться с позитивными людьми, которые вас поддерживают
Поведение людей, с которыми вы встречаетесь ежедневно, сильно влияет на вас. Убедитесь, что вы общаетесь с позитивным и благосклонным человеком! Постарайтесь быть позитивным и благосклонным человеком для других, чтобы они тоже изменились!
Заведите новых друзей, если вам сложно найти позитивных и отзывчивых людей. Присоединяйтесь к хобби-команде или сообществу, используйте социальные сети или общайтесь с незнакомыми людьми, чтобы завести новых друзей
Шаг 3. Поддерживайте позитивный мысленный диалог и проявляйте напористость, чтобы укрепить уверенность в себе
Вы можете стать другим человеком, проявив уверенность и хороший характер. Даже если вы все еще недостаточно уверены в себе, попробуйте притвориться, потому что другие люди об этом не знают! Вместо самоуничижения говорите позитивные вещи, чтобы оценить себя, подвергайте сомнению негативные мысли во время мысленного диалога и будьте настойчивы в повседневной жизни. Общайтесь с уверенными в себе людьми, чтобы заразиться!
Если вам не хватает уверенности в себе или вы не уверены в себе, обратитесь за терапией к специалисту в области психического здоровья, например к психологу или психологу
Шаг 4. Ставьте реалистичные цели и работайте над их достижением
Вы хотите достичь своих целей в сфере финансов, работы или личной жизни? Найдите время, чтобы записать, чего вы хотите, а затем установить достижимые цели и шаги, которые необходимо предпринять. Ставьте реалистичные цели и празднуйте успех каждый раз, когда вы попадаете в цель!
Вы можете ставить долгосрочные или краткосрочные цели. В принципе, цели могут быть достигнуты, если ставить реалистичные цели и шаги
подсказки
- Помните, что желание отличаться - это для себя, а не для кого-либо еще. Самопринятие - самый важный аспект этого. Вы получаете бонус, если другие люди заметят, что вы изменились!
- Изменения не происходят в одночасье. Если вы будете последовательно следовать инструкциям в этой статье, изменения будут заметны в вашем отношении и внешнем виде.
