Гематома - это скопление крови под кожей, которое может выглядеть как красновато-синяя опухоль (синяк). Обычно порванные и разорванные кровеносные сосуды возникают в результате сильной травмы тела. Большая гематома может быть опасна, потому что сжимает кровеносные сосуды, тем самым препятствуя кровообращению. Хотя лучше всего обратиться к врачу, вы можете самостоятельно вылечить гематому в домашних условиях несколькими способами, которые можно начать с шага 1 ниже.
Шаг
Часть 1 из 3: Лечение гематомы
Шаг 1. Дайте отдых травмированной части тела и не двигайтесь слишком много
Мышечная активность и движение вызывают раздражение и увеличивают давление на мягкие ткани, что может вызвать воспаление. Если возможно, отдохните в течение первых 48 часов, когда у вас появится гематома.
Отдых в нормальном анатомическом положении (например, лежа на спине ладонями и ступнями вверх) поможет процессу заживления и предотвратит серьезные травмы. Это особенно актуально для случаев гематом, возникающих на стопах, руках и суставах
Шаг 2. Немедленно наложите холодный компресс на ранних стадиях гематомы, примерно в течение 24-48 часов после травмы
Приложите к поврежденному участку пакет со льдом, как только заметите, что начинает развиваться гематома. Низкие температуры замедляют кровоток, поэтому кровотечение может быть уменьшено. Помните, что не кладите пакет со льдом на кожу более чем на 15-20 минут, иначе ткани вашего тела могут быть повреждены.
- Наносите растопленный лед на влажное полотенце (18–27 ° C) и прикладывайте к поврежденному участку каждые 10 минут. Повторяйте столько раз, сколько необходимо (4-8 раз в день), чтобы снизить температуру кожи на 10-15 ° C.
- Низкие температуры вызывают сужение сосудов (сужение кровеносных сосудов), тем самым снижая вероятность отеков после травм и образования тромбов под кожей. В начале травмы сужение сосудов помогает ограничить кровоток из кровеносных сосудов и уменьшает площадь сгустка.
- Сужение сосудов также снижает метаболизм тканей в области вокруг травмы, что снижает вероятность «гипоксии» - то есть повреждения клеток из-за недостатка кислорода.
Шаг 3. На этапе заживления ран (через 24-48 часов) используйте «теплый» компресс с температурой около 37-40 ° C
В отличие от холодного компресса, теплый компресс более полезен в период заживления травмы, поскольку он может расширять кровеносные сосуды, поэтому этот компресс увеличивает циркуляцию и циркуляцию питательных веществ, необходимых для восстановления поврежденных тканей.
- Повышенная циркуляция крови также поможет очистить воспаленный экссудат (скопление поврежденных клеток, которые выходят из кровеносных сосудов в ткань) и другие мертвые клетки из раны, которая вот-вот заживет. Кроме того, ощущение тепла уменьшит боль, устраняя причину воспаления, и вы почувствуете онемение.
- В качестве предупреждения: не надо сделайте теплый компресс, когда рана еще в стадии начало - Расширенные сосуды на этом этапе будут более опасными. Также избегайте массирования травмированного участка и употребления алкоголя. И то, и другое категорически нельзя делать на ранних стадиях травмы, потому что это приведет к расширению нижележащих сосудов и увеличению кровотока.
Шаг 4. После начальной стадии травмы выполняйте действия, которые расширяют кровеносные сосуды
Опять же, сделайте это в течение 24-48 часов после травмы. Вот несколько способов лечения гематомы:
- Массаж. Массаж круговыми движениями или длинными прямыми движениями для улучшения кровообращения и восстановления вен. Массаж также может напрямую помочь запустить сгустки крови под поверхность кожи, так что тело будет легче растворяться и ускорять кровообращение. Не делайте этого, если травма все еще болит.
- Примите душ с теплой водой. Теплая ванна, расслабляющая тело, расширяет кровеносные сосуды так же, как и теплый компресс. Это не только облегчит боль, но и поможет удалить сгустки крови из травмированной области - все это полезно для улучшения кровообращения.
- Тренировка мышц. По сути, это упражнение направлено на сокращение мышц-сгибателей и разгибателей в определенной области без необходимости перемещать все тело. Этот тип сокращения увеличивает шансы на возвращение чистой крови за счет ритмичного сжатия кровеносных сосудов, что, в свою очередь, увеличивает кровообращение.
Шаг 5. Поднимите травмированный участок
Это особенно полезно при травмах рук или ног. Размещение области гематомы на более высокой поверхности уменьшит приток крови к этой конкретной области, поэтому гематома не будет увеличиваться. Используйте подушку или одеяло, чтобы поддержать травмированный участок, чтобы он приподнялся.
Расположите травмированный участок как можно выше над сердцем. Это снизит давление на капилляры или мелкие кровеносные сосуды вокруг травмированной области, предотвратит отек, поможет дренировать лимфатическую ткань, поможет удалить экссудат, снизит давление на ткани, поможет облегчить боль в травмированной области и, в конечном итоге, ускорит процесс. выздоровление
Шаг 6. Примите обезболивающее или обезболивающее
Если у вас нет других заболеваний или вы не принимаете антикоагулянты, вы можете принимать любые обезболивающие. Ибупрофен часто является лучшим выбором для многих людей; однако вы можете попросить своего врача выслушать его мнение о лучшем для вас лекарстве.
Можно сразу принимать препарат в дозе от 200 до 400 миллиграммов. Ибупрофен следует вводить по мере необходимости каждые четыре-шесть часов
Часть 2 из 3: лечение гематомы с помощью диеты
Шаг 1. Ешьте больше белка
Белок полезен для восстановления тканей организма. Высокий уровень белка обычно поступает из животных источников, а не из растительных. Вот несколько примеров источников белка (от продуктов с самым высоким содержанием белка до продуктов с самым низким содержанием) в зависимости от их биологической ценности (белковые вещества, которые легче усваиваются организмом):
- Изолят сывороточного протеина - самый высокий pH (щелочной), исходное белковое вещество, не модифицированное и не смешанное.
- Сашими из тунца
- Дикий лосось
- Палтус
- Половина вареного яйца
- Куриная грудка индейки
- Оленина
- творог
- Сардины
- Куриная грудка
- Нога ягненка
- Соевый протеин
- свиные ребрышки
- Жаренное яйцо
- Говяжий фарш
- Хотдог
Шаг 2. Обеспечьте потребление витамина B12
Недостаток витамина B12 (кобаламина) способствует возникновению синяков, злокачественной анемии и тромбов. Это особенно верно для вегетарианцев - растительные источники пищи не содержат витамина B12, если только он не принимается в качестве добавки. Если вы не едите продукты животного происхождения, принимайте добавки с витамином B12.
Витамин B12 естественным образом содержится в различных источниках пищи животного происхождения, включая субпродукты (говяжью печень), продукты, содержащие ракушки или моллюски (мидии), мясо, птицу, яйца, молоко и другие продукты, приготовленные из молока, злаки для завтрака и питательные вещества. дрожжи
Шаг 3. Обеспечьте прием витамина К
Дефицит витамина К (K1 - филлохинон и K2 менахинон) может возникать из-за недостаточного всасывания жиров и / или приема антибиотиков. Кровотечение и нарушение свертываемости крови - примеры заболеваний, связанных с дефицитом витамина К.
- Источники пищи, содержащие витамин К, включают зеленый чай, листовые зеленые овощи (например, мангольд, капусту, петрушку и шпинат), брокколи и цветную капусту, брюссельскую капусту, печень, соевое масло и цельнозерновые продукты.
- Продукты на основе ферментированного молока, включая йогурт, сыр и ферментированные соевые бобы, в том числе мисо и натто, содержат менахинон (витамин K2).
- Рекомендуемая суточная доза витамина К составляет 120 мкг для взрослых мужчин и 90 мкг для взрослых женщин.
Шаг 4. Также соблюдайте потребление витамина С
Дополнительное ежедневное потребление витамина С (аскорбиновая кислота) (500 мг) поможет формированию новой ткани, а также поддержанию и восстановлению ее, особенно стенок кровеносных сосудов.
- Отличные источники витамина С - папайя, сладкий перец, брокколи, клубника, ананас, цветная капуста и апельсины.
- Как правило, регулярного приема разнообразных пищевых продуктов более чем достаточно для удовлетворения потребностей в макро- и микронутриентах - добавки нужно назначать только в особых ситуациях, таких как недоедание или беременность.
Шаг 5. Пейте много воды
Поддержание гидратации и увеличение потребности организма в жидкости также полезны. Убедитесь, что вы пьете воду всякий раз, когда чувствуете жажду, или не менее 1,5–2 литров в день (потребности у всех различаются, в зависимости от их размера). Чем больше вы пьете, тем больше токсинов выводится из организма - результат будет заметен по размеру вашей талии, волос, кожи и ногтей.
Вода лучше любого другого напитка. Несладкие фруктовые соки и чаи без кофеина можно безопасно пить, если употреблять их в умеренных количествах; но сосредоточьтесь на воде
Шаг 6. Используйте куркуму
Куркума обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые могут предотвратить воспаление или более серьезное инфицирование раны. Куркума содержит эфирные масла, которые могут улучшить кровообращение и количество красных кровяных телец. Таким образом, гематому значительно легче уменьшить.
- Растворите одну чайную ложку порошка куркумы в стакане молока и пейте один раз в день. Кроме того, вы можете использовать куркуму в качестве приправы, если готовите дома. Используйте куркуму, пока гематома не исчезнет.
- Широко известно, что куркума имеет медицинские преимущества, но нет никаких конкретных научных доказательств, подтверждающих это. Если вы используете куркуму, обязательно добавляйте в нее полезные продукты, а также другие лечебные средства.
Часть 3 из 3: Что такое ваша гематома?
Шаг 1. Узнайте, какой у вас тип гематомы
Термин гематома относится к скоплению крови за пределами кровеносного сосуда. Обычно эта кровь находится в форме жидкости и находится в тканях. Гематома размером более 10 миллиметров называется экхимозом. В зависимости от области раны существует множество типов гематом. К наиболее распространенным типам относятся:
- Подкожная гематома, обнаруживаемая чуть ниже поверхности кожи.
- Кефалогематома - разновидность гематомы, которая появляется между черепом и надкостницей (мембрана, покрывающая внешнюю часть кости).
- Эпидуральная гематома - это тип гематомы, который появляется между твердой мозговой оболочкой (одной из мембран, окружающих головной и спинной мозг).
- Субдуральная гематома возникает между паутинной оболочкой (второй мембраной, окружающей головной и спинной мозг) и твердой мозговой оболочкой.
- Субарахноидальные гематомы возникают между мягкой мягкой мозговой оболочкой (самая внутренняя мембрана, которая окружает головной и спинной мозг) и паутинной оболочкой.
- Перианальная гематома - это тип гематомы, обнаруживаемый на периферии или внутри заднего прохода.
- Подногтевая гематома является наиболее распространенным типом гематом и может быть обнаружена под ногтем.
Шаг 2. Распознайте возможные симптомы
Симптомы гематомы зависят от ее расположения и размера. Ниже приведены некоторые из симптомов, которые часто сопровождают обычную гематому:
- Боль. Боль является одним из наиболее распространенных симптомов гематомы и вызвана тканью, в которой возникает гематома.
- Припухлость. Если ткань заполнена кровью, она воспаляется и в конечном итоге набухает.
- Красноватая кожа. Кожа в области образования гематомы выглядит красной из-за воспаления и скопления клеток крови под поверхностью кожи (подкожная гематома).
- Головная боль и головокружение. В случае субдуральной гематомы скопившиеся клетки крови будут давить на окружающие ткани и вызывать воспаление этих тканей. Это вызовет головные боли, а также головокружение и спутанность сознания, потому что гематома будет давить на нервы в голове.
- Состояние полубессознательного состояния с последующим падением без сознания. Это полубессознательное состояние начинается сразу после того, как кровь начинает собираться. Поскольку кровь продолжает течь, вы можете потерять сознание.
- Слабые руки и ноги. Опять же, этот симптом относится к тяжелому случаю гематомы черепа (гематомы, которая возникает в голове). Лужа крови давит на пирамидные пути мозга, связанные с нервной системой, вызывая слабость в руках и ногах.
Шаг 3. Выясните факторы риска
Одна из основных причин возникновения некоторых видов гематом - травма. Когда вы занимаетесь контактными видами спорта, такими как боевые искусства, бокс или регби, вы получаете травмы различных частей тела. Однако есть и другие причины, а именно:
- Условия свертывания крови. Когда вы страдаете определенными заболеваниями, такими как диабет или гемофилия, вы подвержены риску развития множественных гематом, потому что в этих условиях кровь не свертывается должным образом или в некоторых случаях может не свертываться вообще.
- Рабочая среда. Работа в среде с высоким риском травм, например на строительной площадке, подвергает вас риску развития гематомы. Наиболее распространенными типами гематом, которые возникают из-за рабочей среды, являются подкожные гематомы и подногтевые гематомы.
- Возраст. Пожилые люди или очень маленькие дети подвержены риску развития гематом (особенно субдуральных гематом на оболочках второго мозга, потому что структура их кровеносных сосудов слабая.
- Чрезмерное употребление алкоголя. Постоянное употребление алкогольных напитков в течение длительного периода времени делает вас уязвимыми для гематом. Алкоголь содержит вещества, которые могут расширять и повреждать кровеносные сосуды.
- Аномальные роды и родовые процессы. Если вы женщина, родившая естественным путем или с помощью вакуума, у вашего новорожденного есть риск развития кефалогематомы. Второй период слишком продолжительных родов также может вызвать этот вид гематомы.
Шаг 4. Вы должны знать, что операция - это вариант
Некоторые виды гематом требуют хирургического вмешательства и дренирования. Следует немедленно оперировать субдуральную гематому с видимыми симптомами. В этом случае хирургическое вмешательство проводилось под наркозом. Поговорите со своим врачом о подходящем лечении.
