Стрельба из лука в последнее время стала популярным видом спорта. Популярность изогнутого лука отчасти объясняется тем, что он был любимым оружием Китнисс Эвердин, главной героини фильмов «Голодные игры». Выбрав правильный лук и стрелы, соответствующие вашему телу и цели, наряду с практикой, вы сможете стрелять по целям с точностью и постоянством.
Шаг
Часть 1 из 5: выбор лука
Шаг 1. Определите цель вашего лука
Изогнутый лук используется для одной из двух целей: для практики стрельбы по мишеням или для охоты. Эти два лука, по сути, одинаковы, с одним фундаментальным различием: весом тяги. Это сила, необходимая для натяжения лука. Решите, какова основная цель использования лука: для практики стрельбы по мишеням или для охоты.
Ваш лук должен иметь большую тягу для охоты
Шаг 2. Выберите подходящий буксирный вес
Вес натяжения лука зависит от того, насколько сильно вам нужно натянуть тетиву. Чтобы выбрать идеальный тяговый вес, постарайтесь использовать около 75% вашей максимальной силы.
- Выбор меньшего буксирного веса приведет к снижению скорости и мощности огня.
- Если вы новичок, стреляйте из легкого лука. Не выбирайте лук, который слишком сложно нарисовать.
- Молодым людям также следует выбирать небольшой буксирный вес.
Шаг 3. Выберите длину дуги, которая в два раза больше длины вашего рисунка
Длина натяжения - это размах вашей руки в дюймах, разделенный на 2,5. Луки бывают разной длины, поэтому выбирайте лук, который как минимум вдвое превышает длину натяжения.
Шаг 4. Решите, хотите ли вы снять лук
Разборный лук - это лук, который можно разобрать для удобства переноски. Два крыла (отгиба) лука можно освободить от рукоятки. Это также упрощает обслуживание лука.
Дуга отвода также делает тяговый груз гибким. Вам не обязательно покупать новый лук, если вы решили увеличить тяговый вес; вместо этого вам просто нужно купить новые крылья для лука
Шаг 5. Попробуйте несколько разных луков
Хорошая идея - посмотреть, насколько хорошо вы можете держать лук и стрелять из него, прежде чем вы решите его купить. Попробуйте несколько разных вариантов в своей местной практике стрельбы из лука. Здесь вам, скорее всего, предоставят несколько марок и стилей луков.
Шаг 6. Попросите мастера подобрать вам лук
Если вы хотите купить лук, посоветуйтесь со специалистом в магазине спортивных товаров, чтобы выбрать лук с учетом вашего роста, прочности на разрыв и использования правой или левой рукой.
Часть 2 из 5: выбор стрел для луков
Шаг 1. Измерьте длину тяги
Длина натяжения - это длина, которой может достичь ваша рука, когда вы потянете тетиву назад, чтобы выстрелить стрелой. Вытяните руки в стороны и держите их параллельно полу. Попросите кого-нибудь измерить длину в дюймах от кончика среднего пальца одной руки до кончика среднего пальца другой руки. Разделите это число на 2,5, и вы получите длину тяги.
Идеальная длина стрелы на 1-2 дюйма (2,5-5 см) больше, чем длина вашей тяги
Шаг 2. Выберите материал и вес стрелки
Большинство дротиков сделаны из стекловолокна или углерода, что делает их относительно легкими. Вес стрелы может варьироваться в зависимости от ее древка (древка). Чем тяжелее наконечник стрелы, тем глубже стрела войдет в цель. Если вы используете стрелки для тренировок по стрельбе, вам не нужна стрела, которая может уходить вглубь. Но если вы используете его для охоты, вам понадобятся стрелы, которые могут пробить кожу и кости.
- Углеродные дротики могут сломаться, если ударить по чему-то сильному, попробуйте согнуть их и прислушайтесь, нет ли трещин. Если вы слышите такой звук, не стреляйте стрелами. В результате у многих людей возникают травмы от попадания стрел в руку.
- Хотя их можно выпрямить, алюминиевые и деревянные стрелы погнутся при ударе о что-нибудь.
Шаг 3. Решите, использовать ли лопасть или оперение
Флюгер может толкать стрелы. Вы можете обжечь его на подставке для бисквита или меховой подставке. В то время как оперение стрелы выполнено из перьев. Оперение используется при незапланированной стрельбе стрелами, чтобы они не поворачивались.
Если вы стреляете в дартс на открытом воздухе, используйте водонепроницаемую лопасть
Шаг 4. Убедитесь, что ваша охотничья стрела имеет широкую головку
Если вы планируете покупать стрелы для охоты, убедитесь, что у ваших стрел есть подходящий наконечник, сделанный из прочного материала с хорошей тягой.
Для небольших целей используйте дзюдо, поле или тупые наконечники стрел. Наконечники стрел с широким наконечником фактически разорвут цель и повредят ее
Часть 3 из 5: Сбор другого оборудования
Шаг 1. Ставьте цели
Стрельба из изогнутого лука - это не просто подбор лука и нескольких стрел. Если вы планируете тренироваться где-нибудь, например, на заднем дворе, а не на поле для стрельбы из лука, вам следует купить подходящую цель, которая не повредит вашим стрелам. Мишени со стрелами можно приобрести в Интернете или в магазине спортивных товаров.
Или поставьте свои собственные цели с 2 твердыми стогами сена. Оберните соломинку прочной тканью, чтобы закрепить ее
Шаг 2. Приобретите нарукавник
Наручники надеваются на предплечье, удерживающее лук. Его цель - защитить руку от ударов тетивы. Их можно приобрести в магазинах спортивных товаров, уличных магазинах и в Интернете.
Шаг 3. Приобретите пальцевую вкладку (finger tab)
Защитный кожух для пальцев представляет собой кожаную петлю, которая защищает ваши пальцы от давления тетивы, когда вы тянете ее назад. Накладки на пальцы надеваются на палец, используемый для натягивания тетивы, когда указательный палец находится над стрелой, а средний и безымянный пальцы - под стрелой. Вы также можете прикоснуться большим пальцем к мизинцу за тетивой, чтобы пальцы не соскользнули.
Хотя он более дорогой и не используется олимпийскими лучниками из-за большего контакта с тетивой и снижения точности выстрела, для этой же цели можно надеть перчатки
Шаг 4. Приобретите тетиву для лука
Используйте этот инструмент, чтобы прикрепить тетиву. Если прикрепить тетиву без этого инструмента, лук может погнуться. Этот инструмент вам понадобится в гонках по стрельбе из лука.
Шаг 5. Рассмотрите возможность приобретения дополнительного оборудования для упражнений
В зависимости от того, какой лук вы арендуете / покупаете, для новичков может быть полезное дополнительное оборудование, такое как прицел и кликер. Щелчок особенно полезен для новичков, потому что он издает щелкающий звук, который уведомляет лучника о том, что стрелка нарисована в идеальном направлении.
Часть 4 из 5: Как найти правильную позицию стоя
Шаг 1. Встаньте перпендикулярно цели
Если вы правша, встаньте левым бедром к цели (встаньте в противоположном направлении, если вы левша). Держите тело вертикально. Не наклоняйте ни в одну, ни в другую сторону. Вместо этого представьте, что ваше тело параллельно вертикальной линии посередине, чтобы вы оставались прямыми.
Шаг 2. Встаньте верхом над линией огня
Линия огня - это линия, обозначающая определенное расстояние от цели. Встаньте, ноги на ширине плеч, расположив тело по центру над линией стрельбы.
Крепко поставив ноги на ширине плеч, вы также получите максимальную устойчивость при стрельбе
Шаг 3. Поверните голову к цели
Смотрите прямо на цель, повернув голову к цели. Не перекручивайте все свое тело, оно должно оставаться перпендикулярно цели. Держите грудь втянутой, а плечи опущенными, чтобы плечи не сгибались.
Шаг 4. Держите лук крепко, но удобным хватом
Если вы правша, держите лук левой рукой за рукоять лука. У большинства изогнутых луков есть ручка, поэтому вы знаете, где держать лук.
- Большой и указательный пальцы должны быть слегка согнуты внутрь, а другой палец на этой части руки должен быть расслаблен. Ваши запястья также должны быть расслаблены.
- Не держите лук с отключенной ручкой. Это может сделать ваш выстрел неточным. Оставайтесь расслабленными, чтобы каждое движение проходило плавно.
Часть 5 из 5: нарисуйте и стреляйте из лука
Шаг 1. Набиваем на лук стрелу
Вы должны зарядить стрелу, прикрепив насечку на конце стрелы к тетиве. Сделайте это перед тем, как поднимать лук, не натягивая тетиву. Это действие называется «приколом» к стрелке.
Шаг 2. Поднимите лук на высоту плеч
При подъеме убедитесь, что рука, держащая лук, прямая, а локоть заблокирован. Если ваши локти согнуты, вам будет сложнее натянуть лук.
- Установите лопатку другого цвета между подступенком и рычагом, удерживающим носовую часть. Если выступ не установлен в положение, позволяющее это сделать, стрелка не будет изгибаться. Вы все еще можете стрелять стрелами, но точность будет значительно снижена.
- Если держать лук прямо в локтевом суставе, это также помогает держать руку подальше от тетивы, когда вы открываете огонь.
Шаг 3. Оттяните тетиву назад
Вы должны тянуть веревку назад, пока ваша рука не окажется чуть ниже челюсти. Тетива должна слегка касаться лица в уголках рта. Еще раз проверьте, что когда вы тянете лук назад, не позволяйте своему телу поворачиваться и смотреть в цель.
- Не бойтесь тетивы и дайте ей коснуться вашего лица. Если тетива не загнется за мочку уха, вы не пострадаете.
- Попробуйте потренироваться, позволяя более сильным мышцам спины выполнять большую часть работы по натягиванию лука, а не задействовать мышцы рук.
- Не опускайте локоть руки ниже стрелки. Локти держите прямо и параллельно стрелке.
Шаг 4. Цель
Вы должны целиться главным глазом, закрывая другой глаз. Доминирующий глаз намного надежнее прицелиться в цель.
Если у вашего лука есть прицел, используйте насечки в прицеле, чтобы направить выстрел в цель. Также проверьте снимок глазами
Шаг 5. Расслабьте палец на тетиве, чтобы выстрелить
Не дергайте тетиву назад, так как стрела может не стрелять по прямой. Держите выпуск дротика как можно более плавным и нежным, думая о действии, которое больше расслабляет ваш палец на тетиве, а не просто отпускает его.
Не двигайте руками во время стрельбы. «Попытка прицелиться» стрелы совершенно не поможет
Шаг 6. Удерживайте позицию, пока стрелка не попадет в цель
После того, как вы отпустите тетиву, стрела должна все еще лететь мимо лука, и любое движение в течение этой доли секунды может повлиять на направление стрелы. Приучите себя не хвататься и не дергаться, оставаясь на месте, пока не услышите, как стрела попадает в цель.
подсказки
- Рука, держащая тетиву, не должна сгибаться. Кончиками пальцев натянуть тетиву. Если вы держитесь за тетиву, вам будет сложно стрелять стрелами.
- Ищите неподвижный ориентир (кость). Можно использовать скулы, подбородок и вырез между нижней челюстью. Установите контрольную точку в соответствии с длиной тяги и используйте ее постоянно.
- Перед стрельбой из стрел лучше всего прикрепить подкладки для отдыха / меховых полок, узловые точки и другое оборудование, такое как прицелы, и сначала отрегулировать лук.
Предупреждение
- Сообщите окружающим, когда тренируетесь в стрельбе, и убедитесь, что никто не проходит вокруг вас или позади цели.
- Действуйте предельно осторожно, особенно если вы никогда раньше не пользовались луком.
