Многим детям трудно оставаться сосредоточенными. Однако, когда ваш ребенок пойдет в школу, способность к концентрации станет очень важной. Это также станет важным навыком на протяжении всей его жизни. Если вы хотите помочь ребенку развить способность сосредотачиваться, начните с шага 1.
Шаг
Часть 1 из 3: Развитие у детей способности к концентрации
Шаг 1. Начните рано
Вы можете начать помогать ребенку развивать навыки концентрации еще до того, как он пойдет в начальную школу. Дошкольников можно уговорить взглянуть на книгу подольше или уговорить их закончить раскрашивать картинки. Хвалите детей, когда они могут хорошо сосредоточиться или выполнить задание, не отвлекаясь.
Шаг 2. Прочтите вслух
Чтение вслух имеет много преимуществ для детей, а именно помогает научить их слушать и концентрировать внимание. Выбирайте книги, соответствующие возрасту и уровню развития вашего ребенка. Найдите историю, которая привлечет внимание вашего ребенка - обычно развлекательную, захватывающую или интересную (вместо того, чтобы выбирать базовый букварь).
Шаг 3. Играйте в игры, которые развивают вашу способность концентрироваться
Блок-игры, головоломки, настольные игры и игры на запоминание могут помочь детям развить способность сосредотачиваться, обращать внимание и выполнять задание. Эти занятия веселые, поэтому детям они не покажутся работой.
Шаг 4. Уменьшите экранное время
Когда дети проводят слишком много времени перед телевизором, компьютерами и видеоиграми, может быть трудно сконцентрироваться, поскольку их мозг привыкает к таким формам развлечения (которые часто принимают форму пассивного развлечения) и пытаются сосредоточиться, не занимаясь этим. графика и яркий свет.
Американская академия педиатрии рекомендует избегать экранного времени для детей в возрасте до двух лет и ограничивать его не более чем одним или двумя часами в день (в идеале - более качественный контент) для каждого ребенка и подростка
Часть 2 из 3: Как помочь детям сосредоточиться дома
Шаг 1. Создайте кабинет
У вашего ребенка должно быть специальное место для учебы и учебы. Письменный стол в комнате можно использовать как кабинет, но вы также можете создать рабочий уголок в другой комнате. Какое бы место вы ни выбрали, сохраняйте в комнате тишину, покой и отсутствие отвлекающих факторов.
- Можно разрешить ребенку украсить комнату, чтобы она была более приемлемой.
- Положите все инструменты, которые важны для выполнения домашних заданий, в комнату или хотя бы рядом с ней. Каждый раз, когда вашему ребенку приходится просыпаться, чтобы взять карандаш, бумагу или линейку, он может отвлекаться и терять концентрацию.
Шаг 2. Развивайте привычки
Домашние задания и учеба нужно делать регулярно. Когда вы составите график выполнения домашнего задания и привыкнете делать это в заранее определенное время, ваш ребенок с меньшей вероятностью будет жаловаться или отказываться.
- Каждый ребенок и каждый график индивидуален, но в идеале вы можете дать ребенку немного времени, чтобы отдохнуть, прежде чем делать домашнее задание. Скажем, если он приходит из школы в 3:30, подождите до 4:30, чтобы начать делать домашнее задание. Это может дать вашему ребенку возможность перекусить, поделиться событиями дня или избавиться от лишней энергии.
-
По крайней мере, позвольте вашему ребенку перекусить и попить воды перед тем, как начать делать уроки. Если нет, то вашего ребенка могут беспокоить голод и жажда.
Сосредоточьтесь на детях Шаг 6
Шаг 3. Ставьте перед собой реалистичные цели
Если ваш ребенок достаточно способен выполнять много домашних заданий, очень важно разбить эту работу на управляемые части и оценить время, необходимое для ее выполнения. Большую работу нужно делать постепенно, пока не истекло время. Детей обычно легко ошеломляет, когда они видят гору работы. Поэтому позвольте вашему ребенку ставить перед собой небольшие цели и делать что-то одно за раз.
Шаг 4. Отдых
Если у вашего ребенка куча домашних заданий, важен отдых. После того, как ваш ребенок выполнил определенное задание или работу в течение целого часа (или даже двадцати минут без перерыва для детей младшего возраста), предложите сделать перерыв. Предложите фрукт и несколько минут поболтать, прежде чем вернуться к домашнему заданию.
Шаг 5. Устраните отвлекающие факторы
Невозможно удержать внимание ребенка с включенным телевизором и сотовым телефоном в кармане. Освободите ее учебное время от электроники (если ей не нужен компьютер для выполнения домашних заданий) и попросите братьев, сестер и других людей в доме позволить ей сосредоточиться.
Шаг 6. Обратите внимание на потребности своего ребенка
Не существует идеального правила с точки зрения регулирования способности сосредотачиваться и концентрироваться на выполнении домашней работы. Некоторым детям лучше удается слушать музыку (классическая музыка может помочь лучше, поскольку музыка с текстами обычно отвлекает); некоторым другим детям нужно уединение. Некоторые дети любят поговорить во время работы; другие предпочитают работать в одиночку. Позвольте вашему ребенку делать то, что ему лучше всего подходит.
Часть 3 из 3: Как помочь детям сосредоточиться в школе
Шаг 1. Поощряйте детей к активному участию
Если вы хотите помочь своему ребенку в школьной среде, лучший способ сделать это - научить ребенка участвовать. Часто спрашивают. Когда вовлечены дети, они, как правило, более сосредоточены и внимательны.
Шаг 2. Говорите четко
Дети, как правило, больше сосредотачиваются, если вы говорите четко и медленно (но не слишком медленно!), И избегают использования незнакомых слов или лексики, которая слишком сложна для их уровня. Каждый пытается обращать внимание на что-то трудное для понимания, и дети тоже.
Шаг 3. Контролируемо повышайте голос
Если дети перестают обращать внимание и начинают мечтать, вы можете повысить голос, чтобы вернуть их внимание. Однако не нужно кричать перед детьми и не переусердствовать - дети вас не заметят.
Шаг 4. Хлопните в ладоши
Маленьким детям это может помочь им невербально привлечь внимание. Можно хлопать в ладоши, щелкать пальцами или звонить в колокольчик.
подсказки
- Важно научиться сосредотачиваться, но постарайтесь делать это расслабленно и не переусердствуйте. Гнев, разочарование или нетерпение не помогут вашему ребенку сосредоточиться.
- Помните, что упражнения и движения очень важны для детей, особенно в молодом возрасте. Дети, которые занимаются спортом, ходят в школу пешком или на велосипеде и / или активно занимаются другими видами деятельности, как правило, уделяют больше внимания школьным часам и выполнению домашних заданий.
- Некоторые исследования показывают, что медитация может улучшить навыки концентрации даже у детей. Базовые дыхательные техники и медитацию можно практиковать в школе или дома, и они могут подойти некоторым детям.
