6 способов избавиться от прыщей без лекарств

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 11:35

Вульгарные угри, также известные как угри, - это кожное заболевание, которое возникает, когда поры кожи забиваются омертвевшими клетками кожи и естественными маслами, производимыми организмом (кожным салом). Когда бактерии на коже (называемые Propionibacterium acnes) проникают в поры, они могут вызвать инфекцию и воспаление, так что поры заполняются гноем. Прыщи также оставляют шрамы, такие как черные точки (как черные точки, так и белые точки), красные узелки и другие, более серьезные шрамы или раны, такие как заполненные гноем узелки, кисты и отеки. Конечно, неприятно, когда вы просыпаетесь утром и понимаете, что у вас на лице большой «красивый» прыщик. К счастью, вы можете самостоятельно избавиться от небольших или легких прыщей с помощью подходящих очищающих средств и натуральных средств.

Шаг

Метод 1 из 3: Очищение лица с помощью паровой ванны

Шаг 1. Удерживайте волосы назад, чтобы они не закрывали лицо

Используйте резинку для волос, чтобы убрать волосы с лица.

Шаг 2. Сначала очистите лицо

Используйте мягкое очищающее средство для лица, такое как Dove или Cetaphil. Втирайте средство в кожу кончиками пальцев круговыми движениями около минуты. После этого тщательно промойте.

• Используйте теплую воду, так как горячая вода может повредить чувствительную кожу.
• Промокните лицо чистым полотенцем, чтобы высушить его. Не тереть лицо!
• Вы также можете использовать чистящее средство на основе растительного масла. Масло виноградных косточек и подсолнечное масло являются наиболее распространенными базовыми ингредиентами этих очищающих средств и могут поглощать и растворять излишки масла на коже.

Шаг 3. Перед использованием любого эфирного масла проверьте чувствительность кожи

Некоторые люди страдают аллергией или чувствительны к эфирным маслам, поэтому перед тем, как использовать эфирные масла для паровой бани, сначала проверьте чувствительность кожи, нанеся масло на кожу.

• Смешайте три капли эфирного масла с половиной чайной ложки масла-носителя, например подсолнечного масла.
• Нанесите небольшое количество масляной смеси на лейкопластырь и наложите повязку на предплечье (маслянистая часть должна попасть внутрь руки). Оставьте на 48 часов.
• Если ваша кожа красная, зудящая, опухшая или есть сыпь, не используйте эфирное масло для мытья паром / ванны.
• Некоторые люди испытывают раздражение кожи при использовании масел тимьяна, орегано и корицы. Между тем, масло цитрона часто вызывает ощущение жжения на коже, если кожа подвергается воздействию солнечных лучей после нанесения масла.

Шаг 4. Залейте в кастрюлю 1 литр воды

После этого кипятите воду минуту-две.

Шаг 5. Добавьте в кипящую воду 1-2 капли эфирного масла

Некоторые виды эфирных масел трав содержат антибактериальные или антисептические вещества, которые могут убивать бактерии или микроорганизмы, вызывающие появление прыщей на коже. Однако будьте осторожны, чтобы не проглотить используемое эфирное масло, так как многие эфирные масла токсичны или вызывают неприятные побочные эффекты при проглатывании. На выбор предлагается несколько видов эфирных масел:

• Масло мяты или перечной мяты. Добавьте одну каплю на литр воды. При необходимости добавьте еще. Масла мяты перечной и мяты курчавой содержат ментол, который является антисептиком.
• Масло тимьяна. Масло тимьяна обладает антибактериальными свойствами и может улучшить кровообращение, открывая забитые кровеносные сосуды.
• Масло календулы. Масло календулы обладает антимикробными свойствами и помогает ускорить процесс заживления кожи.
• Масло лаванды. Помимо успокаивающего действия, масло лаванды также обладает антибактериальными свойствами.
• Масло розмарина. Это масло является природным антибактериальным средством, которое эффективно уничтожает бактерии, особенно бактерии P. acnes.
• Масло душицы. Масло орегано обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
• Избегайте использования масла чайного дерева для паровых бань, так как оно очень токсично при проглатывании.
• Если у вас нет эфирных масел, вы можете заменить половину столовой ложки сушеных трав.

Шаг 6. Переместите сковороду на устойчивое место

После того, как вы добавили эфирное масло или сушеные травы и на минуту довели воду до кипения, выключите огонь. Переместите сковороду в устойчивое и безопасное место (например, на прилавок или кухонный шкаф).

Вы также можете поставить сковороду на салфетку или поверхность стола, выстеленную тканью

Шаг 7. Оберните голову большим чистым полотенцем

Поднесите лицо к дымящейся кастрюле и закройте глаза.

Убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не более 30 сантиметров от поверхности воды. Горячий пар может расширить кровеносные сосуды и открыть поры, но если ваше лицо находится слишком близко к горячей воде, пар, контактирующий с вашей кожей, может повредить или даже обжечь кожу

Шаг 8. Дышите нормально

Постарайтесь оставаться расслабленным и дышать спокойно (в устойчивом ритме). Дайте лицу распариться 10 минут.

Если вы начнете чувствовать дискомфорт до того, как пройдет 10 минут, держите лицо подальше от пара

Шаг 9. Тщательно ополосните лицо

Ополосните лицо теплой водой, затем промокните лицо чистым полотенцем, чтобы высушить. Не трите кожу лица полотенцем.

Шаг 10. Нанесите увлажняющий крем, который не вызовет появление черных точек

Вы можете использовать увлажняющие средства, которые не забивают ваши поры, такие как увлажняющие кремы Olay, Neutrogena или Wardah. Вы также можете сделать свой собственный увлажняющий крем от прыщей, используя натуральные масла.

Проверьте этикетку на упаковке продукта. Выбирайте средства, которые не забивают поры кожи и не содержат масла

Шаг 11. Умывание / паровая баня (максимум) два раза в день

Вы можете делать это дважды в день: утром и вечером. Через две недели вы можете увидеть изменения на лице.

Как только вы заметите улучшение, вы можете проводить лечение только один раз в день

Метод 2 из 3: лечение морской солью

Шаг 1. Избегайте лечения с избытком морской соли

Морская соль может защитить кожу от бактериального нападения, а также растворить излишки масла. Однако морская соль также может высушить кожу, если вы переборщите. Следуйте инструкциям, приведенным в этом методе.

Перед процедурой сначала очистите лицо мягким очищающим средством

Шаг 2. Сделайте солевую маску

Смешайте одну чайную ложку морской соли и три чайные ложки горячей воды в небольшой миске и перемешайте. После этого добавьте столовую ложку одного из следующих ингредиентов и хорошо перемешайте:

• Гель алоэ вера (для лечения воспаленной или раздраженной кожи).
• Зеленый чай (как антиоксидант и предотвращает преждевременное старение).
• Чистый мед (обладает антибактериальным действием и ускоряет заживление кожи).

Шаг 3. Нанесите маску на лицо

После того, как маска хорошо перемешана, кончиками пальцев нанесите (только тонким слоем) маску на кожу лица.

Вы также можете окунуть ватный тампон в смесь маски и нанести его на прыщи на лице

Шаг 4. Оставляем на 10 минут

Не оставляйте маску более чем на 10 минут. Соль поглощает воду из кожи, поэтому может высушить или вызвать раздражение кожи, если оставить ее слишком долго.

• Тщательно ополосните лицо холодной или теплой водой.
• Промокните лицо чистым полотенцем, чтобы высушить его.
• Нанесите увлажняющий крем, который не вызывает появления черных точек на лице.
• Не используйте маску чаще одного раза в день. После маски с морской солью всегда наносите увлажняющий крем. Возможно, вам потребуется проводить лечение два-три раза в неделю.

Шаг 5. Сделайте спрей для лица с морской солью

Смешайте три (или четыре) столовые ложки морской соли с 10 столовыми ложками горячей воды. Добавьте 10 столовых ложек геля алоэ вера, зеленого чая или меда. Перелейте смесь в чистую бутылку с распылителем.

Храните бутылку в холодильнике для хранения смеси. Четко промаркируйте бутылку, чтобы никто не мог ее пить

Шаг 6. Сначала очистите лицо

Используйте мягкое очищающее средство для лица, чтобы очистить лицо. После этого закройте глаза и распылите смесь на лицо и шею.

• Оставьте смесь на коже в течение 10 минут. Не оставляйте его более чем на 10 минут, чтобы предотвратить раздражение кожи.
• Тщательно ополосните лицо холодной или теплой водой.
• Промокните лицо полотенцем, чтобы высушить его.
• Нанесите увлажняющий крем, который не вызывает появления черных точек на лице.

Шаг 7. Замочите в воде, смешанной с морской солью

Когда вы наполняете ванну, добавьте 500 миллиграммов морской соли в теплую или горячую воду. Если добавить соль во время наполнения ванны, соль может легче раствориться в воде. Вы также можете добавить немного поваренной соли, но поваренная соль не имеет таких же минеральных добавок и свойств, как морская соль.

• Выдержите около 15 минут.
• Для лечения прыщей на лице смочите чистое полотенце для рук соленой водой и нанесите на лицо на 10-15 минут. Убедитесь, что вы закрыли глаза, потому что соленая вода может раздражать ваши глаза.
• Ополосните лицо и тело холодной водой.
• Промокните кожу чистым полотенцем, чтобы высушить.
• После этого нанесите на кожу некомедогенный увлажняющий крем.

Метод 3 из 3: Использование натуральных средств для ухода за лицом

Шаг 1. Сделайте маску для жирной кожи

Смешайте одну столовую ложку сырого меда, яичный белок (из одного яйца), одну чайную ложку сока лайма или экстракта гамамелиса и половину чайной ложки мяты перечной, мяты, лаванды, календулы или эфирного масла тимьяна. Перемешивайте, пока все ингредиенты не смешаются равномерно.

• Чистый мед содержит натуральные антибактериальные и вяжущие вещества.
• Яичные белки могут загустить смесь, а также действовать как вяжущее средство.
• Лимонный сок обладает вяжущим действием и осветляет кожу. Гамамелис также действует как вяжущее средство, но не осветляет кожу.
• Предлагаемые в этой статье эфирные масла обладают антибактериальными или антисептическими свойствами, которые полезны для уничтожения бактерий на коже.

Шаг 2.

Нанесите маску на кожу.

Кончиками пальцев нанесите маску (тонким слоем) на лицо, шею или другие участки кожи, имеющие проблемы с кожей. Вы также можете использовать ватный тампон, чтобы нанести маску на тусклые пятна на коже.

Дайте маске высохнуть в течение 15 минут

Смойте теплой водой. Обязательно тщательно промойте кожу. Не позволяйте маске прилипать к коже, чтобы поры кожи не забились.

• Промокните кожу чистым полотенцем, чтобы высушить.
• Когда кожа высохнет, нанесите некомедогенный увлажняющий крем.

Сделайте овсяную маску (овсяную маску). Доказано, что крахмал, содержащийся в овсе, удаляет излишки масла и увлажняет кожу. Кроме того, овес предотвращает воспаление, уменьшая раздражение кожи и опухшие поры.

• Смешайте 240 граммов молотого овса со 160 миллилитрами горячей воды. Смешайте до однородной массы и дайте настояться, пока смесь не остынет.
• Добавьте в остывшую овсяную смесь 60 миллилитров чистого меда и перемешайте до равномерного распределения. Добавленный мед борется с бактериями и увлажняет кожу.

Нанесите маску на кожу. Пальцами нанесите маску (тонким слоем) на лицо, шею и другие проблемные участки кожи.

• Дайте маске высохнуть около 20 минут.
• Очистите и промойте мягким мылом и теплой водой.
• Промокните кожу чистым полотенцем, чтобы высушить.
• Когда кожа высохнет, нанесите некомедогенный увлажняющий крем.

Используйте масло чайного дерева. Попробуйте использовать продукт, содержащий 5% масла чайного дерева. Смочите ватный диск маслом и приложите его к прыщику. Лечение проводите один раз в день в течение трех месяцев. Хотя этот процесс может занять больше времени, чем лечение перекисью бензоила (лекарство для местного применения, обычно используемое для лечения акне), побочных эффектов (например, сухости кожи, зуда или раздражения) меньше.

• Не глотайте масло чайного дерева, потому что оно может отравить ваш организм. Если у вас экзема, розацеа (покраснение кожи) или другие кожные заболевания, использование масла чайного дерева может вызвать большее раздражение. Поэтому перед использованием проконсультируйтесь с дерматологом.
• Чтобы ускорить процесс, используйте масло чайного дерева два раза в день и оставьте на 20 минут. После этого очистите лицо мягким очищающим средством, например Cetaphil или Clean & Clear. Продолжить лечение 45 дней.

Очистите кожу

1. Умывайтесь, но не умывайтесь слишком часто. Слишком частое мытье лица может вызвать раздражение и покраснение кожи. Умывайтесь дважды в день и после того, как сильно потеете.

   

   • Используйте мягкое очищающее средство для лица, такое как Dove, Clean & Clear или Cetaphil. Не используйте мыло для рук. Убедитесь, что вы прочитали этикетку на упаковке продукта, чтобы убедиться, что продукт не вызывает угрей или чего-либо подобного.
   • Смочите лицо водой и нанесите мыло кончиками пальцев. Слегка помассируйте, не втирая. Очистка лица или использование абразивных чистящих средств (например, салфеток для рук или губок) может вызвать раздражение кожи и появление язв.
   • Умывайтесь, когда сильно вспотеете, особенно если вы уже носите шляпу или шлем. Пот, попавший в поры кожи лица, может вызвать отек прыща.

2. Избегайте отшелушивания омертвевшей кожи. Отшелушивающие продукты или устройства довольно популярны, но на самом деле они могут вызвать раздражение и повреждение кожи, а также усугубить угревую сыпь. Продолжайте использовать мягкое очищающее мыло и массируйте его пальцами по коже лица.

   

   Такие химические вещества, как салициловая кислота и альфа-гидроксикислоты, могут удалять мертвые или поврежденные клетки кожи. Однако они также могут вызывать сухость кожи, поэтому не злоупотребляйте ими

3. Избегайте продуктов, содержащих алкоголь. Средства по уходу за кожей, такие как тоники, вяжущие средства и эксфолианты, часто содержат спирт. Спирт может высушить кожу и вызвать раздражение, в результате чего кожа будет легко повреждена.

   

4. Принимайте душ один раз в день. Регулярное купание может удалить излишки масла с волос, которые могут «перейти» на лицо и вызвать прыщи. Поскольку прыщи могут появиться на любом участке тела, рекомендуется использовать мягкое мыло, которое не вызывает появления черных точек (и не закупоривает поры кожи), когда вы принимаете душ.

   

5. Измените макияж и средства по уходу за кожей, которыми вы пользуетесь. Густой макияж и средства по уходу за жирной кожей могут закупорить поры и привести к высыпанию прыщей. Если у вас частые высыпания прыщей, возможно, прыщи вызваны продуктами для ухода за кожей, которые вы используете.

   

   Поищите другие средства для макияжа или ухода за кожей с пометкой «против угрей» (или средства, не вызывающие угрей). Эти продукты с маркировкой вряд ли закупорят поры кожи и не вызовут высыпания прыщей. Кроме того, ищите продукты, не содержащие масла (без масла). По возможности выбирайте косметику на водной или минеральной основе

   Изменение образа жизни

   1. Не выдавливайте прыщ. Когда вы выдавливаете прыщ, вы на самом деле все глубже проникаете в бактерии на коже. Растрескивание, защемление, надавливание или прикосновение к прыщу также могут оставить шрамы от прыщей, которые трудно удалить.

      

      В более серьезных случаях может развиться стафилококковая инфекция, если надавить на прыщ или прыщ на коже. Убедитесь, что вы этого не сделаете

   2. Часто стирайте наволочки. Масло и грязь с лица могут прилипать к подушке, поэтому при попадании на лицо могут вызвать прыщи. Поэтому старайтесь стирать или менять наволочку каждые несколько дней, чтобы уменьшить вероятность появления прыщей из-за заражения грязью с подушки.

      

   3. Берегите кожу от воздействия солнечных лучей и не загорайте. Воздействие ультрафиолетового света (например, на солнце или в машине для загара) может вызвать серьезные повреждения кожи. Кроме того, воздействие ультрафиолета может ухудшить состояние акне.

      

      • Если вы принимаете антибиотики, антигистаминные препараты и лекарства от прыщей, такие как изотретиноин или местные ретиноиды, пребывание на солнце может вызвать сухость, покраснение и раздражение кожи.
      • Некоторые солнцезащитные средства могут вызвать отек прыща. Поэтому выберите солнцезащитный крем, не содержащий масла, или используйте крем для загара, содержащий оксид цинка или диоксид титана.

   4. Держитесь подальше от стресса. Хотя он не вызывает прыщей напрямую, стресс может усугубить их. Иногда повседневный стресс неизбежен, но постарайтесь не задумываться о вещах, вызывающих стресс, и постарайтесь расслабиться естественным образом.

      

      • Попробуйте медитацию или йогу. Воображение или пребывание в успокаивающей обстановке может уменьшить последствия стресса и дать вам чувство спокойствия.
      • Посетите фитнес-центр. Бегайте, поднимайте тяжести или занимайтесь боксом, чтобы снять стресс. Эндорфины, которые вырабатывает ваше тело во время тренировок, могут улучшить ваше настроение.
      • Понаблюдайте за своим окружением. Помимо неудобных рабочих мест или домашних условий, загрязнение и даже пищевые добавки могут вызывать беспокойство.

   5. Обратите внимание на еду, которую вы едите. Пища не вызывает прыщей напрямую, но может вызвать воспаление и развитие бактерий. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и продуктов, которые были обработаны ранее (например, закусок), и начните есть продукты с низким гликемическим индексом, чтобы состояние акне не было слишком плохим. Некоторые виды здоровой пищи с низким гликемическим индексом, в том числе:

      

      • Злаки эпидермиса, мюсли, овсяный молотый
      • Цельнозерновой, пумперникель (сладкий ржаной хлеб) и другие виды хлеба из цельной пшеницы
      • Практически все виды овощей и фруктов
      • Бобовые и бобовые
      • Йогурт

      Когда нужно обратиться к врачу

      1. Подсчитайте количество прыщиков или прыщиков на лице. Дерматологи делят акне на три категории: легкие, средние и серьезные. Легкие прыщи обычно можно лечить с помощью местных лекарств и изменения образа жизни. Если появившиеся прыщи относятся к категории средней или серьезной степени тяжести, вам необходимо обратиться к врачу /

         

         • Для категории легких акне обычно бывает не более 20 черных точек (белых или черных точек), которые не опухли, или 15-20 прыщей, которые слегка опухли или раздражены.
         • Для средней категории прыщей обычно бывает около 20-100 черных точек, белых или черных точек, или 15-50 прыщей.
         • Для категории серьезных прыщей обычно бывает более 100 черных точек (белых или черных), более 50 прыщей или более пяти точек кисты (наиболее опухшие кожные язвы).

      2. Подождите две-четыре недели. Если прыщ сохраняется в течение двух-четырех недель и нет никаких признаков улучшения после того, как вы попробовали различные методы, описанные в этой статье, запишитесь на прием к врачу, чтобы проверить себя. Ваш врач может посоветовать вам дальнейшее лечение или, при необходимости, направить вас к дерматологу.

         

         В Соединенных Штатах многие планы страхования требуют, чтобы страхователи сначала получили направление от терапевта, прежде чем проконсультироваться со специалистом, например дерматологом. Если вы живете в Соединенных Штатах, узнайте у своей страховой компании, применяются ли эти правила к вам как к держателю полиса. В Индонезии вы обычно можете напрямую обратиться в клинику по уходу за кожей (например, Erha, Natasha и т. Д.), Чтобы проконсультироваться с дерматологом по поводу вашего акне. Как правило, стоимость лечения в клиниках по уходу за кожей необходимо оплачивать самостоятельно (не входит в страховой пакет), за исключением случаев, когда вы проходите лечение в больнице, назначенной страховой компанией, или если не действуют особые правила

      3. Если вы испытываете побочные эффекты от лечения, проконсультируйтесь с врачом по поводу проблемы с акне. Некоторые люди с чувствительной кожей могут испытывать раздражение после ухода за собой в домашних условиях. Если ваша кожа красная, грубая или раздраженная, немедленно прекратите лечение и обратитесь к врачу.

         

         подсказки

         • Когда вы умываете лицо, старайтесь не мыть его полотенцем для рук или мочалкой. Лучше использовать руки, так как мочалки могут фактически распространить инфекцию по лицу и вызвать раздражение кожи.
         • При использовании геля или лака для волос старайтесь не попадать на лицо, поскольку он может закупорить поры кожи.
         • Получайте достаточное количество витамина А и витамина D из пищи, которую вы едите. Оба витамина важны для поддержания здоровья кожи.
         • Получите достаточное количество омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и скумбрия. Помимо рыбы, такие продукты, как льняное семя, грецкие орехи и семена чиа, также являются хорошими источниками жирных кислот омега-3. Омега-3 жирные кислоты полезны для облегчения или устранения прыщей.
         • При использовании макияжа всегда убедитесь, что вы используете макияж, который не вызывает появления черных точек или прыщей (проверьте этикетку на упаковке перед покупкой или использованием).

         Предупреждение

         • Никогда не выдавливайте, не сжимайте и не зажимайте прыщ, так как это может вызвать серьезное раздражение, травму и инфекцию.
         • Не делайте маску с салициловой кислотой самостоятельно, используя аспирин. Салициловая кислота при неправильном применении может повредить кожу. Убедитесь, что вы используете только мази для местного применения, рекомендованные или одобренные вашим врачом.
         1. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp
         2. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/signs-symptoms
         3. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
         4. ↑ Камату Г. П., Вермаак I, Вилджоен А. М., Лоуренс Б. М., Ментол: простой монотерпен с замечательными биологическими свойствами // Фитохимия. 2013 декабрь; 96: 15-25.
         5. ↑ Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Антимикробная активность эфирных масел культурного душицы обыкновенной (Salvia) лекарственный) и тимьян (Thymus vulgaris) против клинических изолятов Escherichia coli, Klebsiella oxytoca и Klebsiella pneumoniae. Microb Eco Health Dis. 2015 15 апреля; 26: 23289.
         6. Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR. Антимикробная активность экстрактов лепестков календулы лекарственной против грибов, а также грамотрицательных и грамположительных клинических патогенов. 2012 август; 18 (3): 173-6
         7. ↑ Сенкевич М., Гловацка А., Ковальчик Э., Викторовска-Овчарек А., Юзвяк-Бембениста М., Лысаковска М. Биологическая активность эфирных масел корицы, герани и лаванды. Молекулы. 2014 12 декабря; 19 (12): 20929-40.
         8. ↑ Сенкевич М., Лысаковска М., Пастушка М., Биениас В., Ковальчик Э. Возможности использования эфирных масел базилика и розмарина в качестве эффективных антибактериальных средств. Молекулы. 2013 5 августа; 18 (8): 9334-51.
         9. ↑ Акдемир Эврендилек Г. Эмпирическое предсказание и подтверждение антибактериального ингибирующего действия различных эфирных масел растений на распространенные патогенные бактерии. Int J Food Microbiol. 2015 2 июня; 202: 35-41.
         10. Мерфи, К. (2010) Обзоры статей о лекарственных травах. Австралийский журнал медицинского травничества, 22 (3), 100-103.
         11. Goldfaden, R., Goldfaden, G. (2011) Актуальный ресвератрол борется со старением кожи. Life Ext. 17 (11), 1-5.
         12. Хэнли, К. (2010) Суперзвезды иммунитета: 10 лучших продуктов для борьбы с простудой и гриппом. Nat. Решения. 130; 50-54.
         13. https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-218607
         14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
         15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20626172
         16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2145499
         17. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/background/hrb-20060086
         18. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/dosing/hrb-20060086
         19. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         20. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         21. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         22. https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologies-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-benefits-and-a-place - на полке с лекарствами
         23. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/tc/acne-treatment-with-salicylic-acid-topic-overview
         24. https://www.medicalnewstoday.com/articles/272024.php
         25. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         26. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         27. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         28. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         29. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/10-myths-and-facts-about-adult-acne
         30. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/stress-and-acne
         31. https://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
         32. https://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris

         33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=baking+soda+and+acne