Как узнать, есть ли у вас неприятный запах тела и / или запах изо рта? По сути, людям трудно нюхать запах собственного тела, потому что их обоняние адаптировалось к этому запаху. Если вас беспокоит неприятный запах изо рта или запах тела (или если кто-то сказал вам об этом), никогда не поздно избавиться от этого! Хотите узнать более подробную информацию? Продолжайте читать эту статью!
Шаг
Шаг 1. Понюхайте одежду после использования
Снимите одежду, которую вы носите, и оставьте ее где-нибудь на время. В ожидании вы можете принять душ, почитать книгу, посмотреть телевизор и т. Д. Через некоторое время соберите одежду, которую вы носите, и понюхайте ее (особенно на участках тела, которые имеют складки и склонны к потоотделению). Если запах выходит неприятный, это признак того, что у вас хроническая проблема с запахом тела. Помните, запах вашего тела может проникать в ткань одежды, которую вы носите, особенно если вы носите синтетические волокна, которые не впитывают пот. Если ваша одежда плохо пахнет, немедленно постирайте ее!
Шаг 2. Соблюдайте диету
Если вы любите есть чеснок, карри, лук, пиво и различные сильно приправленные продукты, есть вероятность, что ваше дыхание и запах тела будут неприятными для некоторых людей. Если это так, убедитесь, что вы общаетесь с людьми, которые разделяют схожие вкусы; конечно, запах друг друга не побеспокоит вас и их! Некоторые временные методы избавления от запаха тела и рта - жевать петрушку, ментоловые конфеты или полоскать горло освежающей жидкостью.
Шаг 3. Сложите ладони перед ртом и выдохните
Если запах, который возвращается к вашему обонянию, неприятен, это признак того, что вам нужно более тщательно чистить зубы и язык. Чистите зубы, пользуйтесь нитью между зубами, полощите рот освежителем и регулярно чистите язык.
Еще один метод, который вы можете попробовать, - это лизать запястье. После этого подождите 10 секунд, прежде чем поцеловать область, которую вы облизали; запах, который проникает в ваше обоняние, - это запах вашего дыхания
Шаг 4. Проверьте те части тела, которые более подвержены воздействию влаги и пота
Обычно участки тела со складками (например, между пальцами ног, подмышками, под грудью и т. Д.) Могут стать источником запаха, если там бактерии могут размножаться. Не пытайтесь целовать части; это показывает, что вы чувствуете себя менее уверенно. Чтобы предотвратить появление запахов, убедитесь, что вы всегда держите место в чистоте и держите его сухим.
Шаг 5. Если вы слишком сильно потеете, скорее всего, вы не пахнете хорошо
Если вы сильно потеете после тренировки, не волнуйтесь; В конце концов, после тренировки все будут потеть и плохо пахнуть. Ситуация будет иной, если ваше тело прекрасно пахнет, когда вы собираетесь проводить презентацию в офисе, сдавать школьные экзамены и тому подобные ситуации. Чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение, всегда пользуйтесь духами и / или дезодорантом и избегайте продуктов, вызывающих запах тела, например перца чили.
Шаг 6. Спросите самых близких вам людей
Попросите самых близких друзей и / или родственников высказать свое честное мнение. Объясните, что вас беспокоит неприятный запах тела, и прислушайтесь к их мнению; Также дайте понять, что вы хотите услышать их честное мнение, и оно вас не обидит.
подсказки
- Неприятный запах изо рта можно устранить, прикрыв рот во время сна и соблюдая ежедневную гигиену полости рта. Если вы привыкли храпеть во время сна, попробуйте попросить специалиста помочь вам уменьшить частоту храпа. Если вы привыкли громко выдыхать во время сна, почистите зубы до того, как это заметит ваш спящий партнер! Фактически, один стакан теплой воды, смешанный с лимонным соком, эффективно увлажняет и устраняет неприятный запах изо рта по утрам; Кроме того, содержащийся в чае танин помогает избавиться от неприятного запаха изо рта.
- Регулярно меняйте сантехническое оборудование в доме, чтобы предотвратить накопление грязи, которая может вызывать неприятный запах.
- Некоторые лекарства могут вызывать неприятный запах изо рта или тела; Прежде чем принимать какие-либо лекарства, постарайтесь узнать у врача о побочных эффектах. По сути, неприятный запах изо рта может вызвать любое лекарство, вызывающее сухость во рту.
- Регулярно принимайте душ и шампунь. По крайней мере, принимайте душ четыре раза в неделю. Помните, скопление грязи на не очищенной коже головы может вызвать неприятный запах.
