Запах ног, известный как бромодоз, - распространенная проблема, которая смущает вас и окружающих. Запах ног обычно вызывается потом и обувью. На ваших ногах и руках больше потовых желез, чем в большинстве других частей тела, что может затруднить контроль над потоотделением. Но если сосредоточить внимание на ступнях и обуви, можно избавиться от неприятного запаха.
Шаг
Часть 1 из 3: Предотвращение неприятного запаха из стопы
Шаг 1. Мойте ноги каждый день
Чтобы ноги хорошо пахли, держите их в чистоте. Ежедневно мойте ноги теплой водой с мылом. Этот шаг удаляет грязь, пот и бактерии, вызывающие неприятный запах. Уделяйте особое внимание мытью ног в душе. Часто люди забывают помыть ноги или просто делают это быстро. Ваши ноги нуждаются в таком же или даже большем внимании, чем остальное тело.
- Вымойте между пальцами ног и вокруг изгибов ногтей. Это места, где могут расти бактерии.
- Если от ног воняет, старайтесь мыть их несколько раз в день. Один раз утром, один раз вечером и один раз после тренировки или сильного потоотделения.
Шаг 2. Отшелушите ступни
Удаление омертвевшей кожи может помочь уменьшить неприятный запах от ног. Потрите ноги дома отшелушивающим скрабом или пемзой или обработайте ноги педикюром.
- Кроме того, следите за чистотой и аккуратностью ногтей на ногах, чтобы уменьшить количество бактерий.
- Нанесите увлажняющий крем, чтобы ноги оставались мягкими и здоровыми. Попробуйте ароматизированные лосьоны, например, лавандовые или мятные, чтобы избавиться от неприятных запахов.
Шаг 3. Держите ноги сухими
Запах ног вызывают бактерии, которые размножаются и живут во влажных местах. Когда вы носите потные и мокрые носки и обувь, эти бактерии размножаются и, в конечном итоге, начинают прилипать к вашим ногам и вызывать неприятный запах. Сохраняя ноги сухими, вы удаляете влагу, которая может использоваться как питательная среда для жизни бактерий.
- Полностью вытрите ноги после душа. Убедитесь, что вы полностью высушили ступни, включая область между пальцами ног.
- Когда вы закончите сушить ноги, протрите область между пальцами ног медицинским спиртом. Алкоголь помогает высушить кожу между пальцами ног.
Шаг 4. Наденьте носки
По возможности надевайте носки при ношении обуви. Носки впитывают влагу, поэтому, если вы их не носите, пот с ног перейдет на обувь или застрянет между пальцами ног. Всегда надевайте носки, когда носите ботинки и кроссовки.
Носки нельзя носить с туфлями-лодочками или балетками. Купите небольшие носки, которые будут незаметны при ношении с формальной обувью. Такие носки можно купить в крупных магазинах
Шаг 5. Наденьте правильные носки
Носки, которые вы носите, могут повлиять на запах ваших ног. Всегда носите чистые носки; не используйте одну и ту же пару носков несколько дней подряд. Выбирая носки, выбирайте из синтетических материалов.
- Избегайте носков из хлопка. Эти носки впитывают влагу, от которой ваши ноги могут мокнуть и пахнуть.
- Попробуйте надеть впитывающие влагу носки, которые впитывают влагу с кожи, или дышащие спортивные носки, дышащие ногами. Вы также можете купить антибактериальные носки, которые содержат ингредиенты, предотвращающие рост бактерий.
- Неважно, какие носки из синтетики или хлопка вы носите, убедитесь, что ткань дышащая.
- При стирке выверните носок изнутри, чтобы смыть омертвевшую кожу и влагу изнутри.
Шаг 6. Нанесите на ноги антиперспирант (антиперспирант)
Антиперспиранты содержат химические вещества, которые помогают уменьшить потоотделение. С другой стороны, дезодоранты только скрывают неприятный запах на ногах, поэтому не используйте дезодоранты. Распылите антиперспирант на ноги перед сном. Это дает продукту достаточно времени, чтобы впитаться в кожу, чтобы он начал действовать на следующий день. Не забывайте использовать его между пальцами ног, в местах появления пота и неприятных запахов.
Вы также можете нанести антиперспирант на ноги перед тем, как надеть обувь на следующий день. Только не используйте его только утром, потому что, если ваши ноги сразу начнут потеть, пот может смыть антиперспирант
Часть 2 из 3: Предотвращение неприятного запаха от обуви
Шаг 1. Не носите одну и ту же обувь два дня подряд
Всегда меняя обувь, вы даете ей высохнуть не менее 24 часов. Это уменьшает влажность, которая является питательной средой для вызывающих запах бактерий.
Если вы тренируетесь каждый день, купите две пары обуви. Одна из основных причин пота на ногах - упражнения. Спортивная обувь - обычная питательная среда для неприятного запаха ног. Чередуйте две пары обуви в течение недели, чтобы каждая пара успела полностью высохнуть перед повторным ношением
Шаг 2. Посыпьте обувь порошком для борьбы с неприятным запахом
Когда вы не носите обувь, посыпьте внутреннюю поверхность подошвы пищевой содой или тальком.
- Пищевая сода считается эффективным средством нейтрализации запахов. Пищевая сода нейтрализует pH пота и уменьшает количество бактерий. Пищевая сода также помогает впитывать влагу. Вы можете положить пищевую соду в обувь между носками и даже натереть ею ноги перед тем, как надеть носки.
- Вы также можете посыпать ноги кукурузным крахмалом перед тем, как надеть обувь, чтобы впитать влагу.
- Вы также можете попробовать нанести на ноги антибактериальный крем, чтобы уменьшить количество бактерий.
Шаг 3. Попробуйте использовать антибактериальный дезодорант-спрей
Распылите дезодорант или дезинфицирующее средство на обувь, чтобы уменьшить запах. Вы также можете попробовать мыть внутреннюю часть и подошву обуви медицинским спиртом.
Шаг 4. Попробуйте ходить босиком
Находясь дома, оставляйте ноги свободными. Не носите носки или обувь без необходимости. Если у вас мерзнут ноги, наденьте чистые, толстые и мягкие носки, которые помогут отвести влагу от ног.
Шаг 5. Наденьте правильную обувь
Одна из основных причин потливости ног - обувь, в которой отсутствует циркуляция воздуха. Выбирая обувь для ношения, выбирайте туфли с циркуляцией воздуха. Держитесь подальше от пластиковой и резиновой обуви, потому что в такой обуви нет циркуляции воздуха.
- Купите обувь из кожи, холста или сетки, которая обеспечивает циркуляцию воздуха для ваших ног.
- По возможности надевайте обувь с открытыми носками. Каблуки с открытыми носками и шлепанцы пропускают поток воздуха к ногам, предотвращая выделение пота.
Шаг 6. Регулярно мойте обувь
Если у вас есть обувь, которую можно стирать в стиральной машине, стирайте ее раз в неделю или две. Добавьте в стиральную машину немного пищевой соды, чтобы удалить запахи.
- Регулярно стирайте носки. Добавьте в стиральную машину пищевую соду или отбеливатель, чтобы уменьшить запах.
- Не сушите кроссовки в сушилке. Вместо этого поместите кроссовки в сушилку и позвольте теплу от машины сушить их. Вы также можете дать обуви высохнуть на воздухе.
- Если вы не можете мыть обувь в стиральной машине, вымойте ее горячей водой с пищевой содой.
Шаг 7. Избегайте действий, при которых обувь намокает
Когда вы выходите в снег или воду, убедитесь, что вы носите правильную обувь, чтобы она не промокла. Если вы намочили обувь, убедитесь, что вы сушили ее должным образом. В противном случае от обуви может пахнуть.
- Высушите обувь в сушильной машине, феном или высушите на солнце. Убедитесь, что вы высушили их как можно скорее, чтобы они не повредились.
- Если вы знаете, что вам нужно выйти из дома и не можете надеть водонепроницаемую обувь, попробуйте купить пластиковые бахилы. Подобные средства защиты обуви можно купить в крупных магазинах.
Часть 3 из 3: Лечение неприятного запаха из стоп с помощью домашних лекарств
Шаг 1. Распылите дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующее средство для рук на ноги после их мытья
После мытья ног водой с мылом рассмотрите возможность распыления на ноги антибактериального дезинфицирующего средства для рук. Этот шаг поможет предотвратить рост бактерий на ногах.
Шаг 2. Погрузите ноги в раствор английской соли
Английская соль нейтрализует неприятный запах и борется с бактериями. Растворите 150 г английской соли в 1,9 л теплой воды. Принимайте ванны на 30 минут каждый день. После замачивания не смывайте соль с ног, просто тщательно вытрите ноги. Этот шаг особенно эффективен, если вы делаете его перед сном и после этого не носите носки.
Шаг 3. Вымойте ноги уксусом
Уксус - это кислота, которая создает среду, в которой бактерии не могут жить. Смешайте 120 мл белого или яблочного уксуса с 1,4 мл горячей воды. Замочите ноги на 10-15 минут.
Вымойте ноги с мылом, а затем тщательно ополосните, чтобы избавиться от запаха уксуса
Шаг 4. Сделайте смесь черного чая для мытья ног
Многие люди верят в эффективность традиционной медицины, которая позволяет замачивать ноги черным чаем, чтобы избавиться от неприятного запаха. Считается, что дубильная кислота в чае предотвращает рост бактерий, создавая неблагоприятную среду для роста бактерий.
- Окуните 5 пакетиков черного чая в кипящую воду. После того, как чай окунулся, смешайте 950 мл холодной воды, чтобы вода стала теплой. Не обжигайте ноги. Принимайте ванны на 20 минут каждый день.
- Вместо этого вы можете использовать зеленый чай, который, как считается, уничтожает бактерии.
Шаг 5. Натереть ступни лаймом
Разрежьте лайм пополам и натрите долькой каждую ступню. Дайте ему полностью высохнуть. Считается, что кислота в лайме предотвращает рост бактерий.
Вы также можете использовать лимоны вместо лайма. Вместо этого вы можете попробовать смешать лимон или лайм с пищевой содой и смочить в ней ноги
Шаг 6. Попробуйте использовать перекись водорода
Смешайте 1 чайную ложку перекиси водорода с 240 мл воды. Нанесите смесь на мочалку и протрите ею ноги. Этот метод может помочь уничтожить некоторые присутствующие бактерии.
