Способность понимать язык тела может привести к успеху как в личных, так и в профессиональных отношениях, потому что невербальное общение придает до 60% значения в межличностном общении. Поэтому обращать внимание на сигналы языка тела, которые посылают другие люди, и уметь эффективно их читать - очень полезные навыки. Приложив немного внимания, вы научитесь точно читать язык тела. А при достаточной практике чтение языка тела станет вашей естественной способностью.
Шаг
Метод 1 из 5: чтение эмоциональных сигналов
Шаг 1. Следите за плачем
В большинстве культур плач считается эмоциональным взрывом. Плач часто рассматривается как знак печали или горя, но плач также может быть выражением счастья. Плач также может быть результатом смеха и юмора. Поэтому, оценивая плач, вы должны смотреть на другие сигналы, чтобы определить подходящий контекст для плача.
Плач также можно заставить или манипулировать им, чтобы вызвать сочувствие или обмануть других. Эта практика часто известна как «крокодиловы слезы» - разговорное выражение, основанное на мифе о том, что крокодилы «плачут», когда ловят добычу
Шаг 2. Ищите признаки гнева и / или угроз
Признаки угрозы включают опущенные брови, выпученные глаза и открытый или изогнутый рот.
Крепко скрещенные руки друг над другом - обычный признак того, что кто-то злится и замкнут
Шаг 3. Ищите признаки беспокойства
Когда человек проявляет беспокойство, мимика и моргание его глаз усиливаются, а рот прямой в тонкую линию.
- Тревожные люди также могут двигать или сжимать руки, не имея возможности удерживать их в одном положении.
- Беспокойство также может передаваться, когда кажется, что человек бессознательно постукивает ногами или беспокойно двигает ими.
Шаг 4. Обратите внимание на смущенное выражение лица
О застенчивости можно сигнализировать, отводя глаза или поворачивая взгляд, поворачивая голову и показывая сдержанную или даже напряженную улыбку.
Если человек много смотрит в пол, он может быть застенчивым, застенчивым или робким. Люди также склонны смотреть вниз, когда они расстроены или пытаются скрыть что-то эмоциональное. Обычно, когда человек смотрит в пол, он думает и испытывает неприятные эмоции
Шаг 5. Обратите внимание на форму высокомерия
Кто-то проявляет высокомерие, показывая легкую улыбку, слегка запрокидывая голову и кладя руки на бедра.
Метод 2 из 5: Чтение бесконтактных жестов
Шаг 1. Оцените параметры проксемии и осязания или расстояния и касания
Это один из способов сообщить о статусе межличностных отношений. Физическая близость и прикосновение сигнализируют о любви, привязанности и любви.
- Людям, состоящим в близких отношениях, требуется меньше личного пространства, чем незнакомцам.
- Обратите внимание, что личное пространство зависит от культуры; Помните, что то, что считается близким в одной стране, будет считаться далеким в другой.
Шаг 2. Прочтите взгляд
Исследования показали, что, когда два человека участвуют в интересном разговоре, их глаза остаются сосредоточенными на лице другого человека примерно в 80% случаев. Они не просто сосредотачиваются на глазах друг друга, но фокусируются на глазах в течение нескольких минут, затем переходят к носу или губам, а затем снова к глазам. Они могут время от времени пялиться на стол, но всегда смотреть в глаза другому человеку.
- Когда кто-то смотрит вверх и вправо во время разговора, это обычно означает, что ему скучно, и он не заботится о разговоре.
- Расширенные зрачки означают, что человеку интересно, что происходит. Но имейте в виду, что многие вещества могут вызывать расширение зрачков, включая алкоголь, кокаин, амфетамины, запрещенные наркотики и многое другое.
- Зрительный контакт также часто используется как признак честности. Слишком агрессивный или постоянный зрительный контакт указывает на то, что человек хорошо осознает, какое сообщение он или она пытается передать. Люди, которые пытаются обмануть, могут скрыть зрительный контакт, чтобы не казаться уклончивыми, что обычно считается признаком лжи. Однако имейте в виду, что, как отмечалось ранее, существует множество индивидуальных различий в том, как оценивать зрительный контакт и ложь.
Шаг 3. Обратите внимание на позу
Если человек кладет руки за шею или голову, он сигнализирует о том, что он открыт для того, что обсуждается, или что в целом он просто расслабляется.
- Крепко скрещенные ноги и руки обычно являются признаком неприятия и неприятия других. В целом, когда тело расположено таким образом, это признак того, что человек закрывается от других, как мысленно, так и эмоционально, и физически.
- Одно исследование, в котором изучались 2000 зарегистрированных переговоров, чтобы оценить язык тела участников переговоров, показало, что не было согласия в каждом случае, когда участники скрещивали руки или ноги.
Метод 3 из 5: чтение знаков интереса
Шаг 1. Оцените зрительный контакт
Зрительный контакт является признаком влечения, так как вы в среднем моргаете более 6-10 раз в минуту.
Подмигивание одним глазом также является признаком флирта или интереса. Но имейте в виду, что этот метод культурно специфичен; некоторые азиатские культуры не любят мгновение ока и считают это грубым
Шаг 2. Обратите внимание на определенные выражения лица
Улыбка - один из самых очевидных признаков влечения. Убедитесь, что вы умеете интерпретировать вынужденную улыбку как искреннюю. Вы можете отличить фальшивую улыбку от искренней, потому что фальшивая улыбка не достигает ваших глаз. Искренняя улыбка обычно вызывает появление тонких морщинок вокруг глаз (морщинки улыбки). Если кто-то симулирует улыбку, вы не увидите этих морщин.
Поднятие брови также считается признаком соблазнения
Шаг 3. Обдумайте позу, движения рук и положение стоя
Обычно люди, которым нравится друг друга, стараются сократить расстояние между собой. Возможно, они больше склоняются друг к другу, но это также может быть более прямым, в форме прикосновения. Легкое похлопывание или ласка - признак интереса.
- Об интересе также может свидетельствовать то, что их ноги указывают на человека, который их привлекает, или обращены к нему лицом.
- Ладони обращены вверх - еще один признак романтического влечения, потому что этот жест демонстрирует открытость.
Шаг 4. Помните о гендерных различиях в проявлении интереса
То, как женщины и мужчины проявляют интерес с помощью языка тела, может сильно отличаться.
- Мужчины, как правило, направляют свой торс в сторону человека, к которому они привлечены, в то время как женщины отвечают взаимностью, оттягивая туловище и отклоняясь назад.
- Заинтересованный мужчина может поднять руки над головой под углом 90 градусов.
- Когда женщина проявляет интерес, ее руки могут быть разведены в стороны, а руки могут касаться тела в области между бедрами и подбородком.
Метод 4 из 5: Чтение знаков силы
Шаг 1. Обратите внимание на зрительный контакт
Зрительный контакт как кинетический канал - основной способ, которым многие люди демонстрируют свое доминирование. Люди, у которых есть доминирование, будут свободно смотреть и наблюдать за другими при прямом зрительном контакте. Он также был последним, кто прервал зрительный контакт.
Если вы хотите утвердить свою власть, помните, что постоянный зрительный контакт может пугать
Шаг 2. Оцените выражения лица
Люди, которые выражают доминирование, также будут воздерживаться от улыбки, пытаясь выразить серьезность, и в противном случае могут нахмуриться или поджать губы.
Шаг 3. Оцените движения рук и стояние
Движения рук могут указывать на доминирование; указание на других и большие жесты - это способы показать статус. Кроме того, когда человек стоит прямо с расставленными ногами, но остается расслабленным, это еще один способ продемонстрировать доминирование.
Доминирующая особь также крепко пожимает руку. Обычно он поднимает руки ладонями вниз; Его хватка была крепкой и долгой, чтобы показать контроль
Шаг 4. Обратите внимание на то, как организовать личное пространство
Люди с высоким статусом обычно могут создавать большее физическое пространство между собой и людьми с более низким статусом. Лица с высоким статусом также будут занимать больше физического пространства, чтобы продемонстрировать доминирование и владение ситуацией. Другими словами, экспансивные позы намекают на силу и достижения.
- Мощность также показана в положении стоя, а не в положении сидя. Стоя, особенно в переднем положении, считается более сильной позой.
- Прямая спина с прямыми плечами, отведенными назад, без наклона вперед, демонстрирует большую уверенность. С другой стороны, сутулые и опущенные плечи указывают на неуверенность в себе.
- Доминирующая особь также будет вести впереди и идти впереди группы или сначала через дверной проем. Он любит быть впереди.
Шаг 5. Наблюдайте, как и когда он прикасается
У людей, которые заявляют о своем статусе, есть больше возможностей прикасаться к ним, потому что они чувствуют себя более уверенно в своем положении. Как правило, в неравной ситуации, когда есть один человек с более высоким статусом, он будет прикасаться к человеку с более низким статусом чаще.
В социальных ситуациях, когда оба человека имеют равный статус, они будут касаться друг друга одинаково
Метод 5 из 5: понимание языка тела
Шаг 1. Осознайте, что читать язык тела сложно
Само невербальное поведение сложно, потому что все люди разные и ведут себя по-разному. Чтение языка тела очень сложно, потому что при интерпретации сигналов, посылаемых другими людьми, вы должны учитывать контекст в целом. Например, упоминал ли он сегодня, что ссорится с женой или что не получил повышения на работе? Или он выглядит встревоженным за обедом?
- При интерпретации языка тела других людей по возможности также учитывайте их личность, социальные факторы, вербальное поведение и обстоятельства. Хотя эта информация не всегда доступна, она полезна для чтения языка тела. Люди - сложные существа, поэтому не удивляйтесь, если наша манера поведения также сложна.
- Вы можете сравнить чтение языка тела с просмотром любимого сериала; Вы не просто смотрите одну сцену в любимом сериале, а целую серию, чтобы понять эту сцену. Возможно, вы также помните предыдущие серии, историю персонажей и общий сюжет истории. Вы также должны смотреть на общий контекст, пытаясь понять язык тела.
Шаг 2. Не забывайте учитывать различия, которые есть у каждого человека
Когда дело доходит до чтения языка тела, не существует единого мнения. Если вы пытаетесь правильно читать язык тела человека, возможно, вам придется некоторое время «изучить» этого человека. То, что подходит одному человеку, не всегда может быть подходящим для другого.
Например, во время лжи некоторые люди прерывают зрительный контакт, в то время как другие стараются поддерживать зрительный контакт чаще, чем обычно, чтобы их не заподозрили во лжи
Шаг 3. Помните, что язык тела зависит от культуры
Смысл сообщений в эмоциях и выражениях языка тела очень зависит от культуры.
- Например, в финской культуре человек смотрит в глаза как знак того, что он доступен. С другой стороны, японцы считают, что зрительный контакт - это выражение гнева.
- Другой пример. В западной культуре человек, которому с вами комфортно, наклоняется к вам и поворачивается лицом и телом прямо к вам.
- Обратите внимание, что у некоторых людей с ограниченными возможностями также есть уникальный язык тела. Например, люди с аутизмом часто избегают зрительного контакта во время слушания и легко нервничают.
- Обратите внимание: хотя некоторые физические выражения, описывающие эмоции, различаются в зависимости от культуры, некоторые исследования показывают, что определенные выражения языка тела имеют универсальное значение в разных культурах. Это особенно относится к способу передачи доминирования и подчинения. Например, почти во всех культурах опущенная поза указывает на подчинение.
Шаг 4. Обратите внимание, что интерпретация будет отличаться в зависимости от используемого невербального канала
Невербальные каналы - это средство передачи сообщений или сигналов без слов. Важными невербальными каналами являются кинезис (зрительный контакт, мимика и язык тела), тактильный (прикосновение) и проксемический (личное пространство). Другими словами, средства доставки определяют сообщение.
- Как правило, легче всего читать мимику, затем язык тела, затем личное пространство и прикосновения.
- Несмотря на то, что у него есть свои каналы, их все равно огромное разнообразие. Например, не все выражения лица понятны. Обычно приятные выражения лица читаются легче, чем неприятные. Одно исследование показало, что люди лучше способны точно интерпретировать счастье, удовлетворение и волнение по сравнению с гневом, грустью, страхом и отвращением.
