Настольный теннис иногда не пользуется заслуженным уважением. В некоторых местах игра - это просто способ провести немного времени в гараже. А в некоторых местах это игра, которая может принести победителю призы в сотни миллионов рупий. Если вы хотите, чтобы игра в настольный теннис была больше, чем просто хобби, сделайте ставку и начните узнавать, как это сделать.
Шаг
Часть 1 из 3: Начать игру
Шаг 1. Купите ставку хорошего качества
Вам нужна летучая мышь с хорошей головой, которая позволяет задействовать большую часть или всю силу вашего хвата. Если вы новичок, выберите ставку для новичков, которая предназначена для ударов с меньшим поворотом и меньшей скоростью по шарам, которые трудно вернуть. Когда вы будете готовы к следующему шагу, купите среднюю или высокую ставку, которая имеет максимальный контроль и предназначена для подчеркивания техники.
- Если вы держите ставку европейским способом «пожать руку», покупайте правильную ставку, а не азиатскую ставку с более короткой ручкой («ручка-удержание»).
- Выбирая ставку в первый раз, не покупайте ставку, которая, как говорят, может сильно крутить или побеждать, даже если продвижение очень заманчиво. Знайте свой уровень мастерства. В противном случае эта ставка фактически приведет к травме при ее использовании.
Шаг 2. Начните играть в готовом положении
Ваше тело должно быть уравновешенным, расслабленным и готовым двигаться в любом направлении. Фактически, после каждого удара вы должны пытаться вернуться в положение готовности. Убедитесь, что ваша активная рука также готова бить по мячу.
- Если вы лучше бьете вовнутрь (справа), стойте немного левее, и наоборот, если вы лучше бьете наружу (наотмашь).
- Если ваша правая рука имеет тенденцию быть доминирующей, обычно стойте чуть левее, а правую ногу слегка вперед. Если ваша левая рука имеет тенденцию доминировать, обычно стойте чуть правее, а левую ногу слегка вперед.
Шаг 3. Будьте готовы действовать быстро
Мяч может перемещаться куда угодно, в зависимости от расположения и направления удара. Если вы стоите наготове, у вас будет физическая скорость, готовая к запуску, когда вы начнете движение. Воспользуйтесь этим! Быстрых противников победить будет сложно.
Заботьтесь о своем теле. Перед игрой сделайте динамический бег и растяжку в качестве разминки и для подготовки рефлексов тела
Шаг 4. Направьте пуансон в угол
Если вам удастся отправить мяч в угол, даже опытным игрокам вернуть его будет практически невозможно. Края стола также являются хорошими направленными целями. Однако, если вы еще не очень хорошо умеете наносить удары, не рискуйте. Вы фактически потеряете очки, если мяч упадет за пределы стола.
В сочетании со скоростью это может быть очень стратегическая тактика. Один раз вы приземлите быстрый мяч в дальний угол стола, а в следующий раз вы приземлитесь медленным мячом прямо перед сеткой. Угловые - действительно сложная задача, если противник не знает вашего следующего хода
Шаг 5. Сохраняйте низкую отдачу, чтобы мяч находился немного выше сетки
Запомните это правило: чем меньше расстояние, тем меньше угол. Чем ниже ваш мяч проходит над сеткой, тем сложнее вашему противнику будет контратаковать с больших углов. Кроме того, вашему противнику становится все труднее отбивать мяч достаточно сильно.
Однако есть исключение из этого правила: бэкбол. В этом случае бросьте мяч очень высоко над сеткой и постарайтесь, чтобы он упал до конца стола, чтобы ваш противник не дотянулся до него
Шаг 6. Знайте свои ошибки
Есть много ошибок и вещей, которые будут считаться дополнительными очками для ваших оппонентов. Например, если мяч отскакивает дважды, прежде чем пересечь сетку, это означает, что вы теряете одно очко. Также при выполнении первого удара (подачи) вы должны подбросить мяч вверх примерно на 12 см. В противном случае это будет засчитано как ошибка.
Вы не знаете своей ошибки? Это означает, что вы проиграете в этой игре, как если бы вы не знали, что шар номер 8 в игре покеболл не следует тыкать. Прежде чем присоединиться к соревновательной игре, убедитесь, что вы понимаете основные правила настольного тенниса
Часть 2 из 3: Развитие игровых приемов
Шаг 1. Ударьте по мячу в изогнутом направлении или крутите удар
Направление дуги сложно, но как только вы овладеете им, вы тоже сможете овладеть игрой. Вот несколько вещей, о которых нужно помнить:
- Обратите внимание на угол ставки оппонента. Если ставка оппонента движется снизу вверх, можно ожидать разворота вверх (топспина). Если направление ставки сверху вниз, это означает поворот вниз (обратное вращение). Если ставка слева направо, это означает правое вращение, а если ставка справа налево, это означает левостороннее вращение.
- Вы можете компенсировать скручивание углом ставки. Если вы имеете дело с чрезмерно скручивающимся мячом, сделайте ставку и ударьте по мячу выше его центральной линии. Если вы имеете дело с мячом, закручивающимся снизу, сделайте ставку вверх и ударьте по мячу ниже его центральной линии. Если вы играете с правым шаром, сделайте ставку справа и ударьте по мячу слева. Если вы имеете дело с мячом, закрученным влево, сделайте ставку слева и ударьте по мячу справа.
- Также овладейте искусством скручивания. Этот тип удара сильно ограничит возможности вашего оппонента вернуться. Поэкспериментируйте с ударами по мячу слева или справа, затем переместите его к центральной линии, создавая боковой поворот. Часто мяч будет двигаться в неожиданном направлении.
Шаг 2. Используйте все тело, особенно при открытии
Энергию будет производить все ваше тело, а не только руки или запястья. Вы должны двигаться быстро и ловко, используя также бедра и плечи.
Чтобы нанести открытый удар, отклоните бедра и плечи назад, когда вы откидываете назад. Затем двигайтесь вперед, когда завершите замах. Это перенесет вес вашего тела и сделает ваш взмах сильнее и мощнее. Кроме того, это также приведет к последовательным атакам
Шаг 3. Сопоставьте расстояние со скоростью
Хотя вы можете не овладеть техникой на 100%, если вы будете играть как сумасшедший, не догадываясь, вам удастся оттолкнуть своего противника. Глубоко падать, передавать мяч низко, крутить удары, передавать быстрый мяч, бить прямо, перекатывать мяч через сетку и т. Д. Держите ритм игры таким напряженным.
Чтобы было легче, используйте готовую позу тела. Будьте готовы постоянно переносить вес, особенно после первого удара и между ударами. Также будьте готовы к нападению в любой момент
Шаг 4. Расслабьте тело
Помните, что мяч очень легкий. И мяч всегда крутится. Если вы справитесь с этим твердым хватом и жестким, жестким ударом, вы остановите движение мяча в воздухе. Перед тем, как присоединиться к игре, расслабьтесь и возьмитесь за руки. По мячу нужно лишь легкое касание, либо он движется прямо на вас, либо вы должны сначала его преследовать.
Расслабьте и свой разум. Если вы потеряете контроль над своими эмоциями, вы, скорее всего, отдадите выигрыш в игре своему противнику. Если не удается отразить несколько ударов подряд, не злись, а контратакуйте. Не сдавайтесь, пока игра не закончится. В настольном теннисе направление игры может резко измениться
Часть 3 из 3: играйте лучше
Шаг 1. Используйте только свою ставку
Каждая ставка индивидуальна. Каждый чувствует себя по-разному и имеет свои особенности. Если вы хотите расслабиться, расслабиться и играть на полную, используйте свою ставку. Вы хорошо знаете свою ставку, как играть и как она действует, в отличие от других ставок, о которых вы не знаете. Использование чужого оборудования приведет к нестабильной игре.
Поскольку она действует как ваша основная рука, позаботьтесь о своей летучей мыши. Когда бита не используется, храните ее в специальной кобуре или сумке. Очистите плоскую поверхность теплой водой с мылом (резиновая губка с точками внутрь). Или вы можете использовать специальное чистящее средство для летучей мыши, чтобы она всегда была в отличном состоянии
Шаг 2. Практикуйтесь самостоятельно
Если вам нужно практиковать последовательность ударов, попробуйте практиковаться в одиночестве у стены. Практикуйте каждый тип гребка, улучшайте скручивание, расстояние и скорость каждого гребка. Это также поможет вам узнать "ощущение" вашей ставки и понять характеристики каждого удара и движения.
Вы также можете использовать пол как средство для тренировки скручивания. Практикуйте удары вниз, пока мяч не будет направлен на вас. Затем попробуйте скрутить его под разными углами
Шаг 3. Практикуйтесь «все время»
Практика не позволит вам играть идеально без ошибок, но практика создает привычки. Если вы будете постоянно практиковаться, вы поймете все об этой игре в настольный теннис, включая свои собственные движения и реакции. Ваши удары станут более последовательными, а направление мяча - более точным. Так что тренируетесь ли вы в одиночку, с другом или в форме соревновательной игры, тренируйтесь все время.
Однако на ранних этапах вам нужно просто тренироваться, не участвуя сначала в соревновательных играх. Легко разочароваться из-за того, что кажется таким простым, хотя на самом деле это не так. В конце концов, настольный теннис - это действительно вид спорта, в котором официально проводятся соревнования в разных частях света
Шаг 4. Тренируйтесь, пока ваши движения не станут естественными
Когда вы только начинаете осваивать спорт или пытаетесь развить какой-то навык, вся ваша умственная энергия и внимание будут сосредоточены на размышлениях об этом. Чтобы расслабиться и развить свою технику, вы должны пройти этот начальный этап. Продолжайте играть, пока ваши движения не станут автоматическими, и вам не придется думать о своей реакции на входящий мяч или направление мяча.
Думайте об игре в настольный теннис как о вождении автомобиля. Поначалу вы можете нервничать и переживать из-за всего, что происходит вокруг. Но теперь вы привыкли водить машину и не помните до мелочей, как это сделать. То же самое и с настольным теннисом. Просто расслабьтесь и позвольте всему происходить естественно
Шаг 5. Присоединяйтесь к определенной лиге или клубу
Если ваши единственные товарищи по игре - ваш дядя и 8-летний соседский ребенок, ваша игра никогда не улучшится. Вступите в местную лигу или клуб и найдите игроков в настольный теннис, которые помогут развить ваш собственный набор навыков. Не беспокойтесь о своем текущем уровне мастерства, так как большинство клубов принимают игроков любого уровня, от новичков до профессиональных игроков.
