Доверие - один из важных факторов, определяющих успех отношений. Человек будет доверять другим, если он все еще чувствует себя принятым, показывая свою уязвимость. Вы можете завоевать доверие в отношениях, если готовы приложить усилия и взять на себя обязательство вести себя как человек, которому вы можете доверять.
Шаг
Метод 1 из 4: станьте надежным человеком
Шаг 1. Делайте то, что говорите
Одна из основных вещей, которую вы должны сделать, чтобы завоевать доверие, - это выполнить то, что вы обещали. Даже если это мелочь, вы подорвете доверие окружающих, если откажетесь от своего обещания или не сдержите его.
Хотя иногда невыполнение обещаний не кажется большой проблемой, повторные неудачи станут большой проблемой, потому что со временем вы будете восприниматься как человек, менее достойный доверия
Шаг 2. Выполните данное обещание
Чтобы люди доверяли вам, они должны быть уверены, что на вас всегда можно рассчитывать. Следовательно, вы должны суметь выполнить данные обещания.
- Если вы действительно не можете сдержать свое обещание, встретитесь с человеком, которого это касается, и лично объясните причину.
- Если вы назначили очень важную встречу, одного объяснения может быть недостаточно. Возможно, вам придется назначить ему новую встречу, чтобы он согласился. Убедитесь, что вы сдерживаете это новое обещание, несмотря ни на что!
- Не бери обещаний. Обещания, которые вы считаете банальными и несущественными, могут быть очень важны для кого-то другого. Он будет очень разочарован, если вы не сдержите свое обещание.
Шаг 3. Будьте последовательны
Один из наиболее важных аспектов определения надежности - всегда сдерживать свое слово. По определению, тот, на кого можно положиться, - это тот, кому можно доверять.
Вы не сможете завоевать доверие в хороших отношениях, если будете делать то, что говорите, один или два раза
Метод 2 из 4: будьте честны
Шаг 1. Скажите правду
Хотя иногда вы не можете сказать правду, потому что это покажется грубым, во многих случаях честность - лучший вариант.
- Обычно лучшее время сказать правду - это когда вам нравится ложь. Когда вы говорите правду вопреки личным интересам, это показывает, что вы уделяете первоочередное внимание хорошим отношениям с другими людьми. Более того, действуя таким образом, вы показываете, что его счастье важнее вашего собственного.
- Например, представьте, что книгу, которую вы одолжили у друга, пролили на кофе. Вы можете сказать, что книги нет, или вы можете купить ту же самую и притвориться, что ничего не произошло. Однако нужно сказать, что произошло на самом деле. Для вас испорченная книга может не иметь большого значения, но если правда будет раскрыта или ваш друг узнает, что вы лжете, это разрушит его доверие к вам.
Шаг 2. Признайтесь, что солгали
Иногда людей заставляют лгать, даже не имея времени подумать. Если вы когда-нибудь лгали, быстро признайтесь в этом. Объясните почему и покажите искреннее раскаяние.
Если вас поймали на лжи, не отрицайте этого, так как это будет означать, что вы снова лжете, и еще больше подорвет доверие
Шаг 3. Говорите от всего сердца
Когда вы чувствуете, что солгали кому-то, сосредоточьтесь на хороших сторонах этого человека во время разговора. Таким образом, вы можете держать свои чувства под контролем и контролировать свои собственные чувства, чтобы предотвратить возникновение неприятных реакций. Думайте о хорошем и говорите хорошее, когда говорите.
- Говорите, что хорошо, и не говорите ничего плохого.
- Покажите готовность слушать. Вы можете сказать: «Кажется» или «Я верю в это», чтобы подчеркнуть свое восприятие того, что на самом деле произошло. Проявив готовность прислушиваться к мнению других людей, вы можете восстановить их доверие к вам.
- Например: если вы хотите сказать другу, что он виноват, объясните его ошибку нейтральными словами. Сосредоточьтесь на его сильных сторонах, его доброте как друга и, если можете, скажите ему, что ему нужно сделать, чтобы исправить свои ошибки. После этого попросите его объяснить и внимательно выслушайте. Однако не говорите, что все в порядке, если это неправда.
- Вы могли бы сказать: «Берил, я обнаружил серьезную ошибку в нашем отчете. Похоже, вы очень переживаете из-за этой новой работы. Я знаю, что эта ошибка не отражает вашего таланта или способностей. В любом случае мы должны немедленно уведомить клиента и предоставить новый отчет ».
Шаг 4. Выразите свои чувства
Люди, которые могут говорить только негативные вещи, будут казаться бессердечными и менее заботящимися о других, что делает их ненадежными.
Может быть, будет легче поделиться фактами, которые, по вашему мнению, произошли. Однако вы будете производить впечатление человека, которому нравится видеть, как страдают другие люди, если вы не проявляете сострадания и понимания
Метод 3 из 4: будьте открыты
Шаг 1. Предоставьте информацию добровольно
Если представится возможность, подумайте, нужно ли вам предоставить дополнительную информацию. Часто бывает полезно добровольно поделиться информацией, чтобы показать, что вы не держите ее при себе. Вот пример:
- В повседневной жизни ваш партнер может спросить: «Что вы испытываете сегодня?» затем вы отвечаете: «Хорошо». Такое отношение делает вас менее заслуживающим доверия, потому что вы не хотите делиться реальной информацией.
- А теперь представьте себе другой ответ на этот вопрос: «Сегодня днем я обратился к врачу для планового осмотра, но, по словам врача, у меня может быть проблема с сердцем. Пока врачи не могут делать выводы. Итак, меня попросили вернуться на следующей неделе для дальнейшего обследования. Я не знаю, беспокоит ли это состояние ". Этот ответ демонстрирует открытость и укрепляет доверие.
- В этом случае ваш партнер может быть разочарован, если ему или ей не сообщат информацию, которую врач дал вам о вашем состоянии, даже если вы сами не получили окончательных результатов. Утаивание информации будет мешать интимности отношений, если в течение недели вы беспокоитесь о результатах, а ваш партнер не понимает, почему вы беспокоитесь. Возможно, он также хотел знать, что происходит, чтобы помочь.
Шаг 2. Не скрывайте важную информацию
Вы не должны скрывать важную информацию, потому что будет сложно поддерживать последовательность, когда вы рассказываете историю. Другие уловят противоречия в вашей истории и заставят вас потерять веру, даже если вы немного прячетесь.
Если вы хотите, чтобы вам доверяли, поделитесь тем, что нужно или нужно знать другим людям
Шаг 3. Говорите правду, если не хотите говорить определенные вещи
Необязательно делиться личными переживаниями и секретами, чтобы вам поверили. Помните, что каждый имеет право хранить личную информацию. Помимо сохранения конфиденциальности, вы также должны установить четкие границы, чтобы быть заслуживающим доверия.
Например, вы можете сказать: «Я не готов сейчас выразить свои чувства, но я уверен, что вам не о чем беспокоиться». Это заставляет слушателя почувствовать, что у него есть возможность доказать, что он понимающий и терпеливый человек. Более того, вы заставляете его чувствовать себя в безопасности. Этот метод все же лучше, чем притворяться или лгать, потому что вы не хотите говорить о личных вещах
Метод 4 из 4: демонстрация порядочности
Шаг 1. Храните вверенные вам секреты
Никогда никому не говорите, если кто-то запрещает вам рассказывать ему то, что он хранит в секрете. Не позволяйте предать чье-то доверие.
Людям легче делиться секретами, когда они в стрессе, устали или не могут правильно мыслить. Если это произойдет, немедленно признайте это и извинитесь. Таким образом, у данного человека не было возможности услышать от других, что вы поделились их личной информацией. Кроме того, вы также можете предотвратить возникновение более серьезных проблем из-за своих действий
Шаг 2. Проявите лояльность
Верность означает готовность защищать и поддерживать другого человека, когда он или она с вами или нет. Верность еще важнее, когда этого человека нет с вами.
- Люди будут доверять вам больше, если будут считать, что вы им лояльны. Вы также можете заслужить доверие, любезно относясь к другим людям или в отношениях.
- Например, вы можете заслужить доверие коллеги, оставаясь в офисе в нерабочее время, чтобы помочь, даже если вы ничего не получаете сами.
Шаг 3. Возьмите под контроль свои чувства
Другие будут уважать и восхищаться тем, кто способен контролировать свои эмоции. Человек, чьи эмоции непредсказуемы и часто меняются, не позволяет окружающим доверять ему.
- Исследования, проведенные с участием руководителей из списка Fortune 500, показывают, что людям, способным контролировать и надлежащим образом выражать эмоции, как правило, больше доверяют.
- Не преувеличивайте мелкие ошибки, которые совершают другие люди, потому что это может разрушить их доверие к вам.
- Будьте осторожны со своим отношением, когда у вас сильные эмоции. Постарайтесь контролировать себя, расслабляя ладони, челюсть и мышцы всего тела.
- Контролируйте свои эмоции, сосредотачиваясь на своем дыхании. Наблюдайте и ощущайте течение своего дыхания. Не думайте о дыхании и не пытайтесь регулировать ритм дыхания, просто почувствуйте ощущение. Если ваше внимание отвлечено, перефокусируйте свой ум, чтобы снова обратить внимание на свое дыхание.
- Если вы способны контролировать свои эмоции, другие люди смогут лучше предугадать ваше отношение. Таким образом, они будут воспринимать вас как эмоционально надежных и, следовательно, более достойных их доверия.
Шаг 4. Не грубите другим людям
Старайтесь избегать поведения, которое заставит окружающих не доверять вам, например:
- Оскорбление или унижение партнера
- Держитесь подальше от других людей
- Угроза другим или причинение им физического вреда
- Не груби по отношению к другим людям. Если вы так относились к другим, немедленно извинитесь. Обещай исправить это и сдержать обещание.
Шаг 5. Будьте настойчивы в общении
Вместо того чтобы вести себя грубо или агрессивно, возьмите за привычку настойчиво общаться, честно и уважительно выражая желания, пытаясь понять желания и мнения других.
- Напористое общение означает способность сопротивляться, когда вы не хотите что-то делать, и способность контролировать свои эмоции.
- Напористое общение означает открытость в выражении чувств и мнений, не унижая и не запугивая других.
- Например, представьте, что ваш сосед по ночам играет громкую музыку. Агрессивные люди будут подходить к нему вплотную и кричать: «Убавь музыку, а то я вызову полицию!» Вы можете проявить напористость, постучав в дверь и спокойно сказав: «Извините, пожалуйста, немного приглушите музыку. Уже поздно, я хочу спать ". Таким образом, ваши соседи не будут чувствовать себя униженными или запуганными.
Шаг 6. Возьмите на себя обязательство улучшить свое поведение
Если вы когда-нибудь солгали или подорвали доверие людей к вам, пообещайте изменить свое поведение и сдержите обещание, сделав это. Вы должны постоянно выполнять обещания, которые вы даете себе, чтобы другие снова вам доверяли.
- Невозможно восстановить чье-то доверие за короткое время, просто пообещав.
- Извинения также не обязательно заставят кого-то доверять вам в будущем.
подсказки
Лгать самому себе - это то же самое, что лгать. Вы можете убедить себя в том, что то, что вы делаете или говорите, правильно, но другие люди с объективным взглядом увидят обратное. То, как вы видите реальность так, как вы хотите, не обязательно так же, как другие люди видят ваши действия и слова, которые вы говорите. Чье-то доверие будет потеряно, если ваши слова и действия не заслуживают доверия
Предупреждение
- Коварные действия разрушат доверие. Если по какой-то причине вы ведете себя хитро, спросите себя, почему вы так себя ведете. Также спросите, нравится ли вам такое поведение. Может, тебе самому это не нравится. Если вы считаете, что это единственный способ общаться с другими людьми, пора улучшить свои социальные навыки.
- Как правило, люди нарушают доверие, потому что страдают психическим расстройством, не могут контролировать свой гнев или испытывают проблемы. В этом случае им необходимо обратиться к терапевту, чтобы получить нужную помощь.
