Вы интроверт и очень застенчивый человек? Поверьте, такой личный характер принадлежит не только вам. Хотя застенчивость не является большим грехом, бывают случаи, когда вам будет сложно подойти к женщине, которая вам нравится. Не волнуйтесь, пока вы готовы бороться с застенчивостью и повышать свою уверенность перед другими, наверняка приблизиться к женщине своей мечты больше не будет так сложно, как свернуть горы!
Шаг
Метод 1 из 3: вовлечение других
Шаг 1. Практикуйте, как вы взаимодействуете с людьми, которых встречаете в супермаркете
Важным шагом в преодолении застенчивости является повышение уровня комфорта при общении с другими людьми. Есть много сценариев, в которых вы можете практиковаться, чтобы общаться с незнакомцами в непринужденной и веселой обстановке; наверняка после этого ваше доверие в социальных кругах значительно возрастет.
- Обратитесь к кому-нибудь из отдела обслуживания клиентов и попросите его помочь вам найти нужный вам продукт. Вы также можете узнать его мнение о некоторых продуктах.
- Поприветствуйте кассира магазина, который обслужил вас, и спросите, как он был в тот день.
- Будьте вежливы, но не слишком многословны. Помните, ваша цель - улучшить взаимодействие с незнакомцами, а не разговаривать как можно дольше.
Шаг 2. Перейдите к легким и простым взаимодействиям
Улучшив свои социальные навыки с помощью незнакомцев, постарайтесь легко общаться с людьми, которых вы встречаете. Когда вы привыкнете общаться с другими людьми, вы не будете чувствовать давления, когда вам придется взаимодействовать с женщиной, которая вам нравится; тем более, что вас больше не должен беспокоить риск возможного отказа.
- На мероприятиях, которые вы оба посещаете, обращайтесь к другим людям, а не к женщинам, которые вам нравятся; Практикуйте свои навыки взаимодействия с этими людьми.
- Вовлекайте других людей в беседу, комментируя определенные темы. Например, подойдите к кому-нибудь и скажите: «Отличная песня, не правда ли? Вы знаете, кто певец? »
- Обратитесь к кому-нибудь в своем офисе или школе. Начните разговор с обсуждения общих тем, таких как работа в офисе или учеба; Как только разговор начнется, попробуйте перевести разговор в более личное русло. Например, попробуйте сказать: «Вообще-то вчера вечером я работал над этим, но вдруг показывается мое любимое телешоу, пожалуйста!».
- Научившись разговаривать в менее стрессовой обстановке, вы сможете преодолеть страх быть отвергнутым. Кроме того, в будущем вы также будете чувствовать себя более комфортно, когда вам придется общаться с другими людьми.
Шаг 3. Улыбнитесь и установите зрительный контакт
Независимо от того, с кем вы разговариваете, улыбка может сделать вас более дружелюбным и доступным. Случайный зрительный контакт также покажет вашу уверенность; но будьте осторожны, не смотрите на него все время, если не хотите, чтобы вас считали странным или пугающим.
- Научитесь улыбаться и смотреть другим людям в глаза, представляясь. Сначала будет сложно; но поверьте мне, это заставит вас выглядеть намного дружелюбнее и увереннее. Знаете, оба являются положительными персонажами, которые могут привлечь внимание женщин!
- Улыбка также поможет вам почувствовать себя лучше в любой ситуации. Исследования показывают, что улыбка может вызывать химические реакции в мозгу, которые в одно мгновение заставляют людей чувствовать себя счастливее и увереннее.
Метод 2 из 3: подход к понравившейся женщине
Шаг 1. Не подходите к ней, если она кажется занятой или рассеянной
Помните, что окружение сильно повлияет на его желание общаться с другими людьми. Если вы подойдете к нему, пока он чем-то занят, скорее всего, ваши попытки познакомиться не будут положительно восприняты.
- Если вам кажется, что понравившаяся девушка разговаривает с кем-то, чем-то занята или носит наушники, что является признаком того, что она не хочет, чтобы ее беспокоили, не заставляйте себя оставаться рядом с ней.
- Такие места, как бары, кафе, книжные магазины или тренажерные залы, - идеальные места для разговора с кем-нибудь. Большинство людей ходят в такие места, чтобы пообщаться и наладить социальное взаимодействие с другими людьми.
Шаг 2. Подойдите к нему, как только вы посмотрите ему в глаза
Если ваш взгляд пересекается, немедленно подойдите к нему. Не смотрите на него, не желая подойти к нему, если вы не хотите напугать его или заставить чувствовать себя неловко.
- Постоянно наблюдая за кем-то издалека, но не приближаясь к нему, вы можете выглядеть страшно.
- Ваш разговор должен звучать естественно, а не спланированно; поэтому сначала смотрите ему в глаза, чтобы показать, что вы скоро с ним начнете общаться.
- Подойдите к нему и поприветствуйте, а затем представьтесь, как то, что вы практиковали.
Шаг 3. Сделайте ваш разговор целенаправленным
Не представляйтесь просто так и не позволяйте беседе продолжаться после этого. Проявите веселое и дружелюбное отношение, чтобы он был заинтересован в продолжении общения с вами!
- Вы можете прямо сказать: «Я видел вас с другого конца комнаты и почувствовал необходимость представиться вам».
- Вы также можете сказать: «Здравствуйте, я новый сотрудник и никого здесь не знаю. Могу я поговорить с вами минутку?"
- Если вы двое уже знакомы, попробуйте упомянуть класс, на котором вы были вместе, или вечеринку, на которой вы были.
Шаг 4. Признайтесь в своей застенчивости, когда разговариваете с ним
Независимо от того, как часто вы тренируетесь, есть вероятность, что нервозность останется. Если вы стесняетесь и нервничаете, не пытайтесь скрыть это, потому что она обязательно заметит. Вместо этого признайте смущение и нервозность, прежде чем продолжить разговор с ним.
- Попробуйте сказать: «Я всегда нервничаю, когда дело касается общения с новыми людьми».
- Если вы хотите сделать ей комплимент, вы можете сказать: «Я всегда нервничаю, когда говорю с красивыми женщинами».
Шаг 5. Задавайте вопросы или наблюдайте за вещами вокруг, чтобы поддерживать разговор
Человеческие знания ограничены, поэтому естественно, что в какой-то момент вы двое выйдете за рамки темы; помните, это не означает, что он (или вы) больше не испытывает влечения друг к другу. Каждый раз, когда тема разговора кажется застрявшей, попробуйте задать ему вопрос или создать новую тему, основанную на вещах вокруг вас двоих, чтобы заполнить пробелы в разговоре.
- Попросите его подробнее рассказать о своем заявлении. Если он недавно переехал в ваш город, попробуйте упомянуть его старое место жительства, спросив: «Еда в вашем старом городе была восхитительной, не так ли?». Его ответ поможет вам узнать его любимую еду или тип ресторана!
- Попробуйте обсудить интересные вещи, которые происходят вокруг вас двоих. Если вы учитесь в школе, попробуйте назвать имя учителя и спросите, учил ли его учитель. После этого выскажите свое мнение об учителе. Попробуйте сказать: «Вы ведь не учили мистера Томпсона? Думаю, с ним все в порядке, но у него много работы! »
Шаг 6. Будьте собой
У вас может возникнуть соблазн солгать или быть кем-то, кем вы не являетесь, чтобы казаться более уверенным или хладнокровным перед ними; но помните, отношения, основанные на лжи, не продлятся долго.
- Если вы ему не интересны, вы, скорее всего, обидитесь. Но, по крайней мере, вы не показываете перед ним фальшивую личность, верно?
- Если он ответит положительно, по крайней мере, вы знаете, что можете быть собой рядом с ним; поверьте, это хороший первый шаг к началу романтических отношений!
Шаг 7. Спросите, как с ним связаться
Если он тоже заинтересован в вас, скорее всего, после этого процесс общения между вами будет быстро развиваться. Воспользуйтесь возможностью, спросив, можете ли вы позвонить ему или подружиться с ним в социальных сетях.
- В общем, спрашивать номер мобильного телефона женщины кажется кокетством. Итак, если вы не уверены, что вы ему тоже интересны, попробуйте спросить его, хотите ли вы дружить в социальных сетях, вместо того, чтобы сразу же спрашивать его номер телефона.
- Попробуйте спросить: «Можно мне как-нибудь позвонить?».
- Если вы предпочитаете использовать социальные сети, попробуйте спросить, какие социальные сети они используют. Например, вы можете спросить: «У вас есть Facebook?». Если он подтвердит ваш вопрос, ответьте: «Можно добавить?»
Метод 3 из 3: борьба со стыдом
Шаг 1. Справляйтесь с застенчивостью, как с любой другой проблемой
Застенчивость - это эмоциональное расстройство, которое можно преодолеть с помощью намерения и усилий. Если вы хотите похудеть, вы, конечно, составите план диеты и упражнений, верно? Как и в случае с похуданием, вам также необходимо разработать эффективный план борьбы с застенчивостью.
- Составьте конкретный план, который поможет вам преодолеть страх перед разговором с женщиной своей мечты.
- Используйте план, чтобы установить краткосрочные цели, например, почувствовать себя более комфортно при их приближении.
Шаг 2. Практикуйтесь дома
Первый шаг к преодолению застенчивости - это привыкнуть к большему взаимодействию с самыми близкими вам людьми (например, с вашими ближайшими родственниками дома). Пусть вам будет комфортно говорить что-то вслух, например, представляясь или приветствуя других людей.
- Если вы хотите заниматься регулярно, рано или поздно ваш мозг приспособится к тому, как вы с ним взаимодействуете; В результате в следующий раз вы будете делать это более естественно, потому что вы к этому привыкли.
- Практикуйтесь перед зеркалом, чтобы улучшить то, как вы представляете себя и взаимодействуете с другими.
Шаг 3. Восстановите свои представления об отказе
Застенчивость обычно коренится в страхе принять отказ; Считайте отказ как что-то личное - это естественно, но это не значит, что вы можете к этому привыкнуть. Вместо того, чтобы рассматривать отказ как личную неудачу, постарайтесь рассматривать его как опыт, на котором вы можете извлечь уроки в будущем.
- Скорее всего, полученный вами отказ даже не имеет к вам никакого отношения. Скорее всего, он отказал вам, потому что у него плохое настроение, у него плохой день или он эмоционально расстроен.
- Отказ не убьет вас. На самом деле, отказ даже не повредит, если вы захотите изменить свою точку зрения. Вместо того, чтобы рассматривать это как неудачу, попробуйте рассматривать отказ как возможность извлечь уроки из опыта и понять, как лучше взаимодействовать с другими.
Шаг 4. Перестаньте предсказывать будущее
Страх быть отвергнутым обычно возникает из-за того, что вы слишком заняты прогнозированием существующих возможностей еще до того, как испытаете их. Способность людей придумывать наихудшие сценарии на самом деле является одним из их орудий выживания; однако эта привычка обычно проявляется сама по себе, даже если ситуация не опасна.
- Не думайте о плохих сценариях, которые могут произойти, когда вы приближаетесь к женщине.
- Если вы не можете перестать воображать возможные взаимодействия, постарайтесь сосредоточиться на позитивных вещах, которые могут произойти. Несомненно, это повысит вашу уверенность и заставит чувствовать себя увереннее в себе.
