Когда у одного из партнеров роман, то выбор между продолжением старых отношений или продолжением романа будет трудным делом. В большинстве случаев прекращение отношений - сложный процесс, требующий больших эмоциональных сил и заботы. Вы можете научиться прекращать роман и начинать отвлекающий маневр под правильным руководством, будь то вы или ваш неверный партнер.
Шаг
Часть 1 из 3: Прекратите роман
Шаг 1. Осторожно оцените оба отношения
Если вы встречаетесь с кем-то еще, вы можете чувствовать себя смущенным и грустным. Кажется, что доверие вашего партнера было подорвано, но, с другой стороны, вы также должны учитывать чувства другой стороны. Все отношения индивидуальны, и вы должны иметь возможность оценить оба отношения по отдельности, прежде чем планировать действие.
- Подумайте, стоит ли вам сначала рассказать об этом партнеру или любовнице. Обычно лучше всего заранее сообщить об этом партнеру. Ваша любовница уже знает, что у вас серьезные отношения? Если вы обещаете развестись ради нового партнера или соглашаетесь с обоими, тогда вам нужно быть более осторожными в обращении со своей неверностью. Однако, если вы хотите сохранить отношения со своим постоянным партнером, вы должны разорвать все связи с любовницей. Попытка «просто подружиться» будет очень опасной и станет препятствием на пути к исцелению ваших основных отношений.
- В любом случае, стоит ли собрать все стороны вместе и попытаться заключить сделку? Однако этой ситуации следовало избегать, если кто-то из них хотел этого.
Шаг 2. Решите, хотите ли вы остаться со своим старым партнером
Если вы планируете прекратить отношения с любовницей, вам также следует определить, хотите ли вы остаться со своим старым партнером, и как вы вместе справитесь с этим делом. Вы должны помнить, что только около 10% супружеских неверных отношений могут продолжаться до брака, и обычно этот брак длится недолго.
- Если вы хотите остаться вместе, вам нужно решить, как много рассказывать партнеру о своей неверности. Если вы чувствуете себя очень виноватым и думаете, что признание уменьшит чувство вины, сделайте признание как можно скорее. Если вы уверены, что это больше не повторится, подумайте о том, чтобы не делиться своим романом с партнером.
- Почему вы чувствуете потребность в новых отношениях? Это всего лишь кратковременный отказ от обязательств или вы чувствуете неудовлетворенность своими отношениями? Чувствовали бы вы себя счастливее, если бы навсегда разорвали отношения? Решение продолжать отношения или нет зависит не только от вашего партнера.
Шаг 3. Прекратите изменнические отношения так же, как и обычные
То, что внебрачная связь может отличаться от обычных отношений, не означает, что вы не обязаны ему почестью. Если вы решили прекратить это, сделайте это уважительно, честно и прямо.
Если ваша любовница узнает, что у вас другие отношения, она будет очень обижена из-за того, что вас «не выбрали», даже если вы не видите ее такой. Если вы хотите прекратить отношения с любовницей, обсудите, что мешает этим отношениям работать, а не ваши отношения или брак
Шаг 4. Не оставляйте дверь открытой
Не ищите легкий способ разорвать отношения, оставив дверь открытой и надеясь снова сойтись вместе. Не пытайтесь и не предполагайте, что вы «можете вернуться», если ваши отношения не будут хорошими, или вы увидите, что произойдет. Если отношения закончились и заслуживают того, чтобы их разорвать, то прекратите их навсегда.
Если вы разорвали отношения только потому, что были уличены в измене, подумайте о здоровье ваших отношений. Если вы совершите роман, не чувствуя себя виноватым, возможно, вам лучше разорвать оба отношения
Шаг 5. Проведите проверку на венерические заболевания
Если вы занимаетесь сексом с двумя разными людьми одновременно, вам следует немедленно пройти тест на венерическое заболевание. Убедитесь в безопасности вас и вашего партнера.
Если вы не практикуете безопасную сексуальную жизнь в интрижке, вам следует сообщить об этом своему партнеру. Даже если у вас нет симптомов венерического заболевания, возможно, вы передали его своему партнеру. Вы должны сообщить партнеру об их безопасности
Шаг 6. Удалите фотографии и онлайн-переписку
Даже если вы собираетесь признаться, убедитесь, что ваш партнер не находит неприятных фотографий, писем или разговоров между вами и вашим парнем в других социальных сетях. Подобные вещи будут препятствием для улучшения ваших отношений.
Часть 2 из 3: поговорите со своим партнером
Шаг 1. Решите, следует ли вам признать свою измену
В то время как большая часть литературы об отношениях рекомендует признавать всю измену, другие считают, что решение зависит от обстоятельств вашего партнера, вашей приверженности партнеру, а также множества других уникальных факторов и самих отношений.
-
Если вы боретесь за свои отношения, признание поможет заложить основу вашей приверженности, восстановить доверие, которое у вас было раньше, или положить конец вашим отношениям. В конце концов, вы уйдете от проблемных отношений.
Остановить роман, шаг 7 - Признание будет очень болезненным для вашего постоянного партнера, если у вас все в порядке и у вас роман из-за определенных ситуаций. Если вы решили не делать этого снова, прекратите роман, выберите безопасный путь и посвятите себя своему партнеру.
- Если вы состоите в браке, большинство людей соглашается рассказать об этом вашему партнеру и попытаться улучшить отношения вместе, но при этом решении следует учитывать множество факторов.
Шаг 2. Сделайте простое признание
Вам не нужно придумывать оправдания, если вы планируете признаться. Просто скажите: «Нет простого способа говорить об этом, но я хочу, чтобы вы знали, что у меня роман. Все кончено, я чувствую себя очень виноватым и хочу восстановить наши отношения, как раньше, если вы готовы принять меня обратно ».
Не преувеличивайте. Необязательно все объяснять признанием в неверности. Ваш партнер не хочет знать, что вы делаете с другими людьми, но вы должны сказать ему или ей, чтобы он прошел тестирование на венерические заболевания
Шаг 3. Обсудите свои отношения, а не измену
В романе имеет значение не то, что вы сделали с другим человеком, а то, что заставило вас обмануть. Если вы хотите продолжить отношения, самое важное - обсудить ваши настоящие отношения, а не возникшие побочные. Сосредоточьтесь на будущем.
- В общем, ваш партнер будет очень зол и обижен, но ему также будет любопытно узнать о вашем партнере. Разговаривайте о ваших отношениях, а не о прошлых отношениях. Если это невозможно, то прекратите оба отношения.
- Не оправдывайтесь своими действиями. Вам не нужно придумывать ложные оправдания и приводить воедино причины, по которым вы это делаете. Уважайте своего партнера, говоря правду, чтобы найти способ продолжить эти отношения.
Шаг 4. Обращайте внимание и избегайте вещей, которые могут заставить вашего партнера вспомнить о вашем романе
Например, не проходите мимо ресторана, где вы ужинали со своим неверным партнером. Эти вещи могут заставить вашего партнера снова почувствовать боль вашего романа и заставить его или ее чувствовать себя очень грустно или сердиться. Если ваш роман произошел дома, подумайте о том, чтобы предпринять символические шаги, например, убрать или поменять кровать или обеденный стол, которым вы делили со своим неверным партнером.
Шаг 5. Дайте партнеру время подумать
Трудно понять, как мы должны реагировать, когда кто-то говорит вам, что вас предали. Вы должны дать своему партнеру немного пространства, не заставляйте его говорить об этом, если он не хочет, дайте ему время подумать.
- Если вы живете со своим партнером, найдите другое место, чтобы остаться на несколько дней. Дайте партнеру время спокойно подумать. Или, наоборот, если ваш партнер может захотеть уйти, отпустите его.
- Не форсируйте проблему. Если ваш партнер не хочет об этом говорить, вы не можете его заставить. Иногда нам нужно много времени, чтобы понять, что мы на самом деле чувствуем.
Шаг 6. Рассмотрите терапию для пар
В общем, пары, пережившие измену, расскажут о ситуации окружающим. Парная терапия - отличный способ по-новому взглянуть на динамику отношений, особенно если вы находитесь в долгосрочных отношениях, которые ухудшаются. Если вы хотите сохранить эти отношения, обратитесь за помощью.
Шаг 7. Избегайте ультиматумов
Путь к исцелению потребует некоторого времени, но ультиматум - это быстрый способ сделать отношения манипулятивными и нездоровыми. Тот факт, что у вас был роман, не означает, что вы должны согласиться на ряд сложных ультиматумов, чтобы сделать своего партнера счастливым.
Некоторые пары думают, что дать преданному человеку «бесплатную карту» за однажды измену - это быстрое решение. Однако это обычно усугубляет ситуацию, и теперь вы будете иметь дело с двумя ранеными. Этот метод не сможет исправить отношения
Часть 3 из 3: Как бороться с изменой вашего супруга
Шаг 1. Веди себя так, чтобы тебе было чем гордиться
Если вы обнаружите, что ваш партнер вам изменяет, сохраняйте спокойствие и сделайте глубокий вдох. Поднятие проблемы, создание новых проблем и паника не улучшат ситуацию. Когда все начало утихать, вам еще предстоит столкнуться с различными проблемами. Постарайтесь дать себе время, даже если вы чувствуете себя подавленным и больным, чтобы узнать правду.
Избегайте сценария Джерри Спрингера. Вам не нужно использовать скрытые камеры или публичное унижение, чтобы иметь дело с любовницей вашего партнера. Тебя нет на телевидении. Сохрани свое достоинство
Шаг 2. Спокойно поговорите со своим партнером
Если вы подозреваете, что ваш партнер вам изменяет, и хотите подтвердить это, или если вы уверены и хотите, чтобы он прекратил это и оставался сосредоточенным на ваших отношениях, вам следует относиться к нему спокойно. Ваш партнер с большей вероятностью скажет правду, если вы будете спокойны.
Если вы начнете кричать, ваш партнер, вероятно, еще раз солгает, чтобы успокоить вас и как можно быстрее отвлечь разговор. Если хочешь узнать правду, делай это спокойно
Шаг 3. Решите, хотите ли вы прекратить отношения
Очень сложно восстановить доверие в романе, и иногда все ваши усилия не окупаются. Определите, готовы ли вы возобновить отношения, и постарайтесь исцелиться, когда роман закончится.
Если ваш партнер не хочет прекращать роман или колеблется, вам следует прекратить его
Шаг 4. Дайте себе время
Ваши первоначальные инстинкты могут стать неожиданностью. Вы можете одновременно испытать гнев, депрессию и всевозможные эмоции. Вы даже можете почувствовать себя освобожденным, когда закончите тяжелые отношения. Что бы вы ни пережили, постарайтесь дать себе время, чтобы все это осмыслить. Попросите партнера уйти, если вы двое живете вместе, или дайте себе немного времени, чтобы переосмыслить отношения. Не принимайте поспешных решений.
подсказки
- Прощение - важная часть забывания прошлого после романа, будь то для вас или вашего партнера. В обоих случаях вы должны простить себя и своего партнера. Не обвиняйте друг друга в устранении настоящей причины романа.
- В случае внебрачных связей консультант по браку может восстановить обоих партнеров после того, как роман закончится. Те, кто не состоит в браке, могут с той же целью посетить консультанта по парам.
