Разрыв с мужчиной, которого вы любите, может быть тяжелым, но с правильным отношением и уверенностью вы сможете попрощаться. Вы должны быть готовы ставить во главу угла собственное здоровье, счастье и будущее. Если будущее его не касается, значит, сейчас самое время прекратить отношения, даже если в глубине души вы все еще любите.
Шаг
Метод 1 из 3: принятие правильного решения
Шаг 1. Спросите себя, почему вы хотите расстаться
Расставаться с кем-то тяжело, и еще труднее, если вы на самом деле все еще любите. Однако иногда дорожные отношения существуют, становятся все более и более слабыми, и их трудно поддерживать из-за времени или расстояния друг от друга. Даже если вы все еще любите, возможно, вам захочется начать новую главу. Если вы думаете о прекращении отношений, задайте себе следующие вопросы. Если большинство ваших ответов отрицательные, возможно, пришло время найти свой собственный путь.
- Вы просто хотите расстаться из-за недавнего события, например, драки или финансовых проблем? Если нет, то это долгосрочная проблема?
- Вы когда-нибудь сомневались в том, чтобы расстаться, или вас несколько недель убеждали в этом решении?
- Если ваш партнер попросит второй шанс, вы его дадите?
- Сможете ли вы увидеть партнера в своей жизни через полгода?
Шаг 2. Напишите список причин, по которым вы хотите расстаться
Это может быть сложно, но если вы изложите свои причины на бумаге, вам будет легче убедить себя. Не беспокойтесь о том, обидите ли вы чьи-то чувства, эта статья предназначена только для вас. Узнайте, почему вы хотите разорвать отношения, рассмотрев следующие причины:
- Вы не можете дать ему любовь, которую он заслуживает. Возможно, вам нужно переехать на новую работу, вы хотите проводить больше времени с семьей или вам трудно сводить концы с концами. Если вы действительно любите его, но знаете, что не можете / не хотите быть с ним, то отношения должны прекратиться.
- Вы влюбляетесь в кого-то другого. К сожалению, вы не можете контролировать, кого любите. Если у вас есть глубокие чувства к другому человеку, вам следует прекратить отношения с вашим нынешним партнером, прежде чем начинать новые отношения.
- Вы не можете представить себе будущее с ним. Это особенно важно, если он планирует будущее вместе с вами. Конец всему прямо сейчас, вместо того, чтобы надеяться передумать, потому что это маловероятно.
- Ты не счастлив. Если печальные времена перевешивают хорошие, и вы постоянно думаете о проблемах в отношениях каждый день, пора найти другой выход. Эта проблема - не только этап, который необходимо пройти, но и потому, что отношения стали ожесточенными.
Шаг 3. Еще раз посмотрите на список причин через неделю
Прочтите это еще раз и почувствуйте, все ли кажется правильным. Вы просто перечислили эти причины из-за кратковременного раздражения или все еще чувствуете это семь дней спустя? Если вы все еще уверены, что хотите расстаться, то это веская причина.
Шаг 4. Представьте себе свободу, которую вы получите после разрыва, а не временную боль, которая может возникнуть
Многие люди остаются в отношениях из-за страха эмоционального одиночества жить в одиночестве. Возможно, вы уже знаете, что в долгосрочной перспективе вам станет лучше, но краткосрочная боль расставания кажется невыносимой. Однако повязку все равно нужно снимать, и проще иметь в виду следующее:
- Вы не будете одиноки навсегда. Быть одиноким не означает, что любви больше не будет, даже если прямо сейчас вы чувствуете, что никогда не найдете «идеального» мужчину.
- Свобода сделает вас сильнее. Жизнь в одиночестве может быть сложной, но она заставляет вас развиваться неожиданными, но важными способами. Чтобы быть сильным и счастливым, не нужен мужчина.
Шаг 5. Вспомните, за что вы его любите, чтобы убедиться, что вы приняли правильное решение
Это может быть одним из самых сложных дел, особенно если вы полны решимости прекратить отношения, но вы должны взвесить все за и против. Запишите, почему вы любите его, почему вы были с ним, и какие хорошие времена вы с ним провели. Помните, что у вас всегда будут эти воспоминания, независимо от того, к чему в конечном итоге приведут отношения. Если вы искали счастливые воспоминания, но все же считаете, что разрыв - лучший образ действий, вы поймете, что это правильное решение.
Помните, что разрыв отношений, даже если вы все еще любите, по-прежнему является лучшим ходом. Вам просто нужно убедиться, что недостатки перевешивают преимущества
Шаг 6. Сделайте ставку на здоровье и счастье
Обычно последнее препятствие на пути к разрыву - беспокойство за другого человека. Что подумают друзья? Что подумают родители? Как решить эту проблему? Особенно как он будет себя чувствовать? Однако все эти переживания несущественны по сравнению с вашим собственным счастьем и эмоциональным благополучием. Хотя это звучит эгоистично, такое мышление на самом деле является самым мудрым. Если ваши отношения не складываются, вы и ваш партнер часто будете ссориться и спорить. Могут быть приглашены друзья и семья, и проблемы в отношениях будут решаться в одиночку и храниться в секрете от других. Когда вы готовы положить конец всему, имеет значение только ваше решение расстаться. Остальные детали будут скорректированы соответствующим образом.
Иногда предчувствие («Эти отношения не работают») является вполне приемлемым оправданием. Помните, что это решение для вас, а не для кого-либо еще
Шаг 7. Завершите отношения, как только примете твердое решение
Если вы не разорвете связи прямо сейчас и продолжите откладывать дела на потом, в будущем ситуация только ухудшится. Вы пожалеете, что не предприняли никаких действий, пока можете, и в конечном итоге потратите время на бессмысленные отношения. Прямо сейчас это может быть больно, но как только вы пройдете через это, вы будете благодарны. Обе стороны смогут продолжать жить только после того, как пройдет эта первоначальная боль.
Помните, лучше быть счастливым одному, чем страдать в отношениях
Метод 2 из 3: отключение
Шаг 1. Позвоните ему и попросите встретиться в тихом и тихом месте
Убедитесь, что вы выбрали область, в которой возможен открытый и честный разговор. Скажите, что вам нужно поговорить об отношениях, но ничего не говорите по телефону. Однако, естественно, нужно еще проявить серьезность, чтобы он был готов.
Не расставайтесь с ним на свидании. Вы должны выбрать особое время, а не говорить об этом якобы веселой ночью
Шаг 2. Скажите, что вы хотите расстаться сразу после приветствия друг друга
Не говорите кругами, потому что это только усложнит вам задачу и усилит напряжение. Вы можете потерять самообладание и передумать. 30 секунд, которые нужно вам, чтобы попрощаться, требуют огромного и невероятного мужества, но все же это всего лишь 30 секунд.
Сделайте глубокий вдох и сосчитайте в уме до трех. Укажите, что как только ваш счет достигнет «нуля», вы должны говорить
Шаг 3. Используйте ясный и однозначный язык
Вы должны дать понять, что хотите прекратить отношения. Не заставляйте его угадывать и не открывайте дверь для разговора. Если ваше решение было принято, пора двигаться вперед. Убедитесь, что он знает, что вы все еще любите его и хотите дружить, но любовные отношения не могут продолжаться. Есть несколько вводных слов, которыми вы можете закончить отношения, но лучше всего использовать простой и прямой язык, например:
- «Я хочу продолжать жить вне этих отношений».
- «Пришло время познакомиться с кем-то новым».
- «Я думаю, мы должны расстаться».
Шаг 4. Не поддавайтесь эмоциям, не указывайте и не обвиняйте
Отключиться достаточно сложно, нет необходимости добавлять к ссоре или спору. У вас может быть несколько причин для разрыва, но это не значит, что вам нужно рассматривать недостатки и проблемы в отношениях один за другим. Это только добавит оскорбления к травме и приведет к драке или спору, в результате чего обе стороны будут в равной степени облажались («Что ты имеешь в виду, я никогда не поддерживал тебя, я всегда поддерживал тебя!» Или «Это не моя вина, это твоя вина, ты виноват». взолнованный! ). Однако он спросит, почему вы хотите расстаться, и лучше подготовить спокойный, честный и непредвзятый ответ.
- «Я понял, что мы отдаляемся друг от друга. Мы вместе долгое время, и я благодарен за это, но теперь я должен расти и развиваться по-своему».
- «Я не думаю, что мы уважаем друг друга так сильно, как раньше. Отчасти это моя вина. Но нам нужно найти кого-то еще, кто будет относиться к нам так, как мы хотим».
Шаг 5. Отстаивайте свое решение, что бы он ни говорил
Если он все еще любит вас, он может попросить второй шанс, предложить временную разлуку или убедить вас изменить свое мнение. Однако, как только вы примете решение, вы должны его придерживаться. Помните, то, что он говорит сейчас, не исправит отношений или проблемы, из-за которой вы захотели расстаться.
- «Понятно, но я думаю, что мы должны пойти разными путями».
- «Я не хочу временного и неопределенного разделения. Я хочу настоящего разделения».
Шаг 6. После того, как вы сказали, что сказать
Чтобы смягчить удар, обнимите его и уйдите. Не медлите и не ждите реакции. Не погружайтесь в эмоциональные последствия этого разрыва. Поймите, что это действительно больно, и нет никакого способа сделать это легче или лучше. Никто из вас не будет доволен присутствием друг друга после этого разговора, независимо от того, задержитесь ли вы или что бы вы ни сказали. Лучший вариант - вежливо уйти.
Метод 3 из 3: Продолжить жизнь после разрыва
Шаг 1. Вспомните, почему вы расстались, если скучаете по нему
Расставаться непросто. Однако знайте, что ваши причины правы и что проблема не в вас, а в нем. Будьте уверены, что вы поступили правильно. Даже если вам удалось разорвать отношения, боль и гнев все равно могут остаться. Этот процесс выздоровления зависит от того, сколько у вас любви, но не волнуйтесь, скоро вы почувствуете себя лучше.
Отсутствие ничего не изменит и не является причиной, по которой вы должны снова собраться вместе. Более серьезные проблемы, которые привели к разрыву отношений, останутся
Шаг 2. Отойдите от возможностей, которые вы уже видите
После расставания с любимым человеком вам обязательно будет грустно. Вы часто будете скучать по нему, почувствуете, что приняли неправильное решение, и захотите спросить у него совета, что делать дальше. Однако вы не должны поддаваться искушению написать ему, позвонить или увидеться с ним. Вы можете забыть его и продолжить свою жизнь, но только если у вас будет сильная сила воли. Не поддавайтесь желанию поговорить с ним и постарайтесь управлять своими чувствами. Это будет сложно, но вы справитесь.
- Возможно, однажды ты сможешь подружиться с ним, но этот день еще далеко. К этому моменту вы должны быть в состоянии забыть любые давние чувства любви к нему, и единственный способ - не видеться друг с другом.
- Чтобы начать процесс восстановления, избавьтесь от фотографий и предметов, которые несут в себе болезненные воспоминания.
Шаг 3. Попробуйте что-нибудь новенькое
Расставание болезненно, но вместе с тем дает чувство свободы. Вам больше не нужно принимать решения за двоих, вы можете решать все сами. Вы внезапно заметите, что у вас стало больше свободного времени, и что мероприятия и занятия, на которые раньше было трудно найти время, теперь легко выполнять. Не тратьте время на размышления, выходите и пробуйте что-то новое. Наслаждайтесь своей новой свободой и исследуйте мир одиноких женщин.
Все делай для себя. На этот раз позаботьтесь о себе и позаботьтесь о себе
Шаг 4. Заручитесь поддержкой друзей и семьи
Присутствие других людей напомнит вам, что даже если у вас нет любовника, вы не одиноки. Наслаждайтесь временем со своими близкими, чтобы помочь залечить зияющую дыру в своем сердце.
- Если вы хотите позвонить или написать своему бывшему, позвоните лучшему другу. Вкратце скажем, что вы все еще пытаетесь избавиться от старой привычки болтать со своим бывшим.
- Большинство людей будут рады помочь вам выздороветь, но это не значит, что они хотят слышать жалобы и рассказы о вашем бывшем в течение всего дня. Избегайте темы бывшего, вместо этого замените ее другой темой.
