Сноубординг - это увлекательное занятие, а также спорт, способный поднять у вас адреналин. Эта статья научит вас играть на этом сноуборде.
Шаг
Метод 1 из 2: перед запуском
Шаг 1. Наденьте подходящую одежду
Вы будете кататься на сноуборде, поэтому убедитесь, что вы носите одежду, которая согревает вас. Кроме того, вам также понадобится специальная обувь для сноуборда, а также защитное снаряжение.
-
Вот список основного оборудования, которое вам необходимо иметь, когда вы собираетесь играть на этом сноуборде:
- Ремни для крепления сноуборда к ногам
- Снежные штаны или толстые штаны
- Снежное пальто или толстое пальто
- Специальная обувь для сноуборда
- Шлем
- Толстые носки
- Толстые перчатки
- Специальные очки.
Шаг 2. Проверьте комплектность всего вашего оборудования
Убедитесь, что все оборудование, которое вы используете, подходит вашему телу, чтобы избежать использования оборудования, которое вы используете во время игры.
- Если у вас слишком свободная обувь, попробуйте затянуть ее сильнее, чтобы воздух в ногах хорошо циркулировал.
- Носите носки, закрывающие ступни до пят, чтобы избежать трения об обувь.
Шаг 3. Используйте подставку для ног
Крепления для ног на сноуборде удобны для того, чтобы ваши ноги всегда были на доске. Убедитесь, что вы правильно завязали.
Шаг 4. Выберите нужный стиль
Сноубординг может быть не только обычным, но и интересным и сложным видом спорта. Однако для каждой потребности требуются разные типы плат.
- Всегорье или бесплатная поездка стандартная доска, используемая для игры в заснеженных горах.
- Фристайл или технический Доска для этого стиля немного длиннее и немного шире обычного сноуборда. Этот тип доски обычно имеет довольно хороший уровень отзывчивости и гибкости, что позволяет вам полностью контролировать свою доску.
- Альпийский или вырезать с размером доски, который длиннее и тоньше, чем у других типов, что позволяет вам спускаться по заснеженной горе на высокой скорости.
Шаг 5. Проверьте свой рост и вес
Убедитесь, что высота сноуборда до подбородка или носа.
Если у вас избыточный вес, попробуйте использовать более легкую доску, чтобы лучше контролировать его
Шаг 6. Проверьте ширину доски
Убедитесь, что ваша доска шире, чем длина ваших ног, то есть когда вы стоите на доске, ваши ноги полностью находятся внутри доски. Это сделано для того, чтобы ваши ноги не мешали вам кататься на сноуборде.
Шаг 7. Проверьте остальное
Как новичок, убедитесь, что все ваше оборудование правильно установлено. Если вы все еще не уверены, что сможете играть самостоятельно, вы можете попросить кого-нибудь из знакомых помочь вам.
- Чтобы сэкономить, можно купить обычный сноуборд, который стоит дешевле. Вы также можете купить использованные доски, которые все еще стоит использовать, если вы еще новичок.
- Сноуборды вообще имеют интересные рисунки, вы можете выбрать доску на свой вкус.
Шаг 8. Обозначьте основную ногу
Вы должны решить, какую ногу вы будете использовать впереди. Это полезно для регулировки баланса вашего тела, когда вы катаетесь на сноуборде.
Шаг 9. Определите крепления для ног на сноуборде
Есть два типа креплений на сноуборде, а именно крепления для ремня (крепления для ремня) и крепления для входа в скорость (крепления для входа в скорость).
- Крепления для ремня или крепления для ремня - наиболее широко используемые крепления на сноуборде. Эта стандартная подставка имеет два ремня, которыми можно связать ноги.
- Крепления для скоростного или быстрого входа (а также для удобного входа) выглядят почти так же, как крепления для ремня, за исключением того, что на пятке есть петля (также известная как «хайбэк»), которая позволяет вашей ноге быстро скользить. Эти крепления обычно дороже обычных.
- Существуют и другие типы креплений, но очень немногие их используют, и они обычно встречаются на очень дорогих сноубордах.
Шаг 10. Закрепите подставку для ног
Поставьте основную ногу на переднюю стойку, затем закрепите стойку на доске до упора и вымойте ступни о доску. Затем проделайте это с другой ногой. После этого попробуйте немного подвигаться, чтобы почувствовать свой сноуборд.
- Если крепление не подходит, вы можете отнести его в специализированный магазин для сноубордов, чтобы починить.
- Если вы чувствуете себя нестабильно на доске, это может быть связано с тем, что ваше сиденье расположено слишком близко или слишком далеко друг от друга. Стопы должны быть на ширине плеч.
- Проверьте угол наклона подножек на доске. Убедитесь, что подножки на доске имеют угол не менее 15 градусов. Это необходимо для снижения риска растяжения лодыжки при падении.
Метод 2 из 2: На заснеженной горе
Шаг 1. Используйте свою доску
Поставьте основную ногу на подножку сноуборда. Как только ваши ноги окажутся в креплениях для ног на сноуборде, прикрепите ремни, чтобы при падении доска не соскользнула с вас. Обычно лямки крепятся ниже колен.
- Убедитесь, что ремни надежно закреплены на сноуборде.
- Также убедитесь, что ремни надежно прикреплены к вашим ногам.
- Убедитесь, что ваша веревка видна. Многие места для катания на сноуборде не позволяют, если вы не используете поводок.
Шаг 2. Воспользуйтесь специальным лифтом
Поднимите ноги, когда собираетесь подняться на этот специальный подъемник, а затем сядьте поудобнее.
Ваша доска будет пускать слюни в тот момент, когда вы подниметесь на этот подъемник, в этом нет ничего страшного
Шаг 3. Выходите из специального лифта
Достигнув вершины, скользите телом, пока не спуститесь со специального кресла-лифта. Вы окажетесь на небольшом холме, где есть тропинка, ведущая к большой горе, где вы будете играть на сноуборде.
Если ваша доска все еще прикреплена к вашим ногам, прикрепленным к опорам для ног на сноуборде, это будет проще
Шаг 4. Закрепите подставку
Подойдите к краю холма так, чтобы доска и тело смотрели вперед. Пока одна нога прикреплена к доске, вы используете другую в качестве «тормоза».
-
Прикрепите подставку к ногам и плотно привяжите их.
Если вы все еще можете двигать ногами, значит, вы недостаточно быстры, чтобы прикрепить сиденье к ступням
- Дважды проверьте стяжки сиденья, а также ремни. Убедитесь, что все надежно закреплено.
Шаг 5. Начинаем спуск с холма
После того, как вы полностью закрепитесь, попробуйте спуститься с холма. Слегка надавите корпусом, пока доска не спустится вниз.
Держите колени слегка согнутыми, а спину держите прямо, чтобы тело оставалось сбалансированным
Шаг 6. Практикуйтесь в повороте
Важно, чтобы вы знали, как сохранять скорость и затем поворачивать.
- Чтобы повернуться, нужно наклонить тело.
- Убедитесь, что ваше тело находится в равновесии. Вы можете использовать руки, чтобы держать свое тело в равновесии при поворотах.
Шаг 7. Попробуйте выйти
Для вас очень важно знать, как остановиться, когда вы достигнете подножия холма.
- Вращайте сноуборд, пока он скользит, чтобы замедлить темп.
-
Вы можете перенести свой вес на пятки, чтобы удерживать равновесие при остановке.
Не сосредотачивайте вес на кончиках стоп, так как это приведет к потере равновесия
- Если вы хотите вернуться на горку, просто катите сноуборд, пока его конец снова не будет направлен прямо вниз по склону.
Предположение
- Не сдавайся! Вам нужно время, чтобы научиться играть на этом сноуборде.
- Купите видео о том, как играть на этом сноуборде, вам будет недостаточно просто прочитать, чтобы научиться играть на этом сноуборде.
- Вы можете упасть несколько раз, когда только начинаете. Чтобы свести к минимуму травмы при падении, наклонитесь к вершине холма / горы.
- Ваш рост не влияет на размер сноуборда. Размер вашего сноуборда зависит от ваших потребностей.
Внимание
- Всегда приглашайте своих друзей, когда играете, иначе вы можете попросить помощи у кого-то, кто умеет следить за вами, чтобы ничего плохого не случилось.
- Если вы заметили, что в том месте, где вы играете, что-то не так, обратитесь к властям для дальнейших действий.
- Если вы упадете, не используйте руки для поддержки тела, так как это повредит ваше запястье.
