Если вы когда-либо сталкивались с морозным зимним воздухом, вы, вероятно, понимали, что, хотя вы можете согреться, просто надев несколько слоев одежды и включив обогреватель, заботиться о здоровье своей кожи непросто. Сухой и ледяной воздух может вызвать сухость и растрескивание кожи, особенно на тех участках тела, которые напрямую подвергаются воздействию воздуха, например, на руках. К счастью, с некоторыми разумными мерами предосторожности и доступными домашними средствами вы можете легко сохранить свою самую чувствительную кожу здоровой и мягкой.
Шаг
Метод 1 из 3: защита кожи от холода
Шаг 1. Накройте все тело
Кожа очень подвержена повреждениям из-за зимней погоды. Сухой, морозный наружный воздух (или, что еще хуже, горячий и сухой воздух из домашнего обогревателя) поглощает естественные жидкости из вашей кожи, делая ее сухой и трескающейся, как тлеющая поверхность пустыни. Один из лучших способов предотвратить это - «не допустить, чтобы воздух касался вашей кожи». По возможности надевайте длинные рукава, длинные брюки и другие аксессуары для защиты тела.
Перчатки - правильный выбор; Поскольку ваши руки часто подвергаются воздействию в течение дня, максимальная защита может иметь большое значение для защиты кожи. Попробуйте надеть перчатки в начале дня, прежде чем отправиться на работу или приступить к повседневной деятельности. Не снимайте перчатки, кроме как для набора текста, письма или других действий, требующих их снятия
Шаг 2. Используйте увлажняющий крем
Лосьоны и «увлажняющие» ингредиенты работают, доставляя жидкости непосредственно к коже и удерживая их с помощью слоя масла или жира. Вот почему некоторые тяжелые бальзамы, такие как вазелин, также могут работать как увлажнители, но создают неприятное ощущение «жирности». Если зимой ваша кожа становится сухой, попробуйте нанести лосьон на поверхность, чтобы она оставалась увлажненной. Это увлажнит вашу сухую кожу и защитит ее от повреждений как минимум на час или два.
- Если ваша кожа уже раздражена, попробуйте использовать лосьон или бальзам без запаха. Некоторые косметические ингредиенты могут вызывать воспаление или сыпь при использовании на раздраженной коже (особенно если у вас аллергия на эти типы косметических ингредиентов).
- Есть несколько типов лосьонов, которые не защищают кожу от влаги; однако большая часть остального сможет оказать увлажняющий эффект. Что вам нужно знать, так это то, что более густые «кремы» и «бальзамы» обеспечивают лучший увлажняющий эффект, чем более легкие и тонкие лосьоны.
Шаг 3. Используйте бальзам для губ
Хотя зимой вы можете обнаружить, что кожа на руках и лице вообще не повреждается, возможно, что более чувствительная кожа на ваших губах может стать сухой, потрескаться или шелушиться. Чтобы предотвратить это, попробуйте использовать бальзам для губ (или альтернативные ингредиенты, такие как ChapStick, блеск для губ и т. Д.), Которые действуют по тем же принципам, что и лосьоны и бальзамы для вашей кожи. При необходимости вы даже можете нанести на губы высококачественный бальзам для толстой кожи (например, вазелин или продукты, содержащие осовый воск или масло ши) для достижения того же результата, даже если вы чувствуете дискомфорт.
Не верьте мифам о том, что бальзам для губ содержит ингредиенты, вызывающие привыкание, или матовое стекло; Миф был опровергнут
Шаг 4. Держите его сухим
По иронии судьбы, если вы промокнете на улице в холодную погоду, ваша кожа через некоторое время станет сухой и раздраженной. Мокрая одежда (особенно перчатки и носки) может вызывать раздражение, когда трется о кожу, делая ее трескающейся, болезненной и склонной к более глубокому раздражению. Поэтому избегайте слишком долгого ношения мокрой одежды в холодную погоду. Лучше на время сменить одежду, чтобы сохранить здоровье кожи.
Если вы долгое время на морозе (например, поднимаетесь на гору), постарайтесь поддерживать ритм, чтобы тело не потело слишком сильно. Не только пот может вызвать потрескавшуюся и раздраженную кожу, но также обморожение и переохлаждение в экстремальных условиях, так как вашему телу становится трудно сохранять тепло
Шаг 5. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом в холодный солнечный день
Многие люди считают, что из-за того, что зима такая холодная, солнцезащитный крем им не нужен. На самом деле кожа особенно уязвима для солнечных лучей зимой. В этот период планета Земля находится ближе к солнцу, чем летом. Озоновый слой (который поглощает часть вредных ультрафиолетовых лучей солнца) также обычно бывает самым тонким зимой. Кроме того, снег и лед могут отражать до 85% солнечных лучей, поэтому свет может достигать вашей кожи сверху и снизу. ниже. Поэтому очень важно пользоваться солнцезащитным кремом зимой, если вы собираетесь подолгу проводить на улице в солнечный день.
Помните, что солнцезащитный крем очень важен, особенно в высокогорных районах. Чем выше вы находитесь, тем больше подвержены солнечному ультрафиолетовому излучению. Не забывайте об этом, готовясь к зимнему лыжному путешествию
Метод 2 из 3: лечение поврежденной кожи
Шаг 1. Обработайте сухую кожу легким кремом или лосьоном
Если сухой зимний воздух (или сухой воздух из системы отопления) стал причиной того, что ваша кожа стала сухой или потрескавшейся, важно тщательно ухаживать за ней, пока она не заживет естественным образом. Увлажнение - это первый шаг, который вы можете предпринять, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение. Наносите увлажняющий лосьон, бальзам или крем на раздраженный участок не реже одного раза в день, пока ваша кожа не начнет заживать. Как только ваша кожа начнет заживать, сократите использование увлажняющего крема и начните использовать другой метод защиты (хотя увлажнение все еще может быть необходимо в зимний период).
Обязательно очистите и перевяжите все трещины или потрескавшуюся кожу, как вы обычно лечите поцарапанную или поврежденную кожу. Хотя вероятность этого невелика, трещины на коже могут инфицироваться при воздействии бактерий, вызывая дальнейшую боль и раздражение. Поэтому очень важно соблюдать элементарные меры предосторожности
Шаг 2. Используйте увлажнитель
Как уже говорилось ранее, одним из самых опасных для вашей кожи мест является ваш теплый и уютный дом. Теплый воздух, поступающий из системы отопления, обычно бывает сухим и вызывает обезвоживание кожи, как это может происходить на открытом воздухе. Чтобы этого избежать, попробуйте установить увлажнитель в наиболее часто посещаемых вами местах дома. Этот удобный инструмент испарит воду и выпускает ее в воздух, повышая уровень влажности в окружающей среде.
В идеале для этого избегайте использования увлажнителя, который работает с паром. Увлажняющие средства, имеющие «охлаждающий туман», часто могут выделять аэрозольные ингредиенты, вызывающие аллергию
Шаг 3. Используйте мягкое чистящее средство
Мыло, шампуни и другие чистящие средства, которые вы используете зимой, могут повлиять на здоровье вашей кожи. Более жесткие чистящие средства, особенно содержащие спирт или вяжущие вещества, могут лишить вашу кожу естественных защитных масел, что сделает ее более склонной к сухости. Чтобы этого не произошло, используйте самые мягкие чистящие средства, какие только сможете найти. Вот краткое руководство по выбору подходящего чистящего средства:
- Мыло: используйте мягкое мыло без запаха, особенно с пометкой «увлажняющее» или «для чувствительной кожи». Увлажняющие средства для мытья тела могут быть отличной альтернативой обычному куску мыла, которое может быть слишком жестким для использования зимой.
- Шампунь / средство для чистки волос: используйте шампунь с надписью «увлажняющий» или «для восстановления сухих волос». После этого используйте кондиционер.
- Очищающее средство для лица: используйте мягкое пенящееся средство для умывания и выберите очищающее средство для лица на масляной основе или с этикеткой «увлажняющее средство». Избегайте чистящих средств на спиртовой основе или салициловой кислоты.
Шаг 4. Попробуйте использовать натуральные масла
Не всегда нужно использовать имеющийся в продаже лосьон или бальзам для ухода за сухой кожей. В некоторых случаях обычно бывает достаточно натуральных домашних средств. Однако проблема в том, что домашние средства обычно не проверяются или не доказали свою эффективность с помощью реальных научных методов. Если вы планируете лечить сухую кожу натуральными средствами, попробуйте использовать безопасные и мягкие натуральные ингредиенты, которые могут удерживать влагу в вашей коже, как обычные лосьоны. Вот несколько типов натуральных масел, которые, как утверждается, действуют как увлажнители кожи:
- Оливковое масло
- Кокосовое масло
- Масло авокадо
- Масло жожоба
- Масло сладкого миндаля
- Масло виноградных косточек
Шаг 5. При более серьезных проблемах с кожей обратитесь к дерматологу
Для большинства людей раздражение кожи зимой очень неприятно, но, в конце концов, это лишь временная проблема. Однако в некоторых крайних случаях сухая кожа может стать источником серьезного и длительного раздражения. Если сухость и раздражение кожи не проходят в течение нескольких недель или если они начинают серьезно влиять на вашу продуктивность и активность, не стесняйтесь проконсультироваться с дерматологом. Если вы не знаете дерматолога, ближайший к вам терапевт обычно может направить вас к одному из них. Помимо помощи при сухой и раздраженной коже, дерматолог может диагностировать другие кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, и выписать рецепты для их лечения.
Имейте в виду, что, хотя это явление встречается редко, зуд является серьезным и может быть признаком заболевания печени или рака. Итак, если вы страдаете крапивницей, которая повлияла на ваш распорядок дня, как можно скорее обратитесь к дерматологу, чтобы с ней справиться
Метод 3 из 3: знайте, чего следует избегать
Шаг 1. Избегайте контакта кожи с абразивной одеждой
Защита кожи от сухого зимнего воздуха - это здорово, но то, как вы ее защитите, может повлиять на то, насколько хорошо вы сможете защитить свою кожу. Например, избегайте одежды, которая трется о вашу кожу, вызывая потрескивание или раздражение. Истерзанная кожа склонна к дальнейшему обезвоживанию и раздражению; поэтому, чтобы избежать этого, надевайте хорошо сидящую одежду из удобных материалов.
Грубые материалы, например шерсть, могут поранить кожу. Хотя шерсть отлично согревает, ее также легко тереть о кожу, в результате чего она становится красной. Если вы хотите носить шерсть, наденьте что-нибудь другое, чтобы она не терлась о вашу кожу. Например, можно использовать шерстяные перчатки, если под ними надеть мягкие легкие хлопчатобумажные перчатки
Шаг 2. Не царапайте кожу
Хотя соблазн велик, расчесывание может усугубить раздражение кожи, поэтому избегайте этого. Расчесывание не только усугубляет раздражение кожи, но и приводит к инфицированию, поскольку бактерии переносятся с рук на чувствительные участки кожи. Если вы действительно хотите почесать кожу (что все же не рекомендуется), ваши руки должны быть чистыми, чтобы снизить (но не полностью предотвратить) риск заражения.
Если вы испытываете зуд, регулярно принимайте крем от зуда (например, гидрокортизон), чтобы избежать позывов поцарапать кожу
Шаг 3. Не оставайтесь в душе слишком долго
Горячая вода может быть очень удобной в морозные зимние месяцы, но вы можете поранить кожу, если не будете осторожны. Горячая вода лишает кожу естественного защитного масляного слоя, облегчая ее высыхание, особенно если воздух вокруг вас тоже сухой. Чтобы предотвратить это, используйте теплую (не слишком горячую) воду и постарайтесь ограничить время принятия душа менее чем 10 минутами. Более короткий и прохладный душ будет иметь большое значение для сохранения здоровья вашей кожи зимой (а также поможет при шелушении кожи, например, от перхоти).
Шаг 4. Уменьшите использование духов и афтершоу на спиртовой основе
Так же, как жесткое мыло и чистящие растворы, некоторые виды духов и ароматов для тела (особенно на основе спирта) могут смывать естественные увлажняющие масла с кожи. Кроме того, химические вещества в большинстве ароматов, представленных на рынке, могут вызывать красную сыпь или другие аллергические реакции при нанесении на раздраженную кожу. Решение состоит в том, чтобы использовать более легкий и слабый аромат и постараться ограничить его использование теми частями тела, которые пахнут сильнее всего, например, подмышками, пахом и ногами.
Предположение
- При сухости ног попробуйте использовать густой лосьон и надеть носки перед сном. Носки будут реагировать с лосьоном, чтобы ваши ноги оставались влажными в течение ночи, тем самым снижая уровень сухости поверхности кожи в течение дня.
- Если вы регулярно бреетесь и каждый раз замечаете сухость и раздражение кожи, попробуйте заменить лезвие новым. Новый острый нож вызовет меньшее раздражение, чем тупой нож, который может выдергивать волосы, а не резать их.
