Нет причин бояться экзаменов. Если вы научитесь повторять уроки, это поможет вам оставаться активными на учебных занятиях, а также не превратиться в обучающегося зомби. Вы можете научиться эффективно организовывать занятия, активно повторять уроки и находить поддержку, необходимую для достижения финишной черты. См. Шаг 1 для получения дополнительной информации.
Шаг
Часть 1 из 3: Организация репетиции
Шаг 1. Найдите хорошее место для учебы
Найдите тихое, хорошо освещенное место, в котором вам будет комфортно и где никто ничего не отвлекает.
- Временно отключите социальные сети, такие как Facebook, доступ к ним или их включение отвлекут вас, и по прошествии дня вы забудете свои уроки - у вас не будет времени, чтобы пообщаться и поговорить с незнакомцами! Наука также показала, что наш мозг имеет максимальный уровень раздражения - мы лучше работаем, когда слишком холодно или сидя на жестком стуле. Сядьте за стол - это более формально и создает среду, в которой вы будете проходить экзамен. Однако вы можете повторить урок в своей пижаме - вы можете носить удобную одежду в день экзамена. Некоторым людям нравится проектировать специальное место для учебы, в то время как другие покидают свои комнаты, кафе, библиотеки и другие учебные заведения, чтобы отогнать скуку. Выберите то место, которое лучше всего подходит вам и вашим привычкам.
- Исследования показывают, что изучение информации в разных местах упрощает ее классификацию, поэтому вам будет легче запоминать ее в будущем, если вы сможете связать информацию с местом, где вы учились.
- Некоторые студенты считают более эффективным обучение в общественных местах, потому что им будет сложнее смотреть телевизор или столкнуться с другими препятствиями, которые обычно встречаются дома. Познайте себя и преодолейте свои вредные привычки.
Шаг 2. Составьте график обучения и следуйте ему
Что вы надеетесь освоить к концу недели? В конце дня? Следование расписанию обучения поможет вам установить четкие цели для каждого сеанса проверки и убедиться, что вы можете следить за прогрессом. Планы повторения могут уменьшить беспокойство и убедиться, что вы делаете необходимые шаги.
Если это не ваш стиль и ваша жизнь обычно более непредсказуема, вы также можете написать контрольный список для всех предметных областей или единиц, которые вам нужно изучать. Вы можете использовать разные цвета или страницы для каждого из ваших предметов и точно увидеть, что вы усвоили или еще должны изучить. Это гарантирует, что уроки будут повторяться по частям или содержать различные темы в течение одного дня
Шаг 3. Установите разумные цели учебы, которых, как вы знаете, вы сможете достичь
Изучение двенадцати глав тригонометрии за ночь перед экзаменом, вероятно, принесет вам больше хлопот, чем пользы. Точно так же, если вы попытаетесь повторить урок Шекспира за несколько недель до экзамена. Возможно, это не лучший способ запоминать информацию по мере выполнения теста. Организуйте его наиболее эффективным образом, чтобы запомнить самую важную информацию, которую вам нужно усвоить.
- Вы можете повторять уроки в течение года, тратя по 15 минут каждый день на заметки, на которые можно будет положиться позже. Делая это на коротких занятиях, вы запомните больше и будете меньше нервничать. За месяц до экзамена вы должны были заполнить все свои заметки, чтобы вы могли тратить несколько часов в день на их повторное изучение и практику в установленные сроки.
- Если ваши экзамены по-прежнему длинные (хотя обычно не для 80% из вас), делайте новые заметки на карточках после каждого урока и сохраняйте их, чтобы использовать их, когда будете проходить их - таким образом вы закрепите свои знания и сэкономите время и предотвратите панику. в конце года. Если вы один из 80% людей, которые всегда паникуют в последнюю минуту, потому что сдают 7 экзаменов за 8 дней - НЕ ПАНИКУЙТЕ - НИКОГДА не поздно. Вы уже начали свой путь здесь, и паника - последнее, что вам нужно.
Часть 2 из 3: Активное повторение уроков
Шаг 1. Взаимодействуйте со своими текстами
Вместо того, чтобы просто быстро читать эти иногда скучные (но вам нужно учить) тексты, играйте более активную роль, составляя Q-карточки (карточки-напоминания) со своими собственными вопросами, примерно по 5 вопросов на карточку. Это достаточно хорошо и должно охватывать всю информацию в вашем тексте. Затем эти вопросы можно использовать для проверки себя или заручиться помощью друга / члена семьи, чтобы задать вам вопросы - если вы дадите неправильный ответ, за этим стоит правильный ответ! Яркие цвета могут сделать это занятие более увлекательным - в дополнение к процессу организации ваших материалов.
- Вы также можете уточнить разделы в своих заметках / книге, написать интеллектуальную карту / обобщить идеи на каждой странице или ОБУЧИТЬ тому, чему вы научились, друга или члена семьи. Лучшая проверка знаний - это когда вы можете этому научить - помните: «Если вы не можете объяснить это легко, значит, вы не овладеваете им достаточно хорошо». (Альберт Эйнштейн). Превратив учебную сессию в занятие, требующее вашего участия, вы почувствуете себя немного более расслабленным и поможете своей памяти работать более эффективно.
- Задавайте открытые вопросы по каждому изучаемому вами тексту или материалу, записывая вопросы на полях или на отдельных листах бумаги. Попробуйте подумать о последствиях, если некоторые элементы будут изменены, или некоторые тестовые функции появятся по-другому. Будь то наука или история, небольшие изменения могут привести к большим изменениям, и ваш мыслительный процесс играет здесь важную роль.
Шаг 2. Вспомните и подведите итоги
Во время изучения останавливайтесь каждые несколько минут, чтобы вспомнить прочитанное. Напишите краткое изложение - несколькими предложениями - в блокноте или внизу страницы. Используй свои слова. Хороший способ запомнить - записывать заметки на основе своей памяти, а затем перечитывать их и добавлять недостающую информацию карандашом или другой цветной ручкой. Вы заметите, что разные цвета представляют информацию, которую вам трудно запомнить.
Периодически старайтесь повторять процесс сводки. Запишите на отдельных листах бумаги все, что вы знаете по теме или предмету, независимо от ваших предыдущих книг или заметок. Сравните свои новые заметки со своими старыми, посмотрите, что вы пропустили, а что еще нужно запомнить
Шаг 3. Рисуйте или рисуйте свободно во время обучения
Тем, кто изучает визуальное восприятие, важно записывать информацию в виде изображений или диаграмм, чтобы их было легче запоминать в долгосрочной перспективе. Бесплатные диаграммы, интеллект-карты и картинки могут быть способами улучшить понимание и облегчить запоминание, чем просто чтение доступного текста. Не бойтесь использовать цвета одинаково - раскрасьте изображение или обведите текст.
Шаг 4. Найдите кого-нибудь, кто знает вашу тему, и объясните им ее
Вы даже можете объяснять это зеркалу или своей кошке, если вы уделяете время тому, чтобы поговорить с другим человеком, как если бы он или она учились этому впервые, а вы - учитель. Как только вы это сделаете, будет сложно забыть информацию. Вы также вынуждены его прояснить и изложить максимально просто и ясно.
Если рядом никого нет, представьте, что вас берут по телевидению или радио на тему, которую вы изучаете. Задавайте вопросы и отвечайте себе максимально четко и лаконично; притвориться, что люди слушают и хотят узнать все по теме
Шаг 5. Попробуйте использовать старые учебные пособия или экзамены
Отвечайте на экзамены до семестра или на старые контрольные работы в тот же срок, потому что настоящий экзамен потребует от вас проверки себя в тех же пределах. Это ваш шанс узнать, осталось ли что-нибудь в ваших знаниях, нужно ли вам узнать больше, а также полезно посмотреть, можете ли вы сказать все, что хотите сказать, в отведенное время. Практикуйтесь в условиях ограниченного времени, используя таймер (вы можете использовать свой мобильный телефон). Вы можете задать несколько важных вопросов.
Шаг 6. Через некоторое время делайте регулярные перерывы для улучшения концентрации
Делая регулярные перерывы, ваша концентрация будет лучше, и вы сможете запомнить больше информации, чем если бы вы пытались во всем разобраться сразу. Не тратьте впустую энергию и время на учебу с переутомленным умом, который не сможет вспомнить то, что только что выучил.
Постарайтесь придерживаться своего расписания. Убедитесь, что вы отметили темы и предметы, в которых вы хорошо разбираетесь. Вы также можете вознаградить себя закусками каждый раз, когда достигнете своей цели, для дополнительной мотивации. Это также хороший способ, чтобы вы даже не подумали о том, чтобы сдаваться
Часть 3 из 3: Обращение за поддержкой
Шаг 1. Поговорите с учителями
Ищите учителей и профессоров как вашу сеть поддержки и используйте ресурсы, которые они могут предложить. Просите их о помощи, когда она вам действительно нужна. Зная заранее, какая помощь вам нужна, вам будет легче подойти к ним и попросить о помощи.
Шаг 2. Повторите урок с одноклассниками
Найдите группы студентов, которые хотят добиться успеха, и назначьте регулярные встречи среди других занятий. Обсудите темы уроков, которые будут повторяться, помогайте друг другу решать проблемы, разбирайтесь в материалах и проверяйте друг друга на прочитанном вами чтении. Групповое обучение может стать отличным способом снизить уровень тревожности и сделать повторение уроков интересным и продуктивным.
- Найдите способ испытать друг друга в игре как в испытании. Используйте карточки с напоминаниями или организуйте учебные занятия в виде викторин. Если у вас нет времени на личную встречу, поговорите в чате.
- Убедитесь, что время, которое вы тратите на повторение уроков с друзьями, действительно эффективно. Возможно, лучше будет повторить уроки с незнакомыми одноклассниками для продуктивных результатов.
Шаг 3. Позвольте своей семье помочь
Ваша семья может поддержать вас, даже если они не понимают, что вы изучаете. Попросите их проверить вас, прояснить для вас проблемы, прочитать вместе с вами и помочь вам придерживаться регулярного графика. У родителей и старших братьев и сестер, которые сначала закончили школу, появятся отличные идеи, которые помогут вам подготовиться. Более того, семья и друзья могут оказать вам моральную поддержку, когда вы расстроены или беспокоитесь о своей учебной сессии.
Вам может потребоваться такая же эмоциональная поддержка, как и другим, и если вы доверяете кому-то поговорить о своих тревогах или проблемах, это поможет вам избавиться от большого количества ненужного бремени. Найдите хорошего слушателя. Лучше даже иметь кого-то, с кем можно связаться онлайн или по телефону, чем никого
Шаг 4. Оставайтесь расслабленными
Каждый день уделяйте время чему-нибудь расслабляющему, например, послушайте любимую музыку, прогуляйтесь или поплавайте, проведите время со своим питомцем или поговорите с хорошим другом. Эти занятия помогут вам расслабиться и оставаться на связи с другими людьми и миром, когда вы пересматриваете свои уроки. Вы также можете заниматься спортом релаксации, медитацией или просто время от времени ложиться и расслабляться… возможно, держа карту памяти в руке.
подсказки
- Не делайте ненужных заметок и не копируйте большие фрагменты текста. Просмотрите прошлые экзаменационные работы, узнайте, как будут задаваться вопросы, и создайте свою учебную базу по темам, которые могут возникнуть. Как описано выше, придерживайтесь активного подхода к обучению, чтобы добиться максимальных результатов обучения.
- Быть уверенным. Если вы положительно относитесь к экзамену, вам будет легче усвоить необходимую информацию и запомнить ее при необходимости.
- Попросите кого-нибудь проверить вас или прочитать текст, прикрыть его, а затем повторить. Это поможет вашей уверенности и памяти.
- Обучайте других тому, чему вы учитесь - вы выучите 95% того, чему учите других.
- Сделайте карты ревизий и отметьте информацию; не копируйте все из учебника! Работайте над вопросами из предыдущего экзамена. Узнайте, как отвечать на вопросы экзамена, чтобы получить как можно больше оценок.
- Будьте расслаблены. Не спешите. Лучше всегда выспаться перед тестом. Это также поможет вам больше запомнить.
- Смешивайте разные предметы. Определите свои слабые и сильные предметы и включите их в свой учебный график. Таким образом, вы не заставляете себя изучать все кошмарные темы одновременно, а можете сочетать более сложную информацию с более интересными уроками.
- Попробуйте заняться чем-то новым, например составить интеллект-карты или рисовать, чтобы сделать занятия более интересными и увлекательными, так как это облегчит запоминание информации!
- Концентрация очень важна, а также является важным инструментом для быстрого повторения уроков.
- Вы можете записывать учебные занятия на свой мобильный телефон, чтобы, когда вы ложитесь спать, вы могли слушать вопросы, которые обычно не могли бы вспомнить. Это поможет держать все эти проблемы в голове.
- Попросите родителей или опекуна ограничить использование вашего мобильного телефона / устройства определенным временем дня. Старайтесь изо всех сил не отвлекаться.
- Не вставайте слишком поздно - утром вас гораздо легче запомнить.
- Тратака - это вид йоги, помогающий обрести более глубокую концентрацию. Если вы будете практиковать ее по 10 минут каждый день, этот вид йоги создаст привычку сидеть, которую нельзя будет беспокоить часами подряд.
- Используйте как левое, так и правое полушарие. Этот метод увеличит скорость обучения.
