Представления о мужественности и женственности почти полностью зависят от культуры, и культура постоянно меняется. В 1993 году американская женщина-сенатор произвела ажиотаж, надев брюки в офис Сената. Однако многие мужчины и женщины хотят представить себя в традиционном мужском образе. Одних брюк недостаточно для достижения этой цели, потому что вам также придется изменить свой внешний вид, привычки и образ мышления, чтобы чувствовать себя более комфортно с собой и во взаимодействии с другими.
Шаг
Часть 1 из 3: Применение мужского отношения
Шаг 1. Проявите уверенность
Существует множество свидетельств того, что мужчины, как правило, более уверены в себе, чем женщины, хотя оба имеют одинаковую квалификацию. Если вы хотите, чтобы одна из ваших целей выглядела более серьезной или авторитетной, сделайте ставку на борьбу с неуверенностью в себе и пассивностью. Выполнить указанные ниже действия может любой, даже тот, кто хочет выглядеть женственно:
- Практикуйте уверенный язык тела, включая прямую спину, зрительный контакт и держите руки «открытыми» перед телом.
- Принимайте комплименты и не извиняйтесь слишком много (скажите «Спасибо, я так счастлива», а не «О, ничего страшного»).
- Научитесь просить того, чего вы хотите, и признавайте свои способности («Да, у меня есть опыт в _, но я беру _ долларов за такую работу»).
Шаг 2. Рискуйте
Как и уверенность в себе, смелость идти на риск часто ассоциируется с мужским отношением. Чистая склонность к риску иногда рассматривается как безрассудство, но положительным моментом является способность принимать разумные решения, даже если они пугающие. Пересмотрите предположения, которые вас сдерживают, и начните думать за пределами прямоугольной рамки. Вы держитесь за свою нынешнюю работу, опасаясь перемен? Ваша личная жизнь не развивается из-за того, что вы боитесь вступать в отношения или брать на себя обязательства? Иногда вам нужно предпринять смелые шаги, чтобы получить то, что вы хотите.
Если вы не осмеливаетесь рисковать каждый день, начните сталкиваться с небольшими страхами. Например, предложите себе заняться другим хобби или спортом. Вы будете более уверены в себе, когда добьетесь успеха или потренируетесь сталкиваться с риском неудач, не имеющих серьезных последствий
Шаг 3. Будьте жесткими
В обществе в целом ожидается, что мужчины будут толстокожими и способны контролировать себя. В следующий раз, когда вам захочется пожаловаться, подумайте об этом. Если проблема заключается в незначительном раздражении, оставьте ее в покое, не ища сочувствия у окружающих. Это будет особенно полезно в профессиональном контексте, поскольку с работой будет намного легче справиться, если вы сможете избежать сплетен и ненависти.
Вы также должны осознавать обратную сторону культурного давления. Мужчины реже обращаются за помощью для решения серьезных проблем, чем женщины, особенно в вопросах, связанных с психическим и эмоциональным здоровьем. Таким образом, им труднее выздоравливать, и по иронии судьбы они ложатся бременем на друзей и семью, которым приходится иметь дело с их неразрешенным самоуничтожением. Нет смысла делать вид, что ты справишься со всем без посторонней помощи
Шаг 4. Практикуйте независимость
Вы должны взять на себя ответственность. Это означает, что вам также придется научиться шить свою одежду, а не только уметь «мужественно» заниматься чем-то вроде замены шин, если только вы не хотите просто оправдать чьи-то ожидания.
Шаг 5. Ставьте цели и работайте над их достижением
Амбиции и вера в достижение целей - два атрибута, которые обычно более характерны для мужчин, чем для женщин. «Мужественный» настрой помогает сосредоточиться на достижении целей и преодолении забот. Будь то карьера, любовь или личное, сосредоточьтесь на конечном результате и найдите способы начать его достигать. Задавайте сложные вопросы и старайтесь отвечать на них, пока не узнаете, каковы ваши цели и как их достичь.
Не волнуйтесь, если планы не удаются или если ваши цели труднее достичь, чем предполагалось ранее. Будьте спокойны и решительны
Шаг 6. Распознавайте признаки чрезмерной мужественности
Чрезмерная мужественность - это попытка максимально реализовать мужской стереотип, хотя от этого нет никакой пользы. Стереотипное мужское поведение включает крайнюю конкуренцию (особенно с другими мужчинами), агрессивное стремление к сексу и стремление к конфликту или доминированию (особенно над женщинами). Вам будет сложно установить близкие отношения, потому что такой образ жизни пересекает границы и отказывается сотрудничать. Излишне мужественные люди более склонны к насилию, физическому или сексуальному обращению со своими партнерами. Иногда они также идут на опасный риск без всякой выгоды или чувствуют себя вынужденными делать что-то, что им не нравится, просто для поддержания мужского имиджа.
Чтобы показать сторону «альфа-человека» в более контролируемом контексте, попробуйте принять участие в соревновательном виде спорта или игре
Шаг 7. Не стесняйтесь собственных эмоций
Что сделал Тауфик Хидаят, когда выиграл Олимпиаду в Афинах в 2000 году? Она плачет. Значит ли это, что он не мужчина? Конечно, нет. В прошлом мужчины представляли себя жесткими персонажами с плоскими выражениями лица, но время от времени все больше и больше мужчин могут свободно выражать свои эмоции. Мужчины и женщины, которые скрывают свои эмоции, с большей вероятностью будут иметь несчастливые отношения, испытывать сильное беспокойство или депрессию и даже страдать от болезней, связанных со стрессом. По крайней мере, откройте свою эмоциональную сторону близким друзьям и семье. Даже в профессиональном контексте способность выражать эмоции без колебаний или стыда может поддерживать мужественность, потому что считается, что вы способны проявлять уверенность в себе. Если вы еще не достигли этой стадии, демонстрируйте твердое отношение на публике, но не бойтесь выражать свои чувства, когда они действительно важны.
Часть 2 из 3: правильные слова
Шаг 1. Выскажите свое мнение
Если вы хотите сказать что-то конструктивное или полезное, скажите об этом. Мужской стиль речи характеризуется твердостью и готовностью выражать свое мнение, даже если есть вероятность ошибиться.
С другой стороны, в разных гендерных группах мужчины обычно доминируют в дискуссии и часто не понимают, что они перебивают женщин или не дают женщинам возможности поговорить. Независимо от вашего пола, постарайтесь обратить внимание на эту динамику. Вы можете участвовать в собраниях в более кооперативном формате или в посменных выступлениях, а также в общественных мероприятиях, которые делятся на небольшие группы
Шаг 2. Не думайте слишком много, по крайней мере, не давайте об этом другим людям
Мужественность означает знание, что делать, или, по крайней мере, кажущееся знание. Если вы признаете вину или неуверенность, другие, кто борется за чрезмерную мужественность, не будут ценить ваше мнение. Верно это мнение или нет, правда в том, что сокрытие своей слабости может помочь вам кое-что выиграть. В идеале не используйте эту технику, чтобы увязнуть в лучшей идее или в бессмысленных спорах. Если с самого начала ясно, что ваше решение было неправильным, предложите изменения, не задумываясь над ошибкой и не извиняясь чрезмерно.
Этот метод лучше всего использовать в дискуссии на тему, в которой вы хорошо разбираетесь. Если кто-то пытается «превзойти» вас, самый быстрый способ успешно выиграть спор - это ответить уверенно, а не идти на компромисс
Шаг 3. Рассмешите других
Мужчины шутят чаще, чем женщины, хотя на самом деле нет большой биологической разницы в «привлекательности». В гетеросексуальных отношениях женщины склонны находить забавных мужчин более привлекательными, а мужчинам нравятся женщины, которые смеются над их шутками. Так что, если вы мальчик, остроумные и забавные (даже иногда плоские) комментарии могут сделать вас более мужественным. К сожалению, женщинам труднее усвоить этот стереотипный мужской стиль, и они могут получить неоднозначную реакцию на одну и ту же шутку. Женщина, которая хочет, чтобы ее считали «одним из мужчин», может развить чувство юмора, но ее успех зависит от того, являются ли люди вокруг нее традиционными или современными.
Шаг 4. Будьте тем, кем хотите быть
У всех есть сочетание мужских и женских атрибутов, не говоря уже о характеристиках, которые не зависят от пола. Стиль и сила мужественности могут меняться в зависимости от контекста, и с этим нет проблем. Прежде чем превращать любой разговор в состязание по тестостерону, вспомните другую сторону мужественности: уверенность в том, что вы будете честны, не боясь быть осужденным. Иногда вам нужно снять жесткую маску и показать свою чувствительную сторону:
- Признай ошибку. Если вы не можете признать свои недостатки, другие люди будут думать о вас как о худшем мужском стереотипе, то есть о человеке, который всегда ставит свои собственные интересы и пути на первое место, так что он становится уязвимым внутри и саботирует успех других.
- Не позволяйте гордости и уверенности превратиться в высокомерие. Да, проявить себя перед другими - одна из самых универсальных мужских черт, но переборщить с ней может быть скучно.
Часть 3 из 3: выглядеть более мужественно
Шаг 1. Выберите мужской стиль в одежде
Внешность не так важна для изменения черт характера, но она сильно влияет на то, что думают другие люди. В мужских образах обычно присутствуют нейтральные или темные цвета, мало или совсем нет аксессуаров, брюки свободного кроя, и они, как правило, носят повседневный или повседневный характер, а не дорогую или тщательно подобранную одежду.
В мужском стиле для остального мира нет определенных правил. Есть страны, где мужчины носят яркую одежду, и есть социальные группы, которые выражают мужскую силу в серебряных костюмах и запонках. Понаблюдайте за «мужественными» друзьями и спросите их совета, если вы не знаете, с чего начать
Шаг 2. Привыкайте одеваться по-мужски
Борода и усы - самый очевидный способ выглядеть более мужественно. Густая или неопрятная борода, как правило, более мужественна, чем стильно ухоженная борода, но, как и одежда, борода также зависит от контекста. И мужчины, и женщины, которые хотят быть более мужественными, могут выбрать короткую и простую стрижку или обратиться за советом в салон или парикмахерскую.
Даже если вы хотите быть более мужественным, вы все равно должны заботиться о своих волосах и теле, регулярно купаясь, чтобы поддерживать их в чистоте, но не так часто, чтобы больше не ощущался естественный мужской запах
Шаг 3. Сделайте свое женское тело похожим на мужское
Женщины, которые хотят выглядеть как мужчины, могут перевязывать грудь. С забинтованной грудью или без нее, свободная одежда, скрывающая изгибы, также может иметь значение.
Используйте специальные шины, избегайте чрезмерного давления и только на короткий срок. Неправильное наложение шин может привести к необратимым повреждениям
Шаг 4. Практикуйте мужскую ходьбу
Если вы хотите выглядеть как мужественный мужчина, практикуйте мужской язык тела. Входя в комнату, вы должны идти прямо и твердо, с прямыми плечами. Шагайте быстро и решительно и смотрите вперед, не глядя в пол. Встряхните плечами, а не бедрами. Улыбайтесь и не ерзайте, не играйте руками и не поправляйте макияж на публике.
- Создайте впечатление, будто вы счастливы куда-то пойти, даже если перед вами только класс.
- Улыбайтесь людям, которых вы встречаете, но не глупо улыбайтесь все время. Не прикусывайте губу и не смотрите с недоверием. Вместо этого сохраните невозмутимое лицо с легкой улыбкой, откройте глаза, как будто вы готовы принять вызов.
Шаг 5. Оставайтесь в форме
Вам не нужно тело, как у бодибилдера, но физическая подготовка имеет огромное влияние на мужественность. Вы можете заниматься в тренажерном зале несколько раз в неделю, играть в баскетбол, бегать на кардио, ходить в походы или делать то, что делает вас счастливым и улучшает ваше физическое состояние. Мужское начало означает контроль, а тело - это то, что можно контролировать.
Чувство гордости за свое тело приносит важный атрибут мужественности, а именно уверенность в себе. Помните, что каждый должен развивать настрой, чтобы достичь этого, а не только бегать на беговой дорожке
Шаг 6. Выключите
Если вы хотите быть более мужественным, не бойтесь испачкаться. Отремонтируйте свою машину, косите лужайку, покрасьте дом, займитесь другими домашними делами или займитесь чем-нибудь, связанным с грязью или жиром. На самом деле это не то, что делает вас мужчиной или нет, но вам может понравиться это, если вам нравится задействовать свои мышцы в практических занятиях, которые в истории вошли в употребление термина «мужской труд».
Шаг 7. Заведите мужское хобби
Если вы хотите быть более мужественным, вам также нужны мужские увлечения. Например, обработка древесины, езда на мотоцикле, обслуживание автомобиля или грузовика, охота, рыбалка или занятия спортом. Это не требование, а способ привить себе мужественность.
подсказки
- Спорт. Вам не обязательно ходить в спортзал и поднимать тяжести каждый день, но держите вес на здоровом уровне и не забывайте отжиматься. Воспользуйтесь занятиями, которые предлагает фитнес-центр.
- Если вы женщина и должны носить униформу, попробуйте прикрыть грудь футболкой под ней. Как можно чаще носите куртку или свитер. Или, если есть возможность, наденьте мужскую форму и обувь.
Предупреждение
- Не используйте эластичные бинты, которые обычно используются для перевязки ран. Повязка затягивается при движении, а это означает, что чем дольше вы ее носите, тем туже она становится. В прошлом люди страдали одышкой, сводистыми ребрами и мокрыми легкими из-за перевязки груди эластичными бинтами. Никогда не используйте его даже в течение одного дня.
- Если вы используете неопреновый бинт, сначала наденьте футболку. В противном случае кожа с обеих сторон тела будет покрыта волдырями и будет иметь неприятный запах.
- Пытаться выглядеть по-мужски не означает забывать о личной гигиене, но вам также не нужно часами принимать душ. По крайней мере, принимайте душ каждый день. В то время как все пахнут после тренировки, постарайтесь, чтобы запах не был слишком сильным. Используйте дезодорант и держите свое тело в чистоте.
- Женщинам будет нелегко вести мужской образ жизни. Все, и мужчины, и женщины, наверняка будут вас упрекать.
