Лихорадка - часть естественной защиты человеческого тела. Повышение температуры тела помогает бороться с вирусными и бактериальными атаками, а также регулировать метаболизм и гормоны в организме. Существует риск спровоцировать лихорадку, поэтому вам следует быть очень осторожными, если вы намереваетесь это сделать. Подумайте о том, чтобы повысить стандартную температуру тела, не вызывая лихорадки, поскольку это принесет те же преимущества для здоровья без каких-либо рисков. Если внутренняя температура тела поднимается выше 40 ° C, существует риск повреждения важных белков в организме.
Шаг
Метод 1 из 3: вызвать лихорадку с помощью медицинской помощи
Шаг 1. Поговорите с врачом
Если вы решили спровоцировать лихорадку, первое, что нужно сделать, - это проконсультироваться с врачом. Запишитесь на прием к врачу и спросите, как вызвать жар. Ваш врач объяснит вам преимущества и опасности преднамеренного повышения температуры и расскажет, какие у вас есть варианты. Иногда лекарства могут вызвать жар, но обычно это считается отрицательной реакцией, например, аллергической реакцией.
- Прививки, такие как прививки от дифтерии и столбняка, могут вызвать лихорадку.
- Наркотики работают, увеличивая метаболизм или вызывая иммунный ответ. Лихорадка, вызванная лекарствами, также может вызывать другие симптомы.
- Врачи, выбравшие этот вариант, могут использовать вакцину против туберкулеза или Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
- Если врач советует не вызывать лихорадку, прислушайтесь. Не пытайтесь противоречить советам врача.
Шаг 2. Воспользуйтесь лечебной сауной или гипертермической установкой
Поищите медицинский центр или центр альтернативной медицины, который активно использует жаропонижающую терапию. Такие помещения обычно оснащены инфракрасными саунами, называемыми гипертермическими установками. Следуйте приведенным инструкциям, если вы хотите использовать устройство. Обычно вас просят сначала согреться изнутри. Например, вас просят выпить имбирный чай или капсулы с имбирем и чили.
- Перед тем, как войти в отделение гипертермии, вам следует снять одежду и нанести на кожу травяной состав, обычно содержащий имбирь.
- Оберните тело полотенцем, затем введите. Стандартный сеанс длится 60 минут, но при отсутствии негативных реакций можно использовать его в течение двух-трех часов.
- Во время этого процесса следует пить воду, особенно во время длительных сеансов.
- Если в первые 10 минут вы не потеете или у вас возникнет негативная реакция, сеанс должен быстро закончиться.
- Если это сработало, вам следует принять теплый или холодный душ, чтобы закрыть поры.
Шаг 3. Сократите прием жаропонижающих препаратов
Поскольку споры о потенциальных преимуществах лихорадки продолжаются, некоторые врачи рекомендуют людям ограничить прием жаропонижающих препаратов, таких как аспирин. Если жаропонижающие препараты используются с умом, можно позволить умеренной лихорадке выполнять свою функцию по активации иммунной защиты организма.
- Эндогенные пирогенные гормоны попадают в мозг и вызывают повышение температуры тела.
- Мышцы также будут быстро сокращаться, выделяя тепло. Нервы будут значительно сужать кровеносные сосуды, тем самым уменьшая потерю тепла.
- Ткани тела будут разрушены с выделением тепла.
- Ощущение холода заставляет вас носить несколько слоев одежды или пить теплую воду, так что температура вашего тела повышается.
Метод 2 из 3: повышение температуры тела в домашних условиях
Шаг 1. Приготовьтесь принять ванну по технике Шленца
Это древний прием, который часто называют ванной для перегрева, который представляет собой прием ванны для стимуляции естественного иммунного ответа организма. За границей есть профессиональные центры Schlenz, но процесс достаточно прост, чтобы сделать это самостоятельно дома. Перед замачиванием выпейте пару горячих травяных чаев, таких как имбирь, мелисса, миндаль, бузина или золотарник. Если у вас слабое сердце, добавьте в чай несколько капель кратаегизана, чтобы снизить потенциальный риск принятия горячей ванны.
- Наполните ванну горячей водой от 36 до 37 ° C.
- Замочите все тело. Если ванна слишком мала, согните ноги в коленях, чтобы голова могла попасть в воду. Держите нос и рот над водой, чтобы можно было дышать без проблем.
- Не допускайте падения температуры воды во время этого процесса. При необходимости долейте горячую воду для поддержания температуры. При каждом добавлении дайте воде нагреться до 38 ° C.
- Выдержите около получаса. Попросите кого-нибудь помочь вам выбраться из ванны, если вы почувствуете головокружение или вот-вот потеряете сознание.
Шаг 2. Попробуйте еще одну ванну
В дополнение к технике Шленца существует множество других методов лечения горячей ванной, которые можно использовать, чтобы вызвать лихорадку. Одна из техник, которая, как утверждается, борется с раком, требует, чтобы вы погрузились в воду, настолько горячую, насколько может выдержать ваше тело. Не сжигайте кожу. Пейте имбирный чай, чтобы согреть тело изнутри, а снаружи согрейте тело горячей ванной.
- Будьте осторожны при выходе из ванны. Если вы думаете, что можете потерять сознание или почувствовать головокружение, обратитесь за помощью.
- Дайте телу высохнуть самостоятельно, не используйте полотенце.
- Разложите на кровати большой лист пластика или постельного белья и лягте, накрыв как можно больше одеял.
- Продолжайте лежать от трех до восьми часов. Вы будете сильно потеть, и вам нужно будет оставаться в постели, пока не пройдет жар.
- Обычно лихорадка проходит через шесть-восемь часов.
- Вы можете повторять это один раз в неделю в течение шести-восьми недель.
Шаг 3. Попробуйте медитацию г-туммо
Это особая медитация, которую тибетские монахи называют способом поднять температуру тела и потенциально вызвать жар. Научный анализ показывает, что медитация g-туммо может помочь поднять температуру тела до умеренной или умеренной температуры. Температура тела повышается во время принудительного дыхания при дыхании, а продолжительность тепла, по-видимому, зависит от нейрокогнитивного элемента (медитативной визуализации) медитации.
- Найдите опытного инструктора и попросите его помочь вам.
- Технику дыхания вазой «Сильное дыхание» можно практиковать дома, чтобы помочь регулировать температуру тела.
- В основном дыхание вазы - это вдыхание чистого воздуха и выдох около 85%. Это дыхание помогает создать в нижней части живота форму вазы.
- Эта техника может сопровождаться визуализацией, например, представлением огня, бегущего по позвоночнику.
Шаг 4. Делайте упражнения для повышения температуры тела
Упражнения и интенсивная физическая активность повышают внутреннюю температуру тела. При интенсивных упражнениях в жаркий день или в нескольких слоях одежды тело не может охладиться и рассеять тепло. Рассвет основного тела может быть увеличен на несколько градусов. Вы должны быть осторожны при выполнении упражнений, потому что есть риск спровоцировать тепловые заболевания, такие как тепловые судороги и тепловой удар.
- Некоторые спортсмены, например борцы, носят дополнительные слои одежды, даже полиэтиленовые пакеты, при выполнении сердечно-сосудистых упражнений, таких как бег и поднятие тяжестей. Они также входят в сауну в этой одежде, чтобы повысить температуру тела и уменьшить вес воды, выделяющейся из пота.
- Обязательно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Обратите внимание на симптомы теплового заболевания, такие как головокружение, тошнота, проблемы с сердечным ритмом и проблемы со зрением.
- Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, немедленно прекратите тренировку, охладитесь и восстановитесь.
Метод 3 из 3: употребление в пищу продуктов, повышающих температуру тела
Шаг 1. Съешьте коричневый рис
Употребление коричневого риса три раза в день или хотя бы один раз может повысить температуру тела в следующие несколько дней. Коричневый рис - это сложный углевод, который бросает вызов пищеварительной системе. Дополнительное усилие, которое система организма прилагает в процессе пищеварения, нагревает тело изнутри. Другие виды цельнозерновых продуктов, такие как киноа и гречка, также обладают аналогичным эффектом.
Шаг 2. Съешьте мороженое
Одна порция мороженого в день может постепенно повысить температуру тела через несколько недель. Холодный шок, который получает тело, заставляет его нагреваться, чтобы предотвратить падение температуры. Кроме того, продукты, содержащие жиры, белки и углеводы, также нагревают организм при обработке пищеварительной системой.
Жир очень медленно перемещается в пищеварительной системе, заставляя тело нагреваться, потому что ему приходится работать больше
Шаг 3. Используйте кайенский перец
Добавьте порошок кайенского перца ч. (1,25 мл) с пищей ежедневно. Если он слишком острый, поделитесь им с едой, которую вы едите в течение дня. В чили содержится горячее соединение под названием капсаицин. Это соединение вызывает всплеск тепла, который вы испытываете, когда едите перец чили, но тепло не вызывает изменения температуры тела.
- Процесс пищеварения при переработке капсаицина вызывает скачок температуры тела.
- Говорят, что похожий эффект обладают также перцы халапеньо и хабанеро, хотя это точно не известно.
Шаг 4. Употребляйте больше кокосового масла
Кокосовое масло - это триглицерид со средней длиной цепи или МСТ, который помогает повысить температуру тела и метаболизм. Известно, что MCT увеличивают метаболизм и ускоряют потерю веса. Кокосовое масло не сохраняется в виде жира, а преобразуется в энергию, повышая температуру тела. Это полезно для людей со слабой функцией щитовидной железы. Кроме того, кокосовое масло обладает противовирусными свойствами и помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови у диабетиков.
Шаг 5. Ешьте больше арахиса
Арахис - отличный источник белка и жирных кислот. Орехи также содержат много ниацина. Ниацин входит в группу витаминов группы В, отвечающих за дыхание и метаболизм на клеточном уровне. При употреблении ниацин увеличивает кровоток, что вызывает повышение температуры. Кроме того, орехи содержат антиоксиданты и могут ускорить работу кровеносной системы.
Шаг 6. Увеличьте потребление имбиря
Употребление сырого имбиря размером с большой палец может повысить температуру тела. Если вам не нравится есть сырой имбирь, погрузите имбирь такого же размера в горячую воду на 10 минут. Имбирь повышает пищеварительную активность, повышая температуру тела.
