Сочетание лихорадки и болей в теле обычно вызвано бактериальной или вирусной инфекцией, причем наиболее частыми причинами являются вирусы, такие как простуда и грипп. Гастроэнтерит, вызванный вирусами (желудочный грипп), пневмонией (обычно бактериальной) и инфекциями мочевыводящих путей (бактериями), также вызывает жар и боли в теле. Бактериальные инфекции можно лечить антибиотиками, но вирусы обычно выздоравливают сами по себе. Мышечная боль, не сопровождающаяся лихорадкой, имеет множество объяснений, и лечение зависит от причины. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать дискомфорт и ускорить процесс восстановления.
Шаг
Метод 1 из 3: лечение мышечных болей с помощью лихорадки с помощью врача
Шаг 1. Посетите врача
Если у вас появились признаки жара, сопровождающиеся ломотой в теле, в первую очередь следует обратиться к врачу. Врачи могут диагностировать причину и рекомендовать лечение. Лечение мышечной боли, сопровождающейся лихорадкой, обычно требует профессионального вмешательства.
- Укусы насекомых или клещей могут вызывать различные заболевания, например болезнь Лайма, которую должен лечить врач.
- Смена лекарств может вызвать симптомы гриппа. Никогда не меняйте лекарство самостоятельно, не посоветовавшись с врачом.
- На нарушение обмена веществ обычно указывает более слабая боль, которая усиливается при физической нагрузке. Это состояние должен лечить врач.
Шаг 2. Примите ибупрофен или ацетаминофен (тайленол)
Оба эти лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают снизить температуру и боль в теле. Ибупрофен предотвращает повышение температуры тела и снижает уровень гормона простагландина, который вызывает боль и воспаление. Ацетаминофен уменьшает боль в центральной нервной системе и снижает температуру, но не уменьшает воспаление. Прием этих двух препаратов поочередно может быть более эффективным при лихорадке и болях в теле, чем выбор одного или другого.
- Не удваивайте дозу. Следуйте инструкциям на упаковке.
- Прием двух лекарств взаимозаменяемо может предотвратить негативные побочные эффекты, вызванные приемом слишком большого количества одного лекарства.
- Использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может вызвать желудочно-кишечное (ЖКТ) кровотечение, такое как гастрит и язвенная болезнь. Это связано с тем, что НПВП повреждают защитную оболочку желудка.
Шаг 3. Не давайте аспирин детям
Несмотря на то, что он безопасен для взрослых, применение аспирина у детей может вызвать синдром Рея - серьезное заболевание мозга и печени, возникшее после гриппа или ветряной оспы. Это состояние может быть фатальным. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка это заболевание, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Симптомы, которые появляются, как только ваш ребенок принимает аспирин, включают:
- Вялый
- Психический хаос
- судороги
- Тошнота и рвота
Шаг 4. Спросите своего врача о противовирусных препаратах от гриппа
Вирусные инфекции обычно передаются при прямом контакте и отсутствии надлежащей гигиены. Хотя вирусной инфекции, такой как грипп, просто нужно позволить уйти сама по себе, вы можете попросить своего врача назначить противовирусное лекарство, чтобы сократить ее продолжительность. Симптомы вирусной инфекции включают боль и усталость с температурой 38 ° C или выше. Некоторые пациенты могут также испытывать симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как головная боль, насморк, озноб, боль в носовых пазухах и боль в горле.
- Ежегодная вакцинация против гриппа может значительно снизить вероятность заражения гриппом.
- Ваш врач может назначить осельтамивир, если у вас нет симптомов более 48 часов. Обычная доза этого препарата составляет 75 мг два раза в день в течение 48 часов с момента появления симптомов.
Шаг 5. Принимайте антибиотики для лечения бактериальных инфекций
Ваш врач назначит антибиотики, если он заподозрит, что ваши симптомы вызваны бактериальной инфекцией. Антибиотики не эффективны против вирусных инфекций. Однако антибиотики могут убивать бактерии в организме и / или останавливать их размножение. Это поддерживает естественную защиту организма от инфекций.
- Тип принимаемого антибиотика зависит от конкретной бактериальной инфекции.
- Ваш врач назначит лабораторный анализ вашей крови, чтобы определить, какие бактерии вызывают ваши симптомы.
Метод 2 из 3: снижение температуры и боли с помощью изменения образа жизни
Шаг 1. Отдохните и расслабьтесь
Согласно исследованиям, недостаток сна может подавлять иммунную функцию, а отдых - повышать ее. Организм должен бороться с инфекциями, вызывающими жар и ломоту в теле. Даже если вы принимаете лекарства для облегчения симптомов, вашему организму нужен отдых и он должен оставаться сильным, чтобы бороться с инфекцией.
Шаг 2. Используйте теплую воду, чтобы снизить температуру
Попробуйте погрузиться в теплую воду или накрыть тело холодным полотенцем, чтобы снизить температуру тела. Помните, что не стоит этого делать, если холодно. Это вызовет у вас дрожь и действительно может повысить температуру тела.
Не принимайте холодный душ, потому что температура вашего тела упадет слишком быстро. Примите теплую ванну
Шаг 3. Удовлетворите потребность организма в воде
Когда температура тела повышается из-за лихорадки, организм быстрее теряет воду. Обезвоживание будет более серьезным, если лихорадка сопровождается рвотой или диареей. Организм в значительной степени полагается на воду для выполнения своих основных функций, поэтому адекватная гидратация ускорит выздоровление. Пейте холодную воду, чтобы увлажнить и охладить тело.
- Спортивные напитки, такие как Gatorade и Power Aid, отлично подходят для питья при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Этот напиток может помочь восстановить потерянные электролиты.
- Прозрачные жидкости, такие как бульон или суп, также можно пить при рвоте и диарее. Помните, что это состояние вызывает потерю жидкости, поэтому вы должны попытаться восстановить ее и как можно больше увлажнить свое тело.
- Зеленый чай укрепит иммунную систему. Зеленый чай может усугубить диарею, поэтому, если лихорадка и боли в теле сопровождаются диареей, не пейте зеленый чай.
Шаг 4. Ешьте продукты с высоким содержанием антиоксидантов
Продукты, содержащие антиоксиданты, могут помочь укрепить иммунную систему и облегчить организму борьбу с инфекцией. Продукты, которые вам понадобятся, включают:
- Черника, вишня, помидоры и другие фрукты темного цвета (да, помидоры - это фрукты!)
- Овощи, такие как тыква и перец
- Избегайте нездоровой пищи и продуктов с высокой степенью переработки, таких как пончики, белый хлеб, жареная пища и сладости.
Шаг 5. Наденьте влажные носки
Этот метод поможет снизить температуру тела. Смочите легкий хлопковый носок теплой водой и отожмите. Наденьте его и накройте толстыми носками (это поможет согреть ноги). Носите его, пока спите.
- Пока вы спите, организм будет циркулировать кровь и лимфатическую жидкость по всему телу и стимулировать иммунную систему.
- Вы можете носить мокрые носки в течение 5–6 ночей. Затем остановитесь на 2 ночи, прежде чем продолжить.
Шаг 6. Бросьте курить
Курение усугубит симптомы вирусных инфекций, таких как простуда и грипп. Курение также влияет на иммунную систему, затрудняя выздоровление.
Метод 3 из 3: как справиться с мышечной болью без температуры
Шаг 1. Дайте отдых перегруженным мышцам
Самая частая причина мышечной боли без температуры - чрезмерное употребление. Возможно, вы слишком долго занимаетесь в тренажерном зале или слишком сильно напрягаетесь во время бега. В результате ваши мышцы болят из-за накопления в них молочной кислоты. Боль уйдет сама по себе, если вы дадите мышцам отдохнуть и дать им возможность зажить. Просто прекратите тренироваться на время, пока не почувствуете себя лучше.
- Чтобы предотвратить мышечную боль, регулярно занимайтесь спортом, чтобы тело не вздрагивало. Занимайтесь серьезными физическими нагрузками постепенно, а не внезапно. Не забывайте хорошо растягиваться до и после тренировки.
- Увеличьте расход электролита в период восстановления. Мышечные боли могут быть вызваны дефицитом электролитов, таких как калий или кальций.
- Пейте спортивный напиток, например Gatorade или Powerade, чтобы восстановить электролиты, потерянные в результате физических упражнений.
Шаг 2. Лечите мышечную травму или травму методом RICE
Сломанные кости и разрыв связок требуют медицинской помощи, но растяжение мышц или боль можно лечить самостоятельно. Подобная мышечная боль обычно возникает в результате спортивной травмы. Наиболее частый симптом - боль и / или припухлость в области травмы. Вам может быть трудно свободно двигать руками и ногами, пока травма не заживет. Эта травма лечится с помощью метода RICE: Отдых (отдых), Лед (лед), Сжатие (сжатие) и Подъем (подъем).
- Максимально расслабьте травмированные мышцы.
- Приложите лед к травмированному участку, чтобы уменьшить отек. Лед также обезболивает нервные окончания в этой области, временно ослабляя боль. Накладывайте пакет со льдом на 15-20 минут после каждого использования.
- Компрессы уменьшают отек, а также помогают стабилизировать руки и ноги. Это особенно полезно, если травмирована нога и вам трудно ходить. Просто плотно закройте травмированный участок эластичной повязкой или спортивной лентой.
- Поднятие травмированной части тела над сердцем затруднит перекачку крови в эту область. Эта регулировка силы тяжести уменьшит отек.
Шаг 3. Примите меры, чтобы предотвратить напряжение мышц от офисной работы
Как ни странно, сидячий образ жизни офисного человека может вызывать болезненные ощущения в мышцах. Длительное сидение на одном месте может вызвать боль в пояснице, недостаточное кровообращение в руках и ногах и увеличение окружности живота. Если смотреть на экран компьютера часами в день, это также может вызвать головные боли и напряжение глаз.
- Чтобы справиться с такой мышечной болью, принимайте безрецептурные лекарства, такие как тайленол или аспирин.
- Сделайте перерыв, время от времени отходя от стола и снимая напряжение в спине и шее.
- Отдыхайте глазами, делая перерыв каждые 20 минут. Посмотрите на другой объект в 6 метрах в течение 20 секунд.
- Также могут помочь регулярные упражнения и увеличение потребления воды.
Шаг 4. Обсудите принимаемые вами лекарства со своим врачом или поставщиком медицинских услуг
Лекарства, которые вы принимаете для лечения совершенно не связанных проблем, могут вызвать боли в теле. Боль может начаться сразу после приема лекарства или после увеличения дозы. Кроме того, некоторые психоактивные препараты могут вызывать состояние, называемое рабдомиолизом. Это серьезное заболевание, связанное с употреблением статинов и травмой мышц. Это состояние требует немедленного вмешательства квалифицированного врача в отделении неотложной помощи. Немедленно обратитесь к врачу, если ваша мышечная боль сопровождается темной мочой и вы также принимаете любое из следующих лекарств:
- Нейролептики
- статины
- Амфетамины
- Кокаин
- Антидепрессанты, такие как СИОЗС
- Антихолинергический
Шаг 5. Увеличьте потребление электролита для устранения электролитного дисбаланса
«Электролит» - это название определенных минералов в организме, которые несут электрический заряд. Примеры - калий, кальций и магний. Этот минерал влияет на гидратацию и функцию мышц, а также на другие важные функции организма. Дефицит электролитов может вызвать мышечное напряжение и боль.
- Электролиты теряются, когда вы потеете, но на рынке есть много продуктов, которые могут восстановить баланс электролитов, включая пищевые добавки.
- Примерами продуктов с электролитом являются спортивные напитки, такие как Gatorade и Powerade. К сожалению, вода не является естественным источником электролитов.
- Если после лечения в домашних условиях боль не проходит, поговорите со своим врачом о последующих процедурах.
Шаг 6. Следуйте медицинским инструкциям по лечению различных мышечных заболеваний
Есть много типов мышечных заболеваний, которые часто вызывают хроническую боль. Если вы испытываете такую боль и не можете определить, что ее вызывает, поговорите со своим врачом. Предоставьте подробную информацию о вашей истории болезни, семейном анамнезе, списке лекарств, которые вы принимаете, и о любых симптомах, которые вы испытываете. Врач определит, какие тесты сделать, чтобы определить причину вашей боли. Ниже приведены примеры мышечных заболеваний:
- Дерматомиозит или полимиозит: это воспалительное заболевание мышц чаще поражает женщин, чем мужчин. Симптомы включают потерю или слабость мышц с болью и затруднением глотания. Лечение включает стероиды и иммуномодуляторы. Ваш врач проведет анализы крови, чтобы определить, есть ли у вас это заболевание. Некоторые из этих заболеваний связаны со специфическими аутоантителами. Например, в случае полимиозита врач будет искать антинуклеарные, Ant-Ro и Anti-La антитела в качестве диагностических маркеров.
- Фибромиалгия: это состояние может возникать из-за генетических факторов, травмы, беспокойства или депрессии. Симптомом является постоянная боль во всем теле, обычно сосредоточенная в пояснице или в области плеч. К другим симптомам относятся головные боли, боль в челюсти, усталость, нарушение памяти или медленное познание. Диагноз фибромиалгии должен характеризоваться 11 болевыми точками в определенных местах мягких тканей. Лечение включает в себя методы управления стрессом, такие как йога и медитация, и, возможно, прием обезболивающих. Иногда пациентов также направляют к психиатру для лечения депрессии, а затем продолжают принимать СИОЗС.
Шаг 7. При необходимости обратитесь за неотложной медицинской помощью
Бывают моменты, когда вы хотите просто подождать, пока боль в мышцах не пройдет сама по себе, пока вы отдыхаете дома. Однако некоторые симптомы требуют немедленной медицинской помощи. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете одно из следующего:
- Боль сильная или усиливающаяся или не проходит при приеме лекарств.
- Очень слабые или онемевшие мышцы
- Высокая температура или озноб
- Затрудненное дыхание или головокружение
- Боль в груди или изменение зрения
- Боль в мышцах с темной мочой
- Снижение кровообращения или холодные, бледные или голубоватые руки и ноги
- Другие симптомы, причину которых вы не знаете
- Кровь в моче
Предупреждение
- Аспирин не рекомендуется для снижения температуры, одним из побочных эффектов аспирина является расстройство желудка.
- Не курите и не употребляйте алкоголь, если у вас жар и ломота в теле.
- Ибупрофен может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.
