Многие люди испытывают боль или зуд в горле во время сезона аллергии или из-за гриппа. К счастью, существуют различные методы, как естественные, так и медицинские, чтобы быстро и эффективно облегчить симптомы зуда в горле. Начните с шага 1 ниже, чтобы узнать о некоторых эффективных методах и стратегиях облегчения зуда в горле.
Шаг
Метод 1 из 3: Использование методов естественной медицины
Шаг 1. Полощите горло соленой водой
Добавьте половину чайной ложки соли в 250 мл теплой воды и хорошо перемешайте. Полощите горло в течение 10 секунд, а затем выплюньте, НЕ глотайте.
- Соль помогает уменьшить количество слизи (которая вызывает зуд и першение в горле) и снимает воспаление.
- Повторяйте 2-3 раза в день, пока не почувствуете облегчение в горле.
Шаг 2. Выпейте мед
Мед - мощное натуральное средство, потому что он смазывает горло и быстро снимает зуд и раздражение. Для достижения наилучших результатов принимайте по одной столовой ложке меда каждое утро.
- По возможности выбирайте чистый местный мед, потому что этот мед повышает устойчивость к аллергии.
- Если ваш желудок отрицательно реагирует на чистый мед, рекомендуется смешать столовую ложку меда с чаем.
- Не давайте мед детям младше 12 месяцев, так как содержащиеся в нем бактерии могут вызвать заболевание, называемое детским ботулизмом, которое может привести к смерти.
Шаг 3. Сделайте чайную смесь из меда, лимона и имбиря
Сначала налейте в чашку немного меда и залейте горячей водой.
- Затем отожмите две-три дольки лимона. Наконец, натрите небольшой кусочек имбиря и перемешайте.
- Пейте эту смесь несколько раз в день, чтобы облегчить боль и зуд в горле.
Шаг 4. Выпейте смесь молока с куркумой
Куркума в молоке - домашнее средство для облегчения симптомов зуда в горле, известного уже много лет.
- Перед сном вскипятите в кастрюле с куркумой стакан молока (также можно смешать куркуму с водой).
- Перед употреблением дайте молоку немного остыть. Пейте эту смесь каждую ночь, пока не исчезнет зуд.
Шаг 5. Выпейте яблочный уксус
Яблочный уксус уже давно используется в качестве домашнего средства и имеет множество преимуществ для здоровья, одно из которых - облегчение зуда в горле.
- Добавьте столовую ложку яблочного уксуса в 250 мл горячей воды и медленно пейте.
- Если хотите, можете добавить столовую ложку меда в яблочный уксус для более вкусного вкуса.
Шаг 6. Попробуйте съесть хрен
В России самым популярным домашним средством от ангины является приготовление напитка из хрена.
- Смешайте одну столовую ложку чистого хрена (в форме растения, а не сока / экстракта) в стакане с одной чайной ложкой меда и одной чайной ложкой измельченной гвоздики.
- Налейте горячую воду до краев, перемешайте до однородной массы и медленно выпейте.
Шаг 7. Используйте увлажнитель
Жизнь или сон в очень сухой среде может вызвать обезвоживание и зуд в горле.
- Размещение увлажнителя в гостиной, семейной комнате или спальне повысит влажность воздуха и поможет уменьшить зуд в горле.
- Если вы не хотите покупать увлажнитель воздуха, вы можете получить то же преимущество, поставив большую миску с водой под батарею отопления или растение в своем доме.
Шаг 8. Пейте много воды
Обезвоживание - одна из наиболее частых причин зуда в горле, так как горло становится сухим и в нем не хватает слизи для смазки и защиты чувствительных тканей.
- Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а также травяные и зеленые чаи.
- Питьевая вода особенно важна при простуде или гриппе, поскольку вы склонны терять жидкость через пот (от лихорадки) и слизь (от чихания и сморкания).
Метод 2 из 3: защита горла
Шаг 1. Откажитесь от вредных привычек
Есть ряд веществ, которые при слишком частом употреблении могут вызвать обезвоживание и вызвать боль и зуд в горле.
- Напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай и газированные напитки, могут обезвоживать (и влиять на ваш сон), поэтому постарайтесь прекратить или, по крайней мере, уменьшить их потребление.
- Употребление наркотиков и некоторых лекарств (например, антидепрессантов) может вызвать обезвоживание и раздражение горла.
- Курение может вызвать очень сухость в горле, которая вызывает зуд и раздражение (наряду с другими проблемами со здоровьем), поэтому подумайте о том, чтобы бросить или, по крайней мере, сократить курение.
Шаг 2. Защитите свой голос
Слишком много разговоров, криков или пения заставляет горло работать сильнее, вызывая обезвоживание и зуд.
- Если вы считаете, что это вызывает зуд в горле, постарайтесь дать своему голосу передышку (не разговаривая, не пейте и не кричите) хотя бы на час или два каждый день.
- Если ваша работа требует от вас частого использования голоса, не забывайте всегда приносить глоток воды, чтобы вы могли смазывать и увлажнять горло в течение дня.
Шаг 3. Лечить аллергию
Аллергические реакции на определенные продукты, растения или пыльцу могут вызывать такие симптомы, как слезотечение, чихание, заложенный нос и зуд в горле.
- Попробуйте ежедневно принимать антигистаминные таблетки и посмотрите, облегчит ли это ваши симптомы.
- Также попробуйте определить точную причину своего аллергического состояния, ведя дневник продуктов, которые вы едите, или обращайтесь к врачу для тестирования на аллергию.
Метод 3 из 3: Использование безрецептурных лекарств
Шаг 1. Рассосите леденцы или леденцы от кашля
Пастилки обычно мало помогают «вылечить» боль в горле, но они могут уменьшить боль.
- Дополнительная слюна, выделяемая при сосании леденца, смазывает горло и снимает зуд.
- Между тем, лекарство от кашля действует как местный анестетик, снимающий раздражение в горле.
Шаг 2. Попробуйте принять антигистаминный препарат
Бенадрил, Зиртек и Кларитин - это некоторые примеры брендов от простуды и гриппа, предназначенные для облегчения зуда и боли в горле.
- Обычные обезболивающие, такие как аспирин и ибупрофен, могут помочь облегчить боль, связанную с зудом в горле. Следуйте инструкциям по применению на упаковке, чтобы узнать правильную дозировку.
- Имейте в виду, что аспирин не следует давать детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, потому что он может вызвать редкий, но смертельный синдром Рея.
Шаг 3. Примите противоотечное лекарство
Зуд в горле обычно возникает из-за сочетания постназальных капель и сухости в горле (потому что вы дышите через рот, когда ваш нос заложен).
- Следовательно, противоотечные препараты, например, содержащие псевдоэфедрин, могут уменьшить заложенность носовых ходов и позволить вам снова нормально дышать.
- После устранения этого расстройства исчезнет и зуд в горле.
Шаг 4. Используйте специальный спрей для горла
Спреи для горла - эффективный способ облегчить сухой, зудящий и щекочущий кашель в горле. Эти спреи обычно содержат фенол (или аналогичный ингредиент), который обезболивает горло.
- Спрей для горла можно приобрести без рецепта во многих аптеках по относительно низким ценам.
- Некоторые спреи для горла даже имеют другой вкус, например мятный или фруктовый.
Шаг 5. Полощите рот жидкостью для полоскания рта
Полоскание горла жидкостью для полоскания рта, содержащей ментол (например, «Листерин») несколько раз в день, может вызвать онемение горла, уменьшая тем самым раздражающий зуд.
Шаг 6. Обратитесь к врачу
Если боль и зуд в горле вызваны бактериальной инфекцией, такой как ангина или ангина, вам следует обратиться к врачу, который назначит вам антибиотики.
Предупреждение
- Беременным женщинам и людям с проблемами дыхания не рекомендуется использовать спреи для горла.
- Если у вас когда-либо были проблемы с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем покупать / употреблять что-либо для горла.
- Независимо от того, насколько сильно у вас болит горло, никогда не принимайте больше лекарств от простуды, чем рекомендовано, и ни при каких обстоятельствах не должны глотать соленую воду, которую вы используете для полоскания горла.
- Прежде чем начать употреблять мед, узнайте о своих аллергических заболеваниях.
