Боль в горле - это раздражение или воспаление горла, вызванное бактериальной, вирусной или раневой инфекцией. Многие случаи ангины связаны с простудой и проходят сами по себе через день или два при адекватном отдыхе и приеме жидкости. Некоторые случаи ангины трудно поддаются лечению и могут быть признаком вирусной или бактериальной инфекции, такой как мононуклеоз или ангина. Ознакомьтесь с приведенными ниже общими советами по домашним средствам и процедурами, которые рекомендует ваш врач.
Шаг
Часть 1 из 4: домашние средства от боли в горле
Шаг 1. Сделайте жидкость для полоскания рта, чтобы уменьшить отек и дискомфорт
Смешайте 1 чайную ложку соли примерно с 250 мл теплой воды. Вылейте эту жидкость до конца горла, полощите горло, слегка приподняв голову, и выплюньте воду. Полощите горло каждый час или около того.
Вариант: добавьте чайную ложку лимонного сока или уксуса в жидкость для полоскания рта и полощите горло, как обычно. Не проглатывайтесь
Шаг 2. Используйте леденцы, которые можно купить без рецепта, для облегчения боли в горле
Многие леденцы на травах, которые вы можете купить, содержат анальгетики, такие как лимон или мед.
- Некоторые леденцы, такие как Sucrets Maximum Strength или Spec-T, безопасны и эффективны и содержат лекарство (местный анестетик), обезболивающее горло и снимающее боль.
- Старайтесь не принимать леденцы, содержащие анестетики, более трех дней, так как они могут маскировать серьезные бактериальные инфекции, такие как стрептококк (стрептококковая ангина), которые требуют медицинского лечения.
Шаг 3. Используйте спрей для горла для снятия боли
Как и леденцы, спреи для горла, такие как Cepacol, могут облегчить боль, обезболивая поверхность горла. Следуйте инструкциям на этикетке для правильной дозировки и проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом относительно его использования с другими лекарствами или методами лечения.
Шаг 4. Снимите боль в горле с помощью теплого компресса
Вы можете облегчить боль в горле горячим чаем, леденцами и спреем для горла, но как облегчить боль извне? Снаружи на шею положите теплый компресс. Вы можете использовать грелку, грелку или теплое полотенце.
Шаг 5. Сделайте водяную баню из ромашкового чая
Сделайте одну чашку ромашкового чая (или замочите 1 столовую ложку сушеных цветков ромашки в 1-2 стаканах кипятка и дайте настояться). Когда чай станет достаточно теплым, чтобы его можно было касаться, смочите в нем чистое полотенце, отожмите его и оберните вокруг шеи, повторяя при необходимости.
Шаг 6. Сделайте гипс с солью и водой
Смешайте 2 стакана соли с 5-6 чайными ложками теплой воды, чтобы получилась влажная, но не сырая смесь. Поместите соль в центр чистого небольшого полотенца. Сверните полотенце длинной стороной и оберните им шею. Накройте эту тарелку другим сухим полотенцем. Оставьте его на шее столько, сколько захотите.
Шаг 7. Используйте увлажнитель воздуха или паровую терапию, чтобы облегчить боль
Теплый или холодный пар, проходящий через увлажнитель, может успокоить горло, но будьте осторожны, чтобы в комнате не было слишком холодно или влажно, чтобы было неудобно.
Используйте паровую терапию с теплой водой и небольшим полотенцем. Доведите до кипения 2 - 3 стакана воды и выключите огонь. (Необязательно: отварите в воде чай с ромашкой, имбирем или лимоном.) Дайте настояться 5 минут. Положите руку на пар, выходящий из воды, и посмотрите, не слишком ли он горячий. Налейте воду в большую миску, накройте голову полотенцем и положите голову на пар, выходящий из миски. Глубоко дышите через рот и нос в течение 5-10 минут. При необходимости повторите
Шаг 8. Примите парацетамол или ибупрофен
Для облегчения боли можно принимать парацетамол и ибупрофен, но не давайте аспирин детям до 20 лет, так как комбинация связана с серьезным заболеванием, называемым синдромом Рея. Точно следуйте инструкциям по дозировке, указанным на этикетке.
Часть 2 из 4: Общая оздоровительная терапия для облегчения боли в горле
Шаг 1. Больше отдыхайте
По возможности старайтесь спать днем, а ночью спите как обычно. Постарайтесь спать дольше, чем обычно, то есть примерно 11-13 часов, пока вы все еще чувствуете симптомы.
Шаг 2. Чаще мойте или дезинфицируйте руки
Ни для кого не секрет, что наши руки являются переносчиками бактерий: мы прикасаемся к своим лицам и другим предметам, увеличивая вероятность распространения бактерий. Часто мыть руки, когда у вас болит горло или жар, вы сможете предотвратить передачу бактерий.
Шаг 3. Пейте много жидкости, особенно воды
Вода помогает разжижать выделения в горле, а теплые жидкости помогают облегчить симптомы раздражения горла. Поддержание достаточного количества жидкости в организме поможет ему бороться с инфекцией и быстрее справиться с болью в горле.
- Старайтесь выпивать 3 литра воды в день для мужчин и 2,2 литра для женщин.
- Если у вас жар или признаки обезвоживания, не пейте слишком много кофе. Потребление более 1,2 литра (6 чашек) кофе в день является мочегонным средством, а это означает, что кофе обезвоживает ваше тело. Однако недавние исследования показали, что нормальное потребление кофе не препятствует способности организма удерживать жидкость., это означает, что употребление менее 6 чашек кофе в день вполне безопасно, и вам не нужно беспокоиться об обезвоживании.
- Употребление спортивных напитков, содержащих электролиты, таких как Gatorade, поможет вашему организму заменить соль, сахар и другие важные минералы, необходимые для борьбы с болью в горле.
Шаг 4. Принимайте душ каждое утро и ночь
Частые полные души. Купание поможет очистить ваше тело и подарит свежесть, а также даст возможность пару успокоить боль в горле.
Шаг 5. Принимайте витамин С
Витамин С действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы - это соединения, которые образуются, когда наш организм превращает пищу, которую мы едим, в энергию. Научные данные о том, может ли витамин С помочь облегчить боль в горле сами по себе, противоречивы, но витамин С определенно не усугубит вашу боль в горле. Ты можешь это взять.
Другие продукты, богатые антиоксидантами: зеленый чай, черника и клюква, орехи, артишоки, чернослив, яблоки и орехи пекан и многие другие
Шаг 6. Заварите чесночный чай
Этот напиток очень полезен, потому что чеснок - природный антибиотик.
- Свежий чеснок измельчить (средними дольками).
- Положите кусочки чеснока в чашку / кружку. Залейте водой.
- Поставьте чашку в микроволновую печь. Варить на медленном огне 2 минуты.
- Выньте чашку. Пока он еще горячий, выбросьте кусочки чеснока.
- Добавьте свой любимый чайный пакетик (желательно чай с определенным вкусом, чтобы уменьшить аромат чеснока), например чай со вкусом ванили.
- Добавьте немного меда или другого подсластителя (по вкусу, чтобы вкус напитка стал вкуснее).
- Выпейте немного чесночного чая (чайные пакетики и подсластитель должны придать ему приятный вкус). Вы можете пить этот чай сколько угодно.
Часть 3 из 4: Продукты, которых следует избегать при боли в горле
Шаг 1. Избегайте молочных продуктов, таких как молоко, масло или мороженое
У некоторых людей молочные продукты вызывают увеличение выработки мокроты.
Шаг 2. Избегайте продуктов, содержащих слишком много сахара, таких как кексы или пирожные во время ангины
Продукты, содержащие сахар, могут вызвать раздражение горла. Фруктовое мороженое, особенно не содержащее сахара, по-прежнему можно есть, потому что оно помогает облегчить боль в горле.
Шаг 3. Избегайте холодной еды и напитков
Не позволяйте ощущению холода вводить вас в заблуждение: вы хотите поддерживать температуру тела. Попробуйте выпить что-нибудь теплое, даже если оно не очень вкусное.
Шаг 4. Старайтесь не есть цитрусовые
Такие фрукты, как апельсины, лимоны, лаймы и помидоры, на самом деле могут усугубить боль в горле. Поэтому вам следует выбирать виноград или яблочный сидр, которые также освежают, но не слишком кислые.
Часть 4 из 4: Признаки боли в горле требуют медицинской помощи
Шаг 1. Если боль в горле длится более трех дней, обратитесь к врачу
Береженого Бог бережет. Ваш врач может осмотреть ваше горло, описать ваши симптомы и провести тесты, которые, мы надеемся, вернут вас в нужное русло.
Шаг 2. Проверьте симптомы ангины
У вас может быть воспаление в горле. Однако вполне возможно, что то, что вы думали, было стрептококковой ангиной, оказалось потенциально опасной инфекцией. Следите за этими признаками, когда у вас болит горло:
- Сильная и внезапная ангина без симптомов гриппа (кашель, чихание, насморк и т. Д.).
- Температура выше 38,3 ° C. Лихорадка с более низкой температурой указывает на возможную вирусную инфекцию, а не на стрептококк.
- Увеличение лимфатических узлов под шеей.
- Белые или желтые пятна или налет на горле и миндалинах.
- Горло - это ярко-красные или темно-красные пятна на нёбе, на спине возле горла.
- Красные пятна на шее или других частях тела.
Шаг 3. Проверьте признаки мононуклеоза или мононуклеоза
Mono вызывается вирусом Эпштейна-Барра и обычно ассоциируется с подростками и молодыми людьми, поскольку у большинства взрослых есть иммунитет к этому вирусу. Симптомы моно включают:
- Высокая температура, от 38,3 до 40 ° C, с ознобом.
- Боль в горле с белыми пятнами на миндалинах.
- Опухшие миндалины и увеличенные лимфатические узлы по всему телу.
- Головная боль, утомляемость и упадок сил.
- Боль в левой верхней части живота, возле селезенки. Если селезенка болит, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это может означать разрыв селезенки.
подсказки
- Старайтесь меньше говорить. Это позволит вашему горлу отдохнуть. Разговор также может усилить голос.
- Ешьте суп. Суп - хорошее средство от болезней.
- Горячий душ. Тепло от воды создает пар, который затем может открыть дыхательные пути, ускоряя заживление и облегчая боль.
- Время от времени ешьте жевательную резинку от кашля.
- Поднимите голову во время сна и нанесите средство Vapor на грудь, под нос и немного на лоб. Натирание паром может облегчить ваше дыхание, тем самым увеличивая приток кислорода.
- Во время ангины измеряйте температуру каждые 24 часа. Если температура превышает 38,3 ° C, обратитесь к врачу, так как это может быть симптомом вирусной или бактериальной инфекции, например моно.
- Примите ибупрофен или аналогичные лекарства для временного облегчения симптомов. Не давайте это лекарство детям без разрешения или предписания врача или совета профессионального практикующего врача.
- Доведите лаванду до кипения в воде. Затем добавьте мед. Запах очень ароматный также может облегчить вашу боль.
- Пейте утром свежевыжатые апельсины со щепоткой соли и меда.
- Если вы не любите чай, попробуйте кофе. Кофе также может успокоить боль в горле и улучшить самочувствие.
- Доведите воду до кипения. Затем добавьте чеснок. Когда он закипит, положите в чашку лимон и много меда. Затем добавьте воды.
