Грыжи могут возникать на разных участках тела. Это заболевание также вызывает боль и дискомфорт. Во время грыжи содержимое одной части вашего тела проталкивается в окружающие ткани и мышцы, вызывая боль. Грыжи могут возникать в области живота, вокруг пупка (пупка), в области паха (бедренной или паховой) или в области живота. Если у вас грыжа живота (пищеводного отверстия диафрагмы), у вас также может быть повышенная кислотность или кислотный рефлюкс. К счастью, вы можете контролировать свою боль дома и изменить образ жизни, чтобы облегчить дискомфорт при грыже.
Шаг
Часть 1 из 3: Лечение боли при грыже в домашних условиях
Шаг 1. Используйте пакет со льдом
Если вы испытываете легкий дискомфорт, приложите пакет со льдом к области грыжи на 10-15 минут. Делайте это 1-2 раза в день после разрешения врача. Пакет со льдом поможет уменьшить отек и воспаление.
НИКОГДА не прикладывайте пакет со льдом непосредственно к коже. Убедитесь, что лед завернут в полотенце или марлю, прежде чем прикладывать его к коже. Таким образом, ваша кожная ткань не повреждается
Шаг 2. Примите лекарство от боли
Если у вас слабая боль при грыже, воспользуйтесь имеющимся в продаже болеутоляющим, например ибупрофеном или ацетаминофеном. Всегда следуйте указаниям по дозировке на упаковке лекарства.
Если вы полагаетесь на имеющееся в продаже болеутоляющее более недели, вам следует обратиться к врачу. Он сможет назначить более сильные обезболивающие
Шаг 3. Примите лекарство от рефлюкса
Если у вас грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (желудка), у вас может быть повышенная кислотность, также известная как рефлюкс. Принимайте коммерческие желудочные препараты и антикислоты вместе с другими рецептурными препаратами, такими как ингибиторы протонной помпы (ИПП), чтобы уменьшить выработку кислоты.
Если симптомы рефлюкса не улучшаются через несколько дней, немедленно обратитесь к врачу. Если не лечить, рефлюкс может серьезно повредить пищевод. Ваш врач пропишет вам лекарства для лечения рефлюкса и лечения ваших органов пищеварения
Шаг 4. Наденьте опору или ферму
Если у вас паховая грыжа, вам следует использовать специальное поддерживающее приспособление для снятия боли. Обратитесь к врачу за советом относительно использования фермы, которая похожа на нижнее белье. Вы также можете носить поддерживающий пояс, чтобы грыжа не двигалась. Чтобы надеть бандаж, вам нужно лечь на спину и обернуть пояс вокруг грыжи, пока вы не почувствуете себя комфортно.
Опоры или фермы следует использовать только временно. Ни один из этих инструментов не вылечит грыжу
Шаг 5. Попробуйте иглоукалывание
Иглоукалывание - это метод традиционной медицины, который регулирует энергию тела, вставляя тонкие иглы в определенные энергетические точки. Вы можете контролировать грыжи, стимулируя точки давления, которые могут облегчить боль. Найдите сертифицированного специалиста по иглотерапии с опытом снятия боли при грыжах.
Иглоукалывание может облегчить боль при грыже, но вам все равно потребуется медицинское лечение, чтобы вылечить грыжу
Шаг 6. Немедленно обратитесь к врачу, если почувствуете сильную боль
Если у вас грыжа, вы можете почувствовать необычную массу / тяжесть в животе или паху, у вас повышенная кислотность или язва. В таком случае немедленно обратитесь к врачу. Большинство грыж можно диагностировать при физикальном обследовании и изучении симптомов. Если вы обратились к врачу, но симптомы грыжи не улучшились, запишитесь на повторный прием.
Если вы испытываете необычную боль, связанную с грыжей, и у вас диагностирована абдоминальная, паховая или бедренная грыжа, немедленно позвоните своему врачу или в службу экстренной помощи. Эта боль может быть признаком неотложной медицинской помощи
Шаг 7. Запустите операцию
Хотя вы можете контролировать грыжевую боль в домашних условиях, болезнь неизлечима. Поговорите со своим врачом о вариантах хирургического вмешательства. Врач может предложить хирургическую процедуру, которая вернет выступающую мышцу на место. Кроме того, можно выполнить менее инвазивную хирургическую процедуру, сделав небольшой разрез для восстановления грыжи с помощью синтетической марли.
Если грыжа не беспокоит вас часто и ваш врач считает, что это небольшая грыжа, операция может не потребоваться
Часть 2 из 3: Внесение изменений в образ жизни
Шаг 1. Ешьте пищу небольшими порциями
Если у вас язва из-за грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, уменьшите нагрузку на желудок. Уловка, уменьшайте порцию еды при каждом приеме пищи. Вам также следует есть медленно, чтобы ваш желудок мог его легче и быстрее переваривать. Он также снижает давление на и без того слабый брюшной сфинктер (LES).
- Старайтесь не есть за 2-3 часа до сна. Это предотвращает нагрузку на мышцы живота при попытке уснуть.
- Вам также следует изменить свой рацион, чтобы уменьшить избыток кислоты в желудке. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, шоколада, мяты перечной, алкоголя, лука, помидоров и цитрусовых.
Шаг 2. Уменьшите давление в животе
Носите одежду, которая не стесняет живот или живот. Не носите тесную одежду или ремни. Рекомендуем выбирать одежду со свободной талией. Если вам необходимо носить ремень, отрегулируйте его натяжение так, чтобы оно не было слишком тугим вокруг талии.
Сдавленный живот или живот могут вызвать рецидив грыжи и усугубить повышенную кислотность. Желудочная кислота может попасть обратно в пищевод
Шаг 3. Похудеть
Если у вас избыточный вес, также увеличивается давление на брюшные мышцы и мышцы живота. Это дополнительное давление может увеличить риск развития новой грыжи. Это может вернуть кислоту из желудка в пищевод и вызвать рефлюкс и повышенную кислотность.
Постарайтесь худеть медленно. Похудейте максимум на -1 кг за неделю. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы скорректировать диету и программу упражнений
Шаг 4. Проработайте ключевые мышцы
Поскольку вам не следует поднимать тяжелые веса или перегружать свое тело, выполняйте упражнения, которые укрепляют и поддерживают ваши мышцы. Лягте на спину и попробуйте одно из следующих упражнений:
- Поднимите оба колена так, чтобы ноги были немного согнуты. Положите подушку между ног и сожмите подушку мышцами бедра. Расслабьте мышцы и повторите это упражнение 10 раз.
- Держите руки по бокам и поднимите колени в воздух. Используйте обе ноги и вращайте педали в воздухе. Продолжайте это движение, пока не почувствуете растяжение мышц живота.
- Поднимите оба колена так, чтобы ноги были слегка согнуты. Положите руки на затылок и согните туловище примерно на 30 градусов. Ваш торс должен быть ближе к вашим коленям. Удерживайте это положение и медленно отпустите. Повторить 15 раз.
Шаг 5. Бросьте курить
Если у вас рефлюкс, бросьте курить. Курение может увеличить кислотность желудка и усугубить рефлюкс. Кроме того, если вы планируете операцию по излечению грыжи, ваш врач посоветует вам бросить курить за месяц до операции.
Курение затрудняет восстановление организма после операции и повышает кровяное давление во время операции. Курение также увеличивает риск рецидива грыжи и инфекции в результате операции
Часть 3 из 3: Использование фитотерапии
Шаг 1. Воспользуйтесь пастушьей сумочкой
Это растение (считается, что оно связано с травой) традиционно используется для снятия отеков и боли. Нанесите эфирное масло пастушьей сумочки на болезненный участок. Также можно купить и взять добавку к пастушьей сумочке. Всегда следуйте инструкциям по дозировке, указанным на упаковке продукта.
Исследования также показывают, что пастушья сумочка обладает противовоспалительными свойствами. Это растение также может предотвратить заражение
Шаг 2. Выпейте травяной чай
Если вы испытываете тошноту, рвоту и рефлюкс из-за грыжи, пейте имбирный чай. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает желудок. Приготовьте пакетик имбирного чая или 1 чайную ложку свежего измельченного имбиря. Замочите чайный пакетик или свежий имбирь в кипящей воде на 5 минут. Пейте имбирный чай за полчаса до еды, чтобы получить от него максимальную пользу. Имбирный чай безопасен для беременных и кормящих женщин.
- Попробуйте пить чай с фенхелем, чтобы успокоить желудок и снизить кислотность желудочного сока. Разомните 1 чайную ложку семян фенхеля и замочите в горячей воде на 5 минут. Пейте по 2-3 стакана в день.
- Вы также можете запить ромашковый чай, горчичный порошок или готовую смесь с горячей водой. Все эти напитки также обладают противовоспалительными свойствами и могут облегчить желудок за счет снижения кислотности желудочного сока.
Шаг 3. Употребляйте лакрицу (солодку)
Ищите жевательные таблетки из лакрицы (деглицирризинированного корня солодки). Эта трава может лечить желудок, контролируя повышенную кислотность. Убедитесь, что вы следуете инструкциям на упаковке. Обычно такие таблетки принимают по 2-3 крупинки за 4-6 часов.
- Будьте осторожны, потому что лакрица может вызвать недостаток калия в организме, что может привести к сердечной аритмии. Проконсультируйтесь с врачом, если вы употребляете много лакрицы или употребляете ее более двух недель.
- Вяз скользкий - еще одна травяная добавка в виде таблеток или напитков, которую вы можете попробовать. Эта трава покрывает и успокаивает раздраженные ткани и безопасна для использования во время беременности.
Шаг 4. Выпейте яблочный уксус
Если у вас сильный рефлюкс, попробуйте пить яблочный уксус. Некоторые люди считают, что добавленная кислота заставит организм снизить выработку кислоты. Этот процесс называется подавлением обратной связи и требует дальнейших исследований. Смешайте 1 столовую ложку органического яблочного уксуса с 0,2 литрами воды и пейте, пока она не закончится. Если хотите, можете добавить немного меда для придания аромата.
Вы также можете разнообразить его соком лимона или лайма. Смешайте несколько чайных ложек сока лимона или лайма с водой. Если хотите, добавьте немного меда для придания аромата. Пейте до, во время и после еды
Шаг 5. Выпейте сок алоэ вера
Приготовьте органический сок алоэ вера (не гель) и выпейте чашку. Хотя вы можете пить столько, сколько сможете, лучше всего ограничиться 1-2 чашками в день, потому что алоэ вера является естественным слабительным.
