Многие люди борются за счастье разными способами. Однако определение счастья сложно сформулировать, и все воспринимают его по-разному. Кроме того, не существует математической формулы счастья. К сожалению, есть мнения о счастье, которое может быть скорее плохим, чем полезным. Эта статья развенчивает некоторые мифы о счастье и о том, что вам нужно делать, чтобы почувствовать себя счастливым.
Шаг
Метод 1 из 8: Миф: Чтобы быть счастливым, вы должны быть в отношениях
Шаг 1. Факты:
Счастье не определяется статусом.
Холост, женат, разведен, отношения на расстоянии, проблемы есть всегда! Счастье не зависит от человека, с которым вы встречаетесь. Проводите время с друзьями или членами семьи во время веселых занятий, чтобы вы почувствовали себя счастливыми.
Полагаться на других людей как на детерминанты счастья может обернуться саморазрушением. Возможно, вы выбрали не того партнера просто потому, что вам некомфортно жить одному
Метод 2 из 8: Миф: Счастье за деньги не купишь
Шаг 1. Факты:
может, в некоторой степени.
Исследования показывают, что люди в США очень счастливы, когда зарабатывают 75 000 долларов в год. Вы будете чувствовать себя счастливыми и свободными от стресса, если сможете оплачивать свои ежемесячные счета и сможете есть 3 раза в день, потому что у вас налаженная жизнь.
Сложные гаджеты и дорогая одежда не могут купить счастье (отсюда и термин «счастье не купишь за деньги»)
Метод 3 из 8: Миф: счастье уменьшается с возрастом
Шаг 1. Факты:
люди становятся счастливее с возрастом.
Исследования показывают, что люди среднего и пожилого возраста испытывают больше положительных эмоций и меньше отрицательных эмоций. Кроме того, они более эмоционально устойчивы и лучше подготовлены к тому, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями.
В общем, они лучше воспринимают реальность, чем молодые люди, когда теряют любимого человека
Метод 4 из 8: Миф: работа вашей мечты делает вас счастливыми на всю жизнь
Шаг 1. Факты:
Продвигаться вверх - это весело, но не делает счастливыми всю оставшуюся жизнь.
Даже если вы в восторге от перспективной работы, наступит время, когда вы почувствуете себя стабильно. Пытаться найти работу своей мечты - это нормально, но не думайте, что она сделает вас счастливым на всю оставшуюся жизнь.
Очень опасно ожидать, что определенные вещи принесут счастье. Вы будете разочарованы, если ваши ожидания не оправдаются
Метод 5 из 8: Миф: Счастье случается само по себе, а не благодаря усилиям
Шаг 1. Факты:
Есть так много простых способов почувствовать себя счастливым.
Вы можете улучшить свое настроение, придерживаясь здоровой диеты, занимаясь спортом, живя настоящим, медитируя и контролируя свой разум. Даже если ваша жизнь сейчас не идеальна, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.
Запишите одну вещь, которая делает вас счастливыми каждый день. Было доказано, что ведение дневника благодарности значительно увеличивает счастье и эмоциональное здоровье
Метод 6 из 8: Миф: Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно уметь жить независимо
Шаг 1. Факты:
полагаясь на поддерживающую сеть, вы чувствуете себя счастливыми.
Независимость - это хорошо, но вряд ли вам когда-нибудь понадобится кто-то другой. Поддерживая хорошие отношения с друзьями и членами семьи, вы чувствуете себя счастливее и достойнее.
Поддерживающий и позитивный круг общения может снизить стресс, и со временем счастье возрастет
Метод 7 из 8: Миф: определенные проблемы мешают вам достичь счастья
Шаг 1. Факты:
Люди способны восстать из невзгод.
Даже если вы говорите себе, что больше не будете счастливы, не отчаивайтесь. Время - панацея. Ситуация будет улучшаться день ото дня.
Многие люди думают, что после разбитого сердца они не могут жить долго и счастливо. Несмотря на то, что сейчас это действительно больно, вы обретете душевный покой, если готовы смириться с ситуацией, чтобы исцелиться
Метод 8 из 8: Миф: счастье - конечная цель
Шаг 1. Факты:
Счастье - это динамическая цель, которая со временем меняется.
То, что делало вас счастливыми 10 лет назад, может быть не таким, как сегодня. Если вы думаете о счастье как о конечной цели, вам невозможно ее достичь! Живите каждый день с благодарностью и сосредотачивайтесь на хороших вещах, которые вы испытываете сейчас, а не в будущем.
