В отличие от фильма «Малыш-каратэ», вы не Даниэль ЛаРуссо, который живет по соседству с мастером карате мистером Мистером. Мияги. Прежде чем решить, какое боевое искусство вы хотите, вы должны выяснить для себя свои цели по обучению самообороне, затем найти вид боевых искусств, который соответствует этим целям, и, наконец, выбрать курс и учителя. Нет боевого искусства, превосходящего другое, единственный, кто превосходит других, - это знаток боевых искусств. У каждого боевого искусства есть свои сильные и слабые стороны. Так. выберите тот, который вам подходит.
Шаг
Метод 1 из 2: выбор боевых искусств
Шаг 1. Изучите джиу-джитсу в целях самообороны
Обычно человек изучает боевые искусства, чтобы защитить себя. Вы только посмотрите на Даниэля ЛаРуссо. Над ним издеваются. ты тоже? Или вы боитесь стать жертвой издевательств? Каждое боевое искусство научит вас защищаться. Ищите боевые искусства, в которых больше внимания уделяется технике защиты и побега. Джиу-джитсу широко считается искусством самообороны, потому что оно использует силу и силу атаки противника для борьбы с врагом. То есть чем сильнее или крупнее тело нападающего, тем легче его победить.
В оборонительных ситуациях вы узнаете, как уклоняться от атак вперед, выходить из-под контроля и быстро побеждать противника. Каждое боевое искусство преследует цель самозащиты, но некоторые из них более конфронтационные, чем другие. Джиу-джитсу уравновешивает два
Шаг 2. Кунг-фу делает тело здоровым
Вторая по популярности причина, по которой люди практикуют кунг-фу, - это упражнения, превращение жира в мышцы и улучшение координации. У каждого боевого искусства есть эта цель, но вы можете выбрать кунг-фу, потому что хотите улучшить свою физическую форму. Кунг-фу правильно выбран для тренировки всего тела. Поскольку кунг-фу максимизирует низкую осанку и сильный адам, тело, как правило, полностью тренируется. Кунг-фу также является одним из самых дисциплинированных боевых искусств.
Кунг-фу тренирует все мышцы тела, в то время как есть другие боевые искусства, которые делают упор только на верхнюю или нижнюю часть тела и гибкость. Если вы хотите поработать над силой верхней части тела, изучите западный бокс или шотокан карате из Японии. Если вы предпочитаете, чтобы ноги были в хорошей форме, выберите боевое искусство, в котором гораздо больший упор делается на силу и ловкость ног, например тхэквондо
Шаг 3. Нагината развивает уверенность в себе
Нагината - это одновременно боевое искусство и форма искусства, которая учит этике, уважению и уверенности в себе. Боевые искусства, такие как Нагината, могут укрепить уверенность в себе, поскольку они раскрывают потенциал, наращивают мышцы и обучают новым навыкам. Обычно тот, кто впервые заходит в додзё, не испытывает чувства собственного достоинства или уверенности в себе. Вы тоже чувствуете то же самое? Если это так, поищите курсы и учителей, которые укрепят вашу уверенность, вместо того, чтобы швырять вас на коврик. Учитель нагината сосредоточится на поощрении положительных чувств и переживаний. Это положительное подкрепление - главный фактор в вашем изучении нагинаты.
Шаг 4. Тхэквондо будет практиковать дисциплину и самоконтроль
Тхэквондо - самое популярное боевое искусство в мире, особенно с тех пор, как оно было представлено на Олимпийских играх 1988 г. Многие люди думают о тхэквондо как о художественной форме, требующей должного самоконтроля. Вы должны дисциплинировать себя, чтобы каждое движение было изящным, изящным и целенаправленным. Тхэквондо может быть отличным способом научить дисциплине и самоконтролю (как детей, так и взрослых), потому что так много внимания уделяется движению и форме.
Постепенное и регулярное обучение боевым искусствам требует высокого чувства дисциплины и самоконтроля. Во время учебы вы можете столкнуться с неожиданными вещами. «Воск на, воск прочь, - сказал г-н. Мияги в "Ребенке-карате". Дэниел не мог понять, как полировка машины может помочь ему овладеть боевыми искусствами. Однако в конце концов он обнаружил, что его учитель был более понимающим. Вот почему вы всегда должны слушаться своего учителя. Слушайте инструкции и усердно практикуйтесь. Дисциплина сделает вас экспертом в боевых искусствах, что в конечном итоге повлияет на вашу повседневную жизнь
Шаг 5. Кикбоксинг требует, чтобы вы сражались на ринге. В 1970-х годах американские специалисты по карате считали, что правила карате-дуэлей очень строгие. Они хотели полноконтактной дуэли, которая породила кикбоксинг. В бою можно использовать противников, удары ногами, кулаками, блоками и теневыми кулаками. Благодаря своим аспектам полного контакта и дуэлей, кикбоксинг подходит для тех из вас, кто хочет сражаться на ринге.
Некоторые боевые искусства не делают упор на борьбу на ринге. Традиционные стили кунг-фу, такие как повешенный гар или вин-чун, не предназначены для ведения боя на ринге. Изучение этого вида боевых искусств - это хорошо, но потребуется много времени, прежде чем ваши основы станут достаточно прочными, чтобы их можно было применять в боевых ситуациях
Шаг 6. Посмотрите на свои культурные интересы
Если вы уважаете определенную культуру или проявляете к ней интерес, вы лучше подходите для изучения одного из боевых искусств, пришедших из этой культуры. Изучите крав-мага, если вас интересует израильская культура, тхэквондо для корейской культуры или сумо для лучшего понимания японской культуры.
Выберите курс, у которого есть учитель, который является уроженцем этой культуры, или кого-то, кто прошел обучение непосредственно у кого-то, кто владеет этой культурой. Полученные вами инструкции будут казаться более "аутентичными". У вас также будет лучшее понимание других аспектов культуры, таких как поведение, язык, история или философия
Метод 2 из 2: выбор курса боевых искусств и учителя
Шаг 1. Найдите курсы боевых искусств рядом с домом
Обычно человек изучает боевое искусство в зависимости от доступности в том месте, где он живет. Если вам трудно добраться до тренировочного додзё или оно находится очень далеко, у вас будет больше соблазна остановиться на полпути. Поэтому поищите ближайший к вам курс самообороны в Интернете или в телефонной книге.
Шаг 2. Убедитесь, что курс, который вы посещаете, доступен по цене
Обычно курсы самообороны не включают плату за обучение в листовку. Стоимость обучения может быть определена за месяц, за несколько месяцев или частоту обучения каждую неделю. Стоимость обучения обычно также ниже, если в нем участвует больше людей (например, семейные пакеты). Есть курсы, которые стоят около 300 тысяч индонезийских рупий в месяц, некоторые - 300 тысяч индонезийских рупий за сеанс. Выберите курс, который, по вашему мнению, доступен по цене и стоит того. Вы будете знать, какие курсы слишком дороги.
Вы также можете сэкономить деньги, ища курсы, которые не работают исключительно. Есть много курсов самообороны, которые действуют в общественных центрах, школах, колледжах или на местах. Предоставляемые услуги также не уступают. Позвоните и спросите о бесплатных пробных версиях, экипировке для курсов и членских взносах / курсах. Узнайте скрытые расходы. Некоторые курсы предлагают скидки, если вы планируете посетить несколько встреч
Шаг 3. Присутствуйте в классе
Почувствуйте стиль боевых искусств и курс / учителя, которые вас интересуют, чтобы у вас была возможность увидеть комнату, других учеников и учителя. Это отличный способ, прежде чем вы решите заняться боевыми искусствами.
Поговорите с другими студентами. Узнайте, что им нравится и не нравится в программе. Некоторые из более опытных студентов, изучающих боевые искусства, могут захотеть поговорить о других программах боевых искусств, чтобы помочь вам принять осознанное решение
Шаг 4. Посмотрите, подходит ли вам стиль преподавания боевых искусств
Если вы хотите изучить боевые искусства на практике, поощряет ли курс или позволяет ли он новичкам бороться вольным стилем, или он предназначен только для продвинутых студентов? Вы предпочитаете пользоваться тренером, потому что он может мотивировать вас учиться? Вы стремитесь создать уверенность в себе? Вы предпочитаете заниматься индивидуально или в переполненном классе? Стиль обучения учителя боевых искусств варьируется в зависимости от цели и обстановки.
Для начинающих учеников, которые хотят дуэли, также следует быть более ограниченными, чем для продвинутых учеников. Начинающие студенты обычно не могут контролировать инсульт, что снижает риск травм
Шаг 5. Посмотрите на сообщество по соседству
Обратите внимание на то, как студенты там взаимодействуют друг с другом или со старшими. Они дружелюбны? Уважают ли они других людей? Вы хотите быть их другом? Вы будете проводить с ними много времени, поэтому поймите их характеры. От них также зависит ваша безопасность. Если вам некомфортно, найдите другое боевое искусство.
Шаг 6. Посмотрите квалификацию учителя боевых искусств
Вам не нужно беспокоиться о степенях и сертификатах. Не существует универсального стандарта суждения или руководящего органа в боевых искусствах. Вам следует поискать ответы на эти вопросы:
- У кого учился учитель?
- Как долго учитель учится с учителем?
- Как долго учитель изучал это боевое искусство?
- Имеет ли он опыт преподавателя боевых искусств или он просто специалист по боевым искусствам? Подобно футболисту, у которого плохой тренер (и наоборот), у великого мастера боевых искусств не обязательно должен быть отличный учитель.
- Конечно, когда вы посещаете класс, учитель скажет, что его класс / система являются лучшими. Есть много экспертов по боевым искусствам, которые очень верны своему собственному виду боевых искусств и подорвут другие боевые искусства, если вы проявите интерес к другим боевым искусствам. Будьте осторожны, если это произойдет. Этот человек может быть не лучшим учителем, если он не уважает других, отличных от других.
Шаг 7. Выберите курс, соответствующий вашему расписанию
Каждую неделю вам нужно уделять много времени, чтобы сосредоточиться на учебе. В большинстве боевых искусств есть упражнения или формы, которые вы можете выполнять самостоятельно дома, чтобы отслеживать их. Если вы будете учиться только во время курса, вам потребуется много времени, чтобы прогрессировать.
Выделите достаточно времени, чтобы пройти курс, а затем потренируйтесь дома. Помните, что в боевых искусствах на первое место ставится дисциплина. Не ходите на курсы, которые вас не дисциплинируют
Шаг 8. Присоединяйтесь и следуйте прямо сейчас
Не откладывайте на потом, сразу же возьмите в руки боевые искусства, которые вы изучили заранее. Теперь вы понимаете цель следования выбранному вами боевому искусству. Удачного обучения, да!
