В любых отношениях всегда будут взлеты и падения. Вы и ваш партнер можете ссориться, или их душа отдаляется от вас. Если общение не решает проблему, попробуйте новую тактику для ее решения. Иногда вам может даже потребоваться дистанцироваться от человека или даже намеренно игнорировать его!
Шаг
Метод 1 из 4: проверка ситуации во взаимоотношениях
Шаг 1. Обратите внимание на ситуацию в ваших отношениях с ним
Знайте, когда их поведение начинает вас раздражать, и подумайте, как ваше поведение может повлиять на ситуацию.
- Перепады ее настроения - результат изнурительной недели в школе или на работе, или они продолжаются месяцами? Он может случайно проигнорировать вас от усталости.
- Вы обременяете его нереалистичными ожиданиями? Вы засоряете почтовый ящик его телефона или постоянно спрашиваете, где он? Или вы стали партнером, который спокоен, терпелив и всегда верит в него? Возможно, ваши нынешние отношения односторонние, и вы всегда пытаетесь их сохранить.
Шаг 2. Обратите внимание на свои чувства
Задайте себе вопрос, почему вы хотите его избегать? Ты с ним ссоришься? Он отключился? Знайте, почему вы обижены на него. Эти отношения односторонние? Помните, что вы можете чувствовать обиду, разочарование, злость или игнорирование.
- Записывайте свои мысли в дневник.
- Излейте свое сердце тому, кому вы доверяете, например, близкому другу.
Шаг 3. Поговорите с ним и выразите все свои жалобы
Используйте местоимение «я» вместо «ты». Позвольте ему ответить и не перебивайте его. Если он пытается отвлечь разговор или игнорировать ваши жалобы, прекратите разговор и действуйте.
- Возьмите на себя ответственность за свои чувства. Используйте местоимение «я», например, «я чувствую себя брошенным», «я сбит с толку, куда идут наши отношения?» или «Мне грустно, потому что вы решили поехать на Бали с друзьями, вместо того, чтобы вместе отмечать дни рождения».
- Избегайте местоимения «ты». Местоимение означает, что вы возлагаете всю вину в отношениях на другого человека. Например, избегайте таких заявлений, как «Почему вы меня игнорируете?» или «Почему тебе наплевать на наши отношения?»
Метод 2 из 4: время сброса
Шаг 1. Намеренно дистанцироваться от него
Не проводите с ним все свободное время. Ограничьте время, которое вы проводите с ним, чтобы он скучал по вам.
- Быть занятым. Если вы живете с ним наедине, не сосредотачивайтесь на нем. Почитайте книгу, прогуляйтесь по территории, приготовьте что-нибудь, уберите в доме или займитесь чем-нибудь еще, чтобы не приближаться к нему.
- Не проводи каждую ночь в ее доме. Вместо этого попробуйте провести ночь дома в одиночестве, чтобы дать ему понять, что он может скучать по вашему присутствию.
Шаг 2. Сосредоточьтесь на работе или хобби
Когда у вас появится свободное время, используйте его, чтобы улучшить свою карьеру или заняться хобби. Если вы заполните свое время новыми занятиями и поставите перед собой профессиональные цели, вам будет легче избегать его.
- Сосредоточьтесь на улучшении профессиональной деятельности. Возьмите на себя новый проект или новую ответственность в офисе.
- Свободное время посвящайте изготовлению поделок или вступлению в новые клубы и занятиям спортом. Найдите занятия, которые позволят вам познакомиться с новыми людьми, - это хороший способ скоротать время.
- Двигай телом! Присоединяйтесь к тренажерному залу или пройдите новый маршрут.
- Проводите время на свежем воздухе. Отправляйтесь на пляж или отдохните под деревом, читая книгу.
Шаг 3. Проводите время с семьей и друзьями, а не в одиночестве
Проведите вечер с друзьями или найдите время, чтобы навестить семью. Наполните дни веселым общением и приключениями. Поддерживая связь с друзьями и семьей, вам будет легче игнорировать его.
- Посетите ближайший художественный музей с друзьями.
- Пригласите близких родственников к себе домой, чтобы вместе поужинать.
- Устройте вечеринку на определенную тему.
Метод 3 из 4: изменение языка тела
Шаг 1. Уменьшите физический контакт
Если вы идете на свидание, не хвастайтесь своей привязанностью. Если он хочет поцеловать вас, избегайте поцелуев в губы и позвольте ему поцеловать вас в щеку. Когда он будет держать вас за руку, положите руку в карман.
Не играйте с ее чувствами, инициируя нежные прикосновения. Избегайте желания погладить его по плечу или положить голову ему на плечо
Шаг 2. Держитесь подальше от него
Увеличьте физическое расстояние между вами и ним. Сидя на диване, не садитесь рядом с ним, а сядьте на один табурет или сядьте на другой стул. Ночью сохраняйте с ним физическую дистанцию.
- Не обнимай его в постели.
- Если вы и он учитесь в одном классе, сядьте в разные ряды.
- Физическое разделение поможет вам избежать его заигрываний. С другой стороны, вам будет легче избежать соблазна соблазнить его.
Шаг 3. Ограничьте зрительный контакт при встрече с ним на публике
Вместо этого посмотрите на что-нибудь вдалеке или посмотрите налево и направо. Дело в том, чтобы не упустить свой взгляд и встретиться с ним.
Не оборачивайся при встрече с ним. Посмотрите на его реакцию краем глаза
Метод 4 из 4: сокращение общения
Шаг 1. Прекратите инициировать общение
Не звоните и не пишите ему. Вместо этого позвольте ему позвонить или написать вам. Если вы действительно хотите с ним связаться, отвлеките его, позвонив другу. Пригласите друзей посмотреть или поесть.
- Обращайтесь к партнеру только в случае крайней необходимости.
- Избегайте его в социальных сетях. Если вас легко соблазнить ткнуть в него, держитесь какое-то время подальше от социальных сетей или заблокируйте его аккаунт.
Шаг 2. Игнорируйте звонки и сообщения от него
Позвольте вызову перейти на голосовую почту, и не открывайте сообщения от него. Заставьте его дождаться ответа от вас.
- Избегайте желания регулярно проверять свой телефон. Оставьте телефон в другой комнате, выключите его или включите беззвучный режим.
- Оставьте телефон друзьям или семье.
- Не обращайте внимания на ее попытки связаться с вами через социальные сети. Не отвечайте на комментарии или сообщения. При необходимости заблокируйте его аккаунт на несколько дней.
Шаг 3. Сократите ответ, когда разговариваете с ним
Вместо того, чтобы вдаваться в подробности, ответьте на вопрос кратко. Не задавайте вопросов о сегодняшнем дне или ее планах и не создавайте впечатление, что вы холодны и не интересуетесь ею.
- Кивните и скажите «да», когда он пригласит вас поговорить.
- Сократите ответ. Используйте односложные ответы, например «Да», «Нет», «Хорошо» и «Хорошо».
