Бывший супруг вас обидел и оскорбил? Естественно, что одна из ваших естественных реакций - желание отомстить ему; особенно потому, что люди склонны находить удовольствие в воображении возможных попыток мести тем, кто их обидел. Если ваши чувства действительно задеты, нет ничего плохого в том, чтобы «отомстить» за его действия, пока ваша месть все еще находится в разумном коридоре. Однако поймите, что зачастую месть только усугубит и без того плохую ситуацию. Поверьте, лучшая месть - это когда вы готовы стать лучше и жить лучше без этого. Другими словами, ваше счастье - лучшая месть!
Шаг
Часть 1 из 3: Планирование небольшой мести
Шаг 1. Разместите глупые фотографии бывшего на их страницах в социальных сетях
Но помните, не размещайте неподходящие фотографии и не ставьте своего партнера в неловкое положение. Просто отправьте ей фотографию в странной или уродливой позе, чтобы немного разозлить ее.
- Просмотрите старые фотографии, которые у вас остались. Выглядел ли он когда-нибудь по-настоящему пухлым или действительно странно позировал на фото? Соберите фотографии и разместите их на страницах вашего бывшего в социальных сетях.
- Отправляйте фотографии на их активные страницы в социальных сетях. Если вы двое все еще друзья на Facebook, попробуйте опубликовать фотографию на своих страницах в социальных сетях и пометить ее именем своего бывшего.
Шаг 2. Зарегистрируйте адрес электронной почты для получения спама
Если вы сохраните адрес электронной почты, вы можете зарегистрировать его, чтобы получать раздражающий спам, например ежедневные гороскопы. Но помните, не используйте эту услугу для незаконных действий, таких как сбор личной информации бывших партнеров!
Вы также можете предоставить адрес электронной почты фитнес-центру, который часто рассылает рекламные материалы на адреса электронной почты клиентов. Если магазин нижнего белья запрашивает ваш адрес электронной почты, вы также можете указать адрес электронной почты бывшего партнера. Рано или поздно вы заполните его почтовый ящик нерелевантными акциями
Шаг 3. Попробуйте пофлиртовать с некоторыми из его друзей
Если вы все еще сталкиваетесь со своим бывшим на различных светских мероприятиях, попробуйте подойти и пофлиртовать с некоторыми из его друзей-мужчин. Поверьте, такое поведение вызовет у него ревность и неуверенность. Попробуйте делать то, что может быть связано с флиртом, например, прикоснитесь к руке парня, улыбаясь, и посмотрите ему в глаза.
Будьте осторожны, это занятие весело; но не заходите слишком далеко и дайте надежду людям, которые вам не нравятся
Шаг 4. Попробуйте сделать розыгрыш
Розыгрыш - это пример веселой попытки мести, которая напрямую не повредит вашей бывшей супруге. Например, попросите друга представиться агентом по кредитной карте, который хочет взыскать задолженность. Вы также можете сделать это самостоятельно, притворившись агентом электрической компании, которая прекратит обслуживание электричества в доме бывшего супруга.
Старайтесь не смеяться и как можно тише, когда друг звонит вашему бывшему. Убедитесь, что он не понимает, что вы его дразните
Шаг 5. Поставьте ее в неловкое положение перед ее новым партнером
Если он пойман на свидании с новым человеком, сделайте что-нибудь, чтобы его смутить. Вы можете пойти прямо к нему и рассказать о неприятных вещах, которые он оставил в вашем доме. Вы также можете притвориться, что вежливо представитесь как попытка опозорить бывшего.
Не будьте грубыми или неуважительными по отношению к незнакомым людям. Помните, что причиняет вам боль бывший партнер, а не новый. Не изливайте свой гнев на того, кто этого не заслуживает
Шаг 6. Игнорируйте его
Это самый простой способ навредить бывшему. Если он все еще пытается связаться с вами или подружиться, попробуйте игнорировать его. Не отвечайте на сообщения, электронные письма и звонки. Скорее всего, он поймет, что вы злитесь и не простили ему то, что он сделал.
Удалите аккаунты бывшего супруга из социальных сетей. Большинство людей почувствовали бы себя униженными, если бы их исключили из списка друзей тех, кто когда-то их любил
Шаг 7. Убедитесь, что он понимает причину вашего гнева
Ваши попытки мести не сработают, если он не поймет причину вашего гнева; особенно потому, что месть должна дать человеку понять, что он или она причинили вам боль. Объясните все четко, чтобы ваши усилия отомстить не прошли даром.
- Есть много способов заставить его понять ваши действия. Например, вы можете сказать им прямо, сказав: «Я не ответил на ваши сообщения, потому что вы причинили мне боль».
- Если вы не хотите с ней разговаривать, попробуйте записать, что вы чувствуете, в социальных сетях, где она с большей вероятностью прочитает об этом.
Часть 2 из 3: Жить хорошей жизнью
Шаг 1. Подумайте, является ли месть правильным ходом
Вам действительно нужна месть? Прежде чем предпринимать какие-либо действия, хорошенько подумайте о своей мотивации. Как вы думаете, какие преимущества вы получите после этого?
- Часто стремление отомстить может только улучшить, а не улучшить ситуацию. Если вы решите повернуться спиной к бывшему, скорее всего, впоследствии вы будете отягощены чувствами пустоты, печали или гнева.
- Подумайте, прежде чем действовать. Убедитесь, что вы полностью понимаете ситуацию, чтобы убедиться, что ваша попытка мести стоит. Тщательно подумайте, почувствуете ли вы себя счастливее после этого.
- Постарайтесь принять желание отомстить как естественное. Однако поймите, что «просто подумать об этом» часто намного лучше, чем «сделать это на самом деле».
Шаг 2. Начните тренировку
Улучшение самооценки после разрыва - одна из идеальных попыток мести! Осознайте своего бывшего супруга, что после его ухода вы можете стать лучше. Делайте упражнения для улучшения внешнего вида и общего состояния здоровья.
- Выберите тип упражнений, который вам понравится и которым вы сможете заниматься. Если вам нравится кататься на велосипеде, начните ездить на велосипеде регулярно, по крайней мере, несколько раз в неделю.
- Прежде чем пробовать какие-либо новые упражнения или диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ваше тело достаточно для этого.
Шаг 3. Позаботьтесь о себе
Если вы пытаетесь оправиться от мучительной боли, вам важно сделать этот шаг. Постарайтесь принять эмоции, которые вы испытываете, и постарайтесь управлять ими по-своему.
- Позвольте себе испытать возникающие эмоции и управлять ими. Если вам обидно, не игнорируйте это чувство. Если вам хочется плакать, плачьте сколько угодно.
- Делайте то, что делает вас счастливым. Выйди из дома и повеселись с друзьями. Если возможно, посетите также своих ближайших родственников.
- Иногда быть счастливым человеком - это самая совершенная форма мести. Представьте, что чувствует ваш бывший партнер, когда видит, что вы все еще счастливы без нее на своих страницах в социальных сетях. Поверьте, это его обидит еще больше.
Шаг 4. Сосредоточьтесь на настоящем
Вместо того, чтобы жить прошлым, сосредоточьтесь на хорошей жизни в настоящем. Помните, вы не можете стереть прошлое; единственное, что вы можете сделать, - это максимально использовать настоящее.
- Утопать в боли и печали - это естественно. Но всякий раз, когда вы чувствуете соблазн сделать это, постарайтесь медленно отойти от теней прошлого. Скажите себе: «Это часть моего прошлого. Я готов двигаться вперед и жить лучше ».
- Подумайте о позитивных вещах, которые происходят в вашей жизни. Сосредоточьтесь на своих хобби, карьере и общественной жизни. Не поддавайтесь искушению незначительными негативными мыслями.
Шаг 5. Попытайтесь извиниться
После выздоровления постарайтесь простить бывшего супруга; постарайтесь скрыть прошлое и лучше жить дальше.
- Помните, простить его - это не то же самое, что оправдать его поведение. Чтобы простить, вам просто нужно признать, что одно плохое действие не обязательно сделает его плохим человеком. Подумайте об этом: «Он совершал ошибки, как и все люди на этой земле. Я готов простить его и двигаться дальше ».
- Помните, что извинения не обязательно делают вас слабым человеком. Поверьте, чтобы простить человека, причинившего вам боль, нужны огромная сила и мужество.
Часть 3 из 3: Противостояние мужчине, который причиняет вам боль
Шаг 1. Запишите свои мысли
Иногда рассказать о своих чувствах и объяснить, что он сделал, что причинило вам боль, - лучший способ отомстить. Если возможно, сообщите бывшему супругу, что хотите с ним поговорить. Поверьте, продуктивная конфронтация поможет вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки. Прежде чем ссориться с бывшим супругом, попробуйте сначала записать свои чувства и мысли на листе бумаги.
- Запишите, что вы чувствуете и почему вы это чувствуете. Постарайтесь подробно объяснить каждую деталь.
- Сосредоточьтесь на желаемых результатах. Принять извинения? Или вы просто хотите, чтобы ваш бывший супруг почувствовал себя виноватым, объяснив, что он сделал, что причинило вам боль?
Шаг 2. Избавьтесь от любых ожиданий
Поверьте, ожидания сильно повлияют на ваше поведение; а когда вы злитесь, у вас меньше шансов контролировать свои эмоции. Если вы ожидаете, что ваш бывший во время разговора отреагирует определенным образом, вы, скорее всего, разозлитесь или впадете в стресс, если что-то выйдет за рамки ваших ожиданий.
- Пусть разговор между вами будет течь естественным образом. Не нужно удивляться или расстраиваться, если разговор идет не так, как вы себе представляли.
- Начните разговор, признав, что вы не знаете наверняка, что произойдет. Имея такую точку зрения, вам, несомненно, будет легче реагировать на нежелательные ситуации.
Шаг 3. Используйте «я» речь
Речь «я» сосредоточена на том, «что вы чувствуете», а не на том, «что он сделал». Это поможет вам не судить о ситуации и не винить других. Высказывание «Я» состоит из трех важных частей. Первая часть - это когда вы выражаете свои чувства, говоря: «Я чувствую…». Вторая часть - когда вы объясняете поведение, которое вызывает чувство. А третья часть - это когда вы объясняете причину этого чувства.
- Например, не говорите: «Ты солгал и причинил мне боль. Вы сказали, что вам нужно побыть в одиночестве, хотя на самом деле вы начали встречаться с другими женщинами после того, как мы расстались. Вы можете сразу сказать, что я вам больше не интересен ».
- Измените перспективу вышеприведенного предложения, используя слова «я», например: «Мне очень больно, когда вы признаете, что вам нужно время для себя, когда на самом деле вы напрямую встречаетесь с другой женщиной. Мне грустно и грустно, потому что вы не были честны со мной ».
Шаг 4. Попросите у него извинения
Извинения от человека, причинившего вам боль, - мощное лекарство от ваших чувств. Услышав это, вы наверняка уменьшите свою обиду, и вам также помогут простить его. Прежде чем разговор закончится, постарайтесь вежливо извиниться.
- Вы можете закончить разговор, сказав: «Я знаю, что вы, вероятно, не чувствуете себя виноватым, но я думаю, вам нужно извиниться».
- Поверьте, вы почувствуете себя намного лучше, когда вы выразите свои чувства и примете извинения. После этого вам будет легче двигаться дальше.
