Накопление жидкости происходит, когда организм накапливает ненужное количество воды. Это скопление может вызвать у вас дискомфорт и отек тела, особенно вокруг лица, рук, живота, груди и подошв ног. Есть несколько способов лечения скопления жидкости, но лучше сначала обратиться к врачу и выяснить, что его вызывает. Если вы принимаете лекарства, вызывающие скопление жидкости, поговорите со своим врачом, чтобы уменьшить этот побочный эффект.
Шаг
Метод 1 из 2: решение проблем со здоровьем, связанных с накоплением жидкости
Шаг 1. Обратитесь к врачу
Первое, что вам следует сделать при скоплении жидкости, - это посетить врача. Врач проведет осмотр и проведет физическое обследование, чтобы определить причину. Существуют различные заболевания, которые могут вызвать скопление жидкости, в том числе:
- Сердечные заболевания, например сердечная недостаточность или кардиомиопатия.
- Почечная недостаточность
- Недостаточная активность щитовидной железы
- Цирроз печени (печень)
- Проблемы с лимфатической системой
- Тромбоз глубоких вен
- Лишний жир на ногах
- Ожоги или другие травмы
- Беременность
- Избыточный вес
- Недоедание
Шаг 2. Изучите гормоны как возможную причину
У женщин накопление жидкости перед менструацией - довольно распространенное явление из-за гормональных изменений в организме. Противозачаточные таблетки также могут вызвать скопление жидкости. То же самое и с другими гормональными препаратами, включая заместительную гормональную терапию.
- Если у вас накапливается жидкость до менструации, это обычно проходит через некоторое время после завершения менструального цикла.
- Однако, если скопление жидкости вызывает у вас дискомфорт или не проходит, ваш врач может назначить мочегонное средство. Этот препарат будет стимулировать переработку воды в организме, чтобы скопившаяся жидкость могла выводиться с мочой.
Шаг 3. Спросите врача о побочных эффектах препарата
Если ваша диета здорова и вы умеренно активны, накопление жидкости может быть побочным эффектом одного или нескольких лекарств, которые вы в настоящее время принимаете. Если накопление жидкости продолжается более нескольких дней, запишитесь на прием к врачу и поговорите о том, как уменьшить накопление жидкости, вызванное побочными эффектами лекарства. Лекарства, которые могут вызвать скопление жидкости, включают:
- Антидепрессанты
- Химиотерапевтические препараты
- Некоторые болеутоляющие
- Препараты от высокого кровяного давления
Шаг 4. Спросите врача, есть ли у вас сердечная или почечная недостаточность
Обе эти проблемы очень серьезны и могут привести к скоплению жидкости в организме. В этом случае накопление жидкости происходит внезапно и сильно. Вы почувствуете четкие и быстрые изменения, а также большое скопление жидкости, особенно в нижней части тела.
Если вас беспокоит сердечная или почечная недостаточность, как можно скорее обратитесь к врачу. Это заболевание может угрожать вашей безопасности, и чем раньше ваш врач поставит диагноз, тем эффективнее будет лечение
Метод 2 из 2: Уменьшение скопления жидкости
Шаг 1. Ходите и двигайтесь в течение дня
У тех, кто редко двигается, или у тех, кто работает в сидячем положении в течение долгих часов, сила тяжести втягивает жидкость в нижнюю часть тела. Это может привести к скоплению жидкости на подошвах стоп, лодыжках и ступнях. Избегайте этого, много ходите в течение дня. Стимулируйте кровообращение своего тела, и в нижней части тела не будет скопления жидкости.
- Это также может произойти на рейсах дальнего следования, когда пассажиры должны оставаться неподвижными в течение нескольких часов.
- При полетах международными рейсами постарайтесь встать и потянуться или хотя бы несколько раз прогуляйтесь.
Шаг 2. Поднимите и сожмите опухшую часть тела
Если вас беспокоит скопление жидкости в подошвах, лодыжках и голенях, удалите опухшие части тела. В таком положении сила тяжести поможет слить часть жидкости, скопившейся на подошвах ног, и распределить ее по всему телу.
Например, если во второй половине дня отекают подошвы ног, лягте на диван или кровать, подперев ноги подушкой
Шаг 3. Наденьте компрессионные чулки
Если когда вы сидите или стоите, например, на работе, на подошвах и лодыжках часто скапливается жидкость, подумайте о покупке компрессионных чулок. Эти чулки будут давить на подошвы ступней и голеней, чтобы предотвратить скопление жидкости в обеих частях тела.
