Диарея - одно из самых распространенных заболеваний, которым могут страдать люди любого возраста. Большинство людей испытали диарею, которая характеризуется частым испражнением, которое бывает слишком мягким или водянистым. Также могут возникать жар, судороги, тошнота или рвота. Большинство случаев диареи не тяжелые и проходят сами по себе в течение нескольких дней. Домашнее лечение можно проводить во многих случаях диареи у взрослых и детей старшего возраста, поддерживая гидратацию тела и принимая некоторые домашние средства.
Не используйте домашние средства для лечения диареи у младенцев и детей младше 2 лет. Позвоните своему педиатру и следуйте его советам. Не давайте детям противодиарейные препараты без предварительной консультации с педиатром.
Шаг
Метод 1 из 4: отслеживание симптомов диареи
Шаг 1. Узнайте причины диареи
Большинство случаев диареи вызвано бактериями, вирусами или паразитами. Диарея также может быть вызвана реакцией на лекарства, в том числе на лечебные травы. Пищевая чувствительность, такая как чувствительность к сорбиту и манниту, также может вызывать диарею. Пациенты с непереносимостью лактозы также могут испытывать диарею при употреблении молочных продуктов.
- Заболевания кишечника, такие как воспалительный синдром кишечника и болезнь Крона, могут вызывать диарею. Это заболевание требует лечения и часто требует лечения от врача.
- Диарея также является частым побочным эффектом химиотерапии и лучевой терапии.
Шаг 2. Распознайте симптомы диареи
В большинстве случаев диарея протекает без осложнений и обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней. Симптомы неосложненной диареи включают:
- Вздутие живота или судороги
- Стул слишком мягкий или водянистый
- Водянистый стул
- Частые или ощущение необходимости немедленно опорожнить кишечник
- Тошнотворный
- Кляп
- Слабая лихорадка
Шаг 3. Проверьте, нет ли в стуле крови и / или гноя
Воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона, язвенный колит и некоторые инфекции, могут вызывать присутствие крови и / или гноя в стуле. Немедленно обратитесь к врачу, если в стуле есть кровь или гной.
Кровь или гной также могут появиться в стуле, если вы недавно принимали антибиотики. Антибиотики могут убить «хорошие» бактерии в толстой кишке, позволяя плохим бактериям вызывать инфекцию
Шаг 4. Проверьте, не поднялась ли температура
Повышенная температура, сопровождающая диарею, может быть признаком более серьезного состояния здоровья. Если у вас температура 38 градусов по Цельсию или выше или дольше 24 часов, немедленно обратитесь к врачу.
Шаг 5. Убедитесь, что стул черный и смолистый
Черный, похожий на деготь стул может быть признаком более серьезного состояния здоровья, такого как панкреатит или даже рак толстой кишки. Если стул черный и похож на смолу, немедленно обратитесь к врачу.
Шаг 6. Распознайте симптомы обезвоживания у детей
Если у вас диарея, у вашего ребенка также может быть обезвоживание. Признаки обезвоживания у маленького ребенка включают:
- Уменьшение количества мочи или сухой подгузник
- Без слез
- Сухость во рту
- Не возбужден и не апатичен
- Запавшие глаза
- Суетливый
Метод 2 из 4: пейте правильную жидкость
Шаг 1. Пейте много жидкости
Диарея вызывает обезвоживание организма. Чтобы предотвратить это, пейте много прозрачных жидкостей. Вода очень важна, но также пейте напитки, содержащие электролиты, такие как натрий, хлорид и калий. Сама по себе вода не содержит достаточного количества электролитов для питания организма при сильном обезвоживании.
- Здоровые взрослые мужчины должны употреблять не менее 3 л воды каждый день. Здоровым взрослым женщинам следует употреблять не менее 2 л воды каждый день. Возможно, вам придется пить больше, чтобы бороться с обезвоживанием при диарее.
- Вода, овощные соки (особенно сельдерея и моркови), спортивные напитки, растворы электролитов, травяные чаи (без кофеина), негазированный имбирный эль и соленые бульоны, такие как суп «мисо», отлично подходят для лечения обезвоживания у взрослых.
- Ячменная вода также отлично справляется с обезвоживанием. 240 г сырого ячменя залить 950 мл кипятка. Настаивайте 20 минут. Процедить и пить в течение дня.
- Детям следует пить растворы для пероральной регидратации, такие как Педиалит и Инфалит. Эти решения созданы для удовлетворения потребностей детей в питании и доступны в большинстве универмагов и аптек. Сок белого винограда также отлично подходит для детей, страдающих обезвоживанием из-за диареи.
Шаг 2. Не пейте кофеиносодержащие и газированные напитки
Такие напитки, как кофе и газированные напитки, могут раздражать толстую кишку и усугублять диарею. Если вы хотите выпить такой напиток, как имбирный эль, размешайте его или оставьте его открытым на всю ночь, чтобы не было углекислого газа.
Не употребляйте алкоголь при диарее. Алкоголь вызывает обезвоживание организма, что может усугубить симптомы диареи
Шаг 3. Попробуйте травяные чаи
Мята перечная, ромашка и зеленый чай очень эффективны при тошноте, которая часто сопровождает диарею. Вы можете использовать чайные пакетики или приготовить их самостоятельно.
- Ромашковый чай безопасен как для детей, так и для взрослых, если у вас нет аллергии на амброзию. Не давайте ребенку лечебные травы без предварительной консультации с педиатром.
- Сделайте чай из пажитника, добавляя 1 чайную ложку семян пажитника на каждые 240 мл горячей воды. Хотя научных данных, подтверждающих эффективность пажитника, недостаточно, этот чай может помочь облегчить расстройство желудка и бороться с тошнотой.
- Позвоните своему врачу, прежде чем пробовать другие виды травяных чаев. Чай из листьев ежевики или малины, черники или рожкового дерева может помочь облегчить воспаление желудка и толстой кишки. Однако чай также может мешать действию препарата и вызывать осложнения при определенных заболеваниях. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать эти специи.
Шаг 4. Попробуйте имбирный напиток
Имбирь помогает бороться с тошнотой и воспалением. Вы можете пить негазированный имбирный эль или имбирный чай, чтобы облегчить расстройство желудка и снять воспаление толстой кишки. Если вы пьете имбирный эль, выберите марку, в которой используется настоящий имбирь; некоторые бренды имбирного эля используют недостаточно настоящего имбиря, поэтому он не так эффективен.
- Вы можете приготовить имбирный чай самостоятельно, отварив 12 ломтиков свежего имбиря в 720 мл воды. Доведите до слабого кипения и дайте чаю испариться в течение 20 минут. Перед употреблением добавьте немного в чай; Мед также может помочь при симптомах диареи.
- Имбирный чай безопасен для употребления беременными и кормящими женщинами. Однако беременным женщинам не следует употреблять более 1 г имбиря в день.
- Не давайте имбирь детям младше 2 лет. Детям старше 2 лет можно выпить немного имбирного эля или имбирного чая, чтобы избавиться от тошноты, несварения желудка и диареи.
- Имбирь может влиять на действие разжижающих кровь препаратов, таких как аспирин или варфарин (кумадин). Так что не принимайте имбирь, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства.
Шаг 5. Пейте понемногу
Если диарея вызвана «микробами желудка» или сопровождается рвотой, одновременное употребление большого количества жидкости может ухудшить состояние. Старайтесь пить немного регулярно в течение дня, чтобы успокоить желудок.
Также можно употреблять кубики льда или замороженные леденцы на палочке, чтобы поддерживать организм увлажненным. Это отличный вариант для детей, которые могут захотеть сразу выпить много воды, если они обезвожены
Шаг 6. Продолжайте кормить ребенка грудью
Если у ребенка, который все еще находится на грудном вскармливании, наблюдается диарея, продолжайте кормить грудью. Это может помочь успокоить ребенка и сохранить его тело увлажненным.
Не давайте коровье молоко детям, страдающим диареей, так как это может вызвать пердение и вздутие живота
Метод 3 из 4: ешьте правильную пищу
Шаг 1. Потребляйте много клетчатки
Клетчатка помогает поглощать воду и уплотнять стул, уменьшая тем самым диарею. Академия питания и диетологии рекомендует ежедневно употреблять не менее 25 г клетчатки для женщин и 38 г для мужчин. При диарее старайтесь есть продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки или «пищевых волокон».
- Коричневый рис, ячмень и другие цельные зерна являются хорошими источниками нерастворимой клетчатки. Готовьте кашу в легком курином бульоне или мисо, чтобы восполнить потерю соли при диарее.
- Продукты, содержащие калий и клетчатку, включают пюре или вареный картофель и бананы.
- Спелая морковь - хороший источник клетчатки. Если хотите, можете размять спелую морковь.
Шаг 2. Съешьте соленые крекеры
Соленое печенье легкое для желудка и может помочь при несварении желудка. Некоторые виды печенья также содержат клетчатку, которая способствует уплотнению стула.
Если у вас непереносимость глютена, попробуйте рисовые крекеры вместо пшеничных
Шаг 3. Попробуйте диету BRAT
Компоненты диеты BRAT - банан (бананы), рис (рис), яблочное пюре (яблочный соус) и тосты (тосты) - способствуют укреплению стула и обеспечивают легкое питание, которое не нарушает пищеварение.
- Выбирайте коричневый рис и поджаренный цельнозерновой хлеб. Оба содержат больше клетчатки и питательных веществ, таких как витамины и минералы.
- Яблочное пюре содержит пектин, который способствует уплотнению стула. Яблочный сок на самом деле обладает слабительным действием, которое может усугубить диарею.
- Не ешьте твердую пищу, если вас постоянно рвет. Съешьте бульон и другие жидкости и обратитесь к врачу.
Шаг 4. Не употребляйте молоко и кисломолочные продукты
Молоко и молочные продукты могут вызвать диарею, особенно у людей с непереносимостью лактозы. Даже у людей с непереносимостью лактозы могут возникнуть проблемы с перевариванием молочных продуктов при диарее.
Шаг 5. Не ешьте жирную, жареную или острую пищу
Все эти продукты могут нарушить пищеварение и усугубить диарею. Выбирайте простые легкие продукты для пищеварения, пока диарея не исчезнет.
Если вам нужен белок, ешьте курицу отварную или жареную без кожицы. Также можно есть яичницу-болтунью
Метод 4 из 4: принимайте безрецептурные лекарства
Шаг 1. Попробуйте субсалицилат висмута
Лекарства, содержащие субсалицилат висмута, включают Пепто-Бисмол и Каопектат. Эти препараты помогают организму уменьшить воспаление и лучше регулировать жидкость.
- Он также обладает мягким антибактериальным действием, что делает его отличным средством от диареи, вызванной «микробами желудка» или бактериальными инфекциями, такими как «диарея путешественников».
- Не принимайте Пепто-Бисмол, если у вас аллергия на аспирин. Не принимайте Пепто-Бисмол с другими лекарствами, содержащими аспирин.
- Не давайте детям младшего возраста противодиарейные препараты без предварительной консультации с педиатром.
Шаг 2. Употребляйте клетчатку подорожника
Волокно подорожника - отличный источник растворимой клетчатки. Клетчатка подорожника также помогает абсорбировать воду в тонком кишечнике и конденсировать стул.
- Взрослым следует принимать клетчатку подорожника небольшими дозами (½-2 чайные ложки или 2,5-10 г), смешанные с водой. Если вы не привыкли принимать клетчатку подорожника, начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте ее.
- Не давайте клетчатку подорожника маленьким детям без предварительной консультации с педиатром. Детям старше 6 лет можно принимать клетчатку подорожника в очень малых дозах (чайной ложки или 1,25 г), смешанной с водой.
Шаг 3. Обратитесь к врачу
Если диарея у взрослых продолжается более 5 дней, немедленно обратитесь к врачу. Если диарея у маленького ребенка длится более 24 часов, немедленно обратитесь к педиатру.
- Немедленно обратитесь к врачу, если в стуле есть кровь или гной, или если у вас высокая температура (38 градусов Цельсия или выше).
- Если вы испытываете сильную боль в животе или прямой кишке, немедленно обратитесь к врачу.
- Если у вас проблемы с обезвоживанием, могут возникнуть некоторые симптомы, такие как головокружение, дурнота, чувство сильной слабости и сухость во рту. Если эти симптомы не исчезнут, немедленно обратитесь к врачу. Сильное обезвоживание может привести к тяжелой болезни и даже смерти.
подсказки
- Ешьте легкую пищу для пищеварения во время диареи. Любая слишком острая или горячая пища может усугубить диарею.
- Прочтите и следуйте всем указаниям на этикетке на упаковке безрецептурных лекарств. Обязательно принимайте лекарство в рекомендованной дозировке.
- Не ешьте фрукты, кофеин и алкоголь в течение 48 часов после исчезновения всех симптомов.
- В большинстве случаев лучше позволить диарее «пройти сама по себе». Если диарея вызвана бактериальной или паразитарной инфекцией, организм использует диарею, чтобы избавиться от этого состояния. Прежде чем принимать противодиарейные препараты, попробуйте домашние средства.
Предупреждение
- Если в стуле есть кровь, слизь или гной, немедленно обратитесь к врачу.
- Не давайте домашние средства детям младше 2 лет. Обратитесь к своему педиатру за советом.
- Если у вас или вашего ребенка высокая температура (38 градусов по Цельсию или выше) и диарея, немедленно обратитесь к врачу.
- Если ваш ребенок не хочет пить или не мочится, немедленно обратитесь к педиатру.
- Противодиарейные препараты, такие как Имодиум, на самом деле могут ухудшить состояние, если диарея вызвана инфекцией.
