Оральный герпес - это заболевание, вызванное инфицированием вирусом простого герпеса типа 1. Герпес может появиться на любом участке тела, но чаще всего вокруг губ, щек, носа, а иногда и глаз. От 50 до 90% людей являются носителями вируса, но многие никогда не испытывают и не замечают симптомов. Оральный герпес обычно проходит сам по себе через 2–4 недели, но, поскольку иногда он может быть болезненным и неприятным, вы можете ускорить процесс выздоровления. Хотя большинство домашних средств не имеют убедительных научных доказательств, есть много способов, которые считаются эффективными для лечения орального герпеса.
Шаг
Метод 1 из 5: использование натуральных средств
Шаг 1. Используйте перекись водорода
Перекись водорода является антисептическим и противовирусным средством, которое может уменьшить воспаление и бороться с вирусными инфекциями, вызывающими оральный герпес.
- Смочите ватный тампон в 1 чайной ложке (5 мл) перекиси водорода, затем приложите его непосредственно к язвам на 5 минут. После этого аккуратно умойтесь холодной водой и выбросьте вату, которую использовали ранее.
- Не глотайте перекись водорода.
Шаг 2. Используйте вазелин или мед
После того, как выделения стечут, защитите от орального герпеса, нанеся вазелин, например вазелин. Он сохраняет герпес влажным и предотвращает появление высыпаний на коже, а сердцевина действует как защитный слой во время процесса заживления.
- Не трите желе пальцами, так как вирус может распространиться на пальцы. С помощью ватного тампона нанесите необходимое количество желе, пока герпес не исчезнет.
- Если у вас нет вазелина, можно использовать мед. Мед обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые могут защитить герпес от других угроз, а также бороться с вирусом, который его вызывает. Нанесите небольшое количество меда ватным тампоном на область орального герпеса.
Шаг 3. Стряхнуть кубиками льда
Поместите кубик льда прямо в рот герпеса на несколько минут, чтобы уменьшить воспаление и обезболить. Оберните кубики льда полотенцем для большего комфорта. Прижмите лед к герпесу, пока он не онемеет, а затем немедленно отпустите. Не прикладывайте лед надолго. Повторяйте эту процедуру каждые 1-3 часа.
Помните, что этот метод следует применять только при новом герпесе. Если оральный герпес разорвался, лед может фактически препятствовать процессу заживления, потому что он замедляет кровоток (и его заживляющую функцию) к поражению
Шаг 4. Попробуйте эхинацею
Считается, что чай с эхинацеей укрепляет иммунную систему и помогает естественному иммунитету организма бороться с герпесом. Погрузите 1 пакетик чая с эхинацеей в 1 стакан (240 мл) кипятка на 10 минут. Пейте этот чай один раз в день, пока не пройдет герпес.
- Вы также можете принимать добавки эхинацеи по 300 мг до 4 раз в день для укрепления иммунитета.
- Не давайте эхинацею ребенку без консультации с врачом или педиатром.
- Людям с аутоиммунными заболеваниями, диабетом, туберкулезом, заболеваниями соединительной ткани, рассеянным склерозом, заболеваниями печени, ВИЧ или СПИДом следует проявлять осторожность при использовании эхинацеи.
- Люди, страдающие аллергией на растения семейства астровых, также могут иметь аллергию на эхинацею.
Шаг 5. Используйте мелиссу
Многие исследования подтверждают использование мелиссы в качестве средства для уменьшения покраснения и воспаления при герпесе полости рта, одновременно снижая риск повторных инфекций. Лимонный бальзам также используется для лечения бессонницы, беспокойства и несварения желудка. Мелисса содержит эвгенол, который расслабляет мышечные спазмы, расслабляет ткани и убивает бактерии. Эфирное масло из листьев мелиссы содержит растительные химические вещества, называемые терпенами, которые также обладают расслабляющим и противовирусным действием. Лимонный бальзам доступен в виде добавок, кремов для местного применения, растворов и травяных чаев, которые можно найти в аптеках и магазинах трав.
- Наносите мазь мелиссы на область орального герпеса до 3 раз в день. Как вариант, приготовьте чай мелиссы, настаивая чайную ложку (0,2 грамма) сушеной мелиссы в 1 стакане (240 мл) теплой воды при температуре 80–85 ° C на 3-5 минут. Слейте воду и немедленно выпейте воду без добавления подсластителя. Кроме того, вы можете смочить ватный тампон в 1 чайной ложке (5 мл) воды мелиссы, а затем приложить его к герпесу.
- Использование местного крема мелиссы безопасно для детей. Вам следует проконсультироваться со своим педиатром, чтобы определить, какая дозировка рекомендуется для вашего ребенка или малыша.
Шаг 6. Попробуйте использовать натуральные экстракты или масла
Некоторые натуральные экстракты и масла содержат антисептики, и при нанесении непосредственно на оральный герпес могут бороться с вирусом, который его вызывает. Есть также виды масел, которые содержат вяжущие вещества, которые могут высушить область герпеса и предотвратить распространение инфекции.
- Масло мяты перечной может быть нацелено на вирусы, выходящие из области инфекции, что особенно полезно при борьбе с оральным герпесом. Смочите ватный тампон маслом мяты перечной и приложите его к оральному герпесу. Делайте это дважды в день, пока герпес не исчезнет.
- Масло гамамелиса обладает вяжущим и антисептическим действием. Смочите ватный тампон 1 чайной ложкой (5 мл) гамамелиса и нанесите его непосредственно на оральный герпес. Не мой. Применять два раза в день.
- Настоящий экстракт ванили содержит спирт и затрудняет выживание вирусов. Смочите ватный тампон чайной ложкой (2,5 мл) ванильного экстракта, затем приложите его к оральному герпесу на 1-2 минуты. Делайте это до 4 раз в день.
- Масло чайного дерева и чесночное масло могут помочь в процессе выздоровления, смягчая герпес. Вряд ли лопнет нежный оральный герпес. Итак, наносите небольшое количество масла на оральный герпес один или два раза в день.
Шаг 7. Нанесите мазь из ревеня и шалфея
Исследования показали, что применение крема для местного применения, состоящего из 23 мг / г экстракта ревеня и экстракта шалфея, столь же эффективно, как применение рецептурных лекарств при лечении орального герпеса. Попробуйте поискать эту мазь в магазинах трав или в Интернете. Нанесите мазь размером с горошину на ватный тампон и нанесите ее на оральный герпес.
Спросите своего врача, безопасны ли ревень и шалфей для младенцев и детей ясельного возраста
Шаг 8. Сделайте мазь из лакрицы
Глицирризиновая кислота, содержащаяся в лакрице, является важным ингредиентом этой мази. Его противовоспалительные и противовирусные свойства могут уменьшить симптомы и остановить производство вирусов.
- Смешайте 1 столовую ложку (15 мл) порошка или экстракта лакрицы с чайной ложкой (2,5 мл) воды или 2 чайными ложками (10 мл) вазелина. Нанесите его на оральный герпес, полностью покрыв его на несколько часов или, в идеале, на ночь.
- Другой вариант - смешать порошок солодки с вазелином, который тоже самовосстанавливается. Смешайте 1 чайную ложку (5 мл) вазелина с лакричником. Затем добавьте вазелин до нужной консистенции.
Шаг 9. Используйте холодные кисломолочные продукты
Считается, что холодное молоко и йогурт лечат оральный герпес. Молоко содержит антитела, которые борются с вирусами, и лизин, который борется с аргинином, аминокислотой, которая может вызвать оральный герпес. Смочите ватный тампон в 1 столовой ложке (15 мл) холодного молока, затем приложите его непосредственно к оральному герпесу на несколько минут.
Пробиотики в йогурте могут бороться с вирусом герпеса, вызывающим оральный герпес. Нанесите небольшое количество простого йогурта на оральный герпес или пейте от 2 до 3 стаканов обезжиренного йогурта в день, пока у вас есть оральный герпес
Шаг 10. Нанесите гель алоэ вера
Алоэ вера может уменьшить боль при оральном герпесе (а также многих других раздражениях кожи) и бороться с бактериями, которые могут заразить герпес и ухудшить состояние. Алоэ вера также может ускорить процесс восстановления.
- Нанесите чайную ложку (2,5 мл) алоэ вера прямо на оральный герпес с помощью ватного тампона, затем дайте постоять. Лучшие гели прямо из растений, которые легко найти и могут храниться долгое время. Разломайте стебель алоэ вера и нанесите гель.
- Если вы не можете найти растение алоэ вера, купите в аптеке или магазине 100% натуральный и качественный упакованный гель алоэ вера.
Метод 2 из 5: изменение диеты
Шаг 1. Избегайте воспалительных продуктов
Определенные продукты могут замедлить процесс восстановления организма, ослабить иммунную систему и усилить воспаление. Этих продуктов следует избегать людям, страдающим аутоиммунными заболеваниями, проходящим лечение сердечных, легочных или пищеварительных расстройств, а также тем, кто восстанавливается после простуды, кашля или лихорадки. Если у вас оральный герпес, избегайте следующих продуктов, которые могут вызвать хроническое воспаление:
- Рафинированные углеводы, например белый хлеб, пирожные и пончики.
- Жареная и жирная пища
- Напитки, содержащие подсластители, например газированные или энергетические напитки.
- Красное мясо, такое как говядина, ветчина или стейк, а также обработанное мясо, например хот-доги.
- Маргарин, масло и сало.
Шаг 2. Примите средиземноморскую диету
Некоторые продукты могут вызывать воспаление, но есть определенные продукты, которые действительно уменьшают воспаление. Средиземноморская диета ориентирована на продукты, которые могут уменьшить воспаление, в том числе:
- Фрукты, такие как клубника, вишня и апельсины.
- Орехи, такие как миндаль и грецкие орехи
- Зеленые листовые овощи, такие как шпинат или капуста, богаты антиоксидантами.
- Жирная рыба, богатая омега-3, такая как лосось, скумбрия, тунец и сардины.
- Цельные зерна, такие как коричневый рис, киноа, ячмень, овсянка и льняное семя.
- Оливковое или рапсовое масло
Шаг 3. Избегайте продуктов, богатых аргинином
Для метаболизма вирусу простого герпеса требуется аргинин, аминокислота, содержащаяся во многих продуктах питания. Эксперты заявляют, что сокращение потребления продуктов, богатых аргинином, может контролировать появление орального герпеса, одновременно уменьшая воспаление существующего орального герпеса.
Продукты, богатые аргинином, включают шоколад, колу, горох, очищенные зерна, желатин, арахис, кешью и пиво
Шаг 4. Увеличьте потребление витамина С
Иммунная система, способная бороться с вирусами и бактериями, ускорит процесс выздоровления и предотвратит повторение инфекции. Исследования показывают, что витамин С играет жизненно важную роль в качестве антиоксиданта и улучшает иммунную функцию, снижает риск различных заболеваний, способствует заживлению и улучшает естественный вид кожи. Витамин C можно принимать в качестве пищевой добавки (1000 мг / день), или вы можете добавить в свое меню продукты, богатые витамином C. Витамин С из пищи очень легко получить, просто употребляя в пищу фрукты и овощи. Природные источники витамина С включают:
- Красный или зеленый перец
- Фрукты семейства цитрусовых, включая сладкие апельсины, грейпфрут, грейпфрут, лайм или настоящий апельсиновый сок.
- Шпинат, брокколи и брюссельская капуста
- Ягоды, включая клубнику и малину
- Помидоры
Шаг 5. Используйте чеснок
Чеснок обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые могут ускорить процесс выздоровления. Чеснок также богат антиоксидантами, такими как витамин B6, витамин C и марганец, которые помогают укрепить иммунную систему против таких инфекций, как герпес.
- Чеснок следует использовать в сыром виде, чтобы наружу вышел содержащийся в нем аллицин. В среднем каждый зубчик чеснока составляет около 1 грамма. Чтобы сделать его еще вкуснее, можно смешать измельченный чеснок с 1 столовой ложкой меда или оливкового масла. Это естественное лечение укрепит иммунную систему и уменьшит рецидивы герпеса.
- В качестве намазывания можно приготовить пасту, раздавив 2–4 зубчика чеснока, а затем приложив ее ко рту при герпесе с помощью ватного тампона на 10–15 минут. Вы можете почувствовать жжение и резкий запах, но противовирусные свойства чеснока могут стерилизовать область герпеса и сокращать время восстановления.
- Помните, что чрезмерное употребление чеснока может вызвать неприятный запах изо рта и пониженное кровяное давление. Итак, ограничьте употребление от 2 до 4 зубчиков в день. Также нельзя использовать чеснок перед операцией или при кровотечении. Если вы испытываете такие побочные эффекты, как вздутие живота, усталость, потеря аппетита, мышечные боли, головокружение, аллергии, такие как астматические реакции, кожная сыпь и поражения кожи, прекратите употребление чеснока и немедленно обратитесь к врачу.
Шаг 6. Используйте цинк
Цинк - это важный минерал, который содержится во многих часто употребляемых продуктах, чтобы поддерживать сильную иммунную систему. Цинк содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от бактерий и вирусов, таких как вирус простого герпеса. Дефицит цинка - частый случай, вы можете преодолеть его, приняв поливитамины или соблюдая здоровую диету. Лучшими источниками цинка являются моллюски, красное мясо, птица, сыр, креветки и крабы.
- Вы также можете попробовать цинковую мазь, чтобы уменьшить герпес в полости рта и ускорить выздоровление. Нанесите небольшое количество мази на ватный тампон на 3-5 минут 2 или 3 раза в день.
- Цинк доступен в форме добавок и поливитаминных капсул. Перед приемом добавок цинка проконсультируйтесь с врачом.
- Если у вас проблемы с пищеварением, такие как изжога, подумайте об использовании легко усваиваемых форм цинка, таких как пиколинат цинка, цитрат цинка, ацетат цинка, глицерат цинка и монометионин цинка.
- Количество цинка указано на этикетке продукта (обычно от 30 до 50 мг). Чтобы определить, сколько принимать в форме добавок, помните, что вы получаете от 10 до 15 мг цинка с пищей. Ежедневная рекомендация для взрослых составляет от 8 до 11 мг. Не принимайте высокие дозы цинка дольше нескольких дней, если это не предписано врачом.
Шаг 7. Используйте добавку лизина
Лизин - незаменимая аминокислота, которую получают из пищевых источников, таких как лосось, тунец, курица, обезжиренное молоко, сыр пармезан, соя, яйца, чечевица, капуста, фасоль и киноа. Вы также можете принимать добавки лизина. Людям, которые переносят оральный герпес 3 раза в год, следует дополнить ежедневный рацион 2 000–3 000 мг лизина, чтобы уменьшить рецидивы орального герпеса в долгосрочной перспективе. Принимайте 1000 мг лизина 3 раза в день натощак. Не запивать молоком.
Не принимайте добавки лизина без консультации с врачом, особенно если у вас высокий уровень холестерина или сердечные заболевания
Метод 3 из 5: изменение образа жизни
Шаг 1. Спите с поднятой головой
Если у вас оральный герпес, положите несколько подушек за голову, чтобы сила тяжести вымыла волдыри. В противном случае жидкость на ночь заполнит волдырь.
Подушки должны поддерживать естественный изгиб шеи и быть удобными. Слишком большие подушки могут вызвать напряжение мышц спины, шеи и плеч. Выберите подушку, которая позволяет шее совпадать с грудью и поясницей
Шаг 2. Регулярно занимайтесь спортом
Физические упражнения несколько раз в неделю, а еще лучше - ежедневно, могут укрепить иммунную систему и, в свою очередь, снизить риск рецидива орального герпеса. Даже легкие и умеренные упражнения, такие как ходьба, йога и растяжка, очень полезны для здоровья, помимо сокращения периода восстановления и уменьшения симптомов орального герпеса.
- Регулярные упражнения также снижают риск заражения в долгосрочной перспективе, а также улучшают настроение и снижают уровень стресса. Рекомендуется ежедневно выполнять от 30 до 45 минут умеренной интенсивности, например, быструю ходьбу, бег трусцой и плавание.
- Проконсультируйтесь с врачом, чтобы составить личный план упражнений.
Шаг 3. Используйте солнцезащитный крем и бальзам для губ
Умеренное пребывание на солнце полезно для иммунной системы, так как увеличивает выработку витамина D. Однако одним из наиболее распространенных триггеров орального герпеса является солнечный свет. Таким образом, регулярное использование солнцезащитного крема и бальзама для губ с SPF вне дома может снизить риск развития орального герпеса. Чтобы защитить кожу от солнечных лучей, используйте некомедогенный солнцезащитный крем с SPF не менее 30.
Некоторые химические вещества в солнцезащитном креме могут вызывать аллергию. Итак, вам следует проконсультироваться с дерматологом, чтобы подобрать подходящий солнцезащитный крем
Шаг 4. Управляйте стрессом
Оральный герпес может усилить стресс и снизить уверенность в себе, а также вызвать беспокойство и депрессию. Кроме того, стресс ослабляет иммунную систему и увеличивает восприимчивость к вирусным инфекциям, включая простой герпес. Вот способы справиться со стрессом:
- Заполните дневник. Найдите время, чтобы думать об этом каждый день, даже если это всего 10-20 минут. Ведение дневника может снизить уровень стресса, поскольку помогает управлять своими мыслями, прояснять ситуации и облегчать решение проблем.
- Прослушивание музыки очень эффективно снижает стресс у здоровых людей и людей с проблемами со здоровьем. Исследования показывают, что расслабляющая музыка снижает кровяное давление, снижает частоту сердечных сокращений и снижает беспокойство.
- Найдите время для отдыха. Каждую неделю уделяйте время занятиям, которые вам нравятся, и расслабляйтесь, например йоге, чтению, приготовлению пищи или шитью.
- Попробуйте методы расслабления и медитации, такие как йога, глубокое дыхание и тай-чи. Медитация может снизить кровяное давление, хроническую боль, беспокойство и уровень холестерина, что, в свою очередь, улучшает физическое и эмоциональное здоровье. Для простой практики медитации вы можете сесть, скрестив ноги, в тихом месте и делать медленные глубокие вдохи в течение 5-10 минут. Старайтесь медитировать по 5 минут каждый день, чтобы избежать стресса.
Шаг 5. Избегайте поцелуев и орального секса
Поскольку вирус простого герпеса очень заразен, вам следует избегать поцелуев и орального секса до полного излечения орального герпеса. Оральный секс может распространить вирус герпеса на половые органы и сделать возможным передачу простого герпеса 2 типа от инфицированного человека. Появление герпеса не всегда очевидно, и партнеры могут передать его, не осознавая этого.
Людям, вступающим в половые отношения с партнером, инфицированным простым герпесом, необходимо проконсультироваться с медицинским работником, чтобы обезопасить себя
Метод 4 из 5: соблюдение личной гигиены
Шаг 1. Не трогайте герпес
Боль от воспаления может побудить вас сжать или очистить герпес. Прикосновение к оральному герпесу или кожный контакт с другими людьми может распространить вирусную инфекцию на пальцы, называемую белым герпесом. Отшелушивание также может замедлить процесс выздоровления, продлить заживление и увеличить вероятность распространения инфекции на другие части тела.
Шаг 2. Часто мойте руки
Если у вас оральный герпес, вы должны мыть руки перед тем, как умываться и контактировать с другими людьми, особенно с младенцами, потому что простой герпес распространяется быстро.
Один из вариантов - взять с собой антисептический гель или влажные салфетки, когда вы выходите из дома или на работу, чтобы вы могли мыть руки, куда бы вы ни пошли
Шаг 3. Не делитесь едой и личными вещами
Избегайте совместного использования личных вещей, включая еду, а также столовые приборы, полотенца, бальзам для губ и другие предметы, которые могут распространять вирус. Бактерии и вирусы быстро прилипают к поверхности и таким образом передаются другим людям и от них. В результате для заживления орального герпеса потребуется больше времени или симптомы усугубятся. Кроме того, не храните столовые приборы и личные вещи в очень влажном месте, поскольку влажная среда идеально подходит для роста бактерий.
Шаг 4. Используйте салфетку при кашле или чихании
Когда вы кашляете или чихаете, накрывайте его тканью, чтобы избежать распространения микробов по воздуху и предотвратить попадание бактерий или вирусов в легкие при вдохе.
Если у вас нет салфетки, при чихании или кашле кладите рот на сгиб локтя, не закрывайте лицо руками, иначе микробы попадут в руки
Шаг 5. Держите зубную щетку в чистоте
Мойте зубную щетку до и после использования, чтобы предотвратить скопление бактерий на щетине. Если у вас оральный герпес, храните зубную щетку в отдельном контейнере на случай, если кто-то еще воспользуется той же ванной.
- Никогда не делитесь зубной щеткой с другими людьми, потому что это может распространить микробы и болезнетворные бактерии в рот друг другу.
- Не накрывайте зубную щетку и не храните ее в закрытом контейнере. Темная и влажная среда очень способствует росту бактерий.
- Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца и как только вы поправитесь от орального герпеса, простуды, кашля или боли в горле. В качестве дополнительного шага смочите зубную щетку в 30 мл перекиси водорода или жидкости для полоскания рта на спиртовой основе на 3-5 минут, чтобы убить бактерии, оставшиеся на щетине.
Метод 5 из 5: обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если оральный герпес не исчезнет в течение 10 дней
Большинство орального герпеса проходит самостоятельно через 1-2 недели без лечения. Позвоните своему врачу, если прошло более 10 дней, а вы не заметили никаких изменений. Врачи могут проверить наличие вторичных инфекций или других состояний, которые могут замедлить выздоровление.
- Есть различные факторы, которые могут замедлить выздоровление гладкого герпеса, такие как бактериальная инфекция, раздражение (например, от употребления кислой пищи) или другие проблемы со здоровьем.
- Хотя оральный герпес проходит быстро, вам следует поговорить с врачом, если он у вас часто возникает.
Шаг 2. Обратитесь к врачу при очень большом или болезненном оральном герпесе
В большинстве случаев оральный герпес невелик и находится в ограниченном пространстве. В некоторых случаях герпес может распространяться на более обширные участки, особенно если у вас есть проблемы с кожей, например экзема. Позвоните своему врачу, если у вас оральный герпес, который очень большой, растет или распространяется в других областях или очень болезненный.
Развивающийся оральный герпес может вызвать серьезные проблемы, особенно если он распространяется на чувствительные области, такие как глаза. Распространение орального герпеса может быть признаком бактериальной инфекции. Обратитесь в скорую помощь или в поликлинику, если кожа вокруг орального герпеса горячая на ощупь или опухшая и красная
Шаг 3. Обратитесь за медицинской помощью, если оральный герпес сопровождается раздражением глаз или рта
Иногда оральный герпес может распространяться на глаза, десны или во рту. Если у вас появился новый герпес или раздражение в этой области, немедленно обратитесь к врачу.
Инфекция орального герпеса в глазу может распространиться на роговицу и вызвать серьезные повреждения
Шаг 4. Поговорите со своим гинекологом, если во время беременности у вас был оральный герпес
Если в третьем триместре беременности у вас есть оральный герпес или другой тип герпеса, есть большая вероятность, что вы передадите инфекцию своему ребенку во время родов. Сообщите своему акушеру или акушерке, если во время беременности появился какой-либо тип герпеса.
- Врачи могут назначить противовирусные препараты, чтобы предотвратить появление герпеса во время родов.
- Лучше всего спросить у врача лекарства, отпускаемые без рецепта, которые можно безопасно использовать во время беременности или кормления грудью.
Шаг 5. Обратитесь за медицинской помощью, если ваша иммунная система ослаблена
Если вы принимаете лекарства, подавляющие вашу иммунную систему, например стероиды или химиотерапевтические препараты, позвоните своему врачу, если у вас герпес. Вам также следует обратиться за медицинской помощью при оральном герпесе, который развивается при заболевании, блокирующем вашу иммунную систему, например диабете, ВИЧ / СПИДе или раке. Врачи могут назначить противовирусные препараты для борьбы с инфекцией и предотвращения осложнений.
Когда иммунная система подавлена, более вероятно, что невылеченный оральный герпес распространится на другие области или приведет к вторичной бактериальной инфекции
Шаг 6. Позвоните своему врачу, если у вас никогда не было симптомов орального герпеса
Если у вас появились новые симптомы или вы не уверены, что их вызывает, запишитесь на прием к врачу. Врачи могут поставить правильный диагноз и определить потенциальную причину симптомов.
