Если вы живете в районе с плохим качеством воздуха или сталкиваетесь со вспышкой инфекционного заболевания, маска N95 - отличный инструмент для защиты ваших легких, а также вашего общего состояния здоровья. Маска N95, предназначенная для фильтрации вредных частиц, представляет собой легкое и относительно недорогое устройство, помогающее дышать чистым воздухом и оставаться здоровым.
Шаг
Часть 1 из 3: выбор маски
Шаг 1. Выберите маску N95 для фильтрации частиц в воздухе
Маски N95 - отличный выбор для защиты ваших легких от частиц, переносимых по воздуху, таких как пары металлов (например, вызванные сваркой), минералы, пыль и биологические частицы, такие как вирусы. Вы можете носить эту маску во время вспышки гриппа поблизости от места вашего проживания, а также при загрязнении окружающей среды или пожарах, ухудшающих качество воздуха. Эта маска изготовлена из легкого и прочного поролона, форма которого плотно прилегает ко рту и носу.
- Специальные маски доступны для промышленных рабочих, хирургические маски N95 также доступны для медицинского персонала.
- Число на маске указывает процент частиц, которые можно отфильтровать. Маски N95 способны фильтровать 95% переносимой по воздуху пыли и твердых частиц.
- Маски N95 не следует использовать, если в воздухе есть масляный аэрозоль, так как масло может повредить фильтр. Буква N на маске на самом деле означает «не маслостойкая».
Шаг 2. Ищите маску R или P, если вы будете подвергаться воздействию маслянистого воздуха
В среде, где вы можете подвергаться воздействию минеральных, животных, растительных или синтетических масел, ищите маски с маркировкой R или P. Буква R означает «слегка маслостойкие». Таким образом, эта маска может защитить вас от паров масла в течение времени, указанного на упаковке. Между тем, P означает «маслостойкий или очень стойкий».
- Эта маска также оснащена классификациями номеров, такими как P100 и R95. Число на маске указывает процент частиц, которые можно отфильтровать.
- Если вы подвергаетесь воздействию газов или паров, концентрация которых превышает предел воздействия маски, поищите респиратор со специальной баллончиком или контейнером для более эффективной фильтрации воздуха.
Шаг 3. Попробуйте разные размеры масок, чтобы выбрать наиболее подходящую
Маски N95 доступны в различных размерах от очень маленьких и маленьких до средних и больших. Если возможно, попробуйте несколько размеров масок, прежде чем решиться на покупку. Убедитесь, что маска плотно прилегает к лицу и не скользит по лицу. Помните, что вам также следует сформировать маску в соответствии с контурами вашего лица, чтобы она лучше подходила. Если сомневаетесь, выберите маску меньшего размера, чтобы она не снималась легко.
Шаг 4. Обратитесь к врачу, если вы страдаете респираторным или сердечным заболеванием
Маски N95 могут затруднить дыхание, особенно если у вас хроническое сердечное или респираторное заболевание. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие дополнительные меры предосторожности вы можете предпринять. Возможно, вы сможете использовать маску с клапаном выдоха, которая облегчит вам дыхание, уменьшая при этом тепло, которое накапливается внутри маски. Однако такую маску не следует использовать, если вы должны находиться в стерильной среде, например в операционной. Перед использованием маски проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут следующие проблемы:
- Проблемы с дыханием
- Эмфизема
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
- Астма
- Сердечно-легочные проблемы
Шаг 5. Купите сертифицированную NIOSH маску N95 в аптеке или интернет-магазине
Вы можете купить маски N95 в аптеках и крупных магазинах. Вы также можете купить эти маски напрямую у онлайн-продавцов, таких как 3M. Однако убедитесь, что вы выбрали маску, сертифицированную Национальным институтом безопасности и гигиены труда (NIOSH), или стандарт SNI. Такие маски будут снабжены логотипом и номером сертификации на упаковке и масках.
- Если вам понадобится маска N95 на работе, ваш работодатель, скорее всего, должен ее предоставить.
- Маски, не сертифицированные NIOSH или SNI, могут плохо защитить вас.
Шаг 6. Сохраните маску, чтобы она была готова к использованию при необходимости
Эти маски, как правило, пользуются большим спросом и распродаются в определенное время, например, во время вспышки инфекционного заболевания или сильного загрязнения местности. Будьте готовы, всегда держите дома несколько масок для себя и своей семьи. На всякий случай приготовьте по 2-3 маски на каждого члена семьи.
При хранении масок обращайте внимание на условия окружающей среды. Например, вам может потребоваться больше масок, если вы живете в большом городе с серьезными проблемами загрязнения, чем в деревне с более чистым воздухом
Часть 2 из 3: правильное ношение маски
Шаг 1. По возможности сбривайте бороду и усы перед тем, как надеть маску
Если вам нужно носить маску N95, сначала сбрите всю бороду и усы. Перья на лице могут препятствовать прилипанию маски к коже, снижая ее эффективность.
В экстренной ситуации, когда вы не можете бриться, наденьте маску как можно плотнее
Шаг 2. Перед тем, как надеть маску, тщательно вымойте руки
Используйте воду и мыло, затем тщательно вытрите руки, чтобы маска не намокла. Это предотвратит загрязнение маски перед ее надеванием.
Шаг 3. Удерживая маску одной рукой, поместите ее перед носом и ртом
Положите маску на ладони так, чтобы ремни спускались до пола. Поместите маску перед ртом и носом, отрегулируйте кривизну носа маски так, чтобы она находилась прямо на переносице. При этом низ маски должен находиться под подбородком.
Старайтесь касаться только внешней стороны и краев, чтобы маска оставалась чистой
Шаг 4. Натяните на голову нижнюю и верхнюю лямки маски
Если у вашей маски 2 ремня, натяните нижний на голову и обвяжите его вокруг шеи, чуть ниже ушей. Другой рукой продолжайте прижимать маску к лицу. После этого натяните верхнюю струну и наденьте на ухо.
Шаг 5. Сформируйте нос маски по изгибу носовой кости
Поместите кончики пальцев по обе стороны от изогнутого в носу металлического зажима маски. Сожмите пальцы вместе с обеих сторон зажима, чтобы он повторял изгиб переносицы.
Если у вас нет дуги носа, просто убедитесь, что маска плотно прилегает к изгибу вашего носа
Шаг 6. Ищите другие решения для детей
Маски N95 не предназначены для ношения детьми. Поэтому постарайтесь позволить детям проводить как можно больше времени в помещении, пока качество воздуха остается плохим. При распространении гриппа примите дополнительные меры предосторожности, например попросите детей мыть руки перед едой, после чихания или кашля. Вы также можете попробовать другие маски, созданные специально для детей, но не маски N95.
- Маски N95 нельзя использовать детям в возрасте 17-18 лет.
- Подростки старшего возраста могут попробовать надеть маску N95, если она подходит и удобна. Если маска плотно прилегает к лицу и может плотно закрывать нос и рот, попросите их пройтись, пока она носит ее. Внимательно наблюдайте, если у них головокружение или затрудненное дыхание. Если возникнет эта проблема, попросите их снять маску и войти в дом.
Часть 3 из 3: Проверка плотности и снятие маски
Шаг 1. Дышите, надев маску, и проверьте, нет ли утечек
Обхватите маску руками и сделайте вдох, чтобы она плотно прилегала к лицу. После этого выдохните и почувствуйте, как воздух выходит из дуги носа или края маски. Если вы чувствуете, как воздух выходит из области носа, отрегулируйте кривую еще раз. Если воздух выходит за край маски, снова отрегулируйте ремни с обеих сторон головы.
Если ваша маска не подходит, попросите помощи у друзей или семьи или попробуйте другой тип или размер маски
Шаг 2. Снимите маску, натянув шнурок на голову
Не касаясь передней части маски, натяните нижний ремешок через голову. Пусть эта веревка болтается перед грудью. После этого натяните веревку на маску.
- Вы можете выбросить маску или хранить ее в чистом плотно закрытом контейнере или пакете.
- Не прикасайтесь к маске, так как она могла быть загрязнена.
Шаг 3. Выбросьте маску, если она используется по медицинским показаниям
Если вы носите маску для лечения больного пациента или для защиты себя во время вспышки болезни, внешняя сторона маски, скорее всего, загрязнена. По этой причине утилизируйте маску надлежащим образом, чтобы не подвергаться воздействию загрязняющих частиц. Осторожно обращайтесь с ремнями, а затем выбросьте маску в мусорное ведро.
Шаг 4. Снова наденьте маску, пока она остается сухой и плотной
Если вы носите маску для защиты от загрязнения окружающей среды и маска не подвергалась воздействию вредных микробов, вы можете носить ее снова. Проверяйте плотность маски, чтобы убедиться, что она сидит по размеру каждый раз, когда вы ее надеваете. Храните маску в чистом, плотно закрытом контейнере или пакете и убедитесь, что она не сгибается при ударе об окружающие предметы.
