Издевательства можно совершать разными способами, но все они по-прежнему опасны. Даже если между преступником и жертвой нет физического контакта, люди, над которыми издеваются, могут нести душевные или эмоциональные шрамы от того, что они испытали на протяжении всей своей жизни. Вот почему для нас важно прекратить издевательства. Если над вами издеваются, вы можете сделать несколько вещей, чтобы справиться с обидчиком. Если вы видите, что издевательства происходят, вы также можете предпринять несколько действий, чтобы защитить жертв издевательств. Вы также можете попытаться повысить осведомленность своих друзей и узнать, как обращаться за помощью.
Шаг
Метод 1 из 4: борьба с хулиганами
Шаг 1. Держитесь от него подальше
Если ситуация кажется угрожающей или опасной, лучше держаться от нее подальше. Даже если вы не находитесь в опасной ситуации, помните, что вам не нужно слушать резкие слова, которые вам говорят другие люди. Лучше всего тихо уйти от обидчика. Это покажет ему, что вы не хотите, чтобы он так к вам относился.
Попробуйте подойти к людям, например учителям или другим людям, которые не будут вмешиваться или допускать издевательства
Шаг 2. Скажите другим прекратить издевательства
Важно немедленно сообщать об издевательствах, чтобы их можно было остановить. Сообщив кому-либо о своем насилии, вы можете защитить себя и показать обидчику, что вы не собираетесь мириться с насилием, которое он демонстрирует.
- Найдите учителя, родителя, школьного консультанта или кого-то еще, кто может вам помочь, и немедленно сообщите им, что обидчик сказал или сделал с вами.
- Например, скажите: «Джоно издевался надо мной. Он продолжал смеяться над моим весом и не останавливался. Я просил его прекратить, но он все еще смеется надо мной. Я думаю, мне нужна помощь, чтобы он мог перестать себя вести ».
- Вы также можете написать сообщение с объяснением того, что произошло, и отправить его учителю, школьному консультанту или директору.
- Сообщите другим, если первый человек, которого вы сказали, не предпринял никаких действий против преступника. Не позволяйте издевательствам просто произойти.
Шаг 3. Посмотрите обидчику в глаза и попросите его остановиться
Прямое и твердое общение и язык тела - лучший способ справиться с хулиганами. Если обидчик продолжает беспокоить вас, даже после того, как вы ушли, покажите ему, что вы не потерпите или не примете такое поведение. Повернитесь и сразитесь с ним, а затем скажите, чтобы он перестал вас беспокоить.
- Говоря твердым языком тела, встаньте прямо и смотрите обидчику лицом к лицу. Смотрите ему в глаза, когда говорите. Не смотрите вниз и не заставляйте себя выглядеть «маленьким», например, скрещивая руки или сводя колени вместе. Держите тело прямо, чтобы казаться высоким, держите руки по бокам и встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
- Убедитесь, что ваш запрос или команда остаются краткими и лаконичными. Вы можете сказать: «Прекрати, Джоджо!» или «Перестань меня беспокоить, Баду!» Говоря это, смотрите ему прямо в глаза и говорите спокойным, ясным голосом.
- Не хвалите и не оскорбляйте преступника. Если вы говорите ему приятные вещи после того, как он оскорбляет вас, унижает вас или физически угрожает вам, это только усилит его «власть» над вами. С другой стороны, ответные оскорбления только разозлят его и увеличат его попытки причинить вам боль.
Шаг 4. Постарайтесь сохранять спокойствие
Цель хулигана - получить эмоциональный отклик от вас как жертвы. Поэтому постарайтесь сохранять спокойствие и не показывать ему, что вы чувствуете. Также постарайтесь не показывать свой гнев, печаль или страх. Злоумышленники могут чувствовать удовлетворение, когда видят такие эмоции, и увеличивают свои усилия, чтобы рассердить вас.
- Сделайте глубокий вдох и подумайте о вещах, которые делают вас счастливыми, например о хороших оценках, которые вы получили на экзамене, игре с собакой или о других забавных вещах, которые вы планируете сделать со своей семьей на выходных. Это помогает вам «отступить» от ситуации и не реагировать на эмоции, которые вы испытываете. Обязательно держите глаза открытыми и поддерживайте зрительный контакт с преступником, когда думаете об этом.
- Отвечайте обидчику спокойно. Например, вы можете сказать: «Джоджо, я знаю, вы думаете, что ваши действия забавны, но это не так. Прекрати. " или «Перестань действовать сейчас, или я попрошу учителя помочь тебе держаться подальше от меня».
- Не забудьте рассказать другому человеку, что вы чувствуете, когда обидчик вас беспокоит. Поговорите со своими родителями, школьным психологом или учителем.
Метод 2 из 4: Помощь тому, кто подвергается издевательствам
Шаг 1. Примите меры немедленно
Не откладывай дело с этим. Если вы видите или слышите, что кто-то подвергается издевательствам, немедленно вмешайтесь, чтобы остановить издевательства. Если вы не можете сделать это самостоятельно, найдите кого-нибудь, кто сможет. Взрослые, которые хотят расстаться или прекратить издевательства, также могут нуждаться в помощи других взрослых.
- Вы можете попытаться защитить жертву и сказать, например, «Прекрати, Лоно!» Не оскорбляйте обидчика и не применяйте физическую силу, чтобы остановить насилие обидчика по отношению к жертве издевательств.
- Если вы не можете выступить посредником (или шаги, которые вы предпринимаете, не работают), попросите кого-нибудь о помощи. Например, если вы видите, что кто-то издевается на детской площадке, найдите учителя или директора школы и расскажите им, что произошло.
- Не ждите, чтобы рассказать другим. Если просто подождать, жертва издевательств может пострадать.
- Сообщите своему учителю или школьному консультанту обо всех известных вам случаях запугивания. Некоторые формы запугивания, такие как остракизм или косвенные оскорбления, могут остаться незамеченными учителями.
Шаг 2. Отделите преступника от жертвы
Для вас важно держать обидчика подальше от человека, над которым он издевается. Не заставляйте обе стороны находиться в одной комнате, не обмениваться рукопожатием и мириться. Разместите обе стороны в разных комнатах, затем поговорите с каждой стороной индивидуально.
- Спросите у каждой стороны, что случилось.
- Вы также можете поговорить с другими детьми, которые были свидетелями издевательств, но не делайте этого в присутствии преступника или жертвы.
- Найдите время, чтобы обдумать подробности происшествия. Не пытайтесь делать поспешные выводы или делать поспешные выводы. Поговорите с обеими сторонами, задайте вопросы свидетелям и рассмотрите информацию.
Шаг 3. Отнеситесь к издевательствам серьезно
Издевательства - серьезная проблема, которая может обостриться и привести к опасности, если ее не остановить. Серьезно относитесь к любым случаям издевательств, о которых вы слышите. В некоторых ситуациях вам может потребоваться позвонить в полицию или службы экстренной помощи. Иногда вам может потребоваться обратиться в полицию или обратиться за медицинской помощью для пострадавшего, если:
- Преступник применил оружие.
- Преступники угрожают.
- Насилие или угрозы мотивированы ненавистью, например расизмом или гомофобией.
- Пострадавший получил серьезные травмы / травмы в результате действий преступника.
- Преступники совершают сексуальное насилие.
- Преступники совершают противоправные действия, такие как вымогательство или грабеж.
Метод 3 из 4. Будьте хорошим примером
Шаг 1. Убедитесь, что вы не запугиваете и не начинаете издевательства в школе
Посмотрите, как вы относитесь к своим одноклассникам. Есть ли кто-то, над кем издевались или издевались, даже случайно? В это время все, возможно, обрушивались друг на друга грубыми словами, но если есть кто-то, кого вы склонны раздражать чаще, прекратите то, что вы говорите или делаете, даже если вы не думаете, что беспокоите их. Сделайте для себя привычкой и правилом быть дружелюбным и добрым по отношению к другим людям, даже если этот человек вам не очень нравится.
- Не дразните и не шутите над людьми, если вы не знаете их достаточно хорошо и не понимаете их чувство юмора.
- Не распространяйте плохие новости и не сплетничайте о других. Это форма запугивания.
- Не уходите и не игнорируйте кого-то намеренно.
- Никогда не делитесь фотографиями или информацией о других людях в Интернете без их разрешения.
Шаг 2. Защищайте других, над кем издеваются
Если вы видите, что в школе над кем-то издеваются, встаньте на защиту этого человека. Недостаточно просто не участвовать в издевательствах. Убедитесь, что вы активно защищаете жертву, чтобы он не получил более серьезных травм. Вы можете урегулировать ситуацию, поговорив с преступником (если ситуация достаточно безопасна) или уведомив школу / правление о случае запугивания, которое вы видите.
- Если ваши друзья начинают о ком-то говорить, дайте понять, что вам не нравится вмешиваться в подобные вещи. Попробуйте сказать, например: «Я не люблю сплетни. Мы можем поговорить о чем-нибудь другом?"
- Если вы являетесь частью группы, которая намеренно покидает кого-то или избегает кого-то, скажите членам своей группы / друзьям, что вы хотите включить кого-либо в свою классную дружбу, потому что это правильный поступок. Попробуйте сказать, например: «Я думаю, мы должны относиться к Cantika лучше. Ему, должно быть, было трудно быть новым учеником в нашей школе ».
- Если вы видите, что кого-то издеваются / преследуют, и вы беспокоитесь о его безопасности, немедленно сообщите об этом в школу. Вы можете, например, сказать: «Я беспокоюсь за Дэвида. Я видел, как некоторые старшие беспокоили его, когда он приходил из школы ".
Шаг 3. Распространите информацию, чтобы прекратить издевательства
Многие школы начали кампании по борьбе с издевательствами, возглавляемые учащимися, которые хотят создать безопасную и дружелюбную школьную среду. Присоединяйтесь к такой группе (или попробуйте создать ее), чтобы рассказать о проблеме издевательств и найти способы ее решения.
- Попробуйте поговорить с друзьями об издевательствах. Вы можете, например, сказать: «Вы знаете, что издевательства по-прежнему происходят в наших школах? Я думаю, что это плохо, и я хочу что-то сделать, чтобы это остановить ».
- Поговорите со своим учителем или школьным консультантом о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы остановить издевательства. Например, вас могут пригласить выступить с презентацией об издевательствах в вашем классе. Вы также можете помочь организовать мероприятия, чтобы повысить осведомленность об опасности издевательств.
Метод 4 из 4. Обращение за помощью
Шаг 1. Поговорите со школьным советом / властью
Поскольку издевательства - довольно распространенное явление, в каждой школе есть собственная политика для эффективного и действенного решения таких случаев. Поговорите с директором школы или школьным консультантом о текущей ситуации / случае издевательства, чтобы их можно было остановить как можно скорее. Следует предпринять некоторые шаги, чтобы наказать виновного или выступить посредником для решения проблемы.
- Имейте в виду, что в вашей школе есть и другие дети, у которых такая же проблема. Также имейте в виду, что правила и процедуры устанавливаются школой не зря.
- Родители: проведите встречу со школой вместо того, чтобы решать ситуацию самостоятельно.
Шаг 2. Сообщите о киберзапугивании интернет-провайдеру / администратору сайта
Эта форма запугивания становится все более и более распространенной, поэтому поставщики телефонных услуг и другие службы (например, администраторы Интернета или веб-сайтов) также имеют программы / правила по борьбе с насилием. Свяжитесь с интернет-провайдером или менеджером сайта, чтобы сообщить о произошедшем издевательстве, чтобы с нарушителем можно было немедленно разобраться, а его учетная запись была заблокирована, чтобы он больше не мог связываться с вами. Кроме того, вы также можете отправлять записи телефонных разговоров или электронные письма поставщику услуг.
Шаг 3. Свяжитесь с властями вашего города
Некоторые формы издевательств весьма опасны. Фактически, существует несколько форм запугивания, которые классифицируются как преступные действия. Если травля, с которой вы столкнулись, связана с одним из перечисленных ниже элементов, немедленно свяжитесь с полицией.
- Физическое насилие. Издевательства могут способствовать физическому насилию. Если вы обеспокоены опасностью для вашего здоровья или безопасности, немедленно обратитесь в полицию.
- Слежка и запугивание. Если кто-то разрушает ваше личное пространство и притесняет вас, это считается преступлением.
- Угрозы смерти или угрозы насилия.
- Несанкционированное распространение постыдных фотографий или видеороликов, в том числе фотографий или видеороликов, явно демонстрирующих сексистские элементы.
- Действия или угрозы на почве ненависти.
Шаг 4. Подайте в суд
Продолжающееся издевательство (а также причинение эмоциональных и физических травм) может быть хорошим поводом для обращения в суд. Если шаги, предпринятые школой и родителями преступника, недостаточны для решения проблемы, вы можете привлечь юриста для решения этой проблемы.
