Дразнить, насмехаться, угрожать, распространять ложные новости, бить кого-то и плевать - все это часть нежелательного повторяющегося поведения. Такое поведение также известно как запугивание или запугивание. Хотя издевательства обычно относятся к поведению детей школьного возраста, многие люди используют этот термин для обозначения агрессивной тактики причинения вреда кому-то (словесному, социальному или физическому), которого они считают более слабым.
Шаг
Метод 1 из 3: как защититься от хулиганов
Шаг 1. Выясните, не является ли то, через что вы проходите, издевательством
Угнетение не выражается только в одной форме; угнетение проявляется в форме агрессивного поведения как вербально, так и в социальном и физическом плане. Независимо от формы, такое поведение повторяется неоднократно (а не только один раз) и является формами нежелательного или неприемлемого поведения.
- Примеры словесного запугивания включают поддразнивание или беспокойство, насмешки, несоответствующие сексуальные комментарии или шутки, критику и угрозы.
- Социальное издевательство относится к чьим-либо действиям, направленным на нанесение ущерба чьей-либо репутации или отношениям, и включает распространение ложных новостей об этом человеке, подстрекательство людей не вступать в отношения или дружить с жертвой издевательств, или даже умышленное унижение жертвы перед жертвой.
- Важно помнить, что словесное или социальное запугивание не всегда происходит напрямую (в данном случае в реальном мире). Одна из форм запугивания, известная как киберзапугивание, - это форма запугивания, которая осуществляется через электронную почту, сайты социальных сетей, текстовые сообщения или другие цифровые формы. Киберзапугивание включает в себя отправку сообщений с угрозами, кибер-насилие, чрезмерную отправку сообщений или электронных писем, размещение смущающих изображений или информации в социальных сетях, а также другие словесные или социальные тактики запугивания, применяемые в цифровых пространствах.
- Физическое издевательство происходит, когда кто-то травмирует тело или имущество другого человека. Примеры физического запугивания включают плевки, удары, толчки, пинки, удары кулаками, спотыкание других и сильное притяжение кого-либо. Кроме того, кража или повреждение собственности других людей также является формой физического угнетения.
- Имейте в виду, что такое поведение может иметь место, но не считается издевательством. Если оскорбительное или агрессивное поведение, такое как избиение или издевательство, происходит только один раз, такое поведение технически не сразу считается издевательством. Однако, если такое поведение повторяется неоднократно или преступник явно хочет продолжать демонстрировать такое поведение, такое поведение можно считать издевательством.
Шаг 2. Сохраняйте спокойствие и попросите обидчика прекратить поведение
Посмотрите на хулигана и спокойно и четко попросите его прекратить свое поведение. Сообщите ему, что его поведение неприемлемо и что он ведет себя неуважительно.
- Если вы умеете шутить с другими людьми и легко не чувствуете угрозы, вы можете посмеяться над комментариями обидчика или ответить шуткой. Юмористический ответ, который вы показываете, может заставить его прекратить свои действия, потому что реакция, которую он получает, отличается от реакции, которую он ранее представлял.
- Если издевательства происходят в Интернете (например, в Интернете), рекомендуется не отвечать на сообщения, которые отправляет обидчик. Если вы знаете виновного и осмеливаетесь попросить его остановиться, подождите, пока вы не сможете поговорить с ним лично.
Шаг 3. Держитесь подальше от преступника
Если вы не чувствуете себя в безопасности и комфортно разговаривать, держитесь подальше от хулигана. Держитесь подальше от места происшествия и отправляйтесь в безопасное место, которое обычно посещают люди, которым вы доверяете.
Если вы столкнулись с киберзапугиванием, перестаньте отвечать на сообщения обидчика или покиньте сайт. Во избежание запугивания заблокируйте аккаунт злоумышленника, чтобы он больше не мог связываться с вами напрямую
Шаг 4. Поговорите с тем, кому доверяете
Встретьтесь со взрослым, членом семьи, учителем, другом или кем-то, кому вы действительно доверяете, и объясните им, через что вы проходите.
- Рассказывая другим о своих издевательствах, вы будете меньше бояться и чувствовать себя одинокими. Кроме того, вы можете знать, что делать дальше, чтобы предотвратить издевательства в будущем.
- Если вы чувствуете угрозу или неуверенность, рекомендуется поговорить с кем-то, кто имеет власть над преступником и может представлять вас для решения проблемы, например с учителем, начальником или полицейским.
Шаг 5. Подумайте, как обезопасить себя как эмоционально, так и физически
Вы не можете просто сопротивляться, и вы всегда должны говорить кому-то, что вы доверяете угнетению, которое испытываете. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы контролировать себя и помочь себе:
- По возможности избегайте издевательств или мест, где издевательства часты.
- Убедитесь, что вы часто находитесь в окружении или с другими людьми, особенно если издевательства часто происходят, когда вы один.
- Если вы столкнулись с киберзапугиванием, попробуйте изменить свое отображаемое имя или другой идентификатор, который вы используете. Также обновите настройки конфиденциальности своей учетной записи, чтобы только друзья и члены семьи могли связываться с вами или создать новую учетную запись. Удалите личную информацию, такую как домашний адрес или номер телефона, из своего профиля и ограничьте объем личной информации, которой вы будете делиться в будущем. Не предоставляйте хулигану другой способ связаться с вами.
- Запишите или запишите, когда и где произошло издевательство, и что вы испытали. Хорошая идея - записывать, через что вы прошли, если издевательства продолжаются и властям потребуются дальнейшие шаги, чтобы их остановить. Если издевательства происходят в Интернете, сохраните все сообщения и электронные письма от обидчика, включая скриншоты сообщений в социальных сетях, отправленных преступником.
Метод 2 из 3: Помощь другим людям в борьбе с издевательствами
Шаг 1. Не игнорируйте издевательства и не говорите жертве игнорировать это
Никогда не считайте агрессию или насилие на мероприятии безвредными. Если кто-то чувствует угрозу, к ситуации следует отнестись серьезно, независимо от того, подвергался ли человек словесным оскорблениям или угрозам физического насилия.
Шаг 2. Дайте жертве понять, что вы хотите ей помочь и поддержать
Жертвы издевательств часто чувствуют себя изолированными и лишенными поддержки. Поэтому убедитесь, что вы дали ему понять, что вы рядом с ним.
- Спросите его, что заставляет его чувствовать себя в безопасности.
- Убедите жертву в том, что издевательства, которые она испытывает, не ее вина.
- Попробуйте сыграть в ролевую игру (конечно, в безопасной обстановке), чтобы помочь жертве научиться безопасным способам реагирования на издевательства.
Шаг 3. Прежде чем вмешиваться, убедитесь, что все в безопасности
Если издевательства связаны с применением оружия, угрозой серьезного физического насилия или если вы чувствуете себя небезопасно, обратитесь в полицию или власти за помощью, прежде чем выступать посредником между вовлеченными сторонами.
Шаг 4. Немедленно выступите посредником между двумя сторонами (если вы чувствуете себя в безопасности), сохраняя при этом спокойствие
Хорошая идея - вмешаться как можно скорее, пока издевательства не усугубились. Если возможно, попросите помощи у тех, кто не вовлечен в издевательства.
Важно помнить, что некоторые группы общества подвергаются более высокому риску подвергнуться издевательствам. При борьбе с издевательствами над ЛГБТ (лесбиянками, геями, бисексуалами или трансгендерами), молодыми людьми с ограниченными возможностями или особыми потребностями, а также с издевательствами, совершаемыми по признаку расы, этнической или религиозной принадлежности, следует учитывать особые соображения. Вы можете получить информацию об этих группах, перейдя по этой ссылке
Шаг 5. Разделите две вовлеченные стороны
После того, как вы разделили две стороны и сможете поговорить с обоими по отдельности, получите некоторую информацию и выясните, что произошло. Если вы поговорите о том, что произошло с обеими сторонами в одно и то же время и в одном месте, жертвы издевательств могут почувствовать себя более подавленными и смущенными.
Обидчик также может запугивать жертву или угрожать ей, так что он или она чувствуют себя неуверенно, говоря об издевательствах, с которыми они сталкиваются. Если поговорить с каждой стороной отдельно, жертва, скорее всего, не побоится высказаться
Шаг 6. Привлекайте школу
Во всех школах есть правила или политика в отношении издевательств. Кроме того, многие школы внедрили стратегии борьбы с киберзапугиванием. Школа обязана решать эти проблемы, но, конечно же, школа должна сначала знать, что происходит.
Шаг 7. Обратитесь за помощью к профессиональному консультанту или терапевту
Жертвы издевательств могут испытывать долгосрочные эмоциональные и психологические последствия. Поэтому, получив профессиональную помощь с самого начала, вы можете уменьшить эти эффекты.
- Дети старшего возраста и подростки часто пытаются справиться с эмоциональными последствиями издевательств. Это может вызвать депрессию и тревожные расстройства.
- Если ребенок более старшего возраста или подросток становится интровертом или проявляет признаки депрессии или беспокойства, такие как изменения в успеваемости в школе, режиме сна, режима питания или нежелании участвовать в общественной деятельности, важно, чтобы вы обратились за профессиональной помощью в решении этой проблемы. ребенок или подросток. Поговорите с социальным работником или консультантом, работающим в школе вашего ребенка, или с другим специалистом в области психического здоровья.
Шаг 8. Не говорите жертве отбиваться от хулигана
Запугивание вовлекает две стороны с дисбалансом сил: одна партия больше, а другая меньше, группа людей против одного человека, одна партия имеет больший статус или контроль, а другая не имеет власти и так далее. При сопротивлении жертва подвергается большему риску насилия или может чувствовать себя виноватой.
Метод 3 из 3: решение проблемы издевательств
Шаг 1. Следите за предупреждающими признаками запугивания
Есть много признаков, указывающих на то, что над человеком издеваются или издеваются над другими. Обращая внимание на эти признаки, вы сможете распознать издевательства и быстро с ними справиться.
-
Некоторые из признаков, указывающих на то, что кто-то стал жертвой издевательств, включают:
- На теле имеются порезы или синяки по причинам, которые жертва не может или не хочет объяснить.
- Потеря, кража или повреждение личных вещей, таких как порванная одежда, разбитые очки, украденные сотовые телефоны и т. Д.
- Внезапное изменение интереса или внезапное желание избегать определенных людей или мест
- Внезапные изменения в диете, самооценке, режиме сна или эмоциональные и физические изменения.
- Депрессия, членовредительство или разговоры о причинении вреда себе или другим. Если вы или кто-то из ваших знакомых в опасности или можете совершить самоубийство, не ждите больше. Немедленно обратитесь за помощью. В Индонезии вы можете позвонить или сообщить о насилии в Комиссию по защите детей Индонезии, Национальную комиссию по защите детей или по горячей линии 500-454 Управления служб психического здоровья Министерства здравоохранения Республики Индонезия.
-
Некоторые из признаков, указывающих на то, что кто-то совершает издевательства, включают:
- Повышенная агрессивность, как физическая, так и словесная
- Участие в драках как физически, так и устно
- Общение с другими людьми, которые тоже любят угнетать других.
- Вовлечение заинтересованного лица в проблемы с властью
- Неспособность брать на себя ответственность за свои действия, а также обвинять других в проблемах
- Если вы видите какой-либо из этих признаков, поговорите с заинтересованным лицом. Сообщая другим, что издевательства недопустимы и что вы готовы помочь, жертвы издевательств могут набраться смелости, чтобы высказаться.
Шаг 2. Определите, кто подвергается наибольшему риску издевательств
Некоторые люди или группы могут подвергаться более высокому риску издевательств, чем другие. Важно, чтобы вы обращали внимание на этих людей или группы и искали признаки издевательств, которые они могут проявлять.
- Молодежь ЛГБТ (лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры)
- Подростки с ограничениями
- Подростки с особыми потребностями как в образовании, так и в физическом
- Виновные в издевательствах могут также искать своих жертв на основании определенной расы, этнической принадлежности или религии.
- Имея дело с издевательствами над ЛГБТ-молодежью, молодыми людьми с ограниченными возможностями или особыми потребностями, или с издевательствами на основе определенной расы, этнической принадлежности или религии, вам необходимо принять во внимание некоторые дополнительные соображения, когда речь идет о жертвах издевательств. Получите информацию о том, как бороться с издевательствами в конкретных ситуациях, перейдя по этой ссылке.
Шаг 3. Знайте, когда случаются издевательства
Издевательства часто происходят в местах, которые не контролируются или редко контролируются, например, в школьных автобусах, в туалетах и т. Д.
- Регулярно проверяйте эти места, чтобы хулиганы не видели в них места, где они могут напасть на других.
- Если вы родитель, узнайте, какие сайты или платформы обычно используют ваши дети. Узнайте, какие платформы и устройства используют ваши дети, и попросите разрешения подружиться с ними или подписаться на них. Если вашему ребенку неудобно дружить с вами в Интернете, убедитесь, что он знает, что всегда может поговорить с вами о любых проблемах или издевательствах, с которыми он может столкнуться в Интернете.
Шаг 4. Поговорите об издевательствах
Обсудите, как выглядит издевательство и как с ним бороться дома, в классе, офисе и в других местах. Напомните людям, что издевательства - недопустимое поведение, и такое поведение будет иметь последствия.
- Если люди могут распознать признаки издевательств, они, скорее всего, примут меры. Поэтому немедленно обсудите подавление, прежде чем оно произойдет.
- Поощряйте других разговаривать с кем-то, кому они доверяют, если над ними издеваются или они знают кого-то, над кем издеваются.
- Установите правила относительно безопасного и правильного использования технологий. Обсудите сайты, которые ваш ребенок может и не может посещать, а также о том, когда и где он или она может использовать технологические продукты.
- Разработайте безопасный план действий, чтобы защитить себя или других от издевательств. Подумайте, что бы вы сказали, если бы вы или кто-то другой испытали издевательства. Также подумайте о своей первоначальной реакции на издевательства и о том, как эта реакция изменится в зависимости от того, где вы находитесь.
Шаг 5. Образец уважения и доброты
Отвечайте другим с уважением и добротой, даже если вы имеете дело с хулиганом. Другие люди, наблюдающие за вами, будут знать, как вы справляетесь с ситуациями, и учатся у вас. Агрессивная реакция на хулигана только усугубит ситуацию и сохранит повторяющийся шаблон или «круг» издевательств.
Шаг 6. Разработайте совместную стратегию или стратегию сообщества
Найдите других людей, которые хотят предотвратить и решить проблемы, связанные с издевательствами, и обсудите с ними стратегии предотвращения и реагирования.
- Старайтесь работать вместе, чтобы следить за местами, где обычно происходят издевательства, и следить за признаками издевательств вокруг вас.
- Изучите политику вашей школы или офиса в отношении запугивания и побудите других ознакомиться с этой политикой.
- Скажите другому человеку, что делать и к кому сообщать, если над ним издеваются. Кроме того, поощряйте других высказываться и защищаться, если они испытали издевательства над собой или увидели, что над ними издеваются.
подсказки
- В Соединенных Штатах отчет 2012 года о показателях безопасности в школах и преступности показывает, что дети не всегда сообщают своим родителям об издевательствах, с которыми они сталкиваются (сообщается только о 40% инцидентов). Вот почему так важно следить за признаками издевательств у вашего ребенка или окружающих и при необходимости вмешиваться, чтобы решить проблемы, связанные с издевательствами.
- Создайте документы против запугивания, которые дети и родители должны подписать. Попросите людей создать безопасную среду, свободную от запугивания.
- Дополнительные ресурсы и информацию о том, как лучше научиться справляться с издевательствами, можно найти по этой ссылке.
Предупреждение
- Обратитесь к консультанту или социальному работнику, если вы заметили у своего ребенка признаки депрессии или беспокойства, такие как снижение успеваемости, значительные изменения в нормальном поведении или социальная изоляция.
- Сообщите в полицию, если кто-то находится в опасности или если вы чувствуете, что у кого-то есть суицидальные намерения или мысли.
- Не сопротивляйтесь обидчику и поощряйте ребенка не сопротивляться. Ответная борьба может вызвать больше проблем и даже юридических проблем для участвующих детей.
