Хулиганы бывают самых разных форм и размеров, и каждый в какой-то момент должен с этим справиться, особенно в детстве - последние статистические данные показывают, что каждый четвертый ребенок подвергается издевательствам. Однако издевательства - серьезная проблема не только в школах, но и в офисе, дома, в армии, на игровой площадке или даже в детских учреждениях. С угнетателем нужно обращаться осторожно и разорвать порочный круг.
Шаг
Метод 1 из 3: разработка защитных механизмов
Шаг 1. Проявите минимальную реакцию на их издевательства
Не показывайте хулиганам, что вы плохо себя чувствуете и что им удается на вас повлиять; просто оставь их. Хулиганы довольствуются тем, что заставляют людей чувствовать себя несчастными или неудобными, поэтому реакция на них только повысит их моральный дух. Хулиганы хотят внимания, и если вы покажете им, что они обидели вас, они будут более чем счастливы сделать это.
- В зависимости от характера обидчика, этот прием может вас обидеть, поэтому внимательно прочтите ситуацию. Некоторые хулиганы будут чувствовать себя в безопасности, запугивая вас (потому что им это нравится), если они считают, что их действия не затрагивают вас.
- С иррациональными людьми нельзя разговаривать рационально. Выйдите с достоинством и скажите, что у вас есть более важные дела. Если издевательства продолжаются, защищайтесь. Неважно, продолжается издевательство или нет, убедитесь, что вы встанете на защиту угнетенных.
Шаг 2. Почувствуйте силу внутри себя
В каждом есть сила, чтобы вытерпеть; Дело в том, что хулиганы пытаются заставить вас поверить в то, что вы бессильны и никчемны как человек. Это неправда - остерегайтесь их попыток унизить вас и заставить вас почувствовать себя слабым.
Иногда мы думаем, что они могут забрать у нас все, что у нас есть как у людей. Верьте, что вы сильнее их, потому что в глубине души вы сильнее их
Шаг 3. Избегайте хулиганов в школе и в социальных ситуациях
Если они идут в том же направлении, что и вы, попробуйте пойти в другом направлении; если они не могут вас найти, они не смогут запугать вас. Старайтесь избегать их как можно чаще, но не показывайте, что избегаете их. Если они узнают, что вы их избегаете, они сочтут это успехом или страхом и будут запугивать вас еще больше.
Всегда гуляйте с друзьями - вместе вы будете чувствовать себя в безопасности. Большинство хулиганов будут бояться, если они не будут со своими друзьями. Они не хотят попадать в неприятности, и если ваши друзья будут рядом с вами, они могут попасть в беду
Шаг 4. Не шутите, чтобы доказать, что хулиганы не обидят вас
Это только порадует хулигана, а они добавят оскорбления к травме и снизят вашу уверенность в себе. Вы попадете в ту же дыру и по-прежнему будете их целью.
Издевательства - это не смешно, и согласие на издевательства, будь то с вами или с кем-то еще, только усугубит проблему. Шутки в этой ситуации неуместны, даже если они снимают стресс. Шутки только усугубят ситуацию
Шаг 5. Верните обиду обидчику
Если вы сделаете это публично, это может заставить друзей или жертв вокруг вас смеяться над хулиганом. Им будет неудобно, потому что они больше не имеют над вами власти. Помните, что не следует обращать внимание на хулиганов, потому что они эмоционально запугивают людей.
Не оскорбляйте хулигана, если он издевается над вами физически, так как это приведет к конфликту, который вы не сможете выиграть. Вместо того, чтобы ухудшать ситуацию, уйдите. Если вы чувствуете угрозу, сообщите об издевательствах властям
Шаг 6. Перехитри угнетателя
Поскольку хулиганы обычно менее умны, вы можете это сделать. Используйте следующие идеи:
- Смейтесь над тем, что они говорят, и чем хуже их оскорбления, тем громче вам приходится смеяться. Ваш смех - это то, чего хулиганы не хотят видеть; они хотят видеть твой плач.
- Кричите как можно громче слова, которые выдумываете перед ними. Вам рекомендуется попробовать их только в том случае, если они мешают вам или делают какие-то отвлекающие бессловесные вещи. Процитируйте слова из разных источников, например, первый куплет Jabberwocky, песню, которую многие забыли, или свои собственные слова как можно более случайным образом. Хулиганы будут удивлены, что можно рассмешить или хотя бы убежать. Если они думают, что ты сумасшедший, ничего страшного!
Метод 2 из 3: укрепляйте свои силы
Шаг 1. Пройдите курсы боевых искусств, таких как карате, кунг-фу, тхэквондо и т.п
Этот курс повысит вашу уверенность в себе, тренирует ваше телосложение и позволит вам развить как наступательные, так и защитные навыки. Хулиганы выбирают жертв, которые, по их мнению, слабее их, поэтому развитие ауры воина может помочь удержать их от вас. Навыки самообороны также помогут вам научиться не выглядеть слабым.
Вам не обязательно выглядеть как боец, вам просто нужно быть человеком с аурой стойкости. Лучше быть готовым к атаке и не делать этого, чем стонать, потому что не можешь защитить себя
Шаг 2. Будьте умны и внимательно относитесь к своему окружению
Изучите свое окружение, чтобы найти пути эвакуации, зоны конфликтов, безопасные зоны и границы. Изучите привычки хулигана, включая возможные отношения, поскольку у хулиганов обычно есть подчиненные. Знание своего противника и его окружения поможет вам увернуться и прямо противостоять.
Идите уверенно. Прогулка с большой уверенностью и суровой аурой. Идите, глядя головой в том направлении, куда вы идете, и используйте зрение, чтобы поразить окружающих вас людей. Даже если вы чувствуете себя некомфортно, используйте свою уверенность, потому что другие люди поступают так же
Шаг 3. Изучите некоторые приемы, чтобы защитить себя
Это особенно важно, если вы вынуждены драться. Вам не обязательно иметь черный пояс, вам просто нужны некоторые приемы самообороны. Практикуйте изо всех сил и без колебаний.
- Удар в пах будет держать хулигана в замешательстве и смущать достаточно долго, чтобы вы смогли сбежать. Они не привыкли, что их унижают.
- Если пах не смущает их, попробуйте область под ребрами или ударьте их по коленям, чтобы они упали.
- Если хулиган давит или тянет вас, считайте, что это вам на руку. Постарайтесь изо всех сил удержать равновесие, схватите их за руку левой рукой и ударьте по подбородку правой рукой. Затем своей пустой рукой отпустите их хватку.
- Затем, при первой возможности, бегите в безопасное место и просите о помощи.
Шаг 4. Развивайте понимание себя и того, насколько вы хороши
Знайте свои сильные и слабые стороны и цели. Знайте, чего вы хотите и чего можете достичь. Такое понимание себя поможет вам в преодолении словесных хулиганов, ведь их оскорбления не дойдут до вашей души. Словесные хулиганы обычно публично оскорбляют, и их слова основаны не на правде, а на том, что круто.
- Постарайтесь разобраться со слухами: скажите всем, что слухи не соответствуют действительности и что хулигану просто нужно внимание. Нарисуйте на них негативное внимание. Подчеркните их склонность к запугиванию и подчеркните, насколько несчастной была бы их жизнь, если бы им пришлось запугивать людей.
- Оскорбления и то, как к вам относятся хулиганы, не имеют ничего общего ни с реальностью, ни с вами; все для их удовлетворения. Они угнетают, потому что чувствуют себя незащищенными и несчастными. Когда они довольны издевательствами над вами, они будут запугивать других.
Шаг 5. Не поддавайтесь соблазну запугать их в ответ
Вы же не хотите попасть в одну яму с угнетателями. Хотя вы должны знать, почему они запугивают вас и находят лазейки в их аргументах, никогда не поступайте с ними так же. Это только придаст им силы, и вы окажетесь такими же плохими, как они.
Тогда, если вы сделаете то же самое, вы столкнетесь с такими же проблемами, как и они. Если произойдет непредвиденное, и соответствующие органы узнают об этом, никто не узнает, кто настоящие хулиганы - вы или они
Метод 3 из 3: Предотвращение издевательств
Шаг 1. Определите типы издевательств, с которыми сталкиваетесь вы или другие люди
Издевательства могут принимать разные формы - некоторые люди запугивают физически, словесно, умственно и эмоционально. Многие хулиганы используют все эти комбинации. С каким бы типом обидчиков вы ни имели дело, вы должны понимать их подход.
- Запугивает вас физически? Агрессивные хулиганы любят без колебаний пинать, бить и хватать. Затем они начнут физическую драку и обвинят вас или заявят, что это вы начали.
- Обидчику нравится оскорблять вас или оскорблять словесно? Этот тип хулиганов оскорбляет вас, давая вам прозвища, оскорбляя и т. Д.
- Обидчик притворился вашим другом, а затем оскорбил вас перед другими без предупреждения? Это тип эмоционального подавления. Другие типы эмоционального запугивания включают угрозы причинить вред или причинить вред вещам / людям, которые вам небезразличны, сделать что-то, что вызывает оскорбление (например, повязать себе повязку) или клеветать на людей, чтобы они вас ненавидели. Косвенные хулиганы, которые любят наносить удары ножом в спину, обычно распространяют слухи, отталкивают людей и оскорбляют своих жертв при каждой возможности.
Шаг 2. Поймите, что кибер-издевательство так же плохо, как и реальное издевательство
Кибер-хулиганы запугивают своих жертв с помощью обмена мгновенными сообщениями, электронной почты и других средств онлайн-общения. Лучший способ справиться с кибер-хулиганами - игнорировать их сообщения и не читать то, что они говорят. Не забудьте заблокировать хулигана.
Если это случилось с вами, помните, что это так же плохо, как издевательства в реальном мире. Не стесняйтесь рассказать о своей ситуации своим родителям, начальнику или полиции, если необходимо. Невозможно терпеть угнетение
Шаг 3. Сообщайте властям обо всех издевательствах
Вы можете сообщить об этом своим родителям, школьному психологу, директору, начальнику, полиции или кому-либо еще, кто может расправиться с хулиганом или наказать его и защитить вашу безопасность. Очень важно поговорить о своей проблеме, чтобы проблема исчезла. Вы достаточно смелы, чтобы сделать шаг вперед и преодолеть это.
- Не беспокойтесь о возмездии, которое получит хулиган, если вы заявите о нем. Они будут продолжать издеваться над вами, даже если вы не заявите о них, и удовлетворение их воли не решит проблему вас или другого человека, которого они запугивают. Вы также можете сказать своему лучшему другу - ваш лучший друг заступится за вас, а вы встанете за своего лучшего друга, когда придет время.
- Если в вашей школе проводится опрос о запугивании, не забудьте написать свое имя. Не стесняйтесь писать это. Вас могут попросить поговорить с кем-нибудь более опытным, и это обычно очень помогает. Вы можете чувствовать себя меньше, но на самом деле вы сильнее угнетателя.
Шаг 4. Помогите другим справиться с их ситуацией
Хулиганы - это люди, которые стараются выглядеть лучше. Им просто нужно внимание, и, возможно, они научились издевательствам дома или от друзей. Без угнетения у них ничего нет! Поскольку вы испытали боль от издевательств, вы будете знать, как помочь другим.
- Самый простой способ заставить других людей чувствовать себя комфортнее после издевательств - это изменить их отношение к издевательствам. Подчеркните, что хулиганы недовольны, разочарованы и пытаются контролировать свои эмоции, чтобы почувствовать себя лучше. Печально, правда?
- Если кто-то приходит к вам и сталкивается с той же ситуацией, что и вы, приходите вместе с ним, чтобы сообщить о своей проблеме. Им поможет оказанная вами моральная поддержка. Если у них нет силы, они могут поглотить вашу силу.
Шаг 5. Расскажите о запугивании
Издевательства - это большая проблема, а не проблема, которую можно просто игнорировать. Возьмите свою проблему в качестве примера и расскажите о своей проблеме. Попросите вашу школу провести семинар по издевательствам. Сообщите всем, что издевательства случаются каждый день. Эта проблема может быть решена только в том случае, если люди ее видят.
Вы можете думать, что вы одиноки или что вы не знаете никого, у кого есть такая же проблема, но это может быть потому, что вы слишком стесняетесь говорить. Если вы начнете говорить, вы можете быть удивлены тем, сколько людей вас поддерживает
подсказки
- Не слушайте слов угнетателей - их слова не заслуживают слез! Не позволяйте их словам помешать вам в достижении ваших целей! Покажите им свое доверие, чтобы доказать, что их слова - ничто.
- Не обращайте на них внимания и уходите - это лучший вариант. Им просто нужно внимание.
- Некоторые хулиганы могут вам завидовать. Они издеваются над вами только потому, что у вас есть талант, которого нет у них, так что гордитесь тем, что вы делаете. Оскорблять людей - не весело. Фактически, в глубине души они не осмеливаются делать то, что можете сделать вы.
- Что бы вы ни делали, не сражайтесь с хулиганом, если вам не грозит серьезная опасность или травма.
- Сообщите кому-нибудь, как только почувствуете угрозу. Если вы читаете ужасающие истории о людях, над которыми издевались восемь лет, их главная проблема - это общение.
- Помните, что хулиган не причинит вам вреда. Они просто хотят доказать, что они у власти, хотя на самом деле все наоборот; они трусы. Великие люди проявляют свою силу другими способами, а не оскорбляя тех, кто слабее их. Покажи, что ты их не боишься.
- В наши дни школы не являются эффективным средством борьбы с издевательствами. Вам необходимо предоставить доказательства, а многие люди не могут предоставить доказательства эмоционального насилия. Также помните, что хулиган может лгать и использовать лжесвидетелей. Прежде чем сообщать об этом в школу, сообщите об этом своим родителям.
- Подумайте о том, что может вызывать дискомфорт у хулигана - может быть, он болен, у него мало друзей, есть страхи или что-то еще. Затем также подумайте о том, что вы думаете об этом аспекте - может быть, они завидуют, потому что вы выше их. Используйте эти мысли, чтобы помочь разрядить ситуацию, избегая этих тем, когда вы рядом с ними, а когда вы чувствуете себя подавленным, вспомните, что у вас получилось лучше.
- Всегда сохраняйте спокойствие, так как это запутает обидчика, который хочет увидеть вашу негативную реакцию.
- Если ваша школа не ответит на ваше сообщение об издевательствах, попробуйте попросить родителей перевести вас в частную школу, которая исключит хулигана.
- Если хулиган издевается над вами в сети, сделайте снимок экрана, на котором он запугивает вас, чтобы у вас было доказательство того, что они издеваются над вами, сообщите о них, заблокируйте их и наберитесь смелости, чтобы сказать другим, что есть хулиган, который хочет запугать вас в сети..
- Если хулиган говорит о вас только плохие вещи, игнорируйте их. Вы знаете, чего хотите от своей жизни, и, вероятно, больше не увидите их, когда вырастете.
- Не забывайте вести себя с ними хорошо или расстраивать их, пока они не остановятся.
Предупреждение
- Опять же, игнорируйте то, что они говорят. Не дайте себя обмануть. Если они стараются быть милыми и кажутся искренними, дайте им второй шанс. Если этот добрый жест выглядит ненастоящим, не обращайте на него внимания.
- Если ваши хулиганы взрослые, это пытка. Поговорите с кем-нибудь прямо сейчас.
- Многих детей учат, что хулиганы не будут прибегать к насилию, если просто оскорбят вас. Это не всегда верно, потому что угнетение может продолжать принимать свою форму. Будьте осторожны, если вы находитесь рядом с хулиганом, не забывайте находиться в общественном месте или с другими людьми (особенно с властями), когда хулиган собирается вас запугать.
- Всегда говорите властям (полиции, учителю или родителям) и не останавливайтесь, пока вас не услышат. Игнорирование хулигана может быть способом справиться с этим, но лучше высказаться.
