Когда вы испытываете рвоту и диарею, ваше тело на самом деле пытается избавиться от корня вашей болезни, какой бы она ни была. Например, рвота - это процесс удаления токсинов, попавших в организм с пищей, или избавления от вирусов из желудка. Действительно, тошнота и рвота могут быть вызваны разными причинами, включая вирусные инфекции, бактериальные инфекции и паразитарные инфекции. Кроме того, расстройство также появится, если вы едите инфицированную пищу, принимаете определенные лекарства и едите определенные продукты, которые трудно переваривать. Хотя диарея обычно проходит сама по себе, организм больного впоследствии подвергается риску сильного обезвоживания, особенно если диареей страдает младенец, дети и пожилые люди.
Шаг
Метод 1 из 3: контроль рвоты и диареи с помощью еды
Шаг 1. Держите себя гидратированным
Пейте как можно больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости в организме из-за диареи. При желании вы также можете употреблять травяные чаи, такие как ромашковый, пажитник или имбирь, и / или негазированный имбирный эль, чтобы уменьшить тошноту. Вместо этого избегайте следующих напитков, чтобы предотвратить ухудшение диареи:
- Кофе
- Черный чай
- Напитки с кофеином
- Безалкогольный напиток
- Алкоголь может усугубить обезвоживание
Шаг 2. Ешьте больше клетчатки
Для лечения диареи увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как коричневый рис, ячмень, цельнозерновые продукты или свежие овощные соки (например, морковь или сельдерей). Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, помогает организму поглощать воду и делает текстуру грязи твердой. В результате замедлится развитие диареи. С другой стороны, не ешьте жирную, масляную, острую, кислую пищу (например, апельсиновый сок, помидоры, соленые огурцы), шоколад, мороженое и яйца.
Хотите есть легкую пищу, но с высоким содержанием клетчатки? Попробуйте приготовить цельнозерновые продукты в курином бульоне или мисо-супе. Убедитесь, что жидкая порция в два раза больше зерновой. Например, вы можете приготовить 100 граммов ячменя в 250-500 мл куриного бульона
Шаг 3. Принимайте пробиотики
Купите пробиотические добавки в ближайшей аптеке и следуйте инструкциям врача или инструкциям на упаковке, когда принимаете их. Помимо способности сбалансировать бактерии в желудке, употребление пробиотиков при диарее также эффективно против болезнетворных бактерий. Вот некоторые источники пробиотиков, которые стоит употреблять:
- Йогурт, содержащий активные бактерии или культуры
- Дрожжи (Saccharomyces boulardii)
Шаг 4. Употребляйте Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus и бифидобактерии (тип молочнокислых бактерий, обитающих в толстом кишечнике людей и животных)
Шаг 5. Ешьте полезную для желудка пищу
Если у вас снизился аппетит, продолжайте есть хотя бы соленые закуски или печенье, чтобы облегчить тошноту и позыв к рвоте. Когда ваше тело будет готово что-нибудь съесть, попробуйте диету BRAT. Такие продукты, как бананы, рис, яблочное пюре и цельнозерновые тосты, могут восполнить потерянные питательные вещества и сделать текстуру фекалий твердой.
- Избегайте молочных продуктов, которые могут стимулировать дефекацию и усугубить диарею.
- Если у вас частая рвота, не ешьте твердую пищу и немедленно обратитесь к врачу.
Шаг 6. Пейте чай
Имбирный чай или травы успокаивают желудок и кишечник. Некоторые виды чая даже содержат антибактериальные и противовирусные вещества, которые очень полезны для поддержания здоровья тела! Убедитесь, что вы всегда выбираете имбирный чай или напиток, который содержит настоящий имбирь и не газирован. Фактически, имбирный чай безопасен для беременных и / или кормящих женщин, а также для детей младше двух лет.
- Попробуйте пить чай из листьев черной ягоды, черники или рожкового дерева. Однако избегайте листьев черники, если у вас жидкая кровь или диабет.
- Попробуйте пить чай из ромашки (для детей и взрослых) или чай из пажитника (для взрослых. Заварите 1 чайную ложку чая из ромашки или пажитника в 250 мл горячей воды. Для достижения наилучших результатов пейте 5-6 чашек чая в день!
Метод 2 из 3: прием лекарств и альтернативных методов лечения
Шаг 1. Примите лекарство от диареи
Хотя диарее нужно позволить уйти сама по себе, вы также можете принимать лекарства, если чувствуете, что это действительно необходимо. Попробуйте принимать безрецептурные добавки с клетчаткой (псиллиум) или субсалицилатом висмута в различных аптеках. Взрослым следует принимать от 2,5 до 30 граммов псиллиума в день, разделенных на несколько приемов пищи.
- Субсалицилат висмута содержит мягкое антибактериальное вещество, которое можно использовать для лечения желудочной и кишечной инфекции, известной как диарея путешественника (TD).
- Подорожник безопасен для беременных и кормящих женщин.
Шаг 2. Примите добавку имбиря
Чтобы преодолеть рвоту, вызванную пищевым отравлением, гастроэнтеритом (воспалением желудка и кишечника) и другими типами легких заболеваний, попробуйте принимать 1000-4000 мг имбирных добавок, разделенных на четыре приема в день. Например, принимайте 250–1000 мг имбирных добавок четыре раза в день, чтобы удовлетворить эти потребности. Было доказано, что имбирь эффективен при лечении тошноты и рвоты, вызванных различными состояниями, включая химиотерапию и заболевания на ранних сроках беременности.
Исследования показывают, что имбирь эффективен при лечении послеоперационной тошноты. Это почему? По-видимому, питательные вещества в имбире способны подавлять определенные части мозга и рецепторы в желудке, которые вызывают тошноту
Шаг 3. Заварите имбирный чай
Вымойте свежий имбирь и нарежьте его на кусочки длиной 5 см. После этого очистите кожицу, пока не увидите бледную мякоть. Затем измельченный или натертый имбирь целых 1 ст.; Закипятить 500 мл кипятка. Накройте кастрюлю крышкой и снова тушите смесь воды и имбиря в течение нескольких минут. Выключите огонь и заваривайте имбирный чай в течение трех-пяти минут. Перелейте чай в стакан и при желании добавьте немного меда. Чтобы получить максимальную пользу, выпивайте от четырех до шести стаканов имбирного чая в день.
Убедитесь, что вы используете только свежий имбирь, а не молотый имбирь. Большая часть молотого имбиря не содержит настоящего имбиря и очень богата сахаром. Помните, что вам следует избегать искусственных подсластителей, чтобы тошнота не усилилась
Шаг 4. Заварите травяной чай
Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать правду, считается, что некоторые виды специй способны вылечить вирусные или бактериальные инфекции, вызывающие тошноту. Кроме того, нет ничего плохого в том, чтобы употреблять травяные чаи, чтобы тело расслабилось. Кто знает, после этого у вас уменьшится тошнота? Чтобы приготовить травяной чай, попробуйте заварить 1 ч. сушеные травы залить 250 мл кипятка. Если вы не хотите есть горький чай, не бойтесь добавить мед и лимон по вкусу. Чтобы приготовить вкусный и полезный травяной чай, используйте следующие специи:
- Мята перечная
- Гвоздика
- Корица
Шаг 5. Используйте ароматические масла
Нанесите небольшое количество эфирного масла перечной мяты или лимона на запястья и виски. Оба они часто используются в народной медицине для снятия тошноты! Исследования даже показывают, что этот тип масла может облегчить тошноту, расслабляя или воздействуя на ту часть мозга, которая контролирует тошноту в желудке.
- Убедитесь, что у вас нет чувствительной кожи. Поэтому всегда делайте тест на аллергию, капая небольшое количество масла на внутреннюю сторону запястья. Если после этого деталь оставляет красный или зудящий след, это означает, что кожа раздражена или у нее аллергия. Немедленно смените тип используемого масла или выберите другой, более безопасный метод!
- Убедитесь, что вы используете только эфирные масла в качестве свечей, а другие ароматерапевтические продукты, скорее всего, не будут содержать настоящего масла перечной мяты или лимона. К тому же содержание масла в свечах и других ароматерапевтических средствах обычно не слишком много.
Шаг 6. Практикуйте глубокое дыхание
Лягте на спину и подложите подушку под колени и шею. После этого поместите обе ладони под область ребер и сцепите пальцы. Поступая так, вам будет легче понять, правильно ли вы выполняете дыхательную технику. Затем сделайте глубокий и длинный вдох через диафрагму и расширьте живот. Дышая через диафрагму, ваше тело может получать больше воздуха в легкие.
Исследования показывают, что контролируемое глубокое дыхание эффективно при тошноте. Есть также исследования, которые показывают преимущества глубокого дыхания для контроля послеоперационной тошноты
Метод 3 из 3: остановка рвоты и диареи у детей
Шаг 1. Следите за тем, чтобы тело ребенка было хорошо увлажненным
Фактически, маленькие дети имеют более высокий риск обезвоживания. Поэтому дайте ребенку как можно больше жидкости, пока дожидаетесь посещения врача. Поскольку ваш ребенок вряд ли захочет пить воду, попробуйте предложить другие формы жидкости, например:
- Маленькие кубики льда (если ребенок уже не младший)
- Фруктовое мороженое (если ребенок уже не младший)
- Сок белого винограда
- Замороженный и сбритый сок
- Грудное молоко
Шаг 2. Придайте еде мягкую консистенцию и не богатую специями
Если вашему ребенку больше года, попробуйте дать ему прозрачный куриный суп или овощной бульон. Действительно, можно давать мясной бульон, даже если он может усилить тошноту. При желании можно также добавить сок, разбавленный достаточным количеством воды.
Не давайте продукты и напитки с высоким содержанием сахара, такие как газированные напитки или апельсиновый сок, если вы не хотите ухудшать состояние
Шаг 3. Введите раствор для пероральной регидратации, также известный как раствор ПРС
Если у вашего ребенка по-прежнему рвота и диарея не проходит через несколько часов, немедленно обратитесь к врачу. Скорее всего, ваш врач порекомендует раствор ПРС, такой как Pedialyte, который содержит минералы, чтобы остановить обезвоживание. Вы можете легко купить жидкость ORS в различных аптеках и крупных супермаркетах.
- Малышам и маленьким детям попробуйте давать 1 чайную ложку. ОРС каждые 1-2 минуты. Если они могут продолжать принимать его без рвоты, попробуйте постепенно увеличивать дозу. Раствор ПРС можно вводить из ложки, пипетки или чашки. Малышам, которые отказываются пить из груди или из бутылочки, можно смочить хлопчатобумажную ткань раствором ОРС и положить ее в рот.
- Для малышей, которые все еще пьют из бутылочки, убедитесь, что вы даете им смесь без лактозы, поскольку сахар и лактоза могут усугубить диарею.
- Вы также можете давать Pedialyte в упаковке, как фруктовое мороженое, для детей, которые испытывают трудности с употреблением алкоголя.
подсказки
- Фактически, диарея делится на три группы: осмотическая диарея, которая делает содержимое пищеварительного тракта более водянистым, секреторная диарея, которая выталкивает воду в фекалии, и экссудативная диарея, при которой стул кровоточит или гноится. Разные условия вызывают разную диарею, хотя все три, вероятно, излечиваются одним и тем же методом.
- Избегайте резких запахов, дыма, жаркой погоды и слишком влажного воздуха. Все это может вызвать тошноту или позыв к рвоте.
- Если ваш ребенок все еще находится на грудном вскармливании, продолжайте кормить его грудью, даже если у него диарея. Фактически, ваше молоко может помочь гидратировать и помочь вашему ребенку чувствовать себя более комфортно.
- Если у вас рвота или диарея в течение нескольких дней подряд (или дольше 12 часов у малышей, детей или пожилых людей), немедленно обратитесь к врачу.
- По рекомендации врача дайте ребенку добавку псиллиума. Как правило, детям в возрасте 6-11 лет необходимо ежедневно принимать от 1,25 до 15 г добавок псиллиума, разделенных на несколько приемов пищи.
Предупреждение
- Маленькие дети имеют более высокий риск обезвоживания. Поэтому убедитесь, что организм ребенка хорошо гидратирован, пока не наступит время для консультации с врачом.
- Если у вас или вашего ребенка температура держится более 24 часов, немедленно обратитесь к врачу.
- Если у вас есть слизь или кровь в стуле, немедленно обратитесь к врачу.
- Не давайте детям младше двух лет натуральные лекарства. Не давайте также натуральные лекарства детям постарше без консультации с врачом. Всегда звоните врачу и спрашивайте рекомендации по правильным лекарствам!
- Немедленно позвоните врачу, если ваш ребенок отказывается пить или мочиться.
