Диарея - это очень неприятное состояние, от спазмов желудка, бега туда и обратно в ванную комнату до водянистого стула. К счастью, вы можете лечить диарею дома, изменив свой рацион или приняв рецептурные или безрецептурные лекарства, чтобы быстро облегчить диарею. Узнайте, как правильно лечить причину диареи и избегать обезвоживания, чтобы минимизировать дискомфорт и предотвратить продление диареи.
Шаг
Метод 1 из 3: быстрое преодоление симптомов
Шаг 1. Избегайте обезвоживания
Наиболее частым осложнением диареи является обезвоживание, а это опасно. Убедитесь, что вы регулярно пьете воду, бульон и соки в течение дня. Ничего страшного, если вы можете сделать всего несколько глотков, потому что жидкость, потерянную во время диареи, необходимо немедленно восполнить.
- Вода - это прекрасно, но не забудьте также пить бульон, сок или спортивные напитки. Организму необходимы такие электролиты, как калий и натрий.
- Некоторые люди считают, что яблочный сок может ухудшить симптомы.
- Пососите кубики льда, если вас тошнит, чтобы пить.
- Немедленно обратитесь к врачу, если жидкости длятся не более 12 часов, или если у вас диарея или рвота более 24 часов. Если обезвоживание серьезное, вам может понадобиться капельница в больнице.
- Если у вашего ребенка диарея, не давайте фруктовый сок или газированные напитки. Если ребенок все еще находится на грудном вскармливании, продолжайте кормить грудью как обычно.
Шаг 2. Используйте безрецептурные противодиарейные препараты
Попробуйте лоперамид (Имодиум A-D) или субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол). Используйте как указано. Этот препарат можно найти в аптеках или аптеках.
- Не давайте это лекарство детям, если вы не согласовали его с врачом.
- Есть некоторые типы диареи, которые более тяжелы при приеме этого лекарства, например, проблемы с желудком, вызванные бактериальной инфекцией. Вы можете попробовать безрецептурные противодиарейные препараты, но если диарея более серьезна, немедленно обратитесь к врачу, чтобы найти другие методы лечения.
Шаг 3. Осторожно используйте обезболивающие
Вы можете попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (или НПВП, такие как ибупрофен и напроксен), чтобы снизить температуру и уменьшить боль от спазмов желудка. Однако в больших дозах или при определенных условиях этот препарат может вызвать раздражение и расстройство желудка. Принимайте это лекарство в соответствии с рецептом или указаниями на упаковке и избегайте его, если:
- Ваш врач пропишет вам другое лекарство, или вы принимаете другой НПВП от другого заболевания.
- У вас заболевание печени или почек.
- У вас была язва желудка или кровотечение.
- Вам меньше 18 лет. Прежде чем давать аспирин детям или подросткам, проконсультируйтесь с врачом. Использование аспирина для лечения вирусов (включая грипп) у детей и подростков связано с опасными для жизни заболеваниями, такими как синдром Рея.
Шаг 4. Больше отдыхайте
Как и в случае с другими болезнями и заболеваниями, один из лучших способов помочь своему телу - это отдых. Высыпайтесь, согрейтесь и дайте телу отдохнуть. Это поможет вам бороться с любыми инфекциями, которые могут вызывать диарею, и снять физическое напряжение, связанное с болезнью.
Шаг 5. Обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут или станут более серьезными
Если диарея или рвота длится более 24 часов или вы не можете пить воду более 12 часов, обратитесь к врачу, чтобы предотвратить обезвоживание. Обратитесь к специалисту, если у вас сильная боль в желудке или прямой кишке, кровь в стуле, температура выше 39 ° C, ригидность шеи, сильная головная боль или желтоватый оттенок кожи или белков глаз.
У вас может быть обезвоживание, если вы чувствуете сильную жажду, сухость во рту или коже, мало мочеиспускание, темную мочу, слабость, головокружение, усталость или головокружение
Шаг 6. Отведите ребенка к врачу, если он обезвожен
Дети и младенцы обезвоживаются быстрее, чем взрослые, и последствия более серьезны. Признаки обезвоживания у детей включают недостаточное увлажнение подгузников (или, как правило, отсутствие намокания более 3 часов), плач без слез, сухость во рту или языке, лихорадку 39 ° C или выше, или очень суетливость, раздражительность, сонливость, или не отвечает.
Кроме того, покажите ребенка врачу, если у него диарея более 24 часов, черный или кровянистый стул
Шаг 7. Позвоните в отделение неотложной помощи, если состояние здоровья сильно изменилось
Немедленно звоните в службу экстренной помощи, если у вас или у кого-то есть проблемы с дыханием, боль в груди, спутанность сознания, сильная сонливость или трудности с вставанием, обморок или потеря сознания, нерегулярное учащенное сердцебиение, судороги, ригидность шеи или сильная головная боль, или слабость, головокружение или сильное чувство кружения в голове.
Метод 2 из 3: изменение диеты как быстрое решение
Шаг 1. Соблюдайте прозрачную жидкую диету
Максимально снизить работу пищеварительного тракта при диарее. Пейте достаточно прозрачной жидкости, чтобы поддерживать гидратацию тела и баланс электролитов, не перегружая желудок. Ешьте небольшими порциями «пищу» в день или просто пейте эту жидкость каждые несколько минут в пределах вашей переносимости. Вот пример чистой жидкой диеты, которую вы можете попробовать:
- Вода (можно использовать газированную и ароматизированную воду).
- Фруктовый сок без мякоти, фруктовый пунш и лимонад
- Пузырьковые напитки, включая газированные напитки (хотя важно выбирать варианты без сахара и кофеина)
- Желатин
- Кофе и чай (без кофеина, без молочных продуктов)
- Томатный сок или фильтрованный овощной сок
- Спортивные напитки (комбинируйте с другими напитками, поскольку они содержат слишком много сахара, поэтому пить без других нецелесообразно)
- Прозрачный бульон (не крем-суп)
- Мед и сахар, а также леденцы, такие как лимонные и мятные конфеты.
- Фруктовое мороженое (без фруктов и молочных продуктов)
Шаг 2. Постепенно добавляйте твердую пищу
На второй день можно добавить в свой рацион полутвердый сухой корм. Ешьте небольшими порциями. Если вы не можете этого терпеть, вернитесь к диете с прозрачными жидкостями и повторите попытку позже. Выбирайте мягкие продукты с низким содержанием жира и клетчатки.
- Попробуйте диету BRAT, которая состоит из пяти видов мягкой пищи, а именно: б анана (банан), р лед (рис), аpplesauce (яблочный соус), т овес (хлеб) и т еа (чай). Другие варианты - крекеры, лапша и картофельное пюре.
- Держитесь подальше от продуктов с большим количеством приправ. Соль - это хорошо, но не ешьте ничего сильно приправленного.
Шаг 3. Выбирайте продукты с низким содержанием клетчатки
Продукты, богатые клетчаткой, вызывают газы и усугубляют диарею. Избегайте свежих овощей и фруктов (кроме бананов), пока не почувствуете себя лучше. Цельнозерновые продукты и отруби также богаты клетчаткой.
Однако помните, что клетчатка очень полезна для кишечника. Если у вас частые проблемы, такие как диарея, подумайте о том, чтобы есть больше клетчатки, чтобы регулировать работу пищеварительной системы
Шаг 4. Избегайте жирной и жирной пищи
Пища с высоким содержанием жиров может усугубить диарею и расстройство желудка. Если вы не излечились на 100%, избегайте красного мяса, масла, маргарина, молочных продуктов, жареной пищи и фаст-фуда, упакованных готовых к употреблению продуктов и полуфабрикатов.
Ограничьте потребление жира до <15 граммов в день
Шаг 5. Скажите «нет» молочным продуктам
Одна из причин диареи, газов и вздутия живота - непереносимость лактозы. Если у вас частый понос или диарея усиливается, когда вы пьете молоко или едите молочные продукты, подумайте, нет ли у вас непереносимости лактозы. Однако избегайте молочных продуктов, если у вас диарея, несмотря ни на что.
Шаг 6. Избегайте кофеина
Кофеин может вызвать расстройство желудка, газы и обезвоживание. Вы можете пить кофе, чай и газированные напитки, если они не содержат кофеина.
Это включает напитки с кофеином, такие как кофе, чай и некоторые спортивные напитки, а также продукты с высоким содержанием кофеина, такие как шоколад
Шаг 7. Не употребляйте алкоголь
Алкоголь еще больше усугубит симптомы диареи. Алкогольные напитки могут влиять на действие лекарств, которые вы принимаете для контроля симптомов. Алкоголь также заставляет вас чаще мочиться и способствует обезвоживанию. Держитесь подальше от алкоголя, когда вы больны.
Шаг 8. Избегайте фруктозы и искусственных подсластителей
Известно, что химические соединения в искусственных подсластителях вызывают или усугубляют диарею. В общем, вам следует избегать добавок, особенно до тех пор, пока ваша пищеварительная система не восстановится. Есть много брендов, которые содержат искусственные подсластители, такие как:
- Sunett и Sweet One
- Равный, NutraSweet и Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Шаг 9. Попробуйте пробиотики
Пробиотики - это разновидность живых бактерий, которые помогают поддерживать работу пищеварительного тракта. Вы можете найти их в таких продуктах, как йогурт с живыми культурами, а также в виде таблеток или капсул в аптеках или аптеках. Пробиотики могут помочь в лечении диареи, вызванной бактериями и некоторыми вирусами, потому что пробиотики могут восстановить баланс «хороших» бактерий в кишечнике.
Употребление в пищу простого йогурта с живыми культурами - исключение из правила не есть молочные продукты при диарее
Метод 3 из 3: устранение причины
Шаг 1. Пусть диарея, вызванная вирусом, исчезнет сама по себе
Большинство случаев диареи вызвано вирусами, такими как грипп и другие. Диарея, вызванная вирусом, пройдет через два дня. Подождите, пока он не заживет, избегайте обезвоживания, отдыхайте и принимайте безрецептурные противодиарейные препараты для облегчения симптомов.
Шаг 2. Принимайте рецептурные лекарства от бактериальных инфекций
Диарея, возникающая после употребления зараженной пищи или напитков, обычно вызывается бактериями, а иногда и паразитами. В этом случае вашему врачу, возможно, придется назначить определенные антибиотики или другие лекарства для лечения инфекции. Если диарея не улучшится в течение 2-3 дней, обратитесь к врачу, чтобы определить инфекционную причину.
Имейте в виду, что антибиотики будут назначены только в том случае, если будет подтверждено, что причиной диареи являются бактерии. Антибиотики неэффективны против вирусов или других причин и могут вызывать неприятные побочные эффекты или усугублять проблемы с пищеварением, если их не использовать должным образом
Шаг 3. Рассмотрите возможность смены лекарств с помощью врача
Антибиотики на самом деле являются частой причиной диареи, потому что они изменяют баланс бактерий в кишечнике. Лекарства от рака и антациды с магнием также вызывают или усугубляют диарею. Если у вас частый понос и вы не знаете, почему, спросите своего врача, оказывает ли ваше лекарство какое-либо действие. Возможно, врач может снизить дозу или заменить ее другим препаратом.
Никогда не прекращайте прием и не меняйте рецептурные лекарства без консультации с врачом. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья
Шаг 4. Лечить хронические заболевания
Некоторые заболевания пищеварительной системы могут вызывать хроническую или частую диарею, включая болезнь Крона, язвенный колит, целиакию, синдром раздраженного кишечника и проблемы с желчным пузырем (или после его хирургического удаления). Вам нужно тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы контролировать основное заболевание. Ваш врач может направить вас к специалисту по кишечнику и желудку, называемому гастроэнтерологом.
Шаг 5. Сведите к минимуму стресс и беспокойство
У некоторых людей сильный стресс или беспокойство могут вызвать расстройство желудка. Регулярно используйте методы релаксации, чтобы снизить уровень стресса, и во время диареи, чтобы уменьшить дискомфорт. Попробуйте медитацию или глубокое дыхание. Практикуйте тренировку чувствительности, гуляйте на природе, слушайте музыку и все, что поможет вам расслабиться.
подсказки
- Не готовьте пищу для других, если у вас диарея. Регулярно мойте руки, особенно после туалета, чтобы предотвратить распространение бактерий.
- Пейте много воды, содержащей электролиты. Когда у вас диарея, вы не просто теряете жидкость. Вы также потеряете соль в организме.
