Ничто так не потрясает уверенность, как неприятный запах изо рта. Вы чувствуете неприятный запах изо рта посреди важной встречи, а затем чувствуете себя неуверенно. Или не хотите быть рядом с близкими из страха вызвать у них отвращение. Не стоит дышать на цветок, опасаясь его увядания. Если это так, знайте, что есть несколько вещей, которые можно предпринять немедленно, чтобы уменьшить резкость неприятного запаха изо рта. Однако подсчитайте, сколько времени прошло с вашего последнего посещения стоматолога, если неприятный запах изо рта является частой проблемой. Неприятный запах изо рта может быть вызван гингивитом, пародонтитом (заболеванием, вызванным воспалением пародонта), продуктами с сильным запахом, гастритом (ГЭРБ) или чисткой не чистых зубов, в которых все еще остаются остатки пищи.
Шаг
Метод 1 из 5: Избавьтесь от неприятного запаха изо рта с помощью продуктов для ухода за полостью рта и полости рта
Шаг 1. Используйте портативную зубную щетку
Некоторые люди, страдающие неприятным запахом изо рта (неприятный запах изо рта) или не уверены в запахе своего дыхания, всегда носят с собой зубную щетку, куда бы они ни пошли. Принесите небольшое количество зубной пасты. Если у вас нет под рукой зубной пасты, знайте, что чистка зубов водой из-под крана может помочь уменьшить микробный запах, который накапливается во время еды. Маленькие портативные зубные щетки можно купить в продуктовых магазинах или аптеках по невысокой цене.
Также попробуйте сохранить упаковку небольших одноразовых зубных щеток. Таким образом, зубная щетка не будет пачкаться и останется гигиеничной каждый раз, когда вы захотите ее использовать
Шаг 2. Очистите зубы зубной нитью
Помимо зубной щетки или ее замены, прокрасьте в ванную и воспользуйтесь зубной нитью. Есть много видов зубной нити, которые после использования оставляют мятный привкус, что помогает освежить дыхание.
- Стоматологи рекомендуют чистить зубы зубной нитью после каждого приема пищи, чтобы частицы пищи не попали между зубами. Если это слишком хлопотно, пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день, желательно перед сном, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.
- Использование зубной нити после еды - один из лучших способов борьбы с неприятным запахом изо рта (неприятным запахом изо рта).
- Подумайте о том, чтобы взять с собой зубную нить или оборудование для чистки зубной нитью, например зубочистки в комплекте с нитью, чтобы вы могли быстро и легко чистить зубы.
Шаг 3. Используйте листерин или другое антибактериальное средство для полоскания рта
Листерин выпускается в небольшом флаконе, который легко носить в заднем кармане брюк или небольшой сумке. Полощите горло в течение 20 секунд, затем выплюньте. Это поможет бороться с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта, а также придаст вашему рту свежий запах. Обязательно выбирайте жидкость для полоскания рта, обладающую свойствами против гингивита и / или зубного камня.
Листерин также оставляет на языке растворяющийся налет. Это покрытие предназначено для быстрой борьбы с неприятным запахом изо рта, но может казаться немного резким
Метод 2 из 5: пожуйте что-нибудь, чтобы уменьшить неприятный запах изо рта
Шаг 1. Жуйте жевательную резинку без сахара
Жевательная резинка без сахара помогает стимулировать выработку слюны. Это поможет предотвратить пересыхание во рту. Сухость во рту в целом приводит к неприятному запаху изо рта, потому что вызывающие его бактерии не смываются. Жевательная резинка также помогает удалять частицы пищи из промежутков в зубах. Жевательная резинка без сахара не заменяет правильного ухода за полостью рта. Не переставайте чистить зубы зубной щеткой и нитью.
Натуральные жевательные резинки из перечной мяты и других трав, которые помогут скрыть неприятный запах изо рта в дополнение к удалению остатков пищи с зубов, можно найти в местном продуктовом магазине
Шаг 2. Жуйте листья трав, таких как мята, петрушка, базилик и грушанка
Травы не очищают зубы, но они могут бороться с неприятным запахом изо рта своим сильным запахом. Этот метод может работать быстро, но его не следует рассматривать как долгосрочное решение. Обратите внимание на застрявшие между зубами следы трав. Не стоит менять неприятный запах изо рта на большие комки петрушки, оставшиеся между зубами.
Шаг 3. Пережевывать орехи и семечки
Арахис обладает сильным ароматом и грубой текстурой, которая поможет удалить остатки пищи, оставшиеся на ваших зубах, языке или деснах. Семена фенхеля и укропа способны хорошо маскировать неприятный запах изо рта. Анис - это семя с запахом солодки, которое на самом деле содержит антисептические вещества.
Метод 3 из 5: Использование воды для борьбы с неприятным запахом изо рта
Шаг 1. Пейте воду, смешанную с лимоном или лаймом
Кислый водный раствор оказывает потрясающее воздействие на неприятный запах изо рта, а также является вкусной и полезной добавкой к заменителям кокса. Поскольку одной из основных причин неприятного запаха изо рта является сухость во рту, которая часто ассоциируется с «просыпающимся дыханием», вода помогает увлажнить и уменьшить запах.
Сок лимона / лайма может помочь скрыть неприятный запах изо рта, поэтому выжмите как можно больше и добавьте его в воду. Кислотность лимона / лайма поможет бороться с бактериями во рту, вызывающими запах
Шаг 2. Используйте портативный ирригатор (инструмент для чистки зубной нитью)
Waterpik обычно используется как заменитель зубной нити. Waterpik использует сжатый воздух для удаления остатков пищи, застрявших между зубами. Это средство также можно использовать для чистки языка. Просто прокрасьте в ванную, наполните ирригатор водой и начните опрыскивать зубы. Вы можете добавить жидкость для полоскания рта, если она у вас есть, в резервуар для воды, чтобы избежать неприятного запаха изо рта.
Шаг 3. Полощите горло водой
Затем протрите все зубы сухим бумажным полотенцем. Внутреннюю часть рубашки также можно использовать для чистки зубов. Это сделает ваши зубы очень мягкими, как если бы вы их только что почистили. Затем снова промойте. Если у вас есть коричневое бумажное полотенце с шероховатой поверхностью, вы можете потереть им язык изнутри и обнаружить, что зубной камень удален.
Метод 4 из 5: проверка неприятного запаха изо рта
Шаг 1. Спросите кого-нибудь еще
Большинство людей пытаются выдохнуть на ладони, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, но этот метод позволит выявить запах рук только в том случае, если делать это слишком часто. Этот метод не является точным индикатором для оценки неприятного запаха изо рта, потому что дыхательные пути связаны со ртом. Лучший способ сразу распознать неприятный запах изо рта - спросить у самого близкого человека. Попросите любимого человека - а не того, кого вы действительно не любите, - быстро понюхать ваш рот. Не делайте это слишком очевидным. Этот шаг требует только коротких и быстрых выдохов.
Шаг 2. Оближите внутреннюю сторону запястья
Потянитесь и лизните внутреннюю сторону запястья. Запястье может быть лучшим индикатором неприятного запаха изо рта, потому что оно не соприкасается со многими вещами. Подождите, пока высохнет слюна, и понюхайте ваше запястье. Этот шаг - один из самых точных способов обнаружить неприятный запах изо рта.
Шаг 3. Выполните испытание землесосом
Возьмите ложку и переверните ее на заднюю часть языка. Медленно и осторожно потяните ложку к передней части рта. Затем проверьте, нет ли остатков на ложке. Если ложка выглядит чистой, у вас больше шансов не почувствовать неприятный запах изо рта. В случае неприятного запаха изо рта собранные остатки имеют тенденцию быть молочно-белыми или даже желтоватыми. Остатки, которые собираются на ложке, представляют собой слой бактерий, скопившихся на верхней части языка.
- При чистке зубов очень важно соскрести заднюю часть языка. Задний язык - удобное место для бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
- Этот тест можно провести с помощью марли, которую можно купить в любой аптеке, и таким же образом. Ложки легче найти в повседневных ситуациях.
Шаг 4. Проведите проверку с помощью галиметра
Галиметр будет искать признаки сульфида в выдыхаемом воздухе. VCS или соединения серы обычно обнаруживаются во рту человека, но высокие уровни могут указывать на неприятный запах изо рта. Сера пахнет яйцами - это не желанный запах изо рта на важной встрече. Обычно обследование проводит стоматолог, но вы можете купить галиметр самостоятельно, если очень хотите. Цены на галиметры очень дорогие.
Шаг 5. Попросите стоматолога провести исследование методом газовой хроматографии (КГ)
Этот тест позволяет измерить уровень серы и некоторых других химических соединений во рту. Это обследование является наиболее эффективным, а результат считается стандартом номер один.
Метод 5 из 5: Когда нужно посетить стоматолога
Шаг 1. Если у вас хронический неприятный запах изо рта, посетите стоматолога
Если вы попробовали действия, перечисленные в этой статье, но по-прежнему испытываете неприятный запах изо рта, пора обратиться к стоматологу. Неприятный запах изо рта - один из самых очевидных признаков заболевания десен или образования зубного камня. Врачи и стоматологи-гигиенисты выделят недостающие части вашей повседневной чистки зубов и помогут бороться с любыми стоматологическими проблемами, с которыми вы в настоящее время сталкиваетесь.
Шаг 2. Если вы заметили белые пятна на миндалинах, посетите стоматолога
Возможно, вы заглядываете себе в рот и пытаетесь понять, что вызывает неприятный запах изо рта. Посетите стоматолога, если вы заметили маленькие белые пятна, застрявшие в задней части рта по обе стороны от горла (мяч, который свисает с задней части рта). Эти белые пятна известны как камни миндалин. Камни в миндалинах образуются из пищи, слизи и затвердевших скоплений бактерий. Камни миндалин, хотя и редко, необходимо удалять с осторожностью.
Французские исследователи обнаружили, что около шести процентов людей в той или иной степени страдают от образования камней на миндалинах
Шаг 3. Если вы страдаете от сухости во рту и хронического неприятного запаха изо рта, посетите стоматолога
Существует несколько причин сухости во рту, которые в конечном итоге приводят к неприятному запаху изо рта. Хотя основная причина - обезвоживание; Болезни, лекарства и другие системные проблемы могут привести к сухости во рту. Заложенность носа; диабет; побочные эффекты от приема антидепрессантов, антигистаминных и диуретических средств; лучевая терапия; и синдром Шегрена могут вызвать сухость во рту. Дантист направит вас к специалисту для проведения обследований / тестов на эти состояния, но он также может помочь определить возможные причины сухости во рту.
подсказки
- Прекрати курить. Одной из основных причин неприятного запаха изо рта является курение и употребление других табачных изделий.
- Старайтесь не есть лук, чеснок и другие продукты, вызывающие неприятный запах изо рта. Эти продукты содержат резкий и неприятный запах, который может долго оставаться во рту.
