Лук-шалот и чеснок - хорошо известные и вкусные пищевые ингредиенты, которые улучшают приготовление пищи. Чеснок, в частности, также считается полезным для здоровья, начиная от использования для лечения спортивной стопы (грибковая инфекция стоп) и заканчивая снижением риска некоторых видов рака. Однако чеснок и лук могут иметь побочные эффекты, вызывающие дискомфорт для желудка и рта, особенно неприятный запах изо рта. Когда зубчик чеснока или лука измельчается или измельчается, выделяется соединение аллилсульфид-метил (подобное); Когда лук переваривается, эти соединения попадают в кровоток, вызывая потом и неприятный запах изо рта на целый день. Прочтите эту статью, чтобы узнать о стратегиях устранения побочных эффектов этих ингредиентов и предотвращения неприятного запаха изо рта.
Шаг
Метод 1 из 4: Удаление чеснока / красного неприятного запаха изо рта с едой
Шаг 1. Ешьте фрукты
Эффект, вызывающий окисление фруктов (при котором кожица фруктов становится коричневой после укуса), также помогает устранить запах лука и чеснока. Фрукты, которые очень эффективны для устранения неприятного запаха изо рта, включают яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, чернослив, виноград, вишню и баклажаны.
Шаг 2. Ешьте овощи
Некоторые виды овощей очень эффективны против соединений, содержащихся в луке и чесноке. Примеры этих овощей - шпинат, салат и картофель. Ешьте эти овощи вместе с блюдами, в которых есть лук или чеснок.
Шаг 3. Добавьте травы в свой рацион
Базилик и петрушка - более эффективные травы для предотвращения неприятного запаха изо рта. Добавьте эти две травы в свой рацион или жуйте петрушку после каждого приема пищи.
Шаг 4. Включите в свой рацион хлеб
Недостаток углеводов, помимо побочного воздействия на здоровье, также может вызвать неприятный запах изо рта. Ешьте хлеб или другие продукты, богатые углеводами, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта.
Метод 2 из 4: борьба с запахом лука и чеснока из дыхания с помощью напитков
Шаг 1. Пейте зеленый чай
Зеленый чай содержит полифенолы - растительные химические вещества, которые помогают нейтрализовать соединения серы, выделяемые луком и чесноком. Антиоксиданты зеленого чая также эффективны против неприятного запаха изо рта.
Шаг 2. Выпить стакан молока
Доказано, что молоко эффективно предотвращает появление чеснока изо рта. В частности, цельное молоко снижает уровень этих вызывающих запах соединений во рту.
Шаг 3. Пейте кислые напитки с уровнем pH ниже 3,6
Лимонный, лаймовый, грейпфрутовый и клюквенный соки, а также большинство безалкогольных напитков помогают бороться с ферментом аллииназой, который производит запах лука и чеснока.
Метод 3 из 4: Уменьшение запаха шалота / чеснока в дыхании до и после еды
Шаг 1. Жуйте жевательную резинку
Жевательная резинка после еды увеличивает выработку слюны во рту, что предотвращает неприятный запах изо рта.
Выбирайте жевательную резинку, содержащую натуральные эфирные масла. Масла мяты, мяты перечной и корицы борются с вызывающими запах бактериями во рту
Шаг 2. Жуйте кофейные зерна
Этот метод может быть трудным для вас, но известно, что пережевывание кофейных зерен с последующим их выплевыванием уменьшает запах чеснока изо рта.
Растирание кофейных зерен о руки (а затем их мытье) также поможет удалить запах лука и чеснока с кожи
Шаг 3. Уменьшите потребление сырого лука / чеснока и блюд, в состав которых входит лук
Если кажется, что все методы, используемые для избавления от лука и чеснока изо рта, не работают, уменьшите использование лука в своем рационе, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта.
Если вы хотите, чтобы чеснок приносил пользу для здоровья, замените его чесночной добавкой без запаха. Обратите внимание, что эти добавки доступны в различных формах, с разным качеством, и исследования их пользы для здоровья и побочных эффектов все еще продолжаются
Метод 4 из 4: Использование гигиенического метода
Шаг 1. Почистите зубы
Чистите зубы не реже двух раз в день, не менее двух минут на каждом сеансе. Получите долгосрочную пользу, купив портативную зубную щетку и зубную пасту, если вы часто едите продукты, содержащие чеснок или лук.
Шаг 2. Очистите зубы зубной нитью (зубной нитью)
Чистка зубов очистит только половину поверхности зубов, поэтому использование зубной нити не менее важно. Вы должны чистить зубы зубной нитью после каждого приема пищи.
Шаг 3. Используйте жидкость для полоскания рта
Антибактериальные жидкости для полоскания рта, содержащие хлоргексидин, перекись водорода или цетилпиридиния хлорид, помогут предотвратить неприятный запах изо рта. По возможности следует избегать использования фирменных жидкостей для полоскания рта, содержащих алкоголь, поскольку они могут пересушить рот (вызывая неприятный запах изо рта).
Шаг 4. Используйте средство для чистки языка
Мелкие частицы и бактерии задерживаются в нитях на языке; Бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, в основном находятся на языке. Поэтому, чистя зубы, также чистите язык с помощью средства для чистки языка или зубной щетки.
Шаг 5. Воспользуйтесь специальным стоматологическим спреем (водочисткой)
С помощью ирригатора или водозаборника можно очистить остатки пищи вокруг и под деснами, а также в промежутках между зубами. Если вы не удалите остатки пищи во рту описанными выше способами, они будут прилипать и гнить во рту; Инструмент для воды поможет удалить стойкие частицы пищи.
подсказки
- Запах чеснока также может проникать в поры кожи или прилипать к одежде, поэтому рекомендуется распылять духи / колоние на свое тело.
- Также со временем исчезнет неприятный запах изо рта от лука или чеснока.
