Хотя это может показаться пугающим, учеба на самом деле является важным навыком для школы и вашей жизни. Зная, как учиться более эффективно, вы можете улучшить свои оценки и сохранить полученные знания. Сначала вам может потребоваться большая подготовка, но чем больше вы практикуетесь, тем эффективнее будут ваши учебные занятия!
Шаг
Часть 1 из 3: формирование хороших учебных привычек
Шаг 1. Правильно настройтесь перед учебой
Исследователи говорят, что подход студентов к обучению почти так же важен, как материал и способ обучения.
- Думай позитивно. Не позволяйте себе быть подавленным или подавленным. Верьте в себя и в свою способность справиться с этой проблемой.
- Не думайте о худшем сценарии. Управляйте своим временем и ищите положительные стороны вашей учебной ситуации (даже если это не весело и не вызывает стресса). Однако не будьте слишком «высокомерными», чтобы оптимизм не заставил вас недооценить серьезность экзамена и не отвлек вас.
- Рассматривайте каждое препятствие как возможность учиться и расти.
- Не сравнивайте свои оценки с оценками других друзей. Соревновательный настрой только усугубит вашу депрессию.
Шаг 2. Придерживайтесь существующей учебной программы
Следуя расписанию, вы можете управлять своим временем и учебной нагрузкой, чтобы вам было легче сосредоточиться на текущей задаче.
Попробуйте указать «дату учебы» в своей повестке дня или календаре. Вы можете рассматривать учебную сессию как серьезную ответственность, если она становится формальным «обещанием» для вас самих
Шаг 3. Измените среду, чтобы сделать учебные занятия более эффективными
Несколько исследований показали, что изменение места обучения может улучшить качество получения и хранения информации в мозге.
- Узнайте, удобнее ли вам учиться в тихом месте или в условиях шума на заднем плане.
- Попробуйте заниматься с открытыми окнами (если позволяет погода). По мнению некоторых исследователей, свежий воздух дает энергию и поднимает настроение.
Шаг 4. Сделайте атмосферу максимально комфортной
Вы не должны чувствовать себя "слишком" комфортно, чтобы заснуть, но имейте в виду, что из-за дискомфорта вам будет трудно сосредоточиться. Поэтому создайте комфортную и благоприятную атмосферу для обучения.
- Выберите удобный стул, чтобы сидеть на нем больше часа. Используйте стол, чтобы вы могли хранить учебные материалы.
- Держись подальше от кровати. Вы можете чувствовать себя настолько комфортно, что вам лень учиться. Кроме того, вам будет трудно нормально спать, если вы часто занимаетесь другими делами в постели.
Шаг 5. Учитесь, не отвлекаясь
Выключите телефон и телевизор и воздержитесь от проверки учетных записей в социальных сетях. Такие отвлекающие факторы будут мешать вашему процессу обучения и затруднять запоминание и сохранение усвоенной информации.
Вам может казаться, что вы можете заниматься сразу несколькими делами, но учиться, проверяя учетные записи в социальных сетях, таких как Facebook, Instagram и т. Д., - не лучший выбор
Шаг 6. Не усваивайте весь материал за короткое время
Разбейте материал, который необходимо изучить, на более мелкие, более «управляемые» части. Этот метод более эффективен, чем запоминание всего материала сразу. Для достижения наилучших результатов изучайте каждый материал за короткие учебные занятия в течение нескольких дней или недель.
Шаг 7. Попробуйте немного кофеина перед учебой
Потребление кофеина предотвращает сонливость и помогает сосредоточиться, пока вы читаете, учитесь и готовитесь к уроку. Несколько исследований показали, что кофеин не только повышает бдительность, но и помогает улучшить качество памяти.
Не пейте слишком много кофеина. Потребление слишком большого количества кофеина может вызвать у вас нервозность, беспокойство или депрессию. Исходя из рекомендаций специалистов, детям и подросткам следует ограничить потребление кофеина до 100-200 миллиграммов в день. Это количество эквивалентно 1-2 чашкам кофе, 1-3 бутылкам Kratingdaeng (энергетический напиток) или 3-6 порциям колы
Шаг 8. Делайте упражнения
Несколько исследований показали, что кардиоупражнения как часть рутины могут улучшить качество памяти и общее психическое здоровье.
Шаг 9. Попробуйте присоединиться к учебной группе
Исследователи обнаружили, что студенты, которые учились вместе в группах, лучше справлялись с тестами и викторинами.
Часть 2 из 3: изучение заметок в классе
Шаг 1. Запишите преподавание и обучение в классе и слушайте запись дома или в дороге
Попросите вашего учителя разрешить записывать преподавательскую и учебную деятельность в классе. После получения разрешения используйте аудиозаписывающее устройство во время урока. Если вы используете цифровой диктофон, конвертируйте файл в формат MP3 и слушайте запись, пока вы в пути (например, в школу или домой) или тренируетесь утром.
Шаг 2. Объедините и сократите свои заметки
Вместо того, чтобы записывать каждое слово, которое говорит ваш учитель, просто записывайте идеи, концепции, имена и важные даты.
Шаг 3. Ежедневно просматривайте свои заметки
Если возможно, вы должны просмотреть их, как только урок закончится. Даже если вы не можете заниматься после уроков, важно учиться как можно скорее, потому что обычно информация, полученная в классе, забывается через 24 часа.
- Медленно и внимательно перечитайте каждую строчку заметок.
- Спросите у своего учителя информацию или материал, который звучит сбивающе с толку или непонятно.
Шаг 4. Перенесите классные заметки в учебную тетрадь
Таким образом, вы сможете собрать самую важную информацию в одном месте, чтобы лучше понимать заметки, которые вы пишете в классе. Но не просто переносите учебный материал в специальный блокнот! Перепишите материал своими словами, чтобы вы могли понять материал, а не просто перезаписывать то, чему вас учили.
Шаг 5. Просматривайте конспекты занятий в течение одной недели на выходных
Таким образом, вы сможете лучше понять, что вы узнали в течение недели, а также увидеть контекст предмета каждого дня в своем еженедельном плане обучения.
Шаг 6. Управляйте своими заметками
Рекомендуется отмечать примечания к каждому уроку или теме цветом. Вы также можете использовать несколько разных папок, чтобы создать более аккуратную систему материалов.
Пробуйте разные методы управления, пока не найдете подходящий. Например, вы можете хранить раздаточные материалы отдельно от заметок или сгруппировать все материалы по дате, главе или теме
Шаг 7. Создайте и используйте информационные карточки (карточки)
Информационные карточки помогут вам запомнить важные имена, даты, места, события и концепции. Это средство обучения можно использовать практически для каждого предмета, преподаваемого в школе.
- Выберите самое важное имя, дату, концепцию или информацию.
- Напишите имя или термин на одной стороне карточки и определение на обратной стороне карточки. Для математических формул напишите формулу на одной стороне, а решение задачи - на обратной.
- Попробуй себя. После того, как вы сможете дать определение или решение проблемы на основе имени или термина, перечисленных на лицевой стороне карточки, бросьте вызов самому себе, открыв карточку вверх дном. Прочтите определение или способ решения проблемы на обратной стороне карточки и попытайтесь произнести термины или уравнения, перечисленные на лицевой стороне карточки.
- Карточки разделите на мелкие кусочки. Как и в случае с системой «ускорения в одночасье», которая была обескуражена, исследователи обнаружили, что стратегия «интервалов» оказалась более эффективной, чем изучение всего материала сразу с помощью карточек. Не используйте более 10-12 карточек за одно занятие.
Шаг 8. Используйте мнемонику устройства
Вам будет легче запоминать информацию из заметок, связав определенные имена или термины с чем-то еще, что легко запомнить.
- Не используйте сложные мнемонические приемы. Эти инструменты должны быть легко запоминающимися и достаточно простыми для использования во время экзаменов.
- Тексты песен могут быть одним из самых простых вариантов использования. Когда вы сбиты с толку, попробуйте напевать песню в душе и связать слова с любым материалом, который вам нужно запомнить.
Шаг 9. Воспользуйтесь преимуществами мобильных устройств
Вам не нужно быть приклеенным к столу, чтобы учиться. Воспользуйтесь преимуществами технологий, чтобы освободить свои учебные занятия, чтобы вы могли учиться в любое время и в любом месте.
- Существует множество мобильных приложений, позволяющих создавать карточки материалов. Вы можете просматривать карточки где угодно, в очереди в магазин или в автобусе.
- Попробуйте записывать свои заметки в вики или блоге. Вы можете пометить эти сообщения или загрузки релевантными ключевыми словами, чтобы вы могли легко найти материал, когда собираетесь учиться. Кроме того, вы также можете просматривать свои заметки из любого места, если у вас есть подключение к Интернету.
Часть 3 из 3: Обучение по учебникам
Шаг 1. Просмотрите каждую главу, прежде чем читать более внимательно
Ищите текст, выделенный жирным шрифтом или курсивом, или подписи на диаграммах или графиках. Также ищите сегменты в конце глав, которые содержат важные понятия. Когда ваш учитель готовит экзамен для рассматриваемой главы или сегмента, информация, представленная таким образом, обычно считается очень важной.
- Если вы изучаете творческие произведения, например пьесы или романы, ищите закономерности и темы. Мотивы (элементы, которые несут дополнительное значение, например, тьма, кровь или золото) могут неоднократно появляться в тексте. Эти элементы важно отметить. Также нужно обращать внимание на общую картинку в тексте.
- Если разрешено, вы можете использовать учебные пособия, такие как Cliffs Notes или Shmoop, чтобы понять сюжетную линию, чтобы вы могли сосредоточиться на более важных темах и шаблонах. Однако не стоит полагаться только на эти руководства, чтобы выяснить, что нужно знать. Используйте это руководство как дополнение к другим методам изучения и чтения.
Шаг 2. Внимательно прочтите главу и обратите внимание на важную информацию
После того, как вы бегло просмотрели главу и отметили ключевые концепции, внимательно перечитайте главу хотя бы один раз. Обращайте внимание на детали и записывайте дополнительную информацию или примечания по мере чтения. Таким образом, вы сможете понять материал и контекстуализировать главу в более крупном блоке обсуждения.
Шаг 3. Будьте активным читателем
При активном чтении нужно задавать вопросы по читаемому материалу и делать заметки. Этот метод оказался более эффективным и действенным, чем просто пассивное чтение глав до конца.
- Заключите важные понятия в главе в круглые скобки и обведите незнакомые термины или названия.
- Во время чтения пишите вопросы на полях книги, а затем ищите ответы на эти вопросы.
Шаг 4. Переформулируйте основную идею своими словами
Таким образом вы сможете лучше понять материал и более четко запомнить важные концепции.
- Имейте в виду, что при повторном объяснении концепции вам также может потребоваться сжать и сфокусировать свои записи. Переписывая материал, обращайте внимание на самую важную информацию.
- Например, рассмотрите следующий фрагмент абзаца: «Студенты слишком часто включают прямые цитаты при написании заметок. В результате они также используют слишком много прямых кавычек в [окончательном] назначении. Фактически, ваш окончательный проект должен содержать только около 10% материала с прямым цитированием. Поэтому старайтесь ограничивать количество материалов с прямым цитированием при написании заметок ». Лестер, Джеймс Д. Написание исследовательских работ. Второе издание. (1976): 46-47.
- Если перефразировать, эта важная концепция может выглядеть так: «Сократите количество прямых цитирований при ведении заметок, чтобы в окончательном проекте не было слишком много цитирований. Максимум 10% прямых ссылок в финальном проекте ».
- Как видите, приведенный выше пример содержит большую часть важной информации из фрагмента абзаца. Однако образец написан своими словами и намного короче. Это означает, что вам будет легче их запомнить.
Шаг 5. Просмотрите все, что вы прочитали после завершения главы
Снова откройте созданные заметки и информационные карточки. Проверьте себя, прочитав несколько раз заметки. Вы можете запомнить самые важные понятия, имена и даты. Повторяйте этот процесс проверки так часто, как это необходимо, чтобы помнить об информации или материалах при подготовке к предстоящим викторинам и экзаменам.
Шаг 6. Не изучайте сразу весь материал
Несколько исследований показали, что наиболее эффективный способ усвоения материала - разбить материал на короткие учебные занятия (обычно около 1–3 часов). Потратьте несколько дней на несколько учебных занятий, чтобы подготовиться.
Шаг 7. Смените предмет изучения
Исследования показывают, что изучение разных материалов, которые все еще связаны с основным материалом, более эффективно и результативно, чем изучение одного материала за одну учебную сессию.
Вы также можете связать изучаемый материал с тем, что вы уже знаете. Если хотите, установите связь между новым материалом и популярной культурой. Вы можете вспомнить новый материал, если сможете связать его с чем-то, что считается знакомым
подсказки
- Найдите лучшее время для учебы. Некоторым людям нравится поздно ложиться спать, и они могут лучше учиться по ночам. Между тем, другие больше подходят для занятий по утрам. Узнайте о своем собственном состоянии тела, чтобы определить наиболее эффективное время для занятий.
- Определите наиболее подходящие методы обучения и придерживайтесь этих учебных привычек.
- Делайте перерыв каждые час или два, чтобы не перегружать свой мозг. Однако убедитесь, что вы не отдыхаете слишком часто / долго.
