Когда ребенку исполняется шесть месяцев, он может быть готов увеличить свой рацион, который до сих пор состоял только из молочных смесей или исключительно грудного вскармливания. Добавление злаков в рацион ребенка - обычный, если не важный шаг при введении разнообразных продуктов. В супермаркете есть специальная полка для детского питания и вы можете найти самые разные каши для малышей. Вы можете запутаться, если будете знать, какую крупу выбрать и почему. С помощью нескольких советов вы получите достаточно знаний, чтобы решить, какая каша лучше всего подходит для вашего ребенка.
Шаг
Часть 1 из 3: Определение потребностей и готовности ребенка
Шаг 1. Поговорите со своим врачом
Существуют различные мнения о том, какие продукты для начинающих следует давать младенцам и когда, и некоторые из этих продуктов имеют более сильную научную основу, чем другие. Вы и ваш педиатр лучше всего знакомы с вашим уникальным маленьким ребенком и должны работать вместе, чтобы спланировать его переход на твердую пищу.
- Большинство педиатрических организаций сегодня говорят, что младенцев следует кормить исключительно грудью или, при необходимости, кормить их смесью в течение первых шести месяцев. Это больше связано с потребностями ребенка в питании, чем с его готовностью есть твердую пищу. Посоветуйтесь со своим врачом о том, когда лучше начинать менять пищу для вашего ребенка.
- Многие эксперты считают, что ожидание, пока ребенку исполнится шесть месяцев, прежде чем начинать твердую пищу, может снизить риск развития аллергии и даже экземы у младенцев.
- Независимо от того, когда вы начнете принимать твердую пищу, ваш педиатр почти наверняка посоветует вам продолжать грудное вскармливание, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере двенадцать месяцев.
- Посоветовавшись со своим врачом, подумайте о следующих шагах в этом разделе, когда решите, готов ли ваш ребенок начать есть твердую пищу, например, детские каши.
Шаг 2. Обратите внимание, улучшается ли способность ребенка управлять головой
Прежде чем он сможет безопасно начать есть твердую пищу, ваш ребенок должен иметь возможность держать голову вверх во время кормления. Это очень важный стандарт безопасности, позволяющий предотвратить удушье ребенка.
Почти во всех случаях исключительное грудное вскармливание (при необходимости в сочетании с молочной смесью) в течение более шести месяцев не является проблемой. Это лучший вариант, если ребенок не может достаточно хорошо контролировать свою голову, чтобы иметь возможность безопасно кормить. Будьте терпеливы, ставьте безопасность превыше всего
Шаг 3. Убедитесь, что ребенок может сидеть прямо
Неважно, если он не может сидеть прямо без посторонней помощи. Вы можете использовать стул, который поддерживает ребенка, чтобы он мог сидеть прямо. Наиболее важным фактором является то, что ребенок может сохранять вертикальное положение там, где он сидит.
- Если ваш ребенок резко упал в кресло, его голова и тело наклонены набок или он не может сохранять вертикальное сидячее положение, он подвергается большему риску подавиться твердой пищей.
- Руководствуйтесь здравым смыслом и старайтесь, чтобы ребенок находился в вертикальном положении во время кормления.
Шаг 4. Обратите внимание на потерю рефлекса толкания языка
Прежде чем ваш ребенок будет готов к употреблению твердой пищи, вы можете заметить, что его язык имеет естественную способность автоматически выталкивать пищу изо рта, а не глотать ее.
Если ваш ребенок поступает так, когда вы вводите кашу, подождите несколько дней, прежде чем пытаться дать ему еще кашу
Шаг 5. Следите за набором веса малыша
Если к шестимесячному возрасту ваш ребенок весит примерно в два раза больше своего веса при рождении (и не менее 5,8 кг), это признак того, что он готов начать есть твердую пищу.
Однако, как всегда, сначала проконсультируйтесь с педиатром
Часть 2 из 3: выбор злаков
Шаг 1. Начните с чего-нибудь простого
Добавление злаков в рацион вашего ребенка может быть процессом проб и ошибок, не только в процессе кормления (приготовьтесь к большому беспорядку!), Но и для определения того, как ваш ребенок будет реагировать на определенные новые продукты. Начните с каш, приготовленных из одного вида зерна, прежде чем переходить к кашам из разных зерен, что позволит вам лучше контролировать реакции вашего ребенка, чтобы они могли идентифицировать потенциальные аллергены.
- Рисовые хлопья обычно являются первым выбором. Рис был выбран не только из-за традиции, но и потому, что он обладает низким аллергенным потенциалом, легко усваивается, легко смешивается и употребляется в пищу.
- Однако нет медицинских доказательств того, что рис должен быть первым выбором злаков. Фактически, многие выбирают овес, который также легко переваривается и, как правило, имеет низкий аллергенный потенциал.
- Существуют некоторые разногласия относительно того, способствует ли содержание глютена в злаках на основе пшеницы, таких как ячмень, развитию аллергии на пшеницу и / или целиакии, или снижает ее вероятность. Недавние исследования показали, что введение пшеницы до того, как ребенку исполнится шесть месяцев, может снизить риск развития аллергии на пшеницу у ребенка. Обсудите с педиатром, особенно если малышу еще нет шести месяцев.
Шаг 2. Вносите по одному типу зерна
После того, как вы определились с первым типом зерна, с которым хотите познакомить своего ребенка, кормите его только этим видом зерна в течение двух-трех дней, прежде чем переходить к следующему типу зерна. Или вы можете добавить к первому зерно второго типа и так далее.
Когда вы вводите новое зерно, внимательно следите за признаками аллергии. Сыпь, крапивница, проблемы с пищеварением, такие как рвота или диарея, а также проблемы с дыханием могут быть признаками пищевой аллергии. Немедленно позвоните своему педиатру, если вы подозреваете, что у вашего ребенка пищевая аллергия, или отвезите его в отделение неотложной помощи, если его симптомы выглядят серьезными (или если у вашего ребенка проблемы с дыханием)
Шаг 3. Ищите обогащение железом, если оно нужно вашему ребенку
Хотя эта тема все еще является предметом дискуссий, большинство экспертов, похоже, согласны с тем, что младенцы старше шести месяцев, особенно те, которые находятся на исключительно грудном вскармливании, получают пользу от добавок железа. У маленьких детей с дефицитом железа наблюдается задержка в развитии и ограниченное содержание железа в грудном молоке (даже если смесь обогащена железом).
- Поговорите со своим педиатром о потребностях вашего ребенка в железе, особенно если вы кормите его исключительно грудью в течение шести месяцев. Если ваш врач рекомендует принимать добавки с железом, коммерческие детские каши обычно являются очень хорошим выбором, поскольку они обогащены железом. Прочтите этикетки с питательными веществами, чтобы проверить, есть ли в хлопьях железо.
- У вас есть и другие варианты помимо добавок железа, в том числе включение мясного пюре в рацион ребенка.
Шаг 4. Сделайте свой выбор
Во многом ваше решение зависит от ваших родительских предпочтений, а не от научных данных. Если доказательства неубедительны, противоречивы или отсутствуют по другим причинам, вы должны доверять своим убеждениям и инстинктам. Некоторые из решений, которые вы примете, включают:
- Следует избегать генетически модифицированных культур или нет? Нет убедительных доказательств того, что генетически модифицированные растения негативно влияют на здоровье, но некоторые родители не дают их младенцам по разным причинам. Большинство детских хлопьев, если они не содержат кукурузных продуктов, не будут содержать никаких генетически модифицированных ингредиентов. Конечно, вы можете выбирать продукты, которые на 100% являются органическими, которые в соответствии с правилами Министерства сельского хозяйства США не должны содержать никаких генетически модифицированных опасностей.
- Следует ли ограничивать рисовые хлопья из-за содержания в них мышьяка? В зависимости от способа выращивания риса все виды продуктов, содержащих рис, как правило, имеют более высокое содержание мышьяка, и при чрезмерном потреблении могут вызвать кожные и сосудистые проблемы у детей. Фактически, одна или две порции рисовой крупы в день могут достигать безопасного предела, установленного Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для детей, поэтому родители должны ограничивать или не давать ее младенцам.
- Что выбрать: цельнозерновые или очищенные? В то время как цельнозерновые продукты обычно имеют лучшую питательную ценность, злаки из очищенных зерен, как правило, облегчают усвоение железа, добавленного в продукт. Злаки, приготовленные из очищенных или цельнозерновых, могут быть вариантом для младенцев, но вы можете рассмотреть последний вариант, если ваш ребенок не страдает дефицитом железа. Обсудите с педиатром.
- Следует ли в первую очередь отказаться от каш в качестве твердой пищи? Нет никаких доказательств того, что злаки должны быть первой пищевой группой, которую вводят младенцам. Многие родители сразу же выбирают измельченные, перемолотые или переработанные в пюре фрукты, овощи и мясо. Детские каши легко приготовить и обеспечивают много питательных веществ, но дети могут жить без каши в качестве основного варианта, если вы так предпочитаете.
Часть 3 из 3: Подготовка и кормление младенцев хлопьями
Шаг 1. Если хотите, приготовьте кашу для детей
Детские каши, продаваемые на рынке, обычно содержат только несколько простых ингредиентов в дополнение к дополнительным питательным веществам. Если вы хотите самостоятельно определить питательную ценность рациона вашего малыша, приготовить кашу для ребенка несложно.
- Приготовление риса, овса или ячменных хлопьев - это просто измельчение сырых зерен (удобнее использовать специи или кофемолку), добавить воды и варить 10 минут (15-20 минут для ячменя) и смешать с грудным молоком. или формула.
- Обратите внимание, что домашние хлопья не обогащены другими питательными веществами, поэтому, если вашему ребенку требуется дополнительное количество железа, например, вам придется давать его из других источников, таких как мясное пюре.
Шаг 2. Приготовьте крупу согласно указаниям на упаковке
Если вашему ребенку впервые дают твердую пищу, убедитесь, что каша водянистая, не густая и больше похожа на суп, чем на кашу.
- Используйте грудное молоко или смесь с водой, чтобы разжижить хлопья, будь то магазинные или домашние.
- Отрегулируйте соотношение молока и хлопьев, чтобы еда стала густой, когда ребенок к ней привыкнет.
Шаг 3. Выберите время, когда ребенок не суетится и не устает, чтобы дать первый кусок каши
Изучите потребности ребенка и составьте наиболее подходящий для него график кормления.
- Начните с 1-2 чайных ложек хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью.
- Утро - лучшее время для некоторых младенцев, потому что они обычно наиболее голодны. Некоторым младенцам трудно изменить утренний распорядок дня, и они лучше подготовятся, если им дают кашу на ночь или перед сном.
- Ограничьте употребление хлопьев до одного или двух раз в день при первом внесении. По мере того, как ваш ребенок привыкает есть твердую пищу, ее количество можно увеличивать.
- Продолжайте давать грудное молоко или смесь до 710 мл в день.
Шаг 4. Будьте терпеливы с малышом
Помните, твердая пища - это новый опыт. Ему может потребоваться много практики, прежде чем он сможет есть хлопья. Не расстраивайтесь, если ваш ребенок сразу не любит твердую пищу. Подождите день или два, а затем попробуйте еще раз.
Никогда не заставляйте ребенка есть кашу. Если он не готов или не хочет ждать, подождите и попробуйте еще раз
подсказки
Поговорите со своим врачом, если вы не уверены, когда пора начинать давать ребенку твердую пищу
Предупреждение
- Никогда не используйте крупы в качестве единственного источника питания для растущего ребенка.
- Никогда не добавляйте хлопья в детскую бутылочку, так как в этом нет необходимости и можно задохнуться.
- Никогда не давайте кашу ребенку младше четырех месяцев без консультации педиатра.
