Подготовка ребенка ко сну может показаться несложной работой, но есть о чем подумать. Важно правильно подобрать одежду для сна, учесть тип ткани и определить, сколько одежды нужно надеть ребенку перед сном. После того, как ваш ребенок одет, вы также должны убедиться, что обстановка и кровать будут обеспечивать ему безопасность и комфорт в течение всей ночи.
Шаг
Метод 1 из 2: подготовка ребенка
Шаг 1. Выбирайте одежду для сна, соответствующую погодным условиям
Переодевание в холодную погоду - частая проблема. Точно так же позволяйте ребенку носить слишком тонкую одежду в жаркую погоду. В переходный период из-за резких перепадов температуры вы также можете носить одежду, которая будет слишком толстой или слишком тонкой для вашего ребенка.
- Старайтесь не переодеваться в холодную погоду. Если у вас есть новорожденный, и вы все еще пеленаете его, вы можете накинуть на его ноги или носки хлопковый комбинезон с длинными рукавами, прежде чем пеленать его. Для младенцев, которых больше не пеленают, хорошим выбором будет толстый хлопковый комбинезон с длинными рукавами и покрывалами для ног или носками.
- Носите достаточно теплую одежду в жаркую погоду.. Новорожденному будет достаточно пеленания легким хлопчатобумажным одеялом, но вы можете почувствовать кожу ребенка, чтобы быть уверенным. Если погода не слишком жаркая, младенцам можно надеть тонкий комбинезон с короткими рукавами, прежде чем пеленать. Младенцы, которых больше не пеленают, могут носить пижамы с короткими рукавами.
- Часто проверяйте кожу вашего ребенка в переходный сезон.. Во время переходного сезона изменения температуры могут происходить быстро, и это означает, что вам следует часто проверять кожу вашего ребенка, чтобы убедиться, комфортно ли ребенку или нет. Попробуйте укладывать ребенка слоями во время переходного сезона, чтобы вы могли добавлять или убирать слои только при необходимости.
Шаг 2. Выберите ночное белье из натуральных волокон
Натуральные волокна более эффективны в жарком и холодном климате. В теплом климате натуральные волокна могут лучше впитывать пот и выводить влагу из тела ребенка. В холодную погоду натуральные волокна обеспечат более эффективную изоляцию и облегчат вам надевание нескольких слоев одежды. Натуральные волокна также меньше притягивают статическое электричество, чем синтетические. Некоторые отличные натуральные волокна, которые вы можете выбрать для своего ребенка, включают:
- Хлопок
- Шелк
- Шерсть
- кашемир
- Конопля
- Белье
Шаг 3. Пощупайте кожу малыша
Кожа ребенка является хорошим индикатором того, холодно ему или жарко. Для уверенности прикоснитесь к коже ребенка в нескольких разных местах. Кожа малыша должна иметь комфортную температуру.
- Например, если у вашего ребенка замерзли пальцы ног, вероятно, он или она замерзли, и вам, возможно, придется надеть детскую обувь или носки. Если кожа вашего ребенка под одеждой кажется слишком горячей, возможно, он настолько горячий, что вам придется снять с него слои одежды.
- Вы можете проверить кожу ребенка на любом участке, но затылок - хороший показатель. Задняя часть шеи должна быть слегка прохладной на ощупь и не должна потеть. Потоотделение может быть признаком перегрева ребенка.
Шаг 4. Наденьте детскую обтягивающую одежду для сна
Вы можете начать носить тесную пижаму для своего ребенка примерно через три месяца или меньше, если не пеленаете его. Выбирайте комбинезоны и избегайте тех, у которых есть аксессуары, такие как ленты, шнурки, пряжа или что-нибудь еще, что может запутать ребенка.
Шаг 5. Носите малышу многослойную одежду
Сложите ребенка слоями, чтобы вам было легче поправить пижаму по мере необходимости. Например, вы можете удалить один слой, если ребенок горячий, или добавить еще один слой, если ребенок холодный.
Добавьте на один слой одежды больше, чем вы носите. Младенцы, как правило, круче взрослых. Итак, как правило, добавьте для ребенка на один слой больше, чем вы носите. Например, если вам удобно в футболке, вашему ребенку может потребоваться легкая рубашка с длинными рукавами
Шаг 6. Решите, нужно ли добавить шапку и детскую обувь
Младенцы теряют много тепла через голову и ступни. Осмотрите кожу на голове и ножках ребенка. Если кожа в этой области кажется прохладнее, чем на остальном теле, рекомендуется надеть шляпу или носки.
- Убедитесь, что шапка не слишком длинная и закрывает рот и нос ребенка, чтобы не мешать дыханию.
- Часто проверяйте голову и ножки ребенка. Если кожа головы вашего ребенка потная, снимите головной убор. Если у ребенка потные ножки, снимите носки.
Метод 2 из 2: создание комфортных условий для сна
Шаг 1. При необходимости используйте легкое одеяло
В теплую погоду малышу может не понадобиться одеяло, но легкое одеяло может быть лучшим вариантом. Выбирайте легкие одеяла из натуральных материалов, таких как хлопок, шерсть, шелк или конопля. Плотное и мягкое одеяло может стать причиной удушья для ребенка. Так что этого следует избегать.
- Заправьте одеяло, чтобы оно не двигалось, если вы решите укутать ребенка. Убедитесь, что одеяло достигает груди ребенка (под подмышками), затем заправьте концы одеяла по бокам и под матрас.
- Вместо одеяла можно положить малыша в спальный мешок для младенцев. Спальные мешки не только делают ребенка комфортным, но и снижают риск удушья.
Шаг 2. Рассмотрите возможность пеленания ребенка
Пеленание - это метод заворачивания ребенка в одеяло так, чтобы была видна только голова. Пеленание может помочь новорожденным спать лучше и дольше, потому что имитирует материнское лоно. Вы можете пеленать своего ребенка, пока ему не исполнится от трех до четырех месяцев или даже больше. Чтобы определить, когда вам следует остановиться, пеленайте ребенка и оставьте одну руку снаружи. Если ваш ребенок крепко спит, вытянув одну руку, возможно, вам не придется снова пеленать его.
- Чтобы пеленать ребенка, разложите легкое одеяло из натуральных волокон в форме ромба с вашей точки зрения. Сложите край одеяла вверху вниз.
- Затем положите ребенка в центр одеяла, положив голову в сложенный угол.
- Натяните одну сторону одеяла на грудь ребенка.
- Затем заверните нижнюю часть одеяла на ножки ребенка и накиньте его на плечи.
- Наконец, сложите другую сторону одеяла на груди ребенка. Убедитесь, что пеленка достаточно тугая, но не слишком тугая.
Шаг 3. Поддерживайте комнатную температуру около 18 ° C
Помещение с температурой окружающего воздуха 18 ° C идеально подходит для сна. Поэтому старайтесь поддерживать температуру в комнате ребенка в этом диапазоне. Если у вас есть термостат, установите его на 18 ° C.
- Если у вас нет термостата, подумайте о покупке комнатного термометра для детской. Этот инструмент может помочь вам решить, закрывать или открывать окна, повышать температуру в помещении или включать кондиционер.
- Не помещайте ребенка рядом с вентиляционными отверстиями или ветреными окнами.
