Подтяжки могут быть очень раздражающими, расстраивающими, а иногда и болезненными. Вам нужно будет изменить свои привычки чистить зубы щеткой и зубной нитью, а также скорректировать свой рацион, чтобы брекеты не ломались. Однако все эти разочарования и хлопоты в конечном итоге окупятся в виде красивых ровных зубов.
Шаг
Метод 1 из 3: установка подтяжек
Шаг 1. Научитесь аккуратно чистить зубы
Когда вы носите брекеты, ваша чистка зубов меняется. После того, как брекеты будут установлены, начните учиться аккуратно чистить зубы. Спросите ортодонта о том, как лучше всего чистить зубы, и внимательно следуйте инструкциям. Чистить зубы нужно сверху вниз. Переместите щетку под углом 45 градусов, чтобы она касалась верхних и передних зубов. Затем почистите щеткой нижнюю и внутреннюю поверхности зубов.
- Обязательно очистите все зубы. Не забывайте расчесывать область под подтяжками. Эту область часто упускают из виду.
- Ваш стоматолог может потребовать от вас использовать специальную зубную щетку, называемую интерпроксимальной щеткой, для очистки области между скобками. Если такую щеточку дал врач, поинтересуйтесь, как ей лучше пользоваться.
Шаг 2. Воспользуйтесь зубной нитью
Чистить зубы зубной нитью при ношении брекетов - сложная задача. Для начала проденьте короткий конец нити через верхнюю часть зубов, возле десен, в основную дугу стремени. Проведите нитью вперед и назад между двумя зубами. Затем повторите для всех зубов.
Очень осторожно используйте нить. Не давите на арку подтяжек
Шаг 3. Сделайте комплект скоб
Комплект скобок пригодится, чтобы брать с собой куда угодно. Вы можете взять его с собой на работу или в школу. Если что-то случится с брекетами, пока вы находитесь на улице, необходимое оборудование всегда под рукой. Соберите в небольшую сумку следующие припасы:
- Маленькая зубная щетка
- Зубная паста
- Зубная нить
- Зубочистка
- Маленькое зеркало
- Пакет ткани
- Свечи для зубов
Шаг 4. При необходимости почистите зубы снаружи
Иногда еда застревает в зубах, когда вы едите вне дома. Если это произойдет, отнесите комплект бандажей в общественный туалет. Снимите оборудование, необходимое для чистки зубов или удаления остатков пищи между деснами.
- Если вам неудобно чистить зубы в присутствии других людей, попробуйте найти личное пространство.
- Если вам необходимо чистить зубы в общественном туалете, помните, что многие люди носят брекеты. Некоторые люди поймут, что иногда нужно чистить зубы вне дома.
Шаг 5. Сосредоточьтесь на долгосрочных преимуществах
Брекеты могут доставлять вам дискомфорт. Может быть, вы застенчивы или неуверенны. Однако помните, что подтяжки принесут пользу в долгосрочной перспективе. Даже если вам не нравится их носить сейчас, помните, что ваши зубы станут ровнее и здоровее. Если вы начнете сомневаться, подумайте, насколько хорошо будут выглядеть ваши зубы, когда пора будет снимать брекеты.
- Постарайтесь сделать брекеты более увлекательными. Некоторые стоматологи используют специальные цвета или блестки. Аксессуары могут облегчить вам ношение подтяжек. Вы также можете искать невидимые или прозрачные подтяжки.
- Если вы не чувствуете уверенности, когда улыбаетесь, попробуйте сосредоточиться на других аспектах своей внешности. Покупайте новую одежду. Смените прическу. Попробуйте другой макияж.
Метод 2 из 3: как справиться с болью
Шаг 1. Выбирайте холодную пищу
Холодная еда помогает справиться с болью от ношения брекетов. Вы можете попробовать мороженое, фруктовое мороженое, фруктовые смузи и замороженный йогурт, чтобы временно обезболить. Если брекеты мешают принимать пищу, попробуйте перекусить.
Однако не ешьте слишком много сахара. Если вы ели мороженое, чтобы заглушить боль, выберите полезный смузи вместо другой сладкой закуски
Шаг 2. Полощите горло соленой водой
Смешайте немного поваренной соли в стакане теплой воды. Используйте для полоскания в течение 30 секунд, затем сплюните в раковину. У некоторых людей полоскание соленой водой может уменьшить боль во рту. Соленая вода также помогает залечить порезы и ссадины во рту от новых брекетов.
Помните, не всем подходит полоскание горла соленой водой. Если у вас раздражение во рту, прекратите его использовать
Шаг 3. Попробуйте обезболивающее, отпускаемое без рецепта
Обезболивающие, такие как ибупрофен и ацетаминофен, можно использовать для облегчения боли от брекетов. Если вы испытываете сильную боль, примите безрецептурное обезболивающее, чтобы притупить боль. Убедитесь, что вы соблюдаете дозировку, рекомендованную на упаковке.
Если вы принимаете лекарства, сначала проконсультируйтесь с фармацевтом, чтобы убедиться в отсутствии негативных взаимодействий между лекарством и обезболивающим
Шаг 4. Обсудите воск для брекетов с ортодонтом
Спросите об использовании свечей, когда у вас есть регулярные проверки. Ортодонт может нанести воск между деснами и брекетами. Свечи служат барьером, способным облегчить боль. Если вы испытываете боль, попросите ортодонта нанести воск при следующем осмотре.
Ортодонт также может предоставить вам свечи для домашнего использования. Чтобы использовать его, скатайте немного воска в маленький шарик. Затем прижмите перед стремечкой. Нанесите воск на все брекеты, которые раздражают ваш рот или натирают десны и губы
Метод 3 из 3: ешьте с подтяжками
Шаг 1. Жуйте медленно
Когда будут вставлены новые скобки, будет трудно есть. Вам может быть трудно пережевывать пищу, а пища становится труднее проглотить. Привыкайте есть с брекетами, медленно жевая. Медленное жевание также уменьшает порезы и трение.
- Возьмите за правило жевать определенное количество пищи за каждый кусочек, например, 10 раз.
- Вы также можете измерить, сколько времени нужно, чтобы поесть. Например, попробуйте поесть в течение 20 минут.
Шаг 2. Выбирайте мягкую пищу
Поначалу следует есть только мягкую пищу. Твердую пищу трудно пережевывать, и она вызывает боль. Попробуйте пюре, мягкие фрукты, супы, лапшу и другие продукты, которые легко пережевывать.
Вы можете расстроиться, но помните, что это только временно. Со временем вы привыкнете к этому, и вам станет удобнее. В конце концов, можно есть все, что угодно, даже с брекетами
Шаг 3. Избегайте определенных видов пищи
Есть несколько типов продуктов, которых следует избегать, пока вы все еще носите брекеты. Жевательная и липкая пища легко прилипает к стремену. Даже если вы привыкли носить брекеты, вам все равно следует избегать следующих продуктов:
- Липкие закуски
- Продукты с твердой текстурой, например, рогалики и яблоки.
- Цельная кукуруза
- Твердые закуски, такие как крендели и орехи
- Крылья и вяленое мясо
- Жевательный или сухой хлеб для пиццы
- Соленья
- Жевательная резинка
Шаг 4. Наберитесь терпения
Сначала вы можете быть разочарованы тем, что не можете насладиться любимой едой. Однако не забывайте проявлять терпение. Со временем вы к этому привыкнете. Когда боль утихнет и станет легче жевать, вы сможете есть самые разные продукты.
подсказки
- Если вы играете на флейте или другом духовом инструменте, особенно на трубе, внутренняя губа будет натираться и причинять боль. Однако проблема исчезнет через неделю или две. Старайтесь избегать использования свечей при игре на духовом инструменте, так как это только продлит процесс привыкания к игре с подтяжками.
- Не забывайте регулярно проходить осмотры у стоматолога (а также посещать ортодонта) каждые полгода.
- Не ешьте твердую пищу, потому что ее трудно пережевывать. Выбирайте мягкую и полезную пищу. Вы можете попробовать пюре, овсянку и мягкие фрукты. Вы также можете время от времени есть мороженое, но не часто.
- Если вам говорят надеть стремена резиной, делайте это всегда или в соответствии с инструкциями.
- Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью каждое утро и ночь. В противном случае это вызовет раздражение десен и появление неприятного запаха изо рта.
- После того, как ортодонт поместил новую проволоку, пощупайте ее в течение минуты, чтобы увидеть, не трется ли что-нибудь о ваш рот.
- Ибупрофен может облегчить боль, но он также может замедлить процесс переключения. Обязательно спросите своего ортодонта, прежде чем принимать обезболивающие.
- Примите обезболивающие за 10 минут до того, как надеть скобы.
- Полоскание горла сильным ополаскивателем с мятой поможет уменьшить боль.
Предупреждение
- Следуйте словам ортодонта, потому что инструкции могут сократить продолжительность лечения.
- Не играйте со стремя, это может повредить его.
